• Поиск
  • Упражнения для пресса

Упражнения для пресса, страница 27

Pole Acrobatics by Dancers Club Studio. Шестовая акробатика - это танец на шесте, который переходит в разряд спортивных направлений. Основан он на хорошем владении своим телом и отличной физической подготовке танцора. Танец на шесте включает в себя несколько групп элементов - это крутки на шесте, которые могут быть как простыми, так и повышенной сложности, трюки на силу мышц - различные виды флажков, бланшей, упражнения на гибкость, включающие в себя шпагаты и трюки на гибкость спины, элементы в партере и танцевальные комбинации возле шеста.Шестовая акробатика – признана одним из видов фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости.
Pole Acrobatics by Dancers Club Studio
Шестовая акробатика - это танец на шесте, который переходит в разряд спортивных направлений. Основан он на хорошем владении своим телом и отличной физической подготовке танцора....
•◄█ █▬▌КАЧАЛКА маны УрГЮА▐▬ █ █►•. Группа для тех, которые стремятся достичь высоких результатов в данном виде спорта, для тех которые несмотря ни на что находят время для занятия пауэрлифтингом, бодибилдингом и армспортом.Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
•◄█ █▬▌КАЧАЛКА маны УрГЮА▐▬ █ █►•
Группа для тех, которые стремятся достичь высоких результатов в данном виде спорта, для тех которые несмотря ни на что находят время для занятия пауэрлифтингом, бодибилдингом и...
Фитнес тренер | Персональный тренер Денис Швецов. Привет всем!!! Я Денис Швецов - обычный питерский парень, который не обладал задатками к спорту, и даже представить не мог, что когда-нибудь моя рука будет под 50 см в обхвате, а плечи и спина будут способны рвать футболки и куртки). Я не имел не то что привлекательного тела,а был худой, сутулый, попросту слабый и не верил в себя и свои силы.В школьные годы я занимался карате, фигурным катанием(!) и плаваньем... Но только тренировки с железом, с собственным весом тела, а так же различные вариации физических упражнений, по настоящему интересны для меня и конечно же - бодибилдинг. Этот образ жизни, помимо хорошо развитой физической силы и объемного рельефного тела, помог мне развиться как личность и поверить в себя) Этим я живу и занимаюсь уже 9 лет, 4 года из которых тренирую людей и помогаю им стать лучше, поверить в себя и свои силы!Мои достижения: 3х кратный серебряный призер Северо-Запада России в категории Классический бодибилдинг свыше 180 см (2012,2013,2014г.)Кандидат в мастера спорта по классическому бодибилдингу.Готов помочь вам построить тело вашей мечты: - составлю программу для похудения, - набора мышечной массы, - помогу подготовиться к соревнованиям, - вместе сделаем рельефный пресс, - поставлю на ноги после травмы, - подарю вам заряд энергии на целый день, а то и на два))Обращайтесь ко мне за лучшей схемой ВАШИХ тренировок! Лучшей схемой питания, составленной, специально для ВАС! С меня заряд хорошего настроения во время нашего общения!
Фитнес тренер | Персональный тренер Денис Швецов
Привет всем!!! Я Денис Швецов - обычный питерский парень, который не обладал задатками к спорту, и даже представить не мог, что когда-нибудь моя рука будет под 50 см в обхвате,...
=========================== Фитнес клуб ``ФорсаЖ`` ========================. Добро пожаловать в фитнес клуб «Форсаж» объединяющий под одной крышей тренажерный зал, аэробику, единоборства и малую академию бизнеса...подготовку к егэ и т.д..Занятия, проводимые в нашем Клубе, основаны на практическом опыте, профессионализме и индивидуальном подходе к каждому нашему клиенту. Наш спортивный клуб - это настоящее содружество активных, позитивных и уверенных в себе людей. Наши клиенты - это люди, которым нравится выглядеть привлекательно и стильно. Занимаясь в нашем фитнес центре, вы наполняете себя силой и энергией. Отдыхая, тренируясь и развиваясь в нашем фитнес клубе, вы настраиваете себя на победу. Fitness – это не вид спорта, не комплекс определенных упражнений, не аэробика и не бодибилдинг. Fitness является воплощением подсознательного желания каждого из нас иметь совершенную форму и выглядеть «на все 100%». Человеку свойственно стремиться к совершенству и fitness дает нам уникальную возможность реализовать свои, по истине, безграничные возможности. Для этой цели и создан наш фитнес центр. В основе деятельности нашего спортклуба лежит философия самосовершенствования, которая предполагает не только физические упражнения, но и духовное обогащение.Начать занятия в спортклубе может каждый независимо от возраста или уровня физической подготовки. В зависимости от уровня вашей подготовки будет подобрана группа или составлен план тренировок. Наш спортклуб открыт для всех без исключения! Приходите, и фитнесс из обычного слова превратится для вас в увлекательное и полезное времяпрепровождения. Наш спортивный клуб – это масса положительных эмоций, общения и новых знакомств. Фитнес центр «Форсаж» оснащен всем необходимым для занятий бодибилдингом и аэробикой . К вашим услугам тренажерный , включающий в себя популярные приспособления для тренировки пресса, бицепсов и других групп мышцНаш девиз – фитнесс в массы!Для того, чтобы убедиться в пользе занятий, наш спортклуб можно посетить с ознакомительной целью. Для гостей фитнес центр любезно распахивает свои двери в любое время.Россия г.Волгоград Советский р-н.ул.Шауляйская 10..тел.46-97-37 46-97-27
=========================== Фитнес клуб ``ФорсаЖ`` ========================
Добро пожаловать в фитнес клуб «Форсаж» объединяющий под одной крышей тренажерный зал, аэробику, единоборства и малую академию бизнеса...подготовку к егэ и т.д.. Занятия,...
Студия Pole Dance ФЕНИКС. ЧЕМУ УЧАТ В НАШЕЙ СТУДИИ???Конечно же ЛЕТАТЬ!!! Вокруг пилона, на полотнах и просто парить в воздухе от удовольствия. А еще у нас учат садиться на шпагат, ложиться в складочку, вставать на мостик, крутить попой, двигать телом, качать пресс, отжиматься, не бояться высоты, преодолевать боль, лечить синяки, ходить на каблуках, прыгать выше головы ииии конечно же покорять МИР!!!!!!!НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ: - POLE DANCE (танец на шесте)- EXOTIC POLE DANCE- POWER POLE (силовые упражнения с помощью пилона)- AERIAL SILKS (танец на полотнах) - STRETCHING (растяжка) - АВS+ПРЕСС- АКРОБАТИКА- TRIBAL(трайбл)- BODY BALLET- ХАЙ ХИЛС- STRIP PLASTIKA- TWERK- (90-60-90)
Студия Pole Dance "ФЕНИКС"
ЧЕМУ УЧАТ В НАШЕЙ СТУДИИ??? Конечно же ЛЕТАТЬ!!! Вокруг пилона, на полотнах и просто парить в воздухе от удовольствия. А еще у нас учат садиться на шпагат, ложиться в...
ВНИМАНИЕ !!! ШЕЙПИНГ на Ольховой!. Приглашаю вас на занятия шейпингом (с использованием степ-платформ) в клуб Танрен. Адрес - Ольховая, 18. Занятие длится 1 час и состоит из танцевальной разминки, упражнений на основные группы мышц (мышцы спины, рук, ног, ягодиц и пресса) и заминки под расслабляющую музыку. Даю консультации по питанию.Занимаясь спортом Вы приобретете ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ, ТОНУС МЫШЦ И ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ !!! Жду Вас По вторникам в 20.00 и пятницам в 19.30.У нас самые низкие цены!!!
ВНИМАНИЕ !!! ШЕЙПИНГ на Ольховой!
Приглашаю вас на занятия шейпингом (с использованием степ-платформ) в клуб "Танрен". Адрес - Ольховая, 18. Занятие длится 1 час и состоит из танцевальной разминки, упражнений...
Персональный тренер/Фитнес/Спорт/Алина Денисевич. Я - персональный тренер💪! Энергия фигачит как из маленькой атомной электростанции!🤸💘влюблю в спорт🙏поддержу штангу💃научу танцевать вместо скучного кардио🍝вкусно накормлю💟научу любить себя и окружающихПровожу индивидуальные тренировки в тренажёрных залах Викинг на Бурдейного, 13, Харьковской 86А и Левкова 3/1.У меня ты получишь:💪 Индивидуальный подход💪 Составление плана питания💪 Индивидуальную программу тренировок под твои цели💪 Полный контроль над тобой и твоей техникой выполнения упражненийЯ помогу тебе:🔥 Сбросить лишний вес🔥 Набрать мышечную массу🔥 Накачать пресс 🔥 Скорректировать фигуру после родов🔥 Восстановиться после травм🔥🔥🔥Сейчас действует система скидок и бонусовПервая тренировка БЕСПЛАТНО!Группа для тех, кто интересуется спортом🏋️ и здоровым образом жизни⛹️ и сам поддерживает себя в форме🤺! Для тех, кому интересно заниматься бодибилдингом и фитнесом, и для тех, кто еще ничем не занимается, но планирует начать!Здесь вы найдёте много полезной информации о тренинге, питании и бодибилдинге.Добро пожаловать!)p.s. и не забывайте рассказывать друзьям😉, может быть им тоже пригодится!)Первые занятия всегда самые сложные! Новичку сложно подобрать для себя соответствующую нагрузку, учитывая уровень своей подготовки. С радостью помогу тебе с программой тренировок! Работаем на результат вместе! Не забывай, что еда тоже очень важный аспект, чтобы тебе топить по-царски и максимально эффективно! Напишу тебе индивидуальную программу питания!Тренировки провожу в тренажёрных залах Викинг на Бурдейного, 13, Харьковской 86А и Левкова 3/1.По всем вопросам набирай ☎️+37529 141 20 68 или пиши в лс!Будь СЕГОДНЯ лучше, чем ты был ВЧЕРА!!! Вместе мы в силах все изменить !🙏💪Минск
Персональный тренер/Фитнес/Спорт/Алина Денисевич
Я - персональный тренер💪! Энергия фигачит как из маленькой атомной электростанции!🤸 💘влюблю в спорт 🙏поддержу штангу 💃научу танцевать вместо скучного кардио 🍝вкусно накормлю...
Степ - аэробика БЕГУНИЦЫ. Степ (Step), в переводе с английского – шаг. Из этого легко понять, что степ аэробика, это направление спорта, основанное на выполнении различных шагов на специальной платформе, которые сопровождаются дополнительными движениями. Обычно это танцевальные элементы, которые делают в быстром темпе. Разработала ее около 20 лет назад американка, инструктор по фитнесу, Джина Миллер, когда после травмы колена ей был необходим комплекс упражнений для восстановления сухожилий.Сегодня это направление используют не только спортсмены, для реабилитации после травм и подготовки к большим нагрузкам на соревнованиях. Степ аэробика вышла в массы: ею занимаются в залах и дома, чтобы оздоровить организм, сбросить лишний вес.Занятия степ аэробикой оказывают комплексное воздействие на тело человека:ускоряют обменные процессы;способствуют потере лишнего веса;укрепляют мышечный каркас. Отличительной особенностью степ-аэробики является то, что вы не накачаете гору мышц в тех местах, где они совершенно не нужны, а приобретете гармонично развитое тело, идеальную осанку и вырабатываете способность красиво и выразительно двигаться. Степ-аэробика – это один из наиболее быстрых способов «вылепить» собственную талию. Однако основной тренируемой частью тела все-таки будут ноги, которые приобретут силу и станут стройными. Степ-аэробика помогает сделать мышцы нижней части тела и брюшного пресса сильными, повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы.
Степ - аэробика БЕГУНИЦЫ
Степ (Step), в переводе с английского – шаг. Из этого легко понять, что степ аэробика, это направление спорта, основанное на выполнении различных шагов на специальной платформе,...
Брейк-данс Хип-Хоп Измайлово, ВАО, Гольяново. Хип-хоп клуб «Hooligans» приглашает мальчиков и девочек от 5 лет на занятия по Брейк-дансу и Хип-хопу.Наши зал находятся по адресу: м. Первомайская, Сиреневый буль. 31 ТРЦ СОФИЯБрейк-данс от Хулиганов - это конструктор твоей души, разума и тела. Программа тренировок включает в себя симбиоз танцевальных направлений и спортивных элементов. Конечно всех секретов мы не раскроем, но хотелось бы в вкратце рассказать о некоторых из них и работе школы в целом. В процессе тренировок используются элементы акробатики, гимнастики, йога, кросс-фит, стрейчинг, русские народные танцы и др. Наши воспитанники имеют хорошую физическую форму, выносливость, растяжку и дисциплину. После первого года занятий ваш ребенок будет отжиматься, делать упражнения на пресс, стоять на голове, собирать позу лотоса и садится на шпагат, а так же выучит базовые элементы Брейк-данса. После второго года уже сможет стоять на руках, на локтях и других частях тела, свободно овладеет несколькими стилями Брейкинга, будет уметь их сочетать и танцевать каждый стиль в отдельности. Результат достигается только в одном случае - если вы не пропускаете тренировки и следуете всем советам руководителя и тренера.Группы комплектуются в несколько возрастных категориях : 5-7 лет, 8-11 лет, 12-16 лет и 18+. Ребёнок находится в комфортной атмосфере, что позволяет найти общий язык со сверстниками и влиться в коллектив. Наша программа рассчитана на 2 года и помогает социально адаптироваться воспитаннику, научиться быть дисциплинированным, уважать старших и преодолевать препятствия. Количество человек в группе не более 15. Основной набор идет с сентября месяца, но при наличии свободных мест дополнительный набор открыт в течении года. У нас насыщенная творческая жизнь, мы часто выезжаем на фестивали и чемпионаты. Организовываем и проводим вечеринки и джемы. В конце учебного года в клубе проходит отчетный концерт, где вы можете увидеть достижения своего ребенка, а так же баттлы, танцевальное шоу, награждение лучших воспитанников.Мы рады новым членам клуба, которые вместе с нами будут творчески расти и развиваться! Если ты хочешь заниматься профессионально Брэйкингом записывайся.Все вопросы по тел: 8-966-105-10-97 или личным сообщением на Брейк Банда
Брейк-данс Хип-Хоп Измайлово, ВАО, Гольяново
Хип-хоп клуб «Hooligans» приглашает мальчиков и девочек от 5 лет на занятия по Брейк-дансу и Хип-хопу. Наши зал находятся по адресу: м. Первомайская, Сиреневый буль. 31 ТРЦ...
Enjoy pole dance life танцы на пилоне. undefined Потому что танец на шесте – прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии обеспечит Вам существенную экономию времени, а разнообразие движений – увлекательное времяпрепровождение и возможность расслабиться под ритмичную музыку после напряженного рабочего дня. undefined Потому что танец на шесте - это тренинг женского очарования, сексуальности, умения чувствовать свое тело – и тренинг уверенности в себе «в одном флаконе». Большинство типично женских личностных проблем, связанных с недостаточно высокой самооценкой, очень быстро «лечатся» с помощью танцевальной «терапии». Это – вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. Самое молодое и актуальное направление – представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики. Pole dance признан видом фитнеса в мире и в России, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как тренажер. Танец на пилоне развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины, пресса и поддерживает в тонусе все тело. Танец на шесте - прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии обеспечит вам существенную экономию времени, а разнообразие движений – увлекательное времяпрепровождение и возможность расслабиться под ритмичную музыку после напряженного рабочего дня. Pole dance – это уроки женского очарования, сексуальности, умения чувствовать свое тело и уверенности в себе. !!!!!!!!а самое главное вам это нравится !!!!!!!!!!!так же вы сможите приобрести пилон в нашей группе для установки в домашних условия!!!!!
Enjoy pole dance life танцы на пилоне
undefined Потому что танец на шесте – прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии обеспечит Вам...
Стрейчинг и боди-коррекция|Шаг вперед 2789-555. Cтрейчинг - это растяжка мышц и связок. Занятия стрейчингом рекомендуются всем кто следит за своей физической формой и хочет добиться прекрасных результатов в короткие сроки.Занятия стрейчингом предадут вашим движениям легкость, укрепят ваши суставы и увеличат гибкость и амплитуду.Заниматься растяжкой - полезно,приятно и легко в любом возрасте!Упражнения на растяжку рекомендуются как танцорам, так и всем кто следит за своей физической формой. Растяжка определяет движения ваших суставов,тем самым влияя на качество ваших танцевальных движений,походку.Занятия стрейчингом позволят вам вам быть грациозными и уверенными в себе!!!Боди-коррекция для тех, кто хочет почувствовать себя сильными и красивыми, подтянуть то, что нужно подтянуть, округлить округлости, сделать пресс упругим, руки сильными!Это то, что тебе нужно!Занятия ведет сертифицированный тренер - Олеся Михайлова
Стрейчинг и боди-коррекция|Шаг вперед 2789-555
Cтрейчинг - это растяжка мышц и связок. Занятия стрейчингом рекомендуются всем кто следит за своей физической формой и хочет добиться прекрасных результатов в короткие сроки....
Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!. Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и просто поднимают настроение. Но это все теория. На практике же, порой, бывает очень сложно заставить себя выполнять даже самые простые физические упражнения. В ход вступают разнообразные отговорки, начиная от нехватки времени, усталости и, заканчивая обещаниями, что «вот, в понедельник я обязательно хотя бы покачаю пресс или выберусь на пробежку». Но приходит понедельник со своими неотложными делами, заботами, встречами и т.д., и занятия спортом откладываются еще на некоторое время.Это группа для таких ленивых попок как Я) Предлагаю заниматься вместе и делиться своими результатами,мотивируя тем самым других участников группы!ЕСЛИ ТЫ НЕ РЕШИШЬСЯ НА ЭТО СЕГОДНЯ,ЗАВТРА БУДЕТ ТАКИМ ЖЕ КАК ВЧЕРА!!!
Спорт-Мотивашка,Мурманская область!!!
Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и просто поднимают...
АЗАРТ на ДМИТРИЕВА 20/3. Отличная физическая форма — не только залог привлекательности в собственных глазах. Это — уверенность в себе, успешность и, конечно же, здоровье. Так как дома организовать себя на регулярные тренировки сложно, мы предлагаем Вам заняться своей физической формой в фитнес-клубе “АЗАРТ”на Дмитриева.Удобное расположение, доступные цены, профессионализм сотрудников и широкий выбор программ — что еще нужно для качественной тренировки?Услуги фитнес-клуба “Азарт”Наше предложение включает отдельные программы для новичков и профессионалов, а также универсальные занятия. В зависимости от того, что именно вы хотели бы подкорректировать в своей фигуре, инструкторы предложат максимально подходящее направление. Оценить результат при таком подходе вы сможете очень быстро!Тренажерный залМы укомплектовали зал только самым качественным оборудованием от мировых лидеров производителей тренажеров, грамотно подошли к расстановке. По этой причине даже при большом потоке спортсменов в одно время, вы будете ощущать комфорт и не будете мешать друг другу. Вы можете тренироваться как самостоятельно, так и с инструктором.Персональный тренерДля тех, кто впервые решил посетить фитнес-клуб и не знает, как правильно заниматься, какой комплекс упражнений надо делать для получения нужного результата, насколько интенсивно и часто следует тренировать мышцы, фитнес клуб “АЗАРТ” предлагает услугу персонального тренера.Он разработает специально для вас индивидуальную программу и будет следить за правильностью выполнения всех упражнений во время каждого занятия.Большая часть тренерского состава, это действующие чемпионы в таких направлениях как бодибилдинг, фитнес бикини и бодифитнес. Поддержка такого специалиста будет полезна как новичку, так и ветерану.Групповые тренировкиЭто направление больше ориентировано на общее оздоровление — улучшение кровообращения и обмена веществ, повышение эластичности мышц. Для каждой тренировки подбирается отдельный комплекс упражнений — на растяжку, на мышцы пресса, ног или спины, на стабилизацию работы сердца, силовые занятия, с использованием специального спортивного инвентаря — фитболов, бодибаров, гантелей. Последовательное их чередование всегда дает отменный результат!Корпоративные занятия фитнесомОтлично способствуют укреплению командного духа и общему оздоровлению всех сотрудников любой компании корпоративные тренировки. В процессе таких занятий развиваются все группы мышц, повышается выносливость, ловкость и координация движений, возникает доверие друг к другу и дружелюбность.Дополнительные услугиДля тех, кто приветствует комплексный подход, мы подготовили дополнительные условия. В фитнес-клубе “АЗАРТ” вы сможете по удивительно низким ценам посетить фитнес-бар, сауну, солярий. Все это поможет поднять настроение и улучшить тонус организма, всегда находиться в полной гармонии с собой.Мы всегда рады будет помочь вам быстро получить нужный результат в виде красивой фигуры и легко преодолеть все трудности на пути к совершенству! Следите за нашими акционными предложениями, чтобы остаться вдвойне довольными своим выбором!ХОТИТЕ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ?ЗВОНИТЕ!!!599-135 , 890458049258 9533921833
"АЗАРТ" на ДМИТРИЕВА 20/3
Отличная физическая форма — не только залог привлекательности в собственных глазах. Это — уверенность в себе, успешность и, конечно же, здоровье. Так как дома организовать себя...
КЛУБ И ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ г.Сочи. КЛУБ И ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ NORDIC WALKING: ОБУЧЕНИЕ НОВИЧКОВ И ИНСТРУКТОРОВ ТЕХНИКЕ ORIGINAL NORDIC WALKING В СОЧИ. Занятие проводят тренера и инструктора по скандинавской ходьбе международной федерации World Original Nordic Walking Federation (ONWF), в санаториях и на курортах г. Сочи. Группы: Здоровье, Фитнесс, Спорт. Ознакомительный урок - бесплатно .Всегда в наличии палочки в аренду и на продажу. Запись по тел.:8-918-1000-137 Инна Основная идея Финской ходьбы состоит в том, что в движении помимо ног участвуют руки, которыми Вы отталкиваетесь при помощи палок, обеспечивая увеличение эффективности тренировки на 40%При ходьбе с палками мы поддерживаем в тонусе все группы основных мышц: плеч, спины, пресса, грудины, таза и бедер, мышцы ног.При ходьбе с палками мы поддерживаем в хорошей форме легкие, сердце и сосуды.Ходьбой с палками можно заниматься всегда и везде — ходить по асфальту, в парке, на берегу, в лесу.Траектория ходьбы самая естественная, так как в основе этого вида - способность человека ходить.Ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.С помощью гимнастических упражнений с палками можно растягиваться, укреплять мышечный тонус и становиться более подтянутым.
КЛУБ И ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ г.Сочи
КЛУБ И ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ NORDIC WALKING: ОБУЧЕНИЕ НОВИЧКОВ И ИНСТРУКТОРОВ ТЕХНИКЕ ORIGINAL NORDIC WALKING В СОЧИ. Занятие проводят тренера и инструктора по...
ФИТНЕС МИКС Худеем вместе. Группа для тех, кто любит свое тело и хочет всегда быть в форме!ОТКРЫТ НАБОР в дневную группу Пилатес/ ABS/ стретчинг.С 28 сентября мы начинаем занятия и в этот день, для новичков УРОК БЕСПЛАТНЫЙ!Расписание:Пилатес/ ABS - понедельник, среда 16:00 (зал на Тургеневском);Пилатес/ стретчинг- суббота 10:00 (зал на Петровской).Инструктор: Кристина Карасева.Запись на занятия: https://vk.com/topic-78839068_32765994Пилатес- это комплекс в котором вы задействуете так много мышц, что ваше кровяное давление остается высоким на протяжении всей тренировки и заставляет работать вас интенсивнее, чем обычно. Пока вы тренируете одну группу мышц, другая помогает поддерживать равновесие, таким образом, вы быстрее повышаете тонус всего тела.ABS (Abdominal – Back – Spine) – силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины. ABS & stretch поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, что не только эстетически красиво, но и немаловажно для здоровья. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.Подходит для всех уровней подготовки.Стретчинг (stretch)- это тренировка, направленная исключительно на развитие гибкости. Она объединяет в себе упражнения из различных направлений и других тренировок, это концентрат из самых лучших упражнений, для того чтобы ваши связки и суставы стали более пластичны и подвижны. Тренировка проходит под спокойную музыку, с правильной техникой дыхания, в основном в статичном режиме. Как результат отличная растяжка, не хуже чем у профессиональных танцоров.__________________________________________Занятия проводит сертифицированный тренер Кристина Карасёва (стаж преподавания более 5-ти лет).Тебя ждёт приятная атмосфера и расслабляющая музыка, в уютном зале в центре города.Хочешь стройное, подтянутое и гибкое тело? Не знаешь, что выбрать из всего многообразия групповых занятий? Тогда это твоя тренировка!Пилатес, Фитбол, ABS, Stretch - тебе не придется скучать!__________________________________________Адрес: ЦВЕТОК ЖИЗНИ Студия йоги и пилатес, Тургеневский 14 и Петровская 69 (2 этаж).__________________________________________
ФИТНЕС МИКС "Худеем вместе"
Группа для тех, кто любит свое тело и хочет всегда быть в форме! ОТКРЫТ НАБОР в дневную группу Пилатес/ ABS/ стретчинг. С 28 сентября мы начинаем занятия и в этот день, для...
▐▐▐ ▬▐▐▐ КАЧАЙ ЖЕЛЕЗО▐▐▐ ▬▐▐▐. Общение любителей силовых видов спорта, единоборств и фитнеса. Новости спортивных соревнований. Обширная библиотека статей по методикам тренировок, диетам и спортивному питанию.Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?Доброволец-подстрахуй! - Вес силовые показатели и размеры значение не имеют.Между подходами отдыхает долше чем длятся сами подходы.Во время отдыха озирается по сторонам,осматривая девушек в зале.В самый пиковый момент повтора норовит оказаться рядом и подстраховать
▐▐▐ ▬▐▐▐ КАЧАЙ ЖЕЛЕЗО▐▐▐ ▬▐▐▐
Общение любителей силовых видов спорта, единоборств и фитнеса. Новости спортивных соревнований. Обширная библиотека статей по методикам тренировок, диетам и спортивному...
Студия Коррекции фигуры ТАБАТА / ПЕРЕЗАГРУЗКА. Что же такое ТАБАТА-ДРАЙВ?Прежде всего - это зал для функционального тренинга.Зал, в котором - в самые короткие сроки - любой желающий, сможет создать себе тело, которое ему нужно (из того, которое у него есть).Зал, в котором нет ничего лишнего, но есть все необходимое. Зал, в котором вы можете слепить себе тело для успешной и интересной жизни.Зал в котором вы сможет подготовить себя к большинству испытаний и вызовов, которые бросает нам окружающий мир.Зал, в котором вы можете подчерпнуть новые силы для достижения своих целей.Зал, в котором вы будете тренироваться по самым современным и эффективным методикам и программам.Зал, в котором вы можете работать в удобном для себя формате (в группе, с друзьями или один на один с инструктором).Зал, в котром вы можете тренироваться в любое удобное для вас время (утром, днем или поздно вечером).Зал, в который вы можете приходить с детьми (если вам не с кем их оставить).ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА НАШИХ ТРЕНИРОВОК:ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ - вы почувствуете это уже после нескольких тренировокБЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ - в первую очередь за счет ускорения обмена веществКАЖДЫЙ ДЕНЬ НОВАЯ ПРОГРАММА - это никогда не надоедает и всегда интересно, какое задание ждет сегодняПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКЕ - у вас просто не останется слабых местСАМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА И ТАЛИИ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ - от новичка до олимпийского чемпиона Через 10 тренировок - вы будете чувствовать себя по-другому, через двадцать тренировок - вы будете выглядеть по-другому, через 30 тренировок - у вас будет новое тело. 89885974933 Ирина приходите это работает))Главное продержаться первые 2-3 тренировки, после которых у вас, скорее всего, будет болеть все и сразу. Это хорошая, правильная боль. Боль вашего нового Рождения Инструктор по табате- 89885974933 Ирина
Студия Коррекции фигуры ТАБАТА / ПЕРЕЗАГРУЗКА
Что же такое ТАБАТА-ДРАЙВ? Прежде всего - это зал для функционального тренинга. Зал, в котором - в самые короткие сроки - любой желающий, сможет создать себе тело, которое ему...
Фитнес, растяжка.. «Body Perfect» - Программа для стройной фигуры, красоты, молодости и здоровья!Универсальная система физического тренинга, созданная учетом всех особенностей женского организма. Сочетает в себе элементы боди-балета, стретчинга, пилатеса, йоги, суставной гимнастики и калланетики. Важным является то, что занимаясь по данной программе, вы убережете свои суставы от чрезмерной нагрузки. Данной системой может заниматься любой человек, возраст и физ.подготовка значения не имеют. Программа подойдет для тех, кто желает: - следить за фигурой, сделать ее точеной и привлекательной,- скорректировать вес,- развить гибкость, - сесть на шпагат, - естественно и мягко восстановиться после родов и «прийти в форму» ,- кто планирует в будущем здоровые роды, и заботится о женском здоровье,- чувствовать легкость в спине и суставах,- стать моложе, энергичнее и увереннее,- открыть новые ощущения и возможности своего тела.Программа «Body Perfect» - состоит из динамических и статических упражнений на укрепление и растяжку мышц всего тела, оно развивается гармонично. Вызывается активность глубоко расположенных групп мышц, (брюшной пресс, бедра, ягодицы, руки, предплечья и плечи, спина), которые привыкли «спать», а это значит что их место начинает занимать жировая ткань. Всего один час занятий по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен нескольким часам аэробики.Занимаясь «Body Perfect» вы ощутите:1. Все мышцы развиваются равномерно; 2. Улучшается осанка; исчезает остеохондроз и боли в спине;3. У Вас восстанавливается обмен веществ;4. Корректируются вес и объемы тела;5. Улучшаются интимные отношения;6. Происходит омоложение организма; укрепляется иммунитет; 7. Нормализуется сон;8. Энергии становится больше и появляются новые желания и силы;10. Вырабатывается стрессоустойчивость.
Фитнес, растяжка.
«Body Perfect» - Программа для стройной фигуры, красоты, молодости и здоровья! Универсальная система физического тренинга, созданная учетом всех особенностей женского организма....
КАЧАЛКА. Свежие новостиУважаемые товарищи! Только редкие и короткие тренировки строют мощь и силу! (редкие -это не чаще раза в 5-14 дней) ИЗОЛЯЦИЯ и Тренажёры-ЭТО ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ! ПОДНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО НУЖНО ТОЛЬКО ПОД Рок & Металл! ТОЛЬКО БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РАСТЯТ СИЛУ и МОЩЬ, изоляцию и детские гантели в топку! Базовые движения-Это Присед,Становая тяга,Жим стоя,Жим лёжа ,Подтягивание с доп. отягощением(желателньо). В Тему базыБАЗА Бицепсы рук - дело второстепенное, накачать их особого труда не со- ставляет. Спина и ноги - вот основа силы и залог победы(с) Краевский 1885 год Сушка,релеьф, пресс-это всё ХУЙНЯ! Даёшь Мощь и Силу ЛЕСногоУЁбища! Товарищи смелее общайтесь и создавайте темы, которые вас интересуют,у нас полная свобода и демократия, у нас нет такого понятия как флуд или оффтопик ! Давайте договоримся, что в данной группе мы будем обсуждать тренеровки и методики, рассчитанные для занятия натуральным спортом без использования фармакологии. Так же я попрошу не начинать выяснения по поводу того, кто использует фармакологию, а кто нет! ЭТО ЛИЧНЫЙ ВЫБОР КАЖДОГО И ОСУЖДАТЬ ЕГО МЫ НЕ ИМЕЕМ ПРАВА Так же я попрошу зло не коментировать чужие результаты, видео и фотографии(плохие отзывы о них лучше оставляйте при себе, а если все таки решите высказать, то в приемлимой, культурной форме!) с уважением Юрий Рожнов! Прежде чем задать вопрос или создать тему посмотрите в темах может это вопрос уже обсуждался, может он описан в литературе приведённой ниже.Если вы там ответов не найдёте ,то тогда уже начинайте доставать всех распросами.И пожалуйста не создавайте тем,типа помагите ,программм плахая ,что поменть и прочеее! Администрация группы! Реклама не приветствуется!!!Так же не приветствутся написание постов на капсе!(сразу в бан-лист) АДМИНИСТРАЦИЯ ПРОСИТ ПРИГЛАШАТЬ В ГРУППУ ВСЕХ СВОИХ ДРУЗЕЙ! Всем читать НижеследующиЕ ссылки,Тут даны все ответы на ваши вопрсоы ,что будет непонятно мы (админы) и остальные Бразеры из группы вам овтетят). Суперприседания думай или супертреннинг без заблуждений Мы даже обсуждали и перемололи эту тему у НАС на форуме Протасенко детальный Разбор нормативы пауэрлифтинга Инчересная библиотека Инчересная библиотека l неплохаЯ Статейка от Макроберта,там даже есть программа Тренировок!!! Обязательно к прочтению Думай Макроберта Серия книг Стюарта МакРоберта Знамение Молота очень интересный сайт посвящённый натуральному треннингу,кстати находится в 5-ке самых популярных сайтов России посвящённых треннингу! Таблица калорийности и состава продуктов Для начинающих книги о натуральном тренинге Выкладывайте свои фотки и видео(будьте активнее).Если есть замечания и предложения высказывайтесь. очень хороший и интересный сайт Рекомендуемая литература для натуралов ВАДИМ ПРОТАСЕНКО ДУМАЙ ИЛИ СУПЕРТРЕННИНГ БЕЗ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Майк Ментцер Супертренинг Рэндалл Штроссен суперприседания или Дж.Маккалум ключи к прогрессу Стюарт МакРоберт Думай и Думай 2 Стюарт МакРоберт Жим лежа и Руки Титана Стюарт МакРоберт Почему современный бодибилдинг есть полный отстой Стюарт МакРоберт Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями Роберт Спектор ВИТ в вопросах и ответах Джадд Биасиотто Как стать...элитой Брукс Кубик Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Аркадий Воробьёв Железная Игра Джон МакКаллум Ключи к успеху Артур Джонс Бюллетень 1,2 Полезные сайты http://forum.steelfactor.ru/ http://athlete.ruсушка пресс-это всё ХУЙНЯ!
КАЧАЛКА
Свежие новости Уважаемые товарищи! Только редкие и короткие тренировки строют мощь и силу! (редкие -это не чаще раза в 5-14 дней) ИЗОЛЯЦИЯ и Тренажёры-ЭТО ПУСТАЯ ТРАТА...
Готовимся к лету!. Хочу поделиться, как за 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см. Никакой диеты! Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Вдох - живот округляем, выдох - втягиваем, так 2 минуты, потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут, затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох... так 3 минутыСлучайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! Буду продолжать!
Готовимся к лету!
Хочу поделиться, как за 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см. Никакой диеты! Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Вдох - живот округляем, выдох -...
Муай Тай,бокс,К1 и М1.. Тайский бокс — один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств.Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков. Во всем мире тайские боксеры являются наиболее подготовленными к жестким контактным поединкам бойцами.Тайский бокс в России и странах СНГ появился сравнительно недавно — примерно в начале 90-х гг. Однако на сегодняшний день он занимает прочные позиции среди единоборств, и с каждым годом число его поклонников растет.Схема типичной тренировки в муай тай выглядит следующим образом: разминка — множество трехминутных раундов с использованием всех типов ударов; работа на снарядах и отработка техники с тренером; силовые упражнения (особенно популярны отжимания в упоре, укрепление мышц брюшного пресса, вращение корпуса) и растяжки. Особое внимание уделяется психологической подготовке и изучению наиболее уязвимых мест человеческого тела.
Муай Тай,бокс,К1 и М1.
Тайский бокс — один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств. Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями,...
J-Air. Скиппинг-один из молодых,но ещё не освоенных видов спорта, а так же очень увлекательный вид фитнеса. Казалось бы в современном фитнесе существуют гораздо более действенные упражнения, чем прыжки через скакалку. Однако не стоит умалять их преимуществ. Скиппинг позволяет увеличить гибкость тела, выровнять осанку,развить чувство равновесия и улучшить координацию движений. При занятиях на скакалке работают икры, плечи, мышцы, брюшного пресса.Не зря скакалка стала синонимом бокса,какие навыки нужны боксёру-быстрота движения и внимание, координация движений рук и ног,огромный запас выносливости все это дает скакалка! К тому же это не только действенно, но ещё и очень весело и увлекательно. этому легко научиться!!! Кто хочет занимать Скиппингом??? Обращайтесь!!! Будет создаваться группа,приглашаются все не зависимо от роста,возраста,пола!Обращаться если есть вопросы к Седовой Ирине и Ульвачевой Анне!
J-Air
Скиппинг-один из молодых,но ещё не освоенных видов спорта, а так же очень увлекательный вид фитнеса. Казалось бы в современном фитнесе существуют гораздо более действенные...
Студия танца в ОБЛАКАХ. Хотите научиться выражать свои эмоции и чувства с помощью танца, вызывать восхищение своей физической формой, а главное — научиться летать? Для Вас распахнулись двери студии танца «в Облаках», того места, где полет — это не сон, а реальность для каждого.Здесь легко, просто, воздушно. Для нас важна каждая деталь: роспись на стенах, декоративные подушки и живые цветы на подоконниках - каждая вещь в студии поддерживает фирменный стиль, создавая атмосферу домашнего уюта. «в Облаках» позитивная, дружеская атмосфера, грамотные объяснения и головокружительные танцы: Вы и не заметите, как закончится Ваш первый абонемент, и скорее побежите за другим.Мы предлагаем Вам освоить такие танцевальные направления, как:•Pole dance (танец на пилоне) — танец, предполагающий выступление на одном или двух пилонах с элементами хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях, а также спины и пресса, поддерживая в тонусе всё тело;•Exotic pole dance (экзотик) — одно из направлений pole dance, в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы хореографии и пластики. Основу занятий составляет отработка различных танцевальных связок с пилоном и без него.• Strip-пластика — это самое женственное направление танцевальной аэробики, объединяющее в себе искусство обольщения, микс движений из классической, современной, бальной хореографии и актерского мастерства. Прекрасно подходит для тех, кто только начинает свое знакомство с танцем.•Contemporary dance (контемп) — направление современной хореографии, призванное научить человека понимать свое тело, владеть им и регулировать с помощью пластики свои чувства и эмоции. Представляет собой объединение танцевальных методик из западного (классический танец, джаз-модерн) и восточного (цигун, тай цзи цюань, йога) искусства движения;•Для того чтобы вы смогли узнать свое тело и сделать его совершеннее стоит придти на Stretching (растяжку). Занятие включает комплекс упражнений, созданный для повышения гибкости.•Perfect Body - силовая тренировка+стретчинг для мечтающих об идеальной фигуре.Команда студии танца «в Облаках» — это опытные и внимательные преподаватели, влюбленные в свое дело. Тренеры в совершенстве владеют техникой кнута и пряника, и знают, когда ласково убедить, грамотно объяснить, а когда и грозно скомандовать. «в Облаках» самые демократичные цены. К вашим услугам светлый, уютный, просторный и теплый зал с высокими пилонами, работающими в двух режимах: статики и динамики. Комфортабельная раздевалка и угощения для поднятия настроения: воздушные зефирки =)В легкой и воздушной атмосфере можно наслаждаться танцем. Мы уверены: неспособных учеников нет, есть те, к кому нужно найти подход. И в этом мы — профи.Студия танца «в Облаках» — мы научим вас летать!
Студия танца "в ОБЛАКАХ"
Хотите научиться выражать свои эмоции и чувства с помощью танца, вызывать восхищение своей физической формой, а главное — научиться летать? Для Вас распахнулись двери студии...
Fitness Irina. Персональный тренер по фитнесу будет активно влиять на формирование вашей мотивации к занятиям, это одна из его ключевых задач. Выполнение упражнений должно приносить удовольствие, вызывать чувство гордости за хорошо проделанную работу. Каждый персональный тренер — превосходный психолог, который всегда поможет вам оперативно решить проблемы и будет искренне радоваться вашим достижениям, ведь вы работаете с ним в одной команде. Персональный тренер разрабатывает программу. На основании прохождения клиентом фитнес-тестирования и индивидуальных пожеланий заказчика, в нее входит:• составление питания и контроль дневника питания;• контроль всецелого состояния клиента за цикл тренировок;• анализ результатов тренировок, их эффективность;• корректировка и обновление программы индивидуальных тренировок;• выработка выносливости;• коррекция фигуры и рельеф;• сжигание ненужных калорий;• сглаживание врожденных дефектов;• укрепление позвоночника, спины, поясницы;• приведение тела в тонус (ягодицы, внутренняя и внешняя часть бедра, бицепс бедра, пресс. Не упустите свой шанс. Индивидуальный тренер по фитнесу ОБЯЗАТЕЛЬНО поможет Вам достигнуть своего идеала фигуры!!!
Fitness Irina
Персональный тренер по фитнесу будет активно влиять на формирование вашей мотивации к занятиям, это одна из его ключевых задач. Выполнение упражнений должно приносить...
25 26 27 28 29 30 31 ... 38
© 2020-2024, zonlira.com