Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

ИЗВАРИНО В ОТРЫВ!!!. Дорогие соседи! Компания №1 прямых продаж в мире косметических средств и аксессуаров - AVON - теперь совсем близко в вашем районе и доступна со скидкой 31%!!! Спешите запастись подарками на 14 и 23 февраля, а также к 8 марта!!! Всем желающим передам печатный каталог! СКИДКА 31% при регистрации в компании в качестве прямого покупателя (не распространителя) и ЗАКАЗЕ от 1500 р + бесплатная доставка и гарантированный Подарок от компании (туалетная вода FEMME - новинка весеннего каталога + тушь SuperShok)!!! Ново-Переделкино, Солнцево, Внуково, Солнцево-Парк, ИЗВАРИНО - ОБРАЩАЙТЕСЬ! Пишите мне на страницу ВК http://vk.com/id28051679 и на bodrovaolga8@gmail.com ;ссылка на онлайн-магазин https://my.avon.ru/magazin/bodrovaolga !http://cs424219.vk.me/v424219679/80b3/LXuJepR6DHc.jpg
Дорогие соседи! Компания №1 прямых продаж в мире косметических средств и аксессуаров - AVON - теперь совсем близко в вашем районе и доступна со скидкой...
Рэп новинки 2018 - : TRUE | Лирика. Проект RNTLВ этой группе вы найдете много новинок от многих любимых исполнителей с мира рэп лирики, Группа в которой собраны многие популярные исполнители которые радуют вас своим творчеством!__________________________Рэп - Музыка душиЛистайте стену ВНИЗ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Проект "RNTL" В этой группе вы найдете много новинок от многих любимых исполнителей с мира рэп лирики, Группа в которой собраны многие популярные...
НОВИНКИ МУЗЫКИ 2010-2011. Добро пожаловать в мир свежей и хорошей музыки. Музыка появилась очень давн,однако мало кому сейчас интересны Бетховен и Моцарт. Поэтому в этой группе вы можете наслаждаться только самой свежей, радостной,грустной и разноцветной музыкой. Мы рады КАЖДОМУ ИЗ ВАС !!!!!!!!!!!!
Добро пожаловать в мир свежей и хорошей музыки. Музыка появилась очень давн,однако мало кому сейчас интересны Бетховен и Моцарт. Поэтому в этой группе вы...
ЛуЧшИе ФиЛьМы В мИрЕ ТоЛьКо У наС НоВиНкИ КиНо. Всегда есть что посмотреть.Добавляйте фильмы на свою страницу.
Всегда есть что посмотреть. Добавляйте фильмы на свою страницу.
Помогите Насте вернуться в мир звуков. Настя Власова 13 лет г.Тверь Дорогие друзья,прошу вашей помощи и поддержки!У моей дочери Насти двусторонняя сенсоневральная тугоухость 4 степени(врожденная),этот диагноз ей был поставлен в два года.Сейчас ей 13 лет.С апреля 2004 года Насте оформлена инвалидность.Через три года нам провели операцию по вживлению импланта.Слышать и говорить она научилась только к 7 годам.Мы сделали все для того,чтобы Настя смогла пойти в коррекционную школу для глухих и слабослышащих детей.Настя участвует во многих школьных мероприятиях,увлекается жестовым пением,за это получает грамоты,дипломы,подарки.Но сейчас она живет в полном вакууме- речевой процессор сломался,ремонт производит фирмаевромакс в г.Москва,для меня ремонт очень дорогостоящий(т.к.производитель речевого процессора -Cochlear Limited Австралия)Хоть сумма в 34180,00 рублей может показаться не такой большой.нам она,к сожалению,не по карману.Из источников дохода лишь моя небольшая зарплата и Настина пенсия,большая часть суммы уходит на оплату квартиры,которую мы снимаем в Твери.Замена речевых процессоров производится через пять лет,новый мы сможем получить только через два года.Если все это время Настя не будет слышать,ей неизбежно грозит тотальная глухота.Помогите,пожалуйста вернуться обратно в мир звуков.
Настя Власова 13 лет г.Тверь Дорогие друзья,прошу вашей помощи и поддержки!У моей дочери Насти двусторонняя сенсоневральная тугоухость 4...
ИКЕА fans. Сообщество любителей Икеа с 2020 года. Делимся фотографиями, следим за новинками в мире Икеа, мечтаем о новых хотелках, делимся советами, помогаем и просто радуемся друг за друга. Группа закрытая, подозрительные страницы и фейки НЕ БЕРЕМ!
Сообщество любителей Икеа с 2020 года. Делимся фотографиями, следим за новинками в мире Икеа, мечтаем о новых хотелках, делимся советами, помогаем и просто...
Новинки в мире онлайн игр!. Группа для тех кто любит отдохнуть пару часов за интересной игрой и забыть на время о своих проблемах в реальном мире.
Группа для тех кто любит отдохнуть пару часов за интересной игрой и забыть на время о своих проблемах в реальном...
Кино в Стерлитамаке..!. Всем привет..! Эта группа была создана для того чтоб быстро и легко вы могли узнать о ближайшем сеансе в кинотеатре нашего города. Так же эта группа предназначена для обсуждения о последних новинках в мире кино, будем оповещать о премьерах которые состоятся в нашем прекрасном городе Стерлитамак..!
Всем привет..! Эта группа была создана для того чтоб быстро и легко вы могли узнать о ближайшем сеансе в кинотеатре нашего города. Так же эта группа...
iCook в Томске. iCook – это высокотехнологичная посуда с классическим дизайном, предназначенная для тех, кто знает толк в кулинарии и здоровом питании. Это посуда для людей с безупречным вкусом и своим уникальным гастрономическим стилем. Станьте частью семьи ценителей посуды iCook, присоединяйтесь к нам в социальных сетях (@icooktomsk), чтобы регулярно получать информацию не только о новинках iCook, но и самые интересные рецепты, лайфхаки и советы лучших шеф-поваров Мира.
iCook – это высокотехнологичная посуда с классическим дизайном, предназначенная для тех, кто знает толк в кулинарии и здоровом питании. Это посуда для людей...
Полезные новинки, которые должны быть у каждого. В этом сообществе я буду рассказывать о новинках в мире технологий, которые еще совсем недавно были только фантазией. Моя первоочередная задача - найти для Вас вещи, которые несомненно будут полезны в любом доме и которые уже можно купить.
В этом сообществе я буду рассказывать о новинках в мире технологий, которые еще совсем недавно были только фантазией. Моя первоочередная задача - найти для...
новинки музыки 2013. Всё только самое лутшее для вас,новинки в мире музыки 2013
Всё только самое лутшее для вас,новинки в мире музыки 2013

Домашний спорт

BeBetter 10 мая - 7 июня. ПИТАНИЕ9 мая – скачиваете приложение Lifesum и записываете все, что едите ;)10 мая - Рассчитываем КБЖУ индивидуально для каждого – пришлите в ЛС Оле свои вес/ рост / возраст (можете посмотреть расчет в файле «Расчет КБЖУ» в документах)Готовое вкусное меню на неделю ищите в альбомах и в документах. Мы дополнительно будем сообщать о нем на стене.9 мая вечером выложим меню на ближайшие 4 дня (ср-сб, дальше понедельно)Также есть рецепты завтраков / обедов / ужинов в документах.11 мая 13.00 – вебинар по осознанному питанию от Алёны (с записью, сможете посмотреть позже, если не получается онлайн)ТРЕНИРОВКИ6 тренировок в неделю пн-сб, внимательно читайте задание по тренировке. В альбомах будет лежать техника безопасности по каждому упражнению. Пожалуйста, ознакомьтесь перед началом тренировки. Не забудьте разогреться перед тренировкой – 100 маленьких прыжков на месте.Если у вас температура или «ломит тело», то вы не тренируетесь! Если просто заложен нос, то тренируетесь! В КД не делаете упражнения на пресс!Если у вас есть индивидуальные ограничения по здоровью, пожалуйста, сообщите Оле в ЛС.10 мая - первая тренировка! ПРОКАЧКА УПРАЖНЕНИЯВ этом месяце мы делаем стульчик и планку. Упражнение лежит в альбоме.9 мая - вы начинаете делать упражнение.ОТЧЕТЫДа-да ) каждый день вы сдаете отчет! С 20.00 до 00.00 размещаете 1 пост на стену, где должно быть:1) Отчет по питанию – заполненный Lifesum, коллаж из фото еды за день 2) Отчет по тренировке - селфи до начала тренировки с указанием времени, селфи после тренировки с указанием времени и продолжительность тренировки (принтскрин секундомера). Если написано считать количество кругов, пишите в отчете количество кругов.3) Отчет по упражнению месяца – видео, где видно вас целиком, планка и стульчик – сбоку от головы до ног. Все получится!!! Обладатель самого крутого прогресса получит следующий месяц бесплатно!!! Победителя определяем по фото до и после!!!!!! ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ – тренировку, упражнение, задание на осознанное питание, советы по уходу за телом – ищите в закрепленном посте на стене!Задание размещаем накануне вечером!
ПИТАНИЕ 9 мая – скачиваете приложение Lifesum и записываете все, что едите ;) 10 мая - Рассчитываем КБЖУ индивидуально для каждого – пришлите в ЛС Оле свои...
АНАСТАСИЯ ЖУКОВСКА* ТАНЦЫ,ФИТНЕС,РАСТЯЖКА. ВОЗМОЖНА ЗАПИСЬ НА ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ.Если вы наконец-то решили изменить свою жизнь, стать лучше, ощущать комфорт и легкость во всем теле, чтобы мужчины смотрели на Вас с восхищением, а женщины с завистью, если Вы хотите мотивировать других быть лучше, то самый быстрый и эффективный способ- заниматься с персональным тренером. Тем более если этот тренер профессионал своего дела и имеет стаж работы более 8 лет. Для каждого клиента разрабатывается специальная программа, в которой учитываются все индивидуальные факторы. Возможны занятия по следующим направлениям (так же есть групповые занятия):1. Stretching, растяжка (с необходимыми для растяжки упражнениями на разработку суставов).2. Slim Body, стройное тело (в комплекс включены упражнения на все основные группы мыщц, упражнения для осанки, упражнения нацеленные на сжигание жира. Цель- подтянуть все тело, отшлифовать проблемные зоны, улучшить осанку).3. Grace, грация (в комплекс включены упражнения для создания идеальной осанки, красивой спины, пресса, а так же дефиле и strip-plastica. Цель- улучшение осанки, подтянутый корпус, красивая легкая походка, пластика, грациозность, умение сексуально двигаться).4. Программа по восстановлению тела после беременности (программа разработана с учетом некоторых изменений в организме после родов. Цель- привести свое тело в отличную форму после родов, привести в тонус все группы мышц, избавиться от после-родовых изменений фигуры: обвисший живот, целлюлит и др).5. Танцевальные направления, постановка свадебного танца, постановка приват-танца.-ВО ВСЕ ПРОГРАММЫ ДОБАВЛЯЕТСЯ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ!! -ВСЕ ПРОГРАММЫ ИМЕЮТ РАЗНЫЕ НАГРУЗКИ ПОДОБРАННЫЕ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КЛИЕНТА, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕГО ПОТРЕБНОСТЕЙ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ (интенсивный, умеренный, легкий).-ВОЗМОЖНО СОЧЕТАНИЕ НЕСКОЛЬКИХ ПРОГРАММ, РАЗРАБАТЫВАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КЛИЕНТА, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОТРЕБНОСТЕЙ ЕГО ТЕЛА И ЗДОРОВЬЯ.-ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ВЫ БУДЕТЕ ПОЛУЧАТЬ ТАК ЖЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРАВИЛЬНОМУ И ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ, БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ!!!ЦЕЛЬ ВАШЕГО ТРЕНЕРА: - сделать Вас лучше, фигуру красивее;- полная коррекция фигуры (если требуется);- сделать это с пользой для Вашего здоровья, с пользой для тела;- научить Вас правильно питаться, без диет и мучений;- раскрепостить Вас, добавить уверенности в себе;- научить красиво двигаться, освоить технику дефиле;- реально посмотреть и оценить Ваши недостатки, разработать программу специально для Вас, учитывая Ваши достоинства и недостатки, усовершенствовать Вашу фигуру;И самое главное на занятиях!!!! Это только польза для Вашего тела, это специально-подобранные упражнения, которые не нанесут вред вашему здоровью и Вашему телу. И строго правильная техника выполнения упражнений! Ждем Вас на занятиях!Ниже в темах более подробное описание программ, расценки, контакты.
ВОЗМОЖНА ЗАПИСЬ НА ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ. Если вы наконец-то решили изменить свою жизнь, стать лучше, ощущать комфорт и легкость во всем теле,...
☆ Zumba® Fitness☆ - Ярославль. СТУДИЯ НА Дорожной закрытаЕсть только занятия зумба на суздалке на Слепнева и в центре Добро пожаловать в группу Zumba® 🌸💖Меня зовут Лиза Булатова, я лицензированный тренер, Zumba® преподаю с 2012Имею 8 сертификатов по ZumbaZumba® Toning – это энергичная кардиотренировка со специальными гантелями-маракасами в формате вашей любимой Zumba-вечеринки под латиноамериканскую музыку. Гантели создают силовую нагрузку и позволяют сжечь ещё больше калорий, а главное – быстрее привести тело в подтянутую форму!Преимущества Zumba® Toning:✓ Сжигает в 1,5 раза больше калорий✓ Позволяет накачать мышцы рук, пресса, ягодиц и бедер✓ Приносит вам максимум удовольствия и энергииПрограмма Zumba Fitness®: ––- Это весело! Zumba® это тренировка, замаскированная под вечеринку. Все танцуют и веселятся и не замечают, что на самом деле идет тренировка. ––- Это легко! Zumba® подходит всем. Любой желающий, независимо от уровня подготовки, опыта, возраста, может сразу же приступить к занятиям. Базовые шаги доступны всем.––- Это эффективно! Zumba® - это кардиостимулирующая силовая тренировка с использованием упражнений на укрепление всех групп мышц, позволяющая совершенствовать тело и добиваться желаемых результатов в фитнесе🌼Набор в новые Zumba группы в центре и на суздалке🌼ЗАПИСЬ У МЕНЯ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИЛибо по смс, viber, whatsApp89023347737Все занятия по предварительной записи
СТУДИЯ НА Дорожной закрыта Есть только занятия зумба на суздалке на Слепнева и в центре Добро пожаловать в группу Zumba® 🌸💖 Меня зовут Лиза Булатова, я...
Мой путь к интенсивному саморазвитию за 45 дней. Очень многое в нашей жизни зависит от нас: успех, здоровье, окружение и другое. Чтобы максимально изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, я поставил себе цель провести интенсивный 45-дневный марафон по самосовершенствованию. Эта страница создана как блог, где я буду вести дневник по выполнению пунктов марафона на всём его протяжении, делится с Вами полезной информацией. Присоединятесь! Будем развиваться вместе! Цели марафона: 1. Выработать чёткий режим дня для бодрствования и сна 2. Перейти на полностью позитивное мышление и мировосприятие 3. Перейти на здоровое питание, привить здоровые привычки 4. Развиваться физически 5. Мощно развить интеллект и личность посредством погружения в книги, освоить навыки скорочтения и письма левой рукой 6. Научиться быстро концентрировать внимание, выделять самое важное, успевать делать всё запланированное и даже больше 7. Развивать навыки общения, расширить круг общения. Больше времени уделять живому общению, нежели виртуальному.Пункты марафона по интенсивному саморазвитию и самообразованию: 1) Создать группу или паблик, посвящённую марафону. Каждый день выкладывать в ней отчёты о выполнении поставленных ниже пунктов и другую полезную информацию. Вести фото и видеоотчёт. После окончания марафона сравнить входные характеристики и выходные, сделать выводы. 2) Выработать строгий режим подъёма и отбоя с одним свободным по графику днём недели (7:00 – подъём, 23:00 – отбой, свободный день – суббота или воскресенье). 3) После пробуждения каждый день начинать с позитивных мыслей: «сегодня будет прекрасный день, который подарит мне новые возможности и радость» и тому подобное. Заряжать позитивом окружающих.4) По утрам делать небольшую зарядку: приседания, отжимания, наклоны, вращение головой, пресс, эспандер. Фиксировать значения чисел отжиманий, приседаний, сжатия эспандера и т. д. После зарядки делать контрастный душ (3 раза горячая и 3 раза холодная вода). Во время зарядки и принятия душа продолжать мыслить позитивно. 5) Отказаться от вредной пищи и перейти на здоровую. Изучать здоровое питание и методики по очистке организма. Публиковать информацию в группе. 6) Надеть резиновый браслет на руку и при каждой негативной мысли ударять себя им по запястью. 7) Делать каждодневные пробежки по вечерам. С помощью приложений на телефоне фиксировать дистанцию, скорость и время. После пробежки идти на турники. Делать максимум возможных упражнений, фиксировать число сделанных упражнений и подходов. После (либо до) турников повторять пробежку до купели. Турники – через день. Купель – каждый день. 8) Каждый день открывать коммуникацию с незнакомыми людьми на улице для развития навыков общения со всеми. После общения дать человеку расписаться в блокноте. 9) Читать по одной развивающей книге за 7-10 дней. Делать конспект по книге и далее собирать мероприятие-семинар, где с другими людьми в тезисной форме пересказывать книгу и разбирать её. 10) Слушать развивающие аудиокниги во время пробежек и поездок. Аналогично и по аудиокнигам делать конспект и семинар. 11) Развивать дикцию сложнейшими скороговорками, повторяя их по 20 раз в день. Каждые 3 дня брать новую скороговорку. 12) Переходить при общении с переписок в Интернете на живое общение и общение по телефону. 13) Изучать и применять иные методы смены и развития мышления, расширять кругозор. 14) Научиться писать левой рукой для развития правого полушария мозга. 15) Освоить скорочтение.
Очень многое в нашей жизни зависит от нас: успех, здоровье, окружение и другое. Чтобы максимально изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, я поставил...
Студия фитнеса и танца Аримэль | Наб.Челны. Дорогие девушки!В данный момент проходит набор в группы!- стретчинг/ аэростретчинг- силовой фитнесс- lady dance- индивидуальные занятияКаждое занятие включает в себя элементы пилатеса, силовой аэробики, занятия с гантелями, боди барами и фитболами, а так же элементы растяжки.Комплекс включает в себя упражнения для всех частей тела. Упражнения подходят для широкого возрастного спектра.Специально разработанный комплекс упражнений позволит вам:- снизить вес, укрепить и сделать более рельефными мышцы пресса, рук и ног- укрепит мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма- улучшит баланс, координацию и снизит стрессЗанятия фитнесом - это способ быть в форме, возможность восстановить здоровье, красоту, обрести уверенность и энергию, необходимую для новых свершений!Находимся по адресу Абдулла Алиша, 7 (цокольный этаж)Зяб 14/05а ( второй этаж)
Дорогие девушки! В данный момент проходит набор в группы! - стретчинг/ аэростретчинг - силовой фитнесс - lady dance - индивидуальные занятия Каждое занятие...
Турники и брусья - занятия, турникмэны, брусья. В этой группе вы найдёте : новости, много тренировок и упражнений.Увидите много фото, видео и полезных сайтов.
В этой группе вы найдёте : новости, много тренировок и упражнений. Увидите много фото, видео и полезных...
GymBit Wonder Core Smart. Укрепите мышцы тела, используя тренажер Wonder Core Smart. Вы сможете делать упражнения, направленные на мышцы живота (верхние, нижние, средние) а также боковые мышцы. Wonder Core заставляет ваши мышцы работать на 100% больше и помогает создать фигуру, о которой уже давно мечтаете.Вам больше не нужно тратить свои деньги и время на малоэффективные решения, которые не могут Вам дать того, что Вы желаете - красивую фигуру! Также Вы можете тренировать мышцы рук и ног.В этом устройстве объединено 6 различных упражнений, которые предоставляют кардиоваскулярную тренировку и тренировку мышц, что в свою очередь помогает тонизировать тело и повышать количество соженных калорий.Какие упражнения можно делать и какие мышцы будут использованы:• Упражнения для пресса,• Упражнения для ног,• Упражнения для бицепсов и трицепсов,• Упражнения для голеней,• Упражнения для спины,• Отжимания.Секрет Wonder Core Smart — его мощное сопротивление, которое позволяет работать в оба направления, обеспечивая максимальную пользу от каждого движения. Внутренние пружины и особые детали по бокам позволяют настроить от 12 до 22 кг сопротивления на каждой стороне тренажера. Мышцы работают во время всего процесса тренировки.Преимущества:• Универсальный,• Простой в использовании,• Подойдет как новичку, так и профессионалу,• Малые размеры,• Эффективный,• Легкая и тонкая настройка сложности. Характеристики • Грузоподъемность: 120 кг• Размер упаковки: 55x13x49 см• Вес: 7 кг• Производитель: Titan Deutschland GmbH (Германия)
Укрепите мышцы тела, используя тренажер Wonder Core Smart. Вы сможете делать упражнения, направленные на мышцы живота (верхние, нижние, средние) а также...
Турник 3 в 1 в Саранске! В наличии!. Турник 3 в 1 - прекрасный тренажер у Вас дома. С помощью данного тренажера, Вы сможете легко развивать различные группы мышц. Турник обладает резиновыми ручками, как на широком хвате, так и на узком. С такими ручками Вам будет очень комфортно заниматься, ведь они не натирают руки и не создают мазоли на Ваших руках. Для того, что бы начать заниматься на брусья, турник достаточно снять с креплений, перевернуть и заново повесить на крепления. У вас получаться полноценные брусья, которые имеют мягкий упор для предплечья и спины. Такой тренажер хорошо подойдет как взрослым так и детям!ВСЕ ПРОСТО И УДОБНО!- наличие в Саранске, самовывоз из магазина- БЕСПЛАТНАЯ доставка по городу!- ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ товара- отличное качество, произведено в РОССИИ!- гарантия 1 год- низкие цены от производителя- простая установка за 10 минут- удобство в использовании, не занимает много места, можно легко снять и хранить в удобном месте- возможна установка нашим специалистомДержит нагрузку в 150 кг.Принцип крепления - в стену вкручены 4 крюка (в комплекте). Крепятся к стене анкерными болтами входящими в комплект. Размеры анкеров соответствуют допустимым нагрузкам. Перевернув турник мы превратим его в брусья. Длинна = 780 мм;Ширина = 500 мм;Высота = 450 мм;Вес — 11 кг.Брусья, укомплектованные спинкой, подлокотниками и вертикальными ручками, дополнительно предназначены для упражнений на мышцы пресса и косые мышцы живота.Наш адрес: г. Саранск, ул. Пролетарская, 130, офис 9Наши контакты: тел. 30-20-51, 8(8342)30-20-51, 30-81-70.Наш сайт: www.turnik13.ruПочта: mail@turnik13.ru
Турник 3 в 1 - прекрасный тренажер у Вас дома. С помощью данного тренажера, Вы сможете легко развивать различные группы мышц. Турник обладает резиновыми...
Fitness Irina. Персональный тренер по фитнесу будет активно влиять на формирование вашей мотивации к занятиям, это одна из его ключевых задач. Выполнение упражнений должно приносить удовольствие, вызывать чувство гордости за хорошо проделанную работу. Каждый персональный тренер — превосходный психолог, который всегда поможет вам оперативно решить проблемы и будет искренне радоваться вашим достижениям, ведь вы работаете с ним в одной команде. Персональный тренер разрабатывает программу. На основании прохождения клиентом фитнес-тестирования и индивидуальных пожеланий заказчика, в нее входит:• составление питания и контроль дневника питания;• контроль всецелого состояния клиента за цикл тренировок;• анализ результатов тренировок, их эффективность;• корректировка и обновление программы индивидуальных тренировок;• выработка выносливости;• коррекция фигуры и рельеф;• сжигание ненужных калорий;• сглаживание врожденных дефектов;• укрепление позвоночника, спины, поясницы;• приведение тела в тонус (ягодицы, внутренняя и внешняя часть бедра, бицепс бедра, пресс. Не упустите свой шанс. Индивидуальный тренер по фитнесу ОБЯЗАТЕЛЬНО поможет Вам достигнуть своего идеала фигуры!!!
Персональный тренер по фитнесу будет активно влиять на формирование вашей мотивации к занятиям, это одна из его ключевых задач. Выполнение упражнений должно...
club25194020. Бодибилдинг - Вопросы и ответы - Раздел для привилегированной группы посетителей форума Бицепс - модераторов и старожилов форума. Спрашивать в этом разделе можно только модераторам и написавшим более 500 сообщений на форуме, или постоянным посетителям тренажерного зала Бицепс! Если вы хотите накачать плечи и не знаете какие именно упражнения для выполнять - спросите у персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу фитнес клуба Бицепс в Киеве ! Смело задавайте вопросы на такие темы как техника выполнения упражнений, питание - бодибилдинг, бодибилдинг - видео В этом разделе вы также найдете массу полезных объяснений, иллюстрированных видео и фото упражнений, для того чтобы быстро накачать мышцы пресса, бицепсы, трицепсы, широчайшие, трапеции, мышцы груди и мышцы плеч (дельтовидные). Отдельное внимание уделено упражнениям для ног (квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц, а также икроножных и камбаловидных мышц),
Бодибилдинг - Вопросы и ответы - Раздел для привилегированной группы посетителей форума "Бицепс" - модераторов и старожилов форума. Спрашивать в этом разделе...
СпОрТ. 10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену. Не потеряй, сохрани на стене. Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. Коктейль № 5 - 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Коктейль № 6 - 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. Коктейль №7 - 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером. Коктейль №8 -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером. Коктейль №9 -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером. Коктейль №10 -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. ----- ---- ---- -- -- - -- - - - -- --- -- - -- - - - - 90 - 0 -- - - -- - --- - - - - - -- -Желание 1: Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу. Желание 2: Хочу иметь рельефный пресс! Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее. Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной! Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения. Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров! Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника. Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи! Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину ср
10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену. Не потеряй, сохрани на стене. Коктейль № 1 -Для коктейля вам...
Балетная студия АРАБЕСК. Классический танец (балет) – это, пожалуй, самое многогранное и увлекательное направление для взрослых людей, обладающих хорошим вкусом и богатым внутренним миром. Балет – это искусство призванное творить на сцене волшебную сказку, это что-то идеально красивое, возведенное в высочайшую степень исполнительского мастерства. Занятия классическим танцем не только помогают поддержать фигуру, но и делает Ваш внутренний мир неповторимо утонченным. Вы как бы приоткрываете занавес досели неведомых ощущений. Практика показывает, что взрослые люди благодаря осмысленному подходу к предлагаемому материалу делают поразительные успехи в довольно короткий срок. Сам смысл любого балетного движения направлен на удлинение, обтачивание формы тела. Постоянное, правильное напряжение мышц идеально формирует стройную, красивую фигуру. И что пожалуй самое главное, Вы получаете непередаваемое эстетическое удовольствие от соприкосновения с одним из самых лучших видов искусства. Предлагаемый курс обучения включает в себя экзерсис у станка, классические комбинации на середине, прыжки, изучение техники вращения, упражнения на пуантах, специальная балетная гимнастика на полу (растяжка, пресс, спина). В дальнейшем изучение классических вариаций и фрагментов из известных балетных спектаклей. Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нам. Не думайте о возрасте и якобы не соответствие своей формы, не упускайте свой шанс! Тем более, что помогать Вам будут опытнейшие профессионалы, блиставшие на сценах известных театров мира.
Классический танец (балет) – это, пожалуй, самое многогранное и увлекательное направление для взрослых людей, обладающих хорошим вкусом и богатым внутренним...

Фриланс и удаленная работа

Работа для всех!. Freelance, Фриланс, работа в интернете. Здравствуйте, меня зовут Ангелина. Предлагаю Вашему вниманию систему дополнительного заработка. Это одно из самых подробных описаний данного бизнеса. Ваш доход будет полностью зависеть от времени‚ потраченного на работу. Систему можно использовать как временный‚ так и как постоянный вариант. Наш проект направлен на развитие системы «Яндекс.Деньги». Если у Вас есть желание заработать, не вкладывая много денег (к примеру, другие Интернет - проекты требуют вложений до 900$) и работая всего по несколько часов в день, то эта информация для Вас. Но для этого потребуется хорошо поработать около недели по нескольку часов в день.МОЖНО СДЕЛАТЬ СОТНИ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРИ ВЛОЖЕНИИ ВСЕГО 70 РУБ. Надо послать по 10 рублей на 7 Internet-кошельков, которые ниже перечислены. Потом вычеркнуть первый кошелёк из списка, тем самым, сместив список на одну строчку вверх. В результате чего седьмая строчка освобождается, куда Вы вписываете номер своего Internet-кошелька. Затем Вы закидываете данное сообщение, но уже с ВАШИМИ ДАННЫМИ на седьмой строчке, на 200 разных форумов - НИКАКИХ УЛОВОК!!! Я Вам обещаю, что если вы будете В ТОЧНОСТИ соблюдать ниже перечисленные инструкции, то вы начнете получать НАМНОГО БОЛЬШЕ ДЕНЕГ, чем Вы думали, не прилагая к этому особых усилий. Согласитесь, это просто!!! И ЭТО СОВЕРШЕННО ЛЕГАЛЬНО. И ВАШ ВКЛАД СОСТАВЛЯЕТ ВСЕГО 70 РУБЛЕЙ... ВАЖНО ЭТО НЕ ОБМАН И ПРИ ЭТОМ ВЫ НИЧЕМ НЕ РИСКУЕТЕ, НО ЭТО РАБОТАЕТ!!! ВОТ ТЕ САМЫЕ 3 ШАГА К УСПЕХУ:1. Зарегистрируйтесь в системе YANDEX.MONEY, которая находится по адресу http://www money yandex ru/, хорошенько ознакомьтесь с данной системой, как она работает. Далее необходимо положить на свой счет 70 руб. (чуть больше, потому что при осуществлении перевода система снимает 0.5% переводимой суммы, т.е. Вы должны будете переводить по 10 руб. 05 коп., в сумме – 70 руб. 35 коп.). Как это можно сделать? Все способы описаны по адресу https : // money yandex ru/prepaid xml. Как только Вы положите на свой кошелек 70 руб. 35 коп., все готово, можете переходить к следующему шагу!2. Необходимо перевести по 10 руб. 5 коп. (5 коп. снимается службой перевода за совершение операции) на 7 предлагаемых ниже счетов Яndex-денег.Для того чтобы осуществить перевод, необходимо перейти по ссылке https : // money yandex ru/. Затем, если вы еще не вошли под своим именем, нажмите на ссылку «Войти…», которая располагается в самом верху страницы и выделена красным шрифтом. Далее вам предложат ввести логин и пароль, которые вы получили при регистрации. Затем кликаем слева от номера вашего счета по ссылке «Перевести».Важно! Перевод нужно осуществлять на счет, а не на e-mail.Важно! При каждом отправлении указывайте в поле «Название платежа» следующую фразу: Пожалуйста, внесите меня в список Яndex-кошельков.Чтобы получать доход, необходимо отправить на каждый из этих 7 кошельков по 10 руб. 5 коп., иначе вы просто не будете включены в систему сетевыми модераторами Яndex-кошельков и не сможете обналичить доход. (10 руб. 5 коп. – это отправляемая Вами сумма, при этом получатель получает ровно 10 руб.)Итак, отправьте по 10 руб. 5 коп. на каждый из следующих счетов:1. 410014590606412. 410014590637773. 410014590662814. 410014590679955. 410014590699346. 410014590738977. 41001459075907Читать Далее ---> http://vkontakte.ru/pages.php?id=6343143
Здравствуйте, меня зовут Ангелина. Предлагаю Вашему вниманию систему дополнительного заработка. Это одно из самых подробных описаний данного бизнеса. Ваш...
Разиля гид по фрилансу. Если ты чувствуешь,что пора что-то менять,значит ты здесь не просто так! Начни зарабатывать прямо сейчас и меняй свою жизнь!Обучающая платформа для онлайн заработка . Пиши + в лс https://vk.me/freelancing.guid , и я расскажу как можно зарабатывать от 50000 в месяц )))
Если ты чувствуешь,что пора что-то менять,значит ты здесь не просто так! Начни зарабатывать прямо сейчас и меняй свою жизнь!Обучающая платформа для онлайн...
Работа онлайн | фриланс. Подробнее в лс https://vk.me/chuykod 😊Привет, меня зовут Кристина - Бывшая доярка,, с фермы на фриланс 💸 🌺 Мой ТГ 👉https://t.me/+s6kLEQdxsLpmY2Iy на моей странице больше информации в сюжетах [id453624498|@chuykok] Более 1000 учениц обрели со мной дело мечты 💸 Хочу отметить‼👇 ▪ для работы опыт не нужен, ты всему научишься! ▪ неважно откуда ты, работа удаленная, даже страна не важна 😊 ▪ для работы тебе нужен телефон с доступом в интернет! В нашей онлайн школе более 25 вариантов заработка: 💥 можно выполнять задания и получать за них оплату. 💥 можно выбрать любую профессию, пройти по ней курс, получить именной сертификат и оказывать свои услуги удаленно. 💥 можно работать куратором, предоставлять доступ к нашей онлайн школе и зарабатывать, весь доход на твою карту 😎 Подробнее в лс 👇🏼https://vk.me/chuykod
Подробнее в лс https://vk.me/chuykod 😊 Привет, меня зовут Кристина - Бывшая доярка,, с фермы на фриланс 💸 🌺 Мой ТГ 👉https://t.me/+s6kLEQdxsLpmY2Iy на...
Курсы по заработку | Как заработать в интернете. На этой странице представлены продукты разных авторов по теме заработка в интернете.Мы постарались собрать для Вас самые актуальные и передовые на сегодняшний день.Используя эти наработки Вы сможете выйти на тот уровень доходов, который Вам нужен.Вам будет здесь интересно если:1.Вы ищете новые источники дохода.2.Выбираете свою нишу.3.Вам интересна тема заработка, развития себя и своего бизнеса.4.Вам нужны новые идеи.Возможно вы довольны своим финансовым положением и Вас не интересует заработок в Интернет, Вы оказались на этой странице случайно.В таком случае мы благодрим Вас за время которое вы уделили нам дочитав до этого места.Успехов Вам!
На этой странице представлены продукты разных авторов по теме заработка в интернете. Мы постарались собрать для Вас самые актуальные и передовые на...
Секреты денег - как заработать в интернете. 📌 Твой первый шаг к бизнесу в интернете! ✔ Самые простые способы найти источники дохода в интернете.✔ Быстрых денег здесь НЕТ! ✔ Уверен, что для каждого есть своя ниша заработка. ✌️ Нужно только поверить в себя❗👉 #Инфобизнес #Заработок #Обучение #Работа
📌 Твой первый шаг к бизнесу в интернете! ✔ Самые простые способы найти источники дохода в интернете. ✔ Быстрых денег здесь НЕТ! ✔ Уверен, что для каждого...
Фриланс | Работа мечты. 📲 Сообщество для тех, кто интересуется удалённой работой.Привет! Меня зовут Екатерина, И я являюсь наставником онлайн-школы Business Cool.Кто нам нужен:• студенты и мамы в декрете• те, кто хочет уйти с нелюбимой работы• те, кто просто хочет иметь доп заработокПреимущества школы:➕Доход уже через несколько дней➕Моя личная помощь и поддержка ➕Опыт не важен, обучаем с нуля➕Работай 2-3 часа в день➕Когда хочешь и где хочешь➕Даже если ты ничего не умеешь🔥 Школа Business Cool с 2020 года обучает востребованных специалистов. У школы более 40.000 выпускников и более 30.000 восторженных отзывов. В онлайн-школе более 15 видов заработка⬇️:https://vk.com/wall-218576394_2🤩 Можно выбрать любой курс и профессию.😍 Или работать наставником, как я.Пиши ➕ мне в лс 👉vk.me/idmuhinakaterinaЧтобы узнать все подробности.
📲 Сообщество для тех, кто интересуется удалённой работой. Привет! Меня зовут Екатерина, И я являюсь наставником онлайн-школы Business Cool. Кто нам нужен:...
Фриланс | Заработок онлайн | Более 35 top курсов. Привет! Я, Светлана Иванова, научу тебя зарабатывать от 50.000руб. в месяц 💰 Все подробности в МОМЕНТАХ, либо пиши в ЛС https://vk.me/takaya_sveta кодовое слово хочу зарабатывать и я расскажу подробнее о всех возможностях заработка в онлайн.Проект подойдёт:🔺 сотрудникам найма🔺 домохозяйкам🔺 мамам в декрете 🔺 студентамЕсли ты мечтаешь быть свободной, путешествовать, зарабатывать много денег, закрыть все кредиты, не зависеть от начальства, то тогда мое предложение точно для тебя.
Привет! Я, Светлана Иванова, научу тебя зарабатывать от 50.000руб. в месяц 💰 Все подробности в МОМЕНТАХ, либо пиши в ЛС https://vk.me/takaya_sveta кодовое...
Юлия • ВСЁ PRO УДАЛЁНКУ. 📲 Сообщество для тех, кто интересуется удалённой работой. Пиши + в ЛС: https://vk.com/juli_yyya чтобы узнать, как превратить свой телефон в источник дохода. 📲Привет! Меня зовут Юля, я являюсь куратором школы Business Cool и наставником по удалённым профессиям. 🔷 Помогаю новичкам легко войти в мир фриланса, а «старичков» избавляю от тупиков в работе;🔷 Начни сегодня и уже через 2 недели увидишь результат.Я - твой личный гид по миру фриланса!
📲 Сообщество для тех, кто интересуется удалённой работой. Пиши + в ЛС: https://vk.com/juli_yyya чтобы узнать, как превратить свой телефон в источник...
Света PRO фриланс | Куратор | Онлан | Бизнес. Привет! Меня зовут Светлана. Уже больше 2 лет я зарабатываю на Фрилансе.В сообществе я рассказываю про:▪25 ТОПОВЫХ онлайн курсов от экспертов практиков▪4 варианта для заработка Как стать независимой и самодостаточной и как зарабатывать от 50 000 в месяц со своего телефона. Проект InSTART это международный проект который помог уже более 10000 человек.Здесь твой ШАНС найти дополнительные варианты заработка, а я доведу тебя до результата.
Привет! Меня зовут Светлана. Уже больше 2 лет я зарабатываю на Фрилансе. В сообществе я рассказываю про: ▪25 ТОПОВЫХ онлайн курсов от экспертов практиков...
Клиенты для строителей | Дмитрий Чернышов. Привет, меня зовут Дмитрий, я более 4-х лет работаю с проектами в нише строительства. Точно знаю, куда вести рекламу, как, с каким посылом. Есть наработанные на практике связки.Берусь за проект, только если точно знаю, что смогу дать вам результат! Пишите, расскажу как я привлекаю клиентов для строительной тематики.
Привет, меня зовут Дмитрий, я более 4-х лет работаю с проектами в нише строительства. Точно знаю, куда вести рекламу, как, с каким посылом. Есть наработанные...
Академия фриланса Артема Плотникова. Привет! Рады приветствовать тебя в сообществе нашей Академии 👋🏻Здесь мы 🔹делимся актуальной информацией из мира фриланса 👨🏻‍💻, 🔹обсуждаем трендовые профессии среди удаленщиков в 2022 году,🔹помогаем начинающим выйти на фриланс с нуля, освоиться в этой нише и выйти на стабильный заработок от 50К и выше 🔝 Если ты здесь, значит это не случайно 🙃 ты явно интересуешься фрилансом, и сейчас ты точно в нужном месте.Мы с командой подготовили серию БЕСПЛАТНЫХ видео о выходе на фриланс, востребованных профессиях 2022г и поиске надёжных работодателей.Ознакомиться с этими материалами можешь здесь 👇🏻https://clck.ru/pPqNu
Привет! Рады приветствовать тебя в сообществе нашей Академии 👋🏻 Здесь мы 🔹делимся актуальной информацией из мира фриланса 👨🏻‍💻, 🔹обсуждаем трендовые...

Обустройство сада

ЛАНДШАФТ ДЛЯ ВАС!. Дача.Огород.Дизайн.Вдохновение.Творчество.Принимаем заказы!!! На благоустройство ваших участков., планировка, посадка цветов, кустарников, деревьев., клумбы, горки, рокарии и водоемы, посевной-рулонный газон, и мн. др.Тел: 8-912-7919911
Дача.Огород.Дизайн.Вдохновение.Творчество. Принимаем заказы!!! На благоустройство ваших участков., планировка, посадка цветов, кустарников, деревьев.,...
Ландшафтная студия КОЛИБРИ. Компания САД КОЛИБРИ - это дружная команда профессионаловМы предлагаем свои услуги:- уход за садом на протяжение сезона- планирование и посадки растений - формирующиеся стрижки крупномеров и кустарников- обрезка плодоносящих,сопадчинение крупномеров и т.д.- ландшафтные работы- весь спектр по уходу за газовом
Компания "САД КОЛИБРИ" - это дружная команда профессионалов Мы предлагаем свои услуги: - уход за садом на протяжение сезона - планирование и посадки растений...
Дача. Наша дачаТеперь у нас есть своя дача! Приглашаем всех желающих хорошо проводить время! Жарить мясо, баня, пить пиво. Ну и поработать немножко :) Работы там еще немерено но первый этаж готов для отдыха после бани и шашлыкинга на участке. В сад можно приехать как на машине так и на такси (адрес сад динамо номер 1, 3 ворота, уже 1000 раз ездили почти все таксисты знают, и так же потом на такси и уехать если нужно). Приветствуется любая помощь в работе, в обмен на пиво и шашлык :) Что есть: Баня, Дом - место где отдохнуть после бани, электричество, вода питьевая из колонки, биотуалет (!), место где пожарить шашлык, мангал, пруд и резиновая лодка (!), есть маломальские удочки ну лучше свои иметь. В ближайшее время обзаведемся скамейками и столом для уличных посиделок на участке. Что нужно сделать: сжигать мусор на участке, вырезать расзросшиеся кустарники, варить мет... ээээ то есть теплицу и укрывать ее стеклом (стекло готово), граблить участок, утеплять второй этаж, красить дохрена чего, посадки на участке. На майские праздники закажем машину колотых дров, надо их стаскать в поленницу (на тачке)На майский праздники, мы почти все время будем в саду, приезжайте и отличное времяпрепровождение и задушевные беседы после труда вам гарантированно ;)
Наша дача Теперь у нас есть своя дача! Приглашаем всех желающих хорошо проводить время! Жарить мясо, баня, пить пиво. Ну и поработать немножко :) Работы...
ЖК Новые Ватутинки. Группа жителей ЖК Новые Ватутинки ЖК «Новые Ватутинки» возводится в 12 километрах от МКАД по Калужскому шоссе, неподалёку от посёлка Ватутинки, на территории общей площадью 460 гектаров.Район Новые Ватутинки состоит из 3 микрорайонов: Центральный, Десна и Южный. Микрорайон Южный из 87 малоэтажных домов застроен и заселен. В микрорайоне Центральный продолжается строительство квартала 2/3. Введены в эксплуатацию 31 многоэтажный дом, три детских сада, две школы и поликлиника.В октябре 2019 года началась застройка микрорайона Десна, который рассчитан на 34 тысячи жителей. Помимо жилых корпусов застройщик возведет еще три детских сада на 700 мест, две школы на 2475 учащихся, детскую и взрослую поликлиники на 550 посещений за смену.В микрорайоне представлены студии, одно-, двух-, трех- и четырехкомнатные квартиры. Площади лотов в комплексе варьируются от 27,5 до 94,5 квадратных метров. Квартиры передаются покупателям с отделкой «под ключ».Внутренние дворы комплекса благоустроены. Здесь устанавливают детские площадки, тротуары для прогулок, зоны отдыха, в том числе активного, площадки для выгула собак и хозяйственной деятельности. Кроме того, предусмотрено комплексное озеленение района, включающее устройство газонов и цветников, посадку кустарников и деревьев.На территории комплекса расположены подземный и наземный паркинги и автостоянки для гостей. Кроме того, на территории комплекса расположен многофункциональный центр, в котором разместились торговые ряды, рестораны, фитнес-клубы, кинотеатры и офисы. Для удобства проживающих создадан центр госуслуг «Мои документы».Объекты внешней инфраструктуры представлены и в самом районе. Всего работают четыре государственных детских садика, а также две школы с углубленным изучением некоторых предметов. Есть медцентры, аптеки, отделения банков, салоны красоты, службы быта, сетевые магазины. В посёлке Марьино действует «Центр Олимпийской подготовки».Доехать до ЖК «Новые Ватутинки» можно на личном транспорте по Калужскому шоссе. Добраться до Москвы можно и на общественном транспорте. Со столицей район комплекса соединяют автобусы. До самого комплекса они ходят от станций метро: «Тёплый Стан», «Бульвар Адмирала Ушакова», «Саларьево», «Ольховая» и «Коммунарка». В непосредственной близости от нового микрорайона будут открыты станции метро «Десна» и «Новые Ватутинки». Их планируют построить к 2025 году.Новый микрорайон соседствует с лесными массивами, играющими роль «лёгких» местности. Именно они нейтрализует выбросы машин, которые проходят по Калужкскому шоссе, расположенному в 600 м от строящегося микрорайона.
Группа жителей ЖК Новые Ватутинки ЖК «Новые Ватутинки» возводится в 12 километрах от МКАД по Калужскому шоссе, неподалёку от посёлка Ватутинки, на...
Белый Яр. Бальнеотерапевтический климатический равнинный курорт лесостепной зоны в 85 км от Ульяновска. Он расположен на высоком берегу Волги в благоприятных экологических условиях и включает в себя несколько зон отдыха, в которых сконцентрировано большое число домов отдыха, турбаз и детских лагерей отдыха. До революции в этих местах располагались купеческие дачи, в 1915 году одними из первых, кто начал освоение этих земель, были купцы братья Овчинниковы и купец 1 гильдии П.С.Анциферов. В настоящее время на этом месте высится 19-ый корпус санатория Белый Яр. С Волжских крутояров видны Жигулевские горы. Песчаные плесы тянутся на многие километры. По своей ухоженности и порядку содержания лесному массиву нет равных в Ульяновской области, он отнесен к разряду лесов курортного использования. Вблизи Белого Яра отсутствуют промышленные предприятия и крупные сельскохозяйственные комплексы. Курортный парк представляет собой часть бывшего лесного массива, освоенного под курортную застройку и облагороженного посадками декоративных кустарников, деревьев и цветов. Слабохолмистый рельеф и супесчаные почвы создают благоприятные условия для сброса поверхностных вод, поэтому поверхность земли на территории курорта практически в любую погоду сухая и пригодна для пешеходных прогулок. В начале 90-х годов прошлого столетия, на территории дома отдыха Воровского были обнаружены источники с минеральной водой. При обследовании минеральной воды оказалось, что она обладает уникальными лечебными свойствами. В связи с этим и было принято решение строить санаторий, который в последующем был назван Белый Яр. Наличие хвойного лесного массива, естественных ионизаторов воздуха - песчаная почва, рядом расположенного великолепного речного водоема, в виде реки Волги - самой природой здесь созданы условия для успешного лечения болезней века: сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Благодаря сухому типу гигропота в лесу нет беспокоящих, жалящих насекомых (комары, мошка). Основные лечебные факторы: Санаторий Белый Яр имеет источники с минеральной водой. Курорт располагает двумя типами минеральных вод. 1. Среднеминерализованная (М=11,74 г/л) сульфатно-хлоридно-натриевая с кондиционным содержанием бора (52 мг/л), реакция слабощелочная (рН=7,6). По классификации относится к минеральной лечебной, Новоижевскому типу и показана при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей. Помимо питьевого назначения, данная минеральная вода может использоваться в бальнеотерапии в виде ванн и других процедур, в основном при болезнях системы кровообращения, цереброваскулярной патологии и функциональных нарушений нервной системы. 2. Крепкий (М=174,9 г/л) бромный (443 мг/л), борный (230 мг/л), содержащий сероводород (33 мг/л) хлоридно-натриевый рассол, близок по составу к мацестинскому. При разведении до 20-60 г/л показан при следующих заболеваниях: болезни системы кровообращения; болезни нервной системы; болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ; болезни мочеполовой системы; болезни кожи. В настоящее время в санатории широко применяктся глино- и грязетерапия. Кимериджская голубая глина добывается в селе Ундоры, способствует выведению радионуклеидов из организма. Иловая грязь Сакского озера привозится с Крыма. В лечебном комплексе широко используются лечебная физкультура (имеется прекрасный тренажерный зал), физиотерапия, ингаляции, ароматерапия, светотерапия, гидромассаж, контрастные и сухие углекислые ванны, различные виды массажа, инфракрасная кабина, гирудотерапия. Основной компонент светотерапии (аппарат Биоптрон)- поляризованный свет, который улучшает микроциркуляцию крови, обмен веществ, активизирует защитную систему организма, напрямую воздействуя на клетки крови, задерживает воспалительные
Бальнеотерапевтический климатический равнинный курорт лесостепной зоны в 85 км от Ульяновска. Он расположен на высоком берегу Волги в благоприятных...
Магия Жизни- создаем аллею МЕЧТЫ!. Волшебники!Возникла, окрепла и начала потихоньку реализовываться идея нам всем собраться и создать положительную разницу в мире))) Ну, мы же волшебники) чего мелочиться!А конкретнее: создать аллею МЕЧТЫ (если есть варианты как назвать ее лучше- пиши!)Аллею с красиво высаженными деревьями, многолетними цветами, окаймленные аккуратными кустарниками, где по весне будут цвести сирени и липы, а осенью аллея украсится яркими красками кленов и рябинки... Это будет законченная, живая картина.Мы сделаем по-настоящему красивым небольшой кусочек земли)В этот уже значимый по своей сути проект мы внесем еще один смысл: мы будем сажать Деревья Благосостояния и Изобилия, Денежные Деревья! Это будет симорон!)Как вам? Уже назначили дату (10 октября) и согласовали действия с местной управой и теперь я приглашаю всех желающих поучаствовать в этом 'зеленом' во всех смыслах проекте.А теперь немного подробностей:Это не коммерческий проект, это чистое отдавание. Саженцы мы покупаем на свои деньги, вовлекаем наших близких, участвовать вместе с нами.На данный момент существует договоренность с управой о поддержке: они помогают вовлечь жителей района, которые могут помочь сажать, копать, носить..., обеспечивают нас необходимым инвентарем, водой для полива, землей, полевой кухней, информационной поддержкой.Сейчас я договариваюсь с питомником Садко о покупке у них всех насаждений и нужно вносить предоплату. Конечная сумма проекта еще не определена, сумма варьируется от 60т.р. до 90т.р. (проект-минимум- без цветников и деревья некоторые не сильно взрослые и проект-максимум, где есть и цветники и деревья повзрослее).Итак! Что делать?1. Стать спонсором за себя и за того парня)2. Стать инструктором по посадкам в день Х.На месте посадок очень нужна будет помощь в организации посадок. Несколько волшебников, которые будут знать что делать и смогут контролировать процесс. Контролеры! Это для вас!)) Надо будет вникнуть как же все это посадить и проконтролировать)3. Забронировать в календаре дату 10 ОКТЯБРЯ и БЫТЬ ПО-ЛЮБОМУ! 4. Писать сюда свои мысли и приглашать тех, кого забыли)Куда платить?Закупка саженцев будет происходить централизованно, собираем все деньги заранее.Вариант 1.Передать при личной встрече мне, Альбине Рузиевой или Ясыреву Саше.Вариант 2.Перечислить на карту Albina Ruzieva 12/17 4276 8380 3788 7769тел. который можно использовать для перечисления на карту 8-962-911-68-69Обязательно укажите в комментариях назначение платежа “НА ДЕРЕВЬЯ”. Писать буду сюда о собранной суммеМесто посадок:Сажаем деревья в районе Жулебино, пешеходная зона в центре Жулебинского бульвара.Ближайшая станция метро Жулебино.Место сбора: Возле дома 4/24 на пересечении Саранской и Жулебинского бульвара, посадки начнем с того края.10 октября, расчетное время сбора 12-00.Для нас будет организована полевая кухня, лопаты, ведра, перчатки, колышки, полив, земля и уже там будут саженцы.И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ!)))После посадок, мы собираемся и едем на пикник к нашему дорогому Артуру!Живет он сейчас в г. Железнодорожный в большом, очень красивом коттедже и с радостью примет нашу магическую тусовку у себя)) Так что сюда тоже надо планировать быть!
Волшебники! Возникла, окрепла и начала потихоньку реализовываться идея нам всем собраться и создать положительную разницу в мире))) Ну, мы же волшебники)...
Хвойник - питомник хвойных растений в СПб. Питомник хвойных и лиственных растений в Санкт-Петербурге Хвойник - hvoinik.ruУ нас вы можете приобрести:- туи- можжевельники- саженцы сосны- саженцы ели- лиственные кустарники- лиственные дервья.К вашим услугам: доставка, посадка, помощь в выборе.Все растения имеют соответствующие сертификаты.
Питомник хвойных и лиственных растений в Санкт-Петербурге "Хвойник" - hvoinik.ru У нас вы можете приобрести: - туи - можжевельники - саженцы сосны - саженцы...
=☼=☼=☼=☼=☼= Дом отдыха и санаторий ๖ۣۜБелый Яр =☼=☼=☼=☼=☼=. Бальнеотерапевтический климатический равнинный курорт лесостепной зоны в 85 км от Ульяновска. Он расположен на высоком берегу Волги в благоприятных экологических условиях и включает в себя несколько зон отдыха, в которых сконцентрировано большое число домов отдыха, турбаз и детских лагерей отдыха.До революции в этих местах располагались купеческие дачи, в 1915 году одними из первых, кто начал освоение этих земель, были купцы братья Овчинниковы и купец 1 гильдии П.С.Анциферов. В настоящее время на этом месте высится 19-ый корпус санатория Белый Яр.С Волжских крутояров видны Жигулевские горы. Песчаные плесы тянутся на многие километры. По своей ухоженности и порядку содержания лесному массиву нет равных в Ульяновской области, он отнесен к разряду лесов курортного использования.Вблизи Белого Яра отсутствуют промышленные предприятия и крупные сельскохозяйственные комплексы. Курортный парк представляет собой часть бывшего лесного массива, освоенного под курортную застройку и облагороженного посадками декоративных кустарников, деревьев и цветов. Слабохолмистый рельеф и супесчаные почвы создают благоприятные условия для сброса поверхностных вод, поэтому поверхность земли на территории курорта практически в любую погоду сухая и пригодна для пешеходных прогулок.© www.smkurort.ru
Бальнеотерапевтический климатический равнинный курорт лесостепной зоны в 85 км от Ульяновска. Он расположен на высоком берегу Волги в благоприятных...
Cад, гортензии, посадка, уход, обзор сортов.. группа создана для любителей гортензии,периодически будут добавляться описания сортов и вся полезная информация по выращиванию этих бесподобных кустарников
группа создана для любителей гортензии,периодически будут добавляться описания сортов и вся полезная информация по выращиванию этих бесподобных...
ЖК Ладья (Энгельс, Шэлдом). 25−этажный двухподъездный жилой дом от компании «Шэлдом» будет располагаться в экологически чистом районе Энгельса, на первой линии берега Волги. Во всех квартирах нового дома будут установлены пластиковые двухкамерные окна, предусмотрены лоджии. В каждом подъезде — по три лифта. В непосредственной близости от будущего дома расположены детский сад №65, детский сад №69, частный детский сад «Жемчужинка», МОУ СОШ №10, МОУ СОШ №19 и другие объекты социального и культурного быта. Проект предусматривает благоустройство двора, включая посадку деревьев, кустарников, устройств газонов и цветников, и установку игровых площадок.
25−этажный двухподъездный жилой дом от компании «Шэлдом» будет располагаться в экологически чистом районе Энгельса, на первой линии берега Волги. Во всех...
САДОВЫЙ ЦЕНТР ДЕРЕВНЯ ПЕШКОВО !!!!. мы занимаемся: кустарниками,хвойными,косточковыми деревьями,цветами , крупномерными деревьями .посадка доставка ! цены ниже чем везде ! вы работаем с самыми крупными питомниками Московской области !!!!телефон для связи с нами 8 495 003 13 83
мы занимаемся: кустарниками,хвойными,косточковыми деревьями,цветами , крупномерными деревьями .посадка доставка ! цены ниже чем везде ! вы работаем с...
Благоустройство/ВСПАШКА/Газон/САРОВ. Вспашка земли, подготовка Вашего участка под разные виды работ, благоустройство территории, посадка газона под ключ, строительные работы. Приведем Ваш участок в порядок и сделаем Вашу территорию комфортной для отдыха.
Вспашка земли, подготовка Вашего участка под разные виды работ, благоустройство территории, посадка газона под ключ, строительные работы. Приведем Ваш...