Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

Тамада и Dj. Проведение свадебных торжеств, юбилеев, корпоративов, новогодних праздников, детских представлений, дискотек, предновогодних торжеств(корпоративов) и т.д. А также заказ артистов .Мы обеспечиваем профессиональным оборудованием многие мероприятия на территории Эстонии. Наши сотрудники доставят и установят выбранный Вами (оговорённый заранее) комплект аппаратуры, работа которой осуществляется под строгим контролем профессиональных специалистов!В Вашем распоряжении: - профессиональные акустические системы; - звуковые мониторы; - микрофоны ( в том числе и радиомикрофоны ); - СД- и МД-проигрыватели; - микшерные пульты; - микрофонные стойки;Связь :Сообщение в личку Телефон :Дмитрий - 5591175Павел - 58285792
Тамада и Dj
Проведение свадебных торжеств, юбилеев, корпоративов, новогодних праздников, детских представлений, дискотек, предновогодних торжеств(корпоративов) и т.д. А...
Спасибо Ему что он создал компьютер, иначе где б. а что ты делаешь????: а как всегда ничего...тупо втыкаю в монитор, пытаясь чтото найти);)
Спасибо Ему что он создал компьютер, иначе где б
а что ты делаешь????: а как всегда ничего...тупо втыкаю в монитор, пытаясь чтото найти);)
Фотосессия в Одессе !. Фотография это не просто изображение на мониторе компьютера или фотобумаге ... это как музыка, как поэзия, картина .... Фотография - это произведение искусства застывшего времени времени, возможность запечатлеть тот момент, который больше может не повторится. Так не упустите эту возможность, обращайтесь!Контакты:https://vk.com/id66627687тел. 0964124436
Фотосессия в Одессе !
Фотография это не просто изображение на мониторе компьютера или фотобумаге ... это как музыка, как поэзия, картина .... Фотография - это произведение...
женская закупочка. смотрим,выбираем,заказываем,оплачиваем 100% предоплата,на карту ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО!🌹🌹 Как сделать заказ : 🌹🌹🌹1. Выбрать вещь(прислать ссылку или фото)2. Указать цвет и размер, кол-во-), номер телефона!3. Предварительная оплата 100%4. Доставка от 14 до 21 дня !5. Доставка на дом по Гатчине . (Бесплатно) Обменов и возвратов нет! цвет может немного отличатся от фото, т.к. есть контрастность монитора, эффект вспышки и элементы декора и т.п. могут не значительно отличаться от фотографий, т.к. фотографии сделаны дизайнерами при соответствующем освещении и могли подвергаться графической обработке.Помните что покупка через интернет это всегда риск!!!Если есть сомнения... о цвете или еще что, то покупайте в магазине!!!!Там дороже, но все видно и можно померить!Я такой же покупатель как и Вы - покупаю у поставщика, поэтому возвраты товара (если он без брака) не принимаются.Это интернет-магазин, поэтому никаких гарантий НЕТ! у меня все на доверии! если вы боитесь, что я пропаду с вашими деньгами, или по прибытию вам вещь не понравится, покупайте в обычных магазинах!!! хватит мне задавать вопросы: а если вы меня обманите? , А если вещь не подойдет мне или не понравится? Я настроена на то, чтобы вы заказывали у меня еще, и не собираюсь идти и тратить ваши деньги =))))
женская закупочка
смотрим,выбираем,заказываем,оплачиваем 100% предоплата,на карту ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО! 🌹🌹 Как сделать заказ : 🌹🌹🌹 1. Выбрать...
★ Party Bus ★ Пати Бас ★ Диско -автобус Киров. Мы предлагаем вашему вниманию совершенно новый продукт на развлекательном рынке Кирова !!! Уникальный, единственный в городе PARTY BUS !!!Высота потолков 2 м., удобные кожаные диваны рассчитанные на 20 персон, световое оформление салона, бары с меняющей цвет подсветкой, отделения для напитков, ведерко для шампанского, звуковое оснащение салона ( CD/DVD/MP3 ), ж.к.монитор 32, стробоскопы, 2 установки лазерное шоу, КАРАОКЕ, тонированные стекла и дополнительные светонепроницаемые жалюзи и Многое ДРУГОЕ!!! Аренда PARTY BUS позволяет организовать праздничные мероприятия, такие как: - свадьба; - мальчишник или девичник; - выпускной вечер; - день рождения или детский праздник; - встреча давних друзей или одноклассников; -караоке-вечеринка, -корпоратив, - обзорные экскурсии по городу и любой другой праздник. Стоимость 1 часа Party Bus: Всего 2,500 руб/ч (минимальный заказ 2 часа) Имеются подарочные сертификаты Мы работаем круглосуточно и без выходных!!! PARTY BUS ждет вас ! Звоните 46-31-57 , 89128263157
★ Party Bus ★ Пати Бас ★ Диско -автобус Киров
Мы предлагаем вашему вниманию совершенно новый продукт на развлекательном рынке Кирова !!! Уникальный, единственный в городе PARTY BUS !!! Высота потолков 2...
Портреты по фото НОВОСИБИРСК. Привет! Я Ирина- ваш дизайнер и это моя группа.МОИ УСЛУГИ: - Все виды дизайна - Картины по фото- Реставрация фотографий Детские метрики и доски достижений. Дизайн:- Визитки - Открытки - Дипломы - Сертификаты - Рекламные буклеты и пр. Сроки изготовления: Макеты в электронном виде: от 1 дня. * Принимаются файлы в любом формате. * Не гарантируется качество печати сжатых файлов, фото с недостаточным разрешением, а также обработанных на не неоткалиброванном мониторе.РАБОТАЮ ПО 100% ПРЕДОПЛАТЕ ЗАКАЗА, ПОСЛЕ СОГЛАСОВАНИЯ С ВАМИ МАКЕТА !!! Для заказа: - Отправить фото с указанием размера холста и контактного телефона.- Отправить фотографии с указанием выбранного макета и желаемых сроков.- Позвонить по телефону: 8913-466-32-38 (можно в ватсап) или написать https://vk.com/irina_kobeleva для уточнения и согласовании заявки.
Портреты по фото НОВОСИБИРСК
Привет! Я Ирина- ваш дизайнер и это моя группа. МОИ УСЛУГИ: - Все виды дизайна - Картины по фото - Реставрация фотографий Детские метрики и доски...
Курс Я админ хайп проекта. Устал сливать на хайпах? Хотел бы сам стать админом и иметь хороший профит? Не отчаивайся, я помогу тебе создать и запустить проект. А в дальнейшем ты сделаешь это сам ;)Обязательно записывайтесь на курс. Из курса ты узнаешь как создать свой проект, где его заказать, где размещать рекламу, как его администрировать, как не сливать средства, как распознать мошенников, как выбрать студию для создания проекта и блог-монитор, для размещения проекта и его рекламы.Курс содержит множество видео уроков, обзоров, инструкций, чек-листов, и много полезной информации.В процессе курса, мы с тобой создадим твой первый хайп проект и запустим его в работу.Гарантия 100% или я возвращаю средства.ВНИМАНИЕ! Даётся возможность купить курс со скидкой 70% в первые дни. Прочитай закрепленный пост ниже, там полезные ссылки и сайт.
Курс "Я админ хайп проекта"
Устал сливать на хайпах? Хотел бы сам стать админом и иметь хороший профит? Не отчаивайся, я помогу тебе создать и запустить проект. А в дальнейшем ты...
Калибровка мониторов и принтеров в Архангельске. Профессиональная калибровка мониторов, принтеров и проекторов в Архангельске.Обидно, когда ваши фотографии при печати выглядят совсем не так, как вы бы хотели? Грустно, что ваш монитор врет по цветам?Не грустите! Это можно исправить!Подарите своему монитору точную цветопередачу!Калибровка вашего монитора студийным калибратором-спектрофотометра X-Rite Colormunki Photo.Стоимость:1) Выезд на дом:Монитор- 1000 рублейНоутбук- 1000 рублей
Калибровка мониторов и принтеров в Архангельске
Профессиональная калибровка мониторов, принтеров и проекторов в Архангельске. Обидно, когда ваши фотографии при печати выглядят совсем не так, как вы бы...
группа │ Technology. Ноутбуки, мониторы, планшетные компьютеры, мобильные телефоны, сопутствующие товары не знаете где выбрать - присоединяйтесь, мы поможем! Ну и конечно юмор на стене.
группа │ Technology
Ноутбуки, мониторы, планшетные компьютеры, мобильные телефоны, сопутствующие товары не знаете где выбрать - присоединяйтесь, мы поможем! Ну и конечно юмор на...
Качественный ремонт телевизоров и мониторов. Качественный и не дорогой ремонт телевизоров и мониторов. Гарантия, выезд на дом, доставка бесплатно. Работаю как частное лицо, поэтому цены максимально низкие. Участникам группы скидка на ремонт 10%.
Качественный ремонт телевизоров и мониторов
Качественный и не дорогой ремонт телевизоров и мониторов. Гарантия, выезд на дом, доставка бесплатно. Работаю как частное лицо, поэтому цены максимально...
VOYS in-ears. VOYS - это компания, которая специализируется на производстве кастомных ушных мониторов для музыкантов, звукорежиссеров и просто ценителей качественного звука. При очень демократичных ценах и гибких системах скидок, вы получаете индивидуальный подход, высококлассный продукт и его дальнейшую поддержку. Наши ушные мониторы изготавливаются по технологии BALANCED ARMATURE, с этой же технологией работают такие американские компании, как Ultimate Ears, 1964 Ears, Westone, JH Audio, Future Sonics и многие другие. В каждом наушнике используется несколько сбалансированных арматурных драйверов, что позволяет добиться высокого качества звучания, ширины диапазона и читаемости микса. Выполнение же корпуса по вашему индивидуальному ушному слепку обеспечивает надежную герметичную посадку наушника в ушной раковине. Каждая пара мониторов изготавливается нашими сотрудниками вручную, что позволяет уделять пристальное внимание мельчайшим деталям - начиная со звучания, и заканчивая внешним видом и комфортом использования.Если все вышеописанное это то, что вы так долго искали - добро пожаловать в VOYS!
VOYS in-ears
VOYS - это компания, которая специализируется на производстве кастомных ушных мониторов для музыкантов, звукорежиссеров и просто ценителей качественного...
Чёрное зеркало | Маркетинговое агентство. Чёрное зеркало - эффект отражения выключенного телефона, монитора компьютера и телевизора. Всё это - наша зависимость и наша реальность.Маркетинг, как и жизнь каждого из нас, невозможно представить без чёрных зеркал. Мы преображаем действительность, используя зависимость в вашу пользу.
Чёрное зеркало | Маркетинговое агентство
Чёрное зеркало - эффект отражения выключенного телефона, монитора компьютера и телевизора. Всё это - наша зависимость и наша реальность. Маркетинг, как и...

Домашний спорт

Голодаем Вместе ✈. 1. Наше ТЕЛО существует и функционирует ВОПРЕКИ ЛЮБОЙ съеденой пищи2. Наше тело на 80%(мозг на 90%) состоит из ВОДЫ, чистая вода необходима для жизни и функционирования нашего тела3.Вся нагрузка на тело которая создаётся из-за еды должна быть замещена нагрузкой от физ. упражнений4.Нас приучили есть путём трехразового пичканья пищей с грудного возраста, и мы ПРИУЧИЛИСЬ!))) и теперь хотим её сами5. Обсалютно все болезни(вкл. врождённые наследственные хронические, рак) ИЗЛЕЧИМЫ, и являются разными следствиями принятия ПИЩИ.6. Клетки в нашем теле(вк. клетки костей, мышц) делятся самостоятельно, не нуждаясь в питании.7. Чтобы питать главный орган(мозг) необходим только кислород, достаточное кровеностное давление(ток крови) и глюкоза8. глюкоза получается в следствии ГЛЮКОНЕОГИНЕЗА - в результате выполнения физических упраженийВступая в группу ты лишний раз доказываешь и показываешь своему зависимому мозгу, что ХОЧЕШЬ идти путём самоиследования , найти причины следствий, и освободиться от пагубных привычек, прожить качественную, радостную, наполненную здоровьем и изобилием ЖИЗНЬ.На первом этапе МЫ все вместе и каждый по отдельности ГОЛОДАЕМ РАЗ В НЕДЕЛЮ по СРЕДАМ и ЭТА СИНЕРГИЯ БУДЕТ ДАВАТЬ ТАКОЙ ЗАРЯД и кайф, как 5 грам амфитамина на тощак)))ИНФА: 1. http://filonov.net/statji/poleznie-svedeniya-o-golodanii/ogromnaya-lolza-odnodnevnih-ezhenedelnih-golodaniy2. самая вдохновляющая книга ПОЛЬ БРЕГ - чудо голодания http://www.koob.ru/bragg/miracle_of_famine (даже просто в википедии о нем прочитайте)3 . видно куда стремиться можно http://via-midgard.info/blogs/18820-lichnyj-opyt-absolyutnogo-40-dnevnogo-golodaniya.html ОДНО правило, если ты в группе значит , - один день(или больше) в неделю ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ НАМИ Ты пьёшь только водичку пока все твои органы очищаются и отдыхают.В этот день ТЫ можешь помочь своему телу очищением кишечника, контрастным душем( 1/3 токсинов выделются через поры кожи) самомосажем, выкинуть свои дезедорант и шампунь на вопрос почему? ты найдёшь ответ в течении след. недели Любые физические упражнения начинаются с разминки и растяжки(йога) затем интенсивная нагрузка отжимания, приседания, подтягивания, пресс и шавасана
Голодаем Вместе ✈
1. Наше ТЕЛО существует и функционирует ВОПРЕКИ ЛЮБОЙ съеденой пищи 2. Наше тело на 80%(мозг на 90%) состоит из ВОДЫ, чистая вода необходима для жизни и...
Шведская стенка усиленная. ►►►КАК ЗАКАЗАТЬ? ➨ звоните 8 (800) 333 85 07 (бесплатный звонок из любого региона России)➨ оставляйте заявку на сайте дом-спорта.рф➨ пишите в личку: http://vk.com/id203743185=======================►►► ДОСТАВКАБыстрая доставка (от 1 дня) в любой город России прямо до вашего дома!=======================►►► ОТЗЫВЫБолее 400 отзывов наших клиентов можно почитать, перейдя по ссылке: http://vk.com/topic-50646798_28153378=======================►►► КАТАЛОГ И ЦЕНЫКаталог и цены всех турников на сайте: дом-спорта.рф=======================►►► ГАРАНТИИНа все тренажеры действует гарантия 2 года. Мы уверены в качестве, поэтому если в течении 14 дней после покупки Вам не понравится тренажер, мы вернем вам 100% денег!=======================►►► ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?Звоните в любое время 8 (800) 333 85 07Звонок из любого региона России бесплатный!=======================теги: турник настенный, турник для дома, турник купить, турник цена, турник заказать, турник с доставкой, турник брусья пресс 3в1, турник и брусья для дома, как сделать турник, упражнения на турнике, домашний турник, подтягивания на турнике, шведская стенка, шведская стенка для дома, шведская стенка усиленная
Шведская стенка усиленная
►►►КАК ЗАКАЗАТЬ? ➨ звоните 8 (800) 333 85 07 (бесплатный звонок из любого региона России) ➨ оставляйте заявку на сайте дом-спорта.рф ➨ пишите в личку:...
Дарья Ларюшкина | Пилатес • Йога. Я фитнес-тренер Дарья Ларюшкина.Добро пожаловать в мою группу🤩И если вы оказались здесь, значит ваше здоровье у вас в приоритете – вы на правильном пути😉Здесь нет быстрого темпа, прыжков, рывков и тд. Тут только мягкая растяжка всего тела с добавлением «умного» фитнеса.На занятии мы:▪️тренируем тело в 3-х плоскостях ▪️выполняем упражнения, которые активизируют глубокие мышцы ▪️научимся мягко, плавно садиться на шпагат▪️уберём скованность в теле через движение▪️прокачаем и подтянем ягодицы, пресс и всё наше тело!▪️научимся чувствовать мышцы тазового дна и включать их в работу, чтобы животик был всегда плоским и подтянутым💓
Дарья Ларюшкина | Пилатес • Йога
Я фитнес-тренер Дарья Ларюшкина. Добро пожаловать в мою группу🤩 И если вы оказались здесь, значит ваше здоровье у вас в приоритете – вы на правильном пути😉...
ТРЕНИРОВКИ _ВВЕДЕНИЕ В ЗОЖ. Полноценные программы тренировок с использованием свободных весов и тренажеров. Освоение базовых упражнений, постановка техники их выполнения.Правильные кардио нагрузки, которые помогут избавить вас от лишнего веса и придать телу тонус!Никаких скучных голодных диет, советы по питанию, правильному питанию!Программа тренировок для женщин,нацеленная на серьезную проработку ягодичных мышц,красивые спортивные ножки, а так же укрепления мышц кора (заветные кубики пресса -реальность).Для тех, у кого нет возможности посещать тренажерный зал — программы тренировок, рассчитанные на занятия дома.Индивидуальный подход,мотивация,видимый результат!Будьте готовы хорошенько поработать!
ТРЕНИРОВКИ _ВВЕДЕНИЕ В ЗОЖ
Полноценные программы тренировок с использованием свободных весов и тренажеров. Освоение базовых упражнений, постановка техники их выполнения.Правильные...
╔╚ ╗для тех кто может подтянуться 20 и больше ра. для тех кто может подтягываться, занимаеться спортом...и вообще не просижует попуТренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом. 2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата. 3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута. 4. Подтягивание широким хватом за голову. 5. Отжимание на брусьях. 6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам.7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему: 1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела) 2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону) 3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге 4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа. 2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой. 3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание.Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться. WARNING!Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем и гипертонической болезнью любой степени.
╔╚ ╗для тех кто может подтянуться 20 и больше ра
для тех кто может подтягываться, занимаеться спортом...и вообще не просижует попу Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение,...
Студия Грация Зеленоградск. Адрес: ул.Тургенева дом.6(Хореографический зал новой школы)Вторник 20:00СРЕДА 19:00ПЯТНИЦА 19:15📢 Абонементы действуют ровно месяц с даты приобретения. По истечению срока неотработанные тренировки сгораютПредлагаю подробно ознакомиться Вам с нашей программой тренировок:1. Силовая тренировка:- Интервальная тренировка (Интенсивное интервальное чередование силовых упражнений и кардиотренировок. Основой данного вида тренировок является чередование прыжков, отжиманий, бега и любых других упражнений с коротким отдыхом. ИТ способствуют быстрому и эффективному похудению и проработке всех мышц)- Пресс(Силовая тренировка на пресс)- Ягодицы-пресс(Силовая тренировка направлена на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Способствует жиросжиганию)- Ноги-пресс(Силовая тренировка с акцентом на проработку мышц бедра, ног и мышц живота)2. Аэробные направления:- Степ-аэробика(Тренировка с использованием степ-платформы)- Кардиотренировка3. Мягкий фитнес- Растяжка (Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов)- Сила и гибкость(Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические асаны из йоги, силовые упражнения из пилатеса, стрейчинг, динамические комплексы на выносливость и балансировку)ВНИМАНИЕ!! Занятия не проводятся по каждому из отдельных направлений!! На одной тренировке будет совмещено несколько направлений!
Студия "Грация" Зеленоградск
Адрес: ул.Тургенева дом.6 (Хореографический зал новой школы) Вторник 20:00 СРЕДА 19:00 ПЯТНИЦА 19:15 📢 Абонементы действуют ровно месяц с даты...
Салон красоты. НА УЛИЦЕ ЛЕТО!!! И поэтому...УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 8 ДНЕЙ!Специально для вас нашла самый эффективны рецепт...Все делаем в домашних условиях и процедуры занимают по 14 минут в день.Как убрать живот?1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30. 2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы 3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола. 4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо. 5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол. 6. Калланетика 7. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много! 8. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу. 9. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение. 10. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов. Секреты тренировокТренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков. Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение. Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом. Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса. Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды. Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода
Салон красоты
НА УЛИЦЕ ЛЕТО!!! И поэтому... УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 8 ДНЕЙ! Специально для вас нашла самый эффективны рецепт... Все делаем в домашних условиях и процедуры...
*Дневник успеха Инны*. Я хочу летом каждый день висеть на турнику,приседать,качать прессУ нас есть школьный майданчик с турникамМинуты 4 идти от дома.Еще добавлю разных упражненийС фотоотчетомИногда с видеоМне надо что бы меня поддерживали и мотивировали(звучит эгоистично,но я слабак без поодержки) Скидывать результатыНу тип прессНа сколько см выросла( 🙏🙏НАДЕЮСЬ выросла)И т.д., и т.п. Просто хочу изменится,подтянутсяЕще группа тип как дневник успехаС целямиИ я буду писать на скок процентов я приблизилась к целиЧто я сделала для ее достиженияКаждый день буду писать что я должна сделатьНапример:100 пресс200 приседанийИ тип в конце дня подбивать итогиСделала ли я это все,тип ставить галочки и смотреть Если не сделала 40 пресс,например,а только 60,то на следующий день уже 160 раз,вместо стаТакие штрафы с видеоотчетом,если получитсяМоя голова полна идей,и вы нужны мне для моей реализации идеальной Инны💖😹😹😚😌💫💡💥💞💁 В этой группе Вы:Будете кидать в предложку ваши предложение по поводу группы и всей этой идеи в целомваши целидостижениерецептыпохуданиядиеты упражнения советыи д.т и т.п.ну и я конечно буду писать свои предположения и идеи,а вы будете писать какие коррективы внесли бы.ну вота САМУ группу уже когда буду реализовать это все,начну ближе к летувот пример ваших предложений: Растяжка на поперечный шпагат через день) Есть в ютюбе много.Обрадовать (например комплиментом тип ты красивая) 5 человек каждый день.Выучить танец.спасибо Саше за предложение)кстать пиарить подобные группы,если вы ведете похожую,например,про похудение, можно:D
*Дневник успеха Инны*
Я хочу летом каждый день висеть на турнику,приседать,качать пресс У нас есть школьный майданчик с турникам Минуты 4 идти от дома. Еще добавлю разных...
JUMPING фитнес-студия. Добро пожаловать в наше сообщество!Познакомьтесь с новым направлением фитнеса в вашем городе (Славгород, Яровое)!Jumping - это кардио тренировка, которая включает в себя прыжковые и акробатические элементы. Тренировка проходит на специальных шестиугольных батутах, которые имитируют при отталкивании каплю воды. За счёт такой формы батута, снижается нагрузка на поясницу и суставы.На тренировке мы прорабатываем все группы мышц, включаем в занятие кардио, силовую с гантелями, упражнения на пресс и многое другое. Всё мы это делаем под ритмичную музыку, так что хорошее настроение Вам гарантировано.
JUMPING фитнес-студия
Добро пожаловать в наше сообщество! Познакомьтесь с новым направлением фитнеса в вашем городе (Славгород, Яровое)! Jumping - это кардио тренировка, которая...
___________ASURAS LUMINOSA___________. жанр: фрик-шоу+огненное шоустиль:КОКР(коллективные опыты когнитивного резонанса)=Артур Коптильщик,ПлешивыйЕнот кожуХОВ= говнодудка, динамические медитации, идеологические концепции, нек. тексты, хореография=Евгений Жмен,БдительныйСурок Ситников= перкуссия(дарбука),бас-бочка, астральная защита, пионерская бдительность=Алексей КрокодилАрябинский = перкуссия(джамба,тамбурин), профсоюзная активность=Вячеслав ЛиберальныйХомячек Полянцев= перкуссия(думбек),бэквокал, связи с прессой и супермаркетами.-в 2005г коллектив создан для упражнений в области суфийской практики(модернизированной и адаптированной для местных условий)в форме огн. шоу (невысокого мнения об этом жанре, но пиплхавает и значит можно привязывать под него нужное нам..) -с 2008го года форма несколько изменилась, сейчас акцент делается на извлечении на поверхность общественного сознания следов его недавнего прошлого. Например:какой-нибудь сибирский шаман в центре современного города будет несомненно интересен и необычен, но не сможет выполнить своих магических и пр.функций, т.к. апеллирует к чуждому этим зрителям жизненному и культурному опыту. Вот образец настоящего адекватного камлания В ГОРОДЕ:-взвейтесь кострами, синие ночи, мы пионеры - дети рабочих!...
___________ASURAS LUMINOSA___________
жанр: фрик-шоу+огненное шоу стиль:КОКР(коллективные опыты когнитивного резонанса) =Артур "Коптильщик","ПлешивыйЕнот" кожуХОВ= говнодудка, динамические...
POLE-DANCE studio PAPILLON. Пилонный танец (шестовой танец, танец на пилоне, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем.Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно твое тело.
POLE-DANCE studio "PAPILLON"
Пилонный танец (шестовой танец, танец на пилоне, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем....
Fitness Art Studio/ Фитнес Чернигов. Групповые и персональные фитнес-программы для похудения и коррекции фигуры. Высокоинтенсивный фитнес-тренинг + Программа питания =Плоский живот, грациозная осанка, джинсы на 2 размера меньше, упругие, округлые формы без увеличения обьемов, стройные ноги.Все фитнес-тренировки, составлены и продуманы с учетом проблемных женских зон: пресс, бедра, ягодицы.Оптимальное сочетание аэробной и силовой нагрузки направлено на сгонку веса, за одну тренировку вы тратите до 500 ккал.Ваше тело не только уменьшится в обьемах, но и станет упругим и подтянутым. Наши направления:- Степ-аэробика(занятия на платформах)для новичков только базовый уровень.- Фитбол (занятия с большими мячами диаметром 65 см) - Тайбо (аэробика с элементами бокса)- Танцевальная и классическая аэробика (зумба, латина, стрип пластика, тверк, народном стиле, стиль рок-н-ролл и т.д.)подходит для всех.- Функциональный тренинг с оборудованием и без (набор сложных физических упражнений, связанных в одну комбинацию)- пилатес ( + с лентами,маленьким мячом, фитболом)- стретчинг (растяжка)- боди балет (подобна к работе с классическим станком) - TRX (Скоро)- силовые тренировки на рельеф и выносливость( качаем пресс, ягодицы, спину, руки)- Табата- Персональные тренировки с элементами гимнастики.- Детский фитнес от 4 летТренировка длиться 1 час и состоит из нескольких частей: РАЗМИНКА(аэробика низкой и средней интенсивности) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РАСТЯЖКА(комплекс упражнений на растягивание основных мышечных групп, участвующих в предстоящей нагрузке с целью увеличения эластичности мышц, а так же для профилактики травм) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ( состоит из нескольких частей и включает в себя кардио и силовую части, а так же стретчинг) ЗАМИНКА(заключающая часть занятия, которая состоит из упражнений на дыхание и расслабление с целью постепенного выхода всех систем организма из режима нагрузки и снятия напряжения нервной системы)Мы находимся в уютном зале по адресу: г. Чернигов, ул. Одинцова, 17 - магазин Ивушка.Запись по тел. (063)344-33-15.
Fitness Art Studio/ Фитнес Чернигов
Групповые и персональные фитнес-программы для похудения и коррекции фигуры. Высокоинтенсивный фитнес-тренинг +...

Фриланс и удаленная работа

Агентство Недвижимости (Зеленокумск, Отказное). У вас возник вопрос, связанный с недвижимостью, но нет возможности заниматься этим вопросом самостоятельно? Вы не готовы целыми днями вести телефонные переговоры, стоять в очередях в различных инстанциях? Доверьте этот вопрос профессионалам.Прием граждан по ВТОРНИКАМ в с. Отказное и Горькая Балка. В г. Зеленокумске каждый день с 9:00 до 17:00 по адресу Площадь Ленина, 1 каб 7По всем вопросам: +7 905 497 10 59, Галина
Агентство Недвижимости (Зеленокумск, Отказное)
У вас возник вопрос, связанный с недвижимостью, но нет возможности заниматься этим вопросом самостоятельно? Вы не готовы целыми днями вести телефонные...
Гладиаторы - онлайн игра. Толпа всегда хотела хлеба и зрелищ. Увидев сверкающие славой арены Рима, ты начинаешь это понимать, как никогда раньше...Гладиаторы - массовая многопользовательская онлайн игра с элементами rpg (mmorpg). В ней Вы соревнуетесь с другими игроками, управляя отрядом отважных гладиаторов и участвуя в различных турнирах.Гладиаторы - бесплатная интернет игра. Если обычные компьютерные игры требуют установки программного обеспечения, то в Гладиаторов Вы можете играть с любого компьютера и в любое время, для игры достаточно интернет-браузера.Вам будет доступно 10 исторически достоверных типов гладиаторов, включая конных, лучников и колесничих. Каждый тип обладает своими преимуществами и недостатками, изучив которые, Вы научитесь побеждать.Кроме боёв, Вы сможете управлять школой гладиаторов и другими постройками, торговать и обмениваться бойцами с другими участниками игры, вступать в гильдии и вести политическую деятельность в Сенате. Бои показываются в 2dрегистрируйтесь по ссылке http://www.gladiators.ru/?ref=521252 и почувствуйте себя такими великими гладиаторами, как СПАРТАК и МАКСИМУС
Гладиаторы - онлайн игра
Толпа всегда хотела хлеба и зрелищ. Увидев сверкающие славой арены Рима, ты начинаешь это понимать, как никогда раньше... Гладиаторы - массовая...
Без вести пропавший Евгений Рожков. По данным следствия, вечером 21 ноября Евгений вместе со своими друзьями находился на берегу реки Ахтуба. Около 22 часов он, оставив автомобиль, на котором приехал, и сотовый телефон, направился в неизвестном направлении. На следующий день парень приходил к приятелю. Дверь открыла сестра друга, последнего же дома не оказалось. Рожков переговорил с девушкой и ушёл. С тех пор его никто не видел.Поскольку первоначальные розыскные мероприятия положительных результатов не дали, а само исчезновение подростка носит внезапный характер, Среднеахтубинским межрайонным следственным отделом Следственного управления СКР по области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч.1 ст.105 УК РФ (убийство).На момент исчезновения молодой человек был одет в короткую чёрную кожаную куртку, ярко-красную толстовку с капюшоном, синие тёплые спортивные штаны и синие кроссовки. На вид парню 18 – 20 лет, худощавого телосложения, рост 176, глаза карие. Имеются особые приметы: родинка у основания носа справа.В настоящее время проводятся следственные действия, направленные на установление всех обстоятельств совершенного преступления. Следственные органы обращаются ко всем, кто располагает какой-либо информацией о несовершеннолетнем, с просьбой сообщить сведения о нём и его возможном месте нахождения в полицию по телефонам: 8 (84479) 5-13-77 или «02». Также можно обращаться к волонтёрам по номерам: 8-909-384-72-87, 8-905-397-94-56 или писать на электронный адрес: Volgograd.poiskdetei@mail.ru
Без вести пропавший Евгений Рожков
По данным следствия, вечером 21 ноября Евгений вместе со своими друзьями находился на берегу реки Ахтуба. Около 22 часов он, оставив автомобиль, на котором...
TANKI ONLINE / ТАНКИ ОНЛАЙН. Прими участие в бешеных танковых боях - тренируй реакцию и меткость, круши вражеские танки и помогай своей команде!Игра проста и понятна, разобраться в управлении танком может даже первоклассник. Есть несколько режимов: можно сражаться как в одиночку, уничтожая всё, что движется на гусеницах, так и в составе команды, прикрывая друг друга и используя коллективную тактику. Команды так же могут вести битвы за флаги: каждая из команд пытается унести флаг из вражеского тыла на собственную базу.На поле боя нет места искусственному интеллекту - все игроки реальные люди. Сегодня, они так же как и ты зашли в игру встретиться с друзьями и порвать вражеские команды на куски.Доступный в игре боевой арсенал приятно тебя удивит. Начав карьеру на рекрутском дизельном танке с бронебойной пушкой, можно дослужится до маршала, получив возможность использовать в бою такие грозные компоненты как корпуса с активной защитой и новейшие пушки, использующие нанороботов для превращения врага в пыль.Все это - первая трехмерная многопользовательская Flash-игра!Для того, чтобы начать - нужно просто зайти на сайт! Ничего скачивать и устанавливать не нужно.Начни прямо сейчас!
TANKI ONLINE / ТАНКИ ОНЛАЙН
Прими участие в бешеных танковых боях - тренируй реакцию и меткость, круши вражеские танки и помогай своей команде! Игра проста и понятна, разобраться в...
Убежище КНС и лидеров Сепаратисткой гвардии.. Только для сепаратистов и ситхов. Мы сепаратисты. Мы боремся против Республики, джедаев и их союзников. Вступай в наши ряды и дай клятву.КЛЯТВА СЕПАРАТИСТА.Я обязан восхвалять лидеров сепаратистов. Не уважение к вышим признак слабости.Я должен отстаивать права сепаратистов как в переговорах так и в битве.Я должен захватывать важных людей и нести под суд сепаратистов.Я получая звания генерала обязан вести битву до конца и не отступать. Если же силы не равны я отступлю но понесу наказание.Я должен справедливо относиться к наказаниям ибо я провинился.Я обязан держать клятву. Всё сказанное мной будет исполняться.Отныне вы члены армии КНС и станете генералами своей армии. Расширяйте её, делайте апгрейд и вычисляйте сильных. Создай из маленького взвода свою армию и веди её в бой против джедаев и Республики.Ты станешь легендой как и граф Дуку, Ассаж Вентресс, Друдж или генерал Гривус.
Убежище КНС и лидеров Сепаратисткой гвардии.
Только для сепаратистов и ситхов. Мы сепаратисты. Мы боремся против Республики, джедаев и их союзников. Вступай в наши ряды и дай клятву. КЛЯТВА...
Руль24 Онлайн площадка по авторемонту. Устал(а) искать автосервис, где твоего железного коня починят качественно, быстро, недорого и без обмана? И ещё, чтобы рядом с домом был? Или не можешь найти запчасть?Больше искать тебе не придётся! Онлайн площадка Руль24 даёт жителям Красноярска такую возможность! Каждую неделю наш портал пополняется автосервисами и магазинами города для того, чтобы они поборолись за тебя своим профессионализмом и ценой, а так же своими акциями и скидками!Как это работает и зачем тебе это надо? Всё просто: 1) Создаёшь у нас в группе заявку на ремонт(марка авто, модель, год и что именно нужно починить);2) На твою заявку в группе начинают отвечать автосервисы и магазины Красноярска с указанной суммой за ремонт, своим адресом и номером для связи;Автосервисы(магазины) в ходе борьбы за клиента демпингуют цены на свои услуги, поэтому ты имеешь возможность ремонта(покупки) по цене ниже рыночной; 3) Сравниваешь цены предложений и выбираешь для себя более приемлемый вариант;4) После ремонта(покупки) оставляешь отзыв в группе под своей заявкой о данном автосервисе(цена ремонта, качество обслуживания), что бы мы в свою очередь могли вести рейтинг(топ) сервисменов(магазинов) и дальше радовать жителей нашего города честной статистикой!Всем ни болта, ни жезла и удачи на дорогах!!!
"Руль24" Онлайн площадка по авторемонту
Устал(а) искать автосервис, где твоего железного коня починят качественно, быстро, недорого и без обмана? И ещё, чтобы рядом с домом был? Или не можешь найти...
Игра Управление грузоперевозками ГЖД-онлайн. Это группа для участников игры Управление грузоперевозками. Место для вопросов по игре, площадка переговоров и договоренностей, табло счета и объявлений.
Игра "Управление грузоперевозками" ГЖД-онлайн
Это группа для участников игры "Управление грузоперевозками". Место для вопросов по игре, площадка переговоров и договоренностей, табло счета и...
Группа тех кому не жалко приести свой комп в жертву для развития онлайн радио. (когда добавлятесь в группу пишите что слушаете ). Ищу чела который может не вырубать комп круглые сутки....Если вы добвитесь в группу и пригласите ещё кого то сюда то вы облегчите мне поиски....Друзья дело в том что я хочу своё онлайн радио но не могу использовать свой комп как серв потому что не я один им пользуюсь. Поясняю для новичков в интернете что серв радио это комп к которому подключаюстья ведущие чтобы вести радио поэтому он должен быть всегда включённым. Мне нужен человек который имеет возможность не вырубать комп и обеспечить работоспособность радио....... Он будет фактическим хозяино радио ... поставить радио на его кмп и настроить я помогу.... У меня есть всё для этого...
Группа тех кому не жалко приести свой комп в жертву для развития онлайн радио. (когда добавлятесь в группу пишите что слушаете )
Ищу чела который может не вырубать комп круглые сутки.... Если вы добвитесь в группу и пригласите ещё кого то сюда то вы облегчите мне поиски.... Друзья...
Марафон Инстазаработок. ПРОГРАММА МАРАФОНА ****************************День 1. Введение в профессию SMM. Разбор ( аудит аккаунтов)День 2. Грамотное оформление профиля в соотвествии с поисковой оптимизацией. Бесплатные и платные методы продвижения аккаунтов.День 3. Контент-план. Виды контента в инстаграм. Виды постов.День 4. Разработка структурного письмаДень 5. Где взять клиента? Размещение первой рекламной кампании. Площадки для размещения.День 6. Как вести переговоры с клиентом, чтобы он покупал?+ Прямые эфиры вопрос-ответ и разбор заданий+ Чат с поддержкой и дружной командой+ Приглашение в чат активности после окончания марафона
Марафон "Инстазаработок"
ПРОГРАММА МАРАФОНА **************************** День 1. Введение в профессию SMM. Разбор ( аудит аккаунтов) День 2. Грамотное оформление профиля в...
ГрузоВозка ПТЗ. Грузоперевозки по Республике Карелия и России
ГрузоВозка ПТЗ
Грузоперевозки по Республике Карелия и России
Этикет с Иваном Арцишевским. Удивительная биография Ивана Сергеевича Арцишевского делает его лекции непревзойденными... Простым и ясным языком он знакомит слушателей с современным этикетом. Иван Сергеевич родился и вырос в эмиграции, в среде старой русской интеллигенции. Впитав забытые традиции, приехав в СССР работал на высокопоставленных государственных должностях. Иван Сергеевич щедро делится своим многолетнем опытом применения светского и делового этикета при подготовке и проведении визитов в Россию и Санкт-Петербург глав государств и правительств, своими знаниями столового этикета, деловых переговоров, религиозного этикета и многими другими полезными и интересными сведениями.Иван Сергеевич читает лекции резерву Президента РФ, чиновникам повышающим свою квалификацию, курсантам военных училищ и всем, кому важно уметь правильно себя вести в любой ситуации...Подробная информация на сайте: www.ivanar.ru Телефон: 8(812)648-48-60***************************************теги группы: курсы по этикету, семинары по этикету, деловой этикет, светский этикет, столовый этикет, Иван Арцишевский
Этикет с Иваном Арцишевским
Удивительная биография Ивана Сергеевича Арцишевского делает его лекции непревзойденными... Простым и ясным языком он знакомит слушателей с современным...
ЭФФЕКТНЫЕ ПЕРЕГОВОРЫ с Ольгой Ефремовой. Рада приветствовать вас на странице моего сообщества!Меня зовут Ольга Ефремова (Коломиец), я профессиональный репетитор по русскому и английском языкам и литературе. До определения себя как репетитора я работала в международных коммерческих организациях, несла дипломатическую службу на должности Помощника Консула и Офицера Протокола в Посольстве Нигерии, работала финансовым менеджером одной из миссий ООН - UNAMID- в Судане.Но в 2014 году мне пришлось вернуться к своему первому образованию - магистр филологии и начать давать частные уроки. На тот момент я думала, что это временно, но вовлеченность в процесс и отличные результаты моих учеников давали мне вдохновение и я продожала работать в этом направлении. Начинала я, как принимая учеников у себя дома, так и проводя занятия у них. Старт моей репетиторской карьеры выпал на сложный политический и экономический период для Крыма. Это был энергетический коллапс, я могла возвращаться домой после занятий и в 21.00, ехала по совершенно не освещенному городу, но продолжала.В 2016 году я открыла свою студию репетитора Ольги Коломиец ОК!, сняла просторное и красивое помещение в центре Севастополя и полностью оборудовала его. Первый год я работала самостоятельно.А уже в 2017 году ко мне присоединились преподаватели математики, обществознания, и мы совместно готовили учеников к сдаче основных выпускных экзаменов. В сентябре 2019 мне пришлось переехать в Краснодар. У меня было твердое желание сохранить студию в Севастополе и продолжать помогать детям успешно сдавать экзамены. Но, к сожалению, а, возможно, сейчас и , к счастью, я не нашла преемников, кто был готов взять на себе ответственность управлять студией. В связи с этим, я перевела моих учеников из Севастополя полностью в онлайн режим обучения, а уже в Краснодаре появились новые ученики.Я начинала сама, без партнеров и поддержки семьи, мама наоборот осуждала, что я трачу огромные деньги на аренду. Со мной были только друзья и бизнес единомышленники, которые советами и морально помогали мне развиваться и не отказываться от цели. Сейчас у меня огромный практический опыт, которым я могу и хочу делиться с вами.
ЭФФЕКТНЫЕ ПЕРЕГОВОРЫ с Ольгой Ефремовой
Рада приветствовать вас на странице моего сообщества! Меня зовут Ольга Ефремова (Коломиец), я профессиональный репетитор по русскому и английском языкам и...

Обустройство сада

Уход и Красота.Орифлейм Мурманск. 🛍 Актуальный каталог Oriflame 03/2020👉 https://vk.com/album-192296798_270576099Каталог Wellness 👉https://m.vk.com/album-19490609_259846149 🌺Здесь можно приобрести представленную в каталогах продукцию. 🌺Вы найдёте по привлекательным ценам не только декоративную косметику, но и средства гигиены, витамины, продукты здорового питания Wellness, а так же средства премиум класса по уходу за лицом NovAge.На всю линейку новейдж и веллнесс дополнительная скидка🔥🏵️Выбирайте любимые продукты и экономьте бюджет. Удачного шопинга!!!Заходите к нам и приглашайте своих друзей!!!Внимание!☝️ По оформлению и оплате заказов только к администратору группы, никому деньги не переводить, все заказы принимаю я и оплату беру только я 👉 администратор группы Е
Уход и Красота.Орифлейм Мурманск
🛍 Актуальный каталог Oriflame 03/2020👉 https://vk.com/album-192296798_270576099 Каталог Wellness 👉https://m.vk.com/album-19490609_259846149 🌺Здесь можно...
Оптовая продажа саженцев декоративных растений. Псковское городское цветочное хозяйство №1Крупнейший питомник декоративных растений, предлагающий более 700 разновидностей растений по ценам производителя, устойчивых к климату северо-западного региона.Растения можно приобрести оптом (со скидкой) и в розницу, наличным и безналичным методом расчёта.В нашей группе вы можете ознакомиться с прайс-листами на растения в формате PDF (в документах), а также в списке наших товаров, список товаров поделён на 4 каталога как в прайс-листах. Для того что бы не потеряться в товарах используйте поиск (Например напишите в поиске первые три буквы интересующего вас растения или сорта)Если у вас возникнут трудности, пишите нам в группу. НАША КОМАНДА БУДЕТ РАДА ВАМ ПОМОЧЬ!РЕЖИМ РАБОТЫ:пн-сб с 8:00 до 17:00вс - выходной
Оптовая продажа саженцев декоративных растений
Псковское городское цветочное хозяйство №1 Крупнейший питомник декоративных растений, предлагающий более 700 разновидностей растений по ценам производителя,...
«Реликт» - питомник декоративных растений. Добро пожаловать в питомник «Реликт»!✅НАША МИССИЯ:Обеспечение нашей страны здоровыми, уникальными и исчезающими видами растений. Создание внутри страны дендрологического парка здоровых растений. ✅НАШИ ЦЕННОСТИ:🌱МЫ УНИКАЛЬНЫМы выращиваем здоровые растения из собственных семян. 🌱ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВОНаши растения выращены с закрытой корневой системой по специальной технологии.🌱ЭКСПЕРТНЫЕ ЗНАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛИЗММы обладаем 20 летним профессиональным опытом и экспертными знаниями в выращивании растений.✅Помимо продажи жизнестойких, сильных растений, мы предоставляем УСЛУГИ:🌿Профессиональной посадки растений. 🌿Обеспечение качественного посадочного грунта.🌿Консультационное обслуживание🌿Доставка саженцев по Ленинградской области.
«Реликт» - питомник декоративных растений
Добро пожаловать в питомник «Реликт»! ✅НАША МИССИЯ: Обеспечение нашей страны здоровыми, уникальными и исчезающими видами растений. Создание внутри страны...
Пестрый сад. Продажа декоративных растений.. Мы сами выращиваем и реализуем декоративные растения. Кроме того мы создаем ландшафтные проекты, оказываем услуги по озеленению.
Пестрый сад. Продажа декоративных растений.
Мы сами выращиваем и реализуем декоративные растения. Кроме того мы создаем ландшафтные проекты, оказываем услуги по...
Клуб питомниководов декоративных растений. Группа для обмена опытом по декоративному питомниководству
Клуб питомниководов декоративных растений
Группа для обмена опытом по декоративному питомниководству
Питомник растений INDIGA. INDIGA - молодой и современный семейный Pixel питомник, расположенный в Талдомском районе Московской области. С любовью и заботой выращиваем разные сорта гортензий, изучаем секреты ухода за растениями, пробуем новинки сезона. Рады предложить наши лучшие саженцы - уверены в том, что они станут украшением Вашего сада на долгие годы. Поможем подобрать растения для сада и дадим рекомендации по посадке и уходу.Сайт https://pitomnik-indiga.ruКанал в ТГ https://t.me/indiga_pitomnikYouTube https://www.youtube.com/@indiga_pitomnik
Питомник растений INDIGA
INDIGA - молодой и современный семейный Pixel питомник, расположенный в Талдомском районе Московской области. С любовью и заботой выращиваем разные сорта...
Декоративные кролики - наши любимцы, уход за ними.
Декоративные кролики - наши любимцы, уход за ними
Продажа лиственно-декоративных растений. Семейство марантовых представлено в комнатном цветоводстве несколькими родами, среди которых чаще других встречается маранта, калатея, ктенанта, строманта, талия. Всех их обьединяет очень интересная окраска листьев с яркими жилками и пятнами.Родина большинства марантовых— Бразилия, где они растут под пологом тропического леса, по берегам рек. Имея ползучие корневища с прямостоячими и стелющимися побегами, растения иногда образуют настоящие заросли.Все марантовые— тене-и влаголюбивы, не переносят холодной зимовки, сухого воздуха, яркого света и, тем более, прямых солнечных лучей. Эти растения хорошо подойдут для теплых комнат, выходящих на север, при условии, что воздух не очень сухой.В этой группе вы можете по больше ознакомится о марантовых, во всех их красе, задать вопрос по уходу, и купить себе растение.
Продажа лиственно-декоративных растений
Семейство марантовых представлено в комнатном цветоводстве несколькими родами, среди которых чаще других встречается маранта, калатея, ктенанта, строманта,...
Питомник декоративных растений Костёнки. Саженцы роз Питомника декоративных растений КостёнкиНаш сайт: http://pitomnik-kostenki.ru/ Одноклассники: https://ok.ru/inessa.borovskikh/Добро пожаловать в нашу группу! В нашем питомнике, вы найдете большой ассортимент растений! Большую его часть составляют розы. Они будут радовать вас каждый день и вы не сможете оторвать от них взгляд!Саженцы роз 1-2 летние: английские розы Дэвида Остина, шрабы, плетистые, флорибунда, спрей, почвопокровные, чайно-гибридные.Все саженцы роз собственного производства, привиты (окулированы) на сильнорослый зимостойкий шиповник.Саженцы роз высокого качества!!!Более 50 сортов роз!!!Самовывоз осуществляется по адресу: Воронежская область, Хохольский район, с. Костёнки, ул. Набережная, д. 385.Доставка из питомника в город Воронеж осуществляется по адресу: ул. Платонова д. 13, стоимость доставки 100 рублей. А также до концерна Созвездия, стоимость доставки 100 рублей.Доставка по всей России транспортными компаниями.При заказе 10 роз и более, доставка бесплатно!!!!Наш телефон:+7-952-106-08-71 (консультация и заказ)+7-977-282-48-56 (доставка)
Питомник декоративных растений Костёнки
Саженцы роз Питомника декоративных растений Костёнки Наш сайт: http://pitomnik-kostenki.ru/ Одноклассники: https://ok.ru/inessa.borovskikh/ Добро...
гармония ваших руках. все о растениях. Ландшафтный дизайн. Уход за растениями.
гармония ваших руках
все о растениях. Ландшафтный дизайн. Уход за растениями.
*ДубРа*Питомник декоративных растений*.
*ДубРа*Питомник декоративных растений*
УДАЛЕННАЯ РАБОТА| РАБОТА ДЛЯ МАМ | РАБОТА ONLINE. Привет! Ставь + в личку https://vk.com/p_perfume, чтобы узнать, как ты можешь зарабатывать онлайн без закупок и вложений.
УДАЛЕННАЯ РАБОТА| РАБОТА ДЛЯ МАМ | РАБОТА ONLINE
Привет! Ставь + в личку https://vk.com/p_perfume, чтобы узнать, как ты можешь зарабатывать онлайн без закупок и...
© 2020-2024, zonlira.com