Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

cpu-world - мир процессоров Intel/AMD. Группа о процессорах Intel и AMDотзывы - https://vk.com/topic-64181855_30893320Внимание в группе установлены антимат и фильтр на некоторые слова.
Группа о процессорах Intel и AMD отзывы - https://vk.com/topic-64181855_30893320 Внимание в группе установлены антимат и фильтр на некоторые...
Будь в TeLme!. Новинки в сфере IP-телефонии, дешевые звонки с мобильного по всему миру! SMS-callback, WEB-callback.
Новинки в сфере IP-телефонии, дешевые звонки с мобильного по всему миру! SMS-callback, WEB-callback.
В чё поиграть??? (Новинки из мира игр). Самые интересные игры всех жанров.
Самые интересные игры всех жанров.
YNG | ГИРОСКУТЕРЫ В Томске. Your New Gadget. Ваш новый гаджет.Друзья, рады приветствовать Вас на нашей страничке.Здесь Вы сможете найти все самое новое и интересное в мире гаджетов. Самые актуальные и набирающие популярность новинки в мире технологий по самым доступным ценам. Есть товары в наличии и по предварительному заказу. Всем добра :)
Your New Gadget. Ваш новый гаджет. Друзья, рады приветствовать Вас на нашей страничке. Здесь Вы сможете найти все самое новое и интересное в мире гаджетов....
======(( прикольные новинки из мира КИНО))======. здесь вы можете смотреть картинки из любимых фильмов и обсуждать новинки в кинематографе!
здесь вы можете смотреть картинки из любимых фильмов и обсуждать новинки в...
супер кино!! информация о разных новинках в мире. группа для тех кто тащится от просмотра разных фильмов Пожалуй, самое популярное искусство – это кино. Нет более дорого, прибыльного и массового развлечения, чем кино. Ежегодно производятся сотни фильмов в разных странах, некоторые становится всемирно известными и сверхпопулярными. Актеров и актрис боготворят, ими восхищаются, их носят на руках. Поток информации о кино просто огромен, но его все равно мало. Сотни тысяч фанатов готовы буквально глотать все факты из жизни знаменитостей, часами смотреть на фотографии, читать об кино и всем, что с ним связано. Только Интернет, с его возможностями, может удовлетворить этот спрос.Мы тоже постараемся удовлетворить ваши интересы о киношках, их актерах, скоро выложу ссылочки для скачивания новинок!общайтесь развлекайтесьскачивайтепродвигайте группу!!!
группа для тех кто тащится от просмотра разных фильмов Пожалуй, самое популярное искусство – это кино. Нет более дорого, прибыльного и массового...
В мире кино. Все новости и новинки в мире кинематографии
Все новости и новинки в мире кинематографии
МИР НЕДВИЖИМОСТИ И ОКЕАН НОВОСТРОЕК!!!. Друзья мои!!!Очень Полезное Сообщество в котором собраны(о):Только новинки и самое вкусное в мире Недвижимости; Северодвинска, Архангельска и наконец, Всей России и Стран Друзей Наших!!!А также; консультации и только свежая и актуальная информация в этом многообразном и непростом секторе!!!Межрегиональные сделки...теперь это легко!!!
Друзья мои!!!Очень Полезное Сообщество в котором собраны(о): Только новинки и самое вкусное в мире Недвижимости; Северодвинска, Архангельска и наконец, Всей...
НОВЫЕ ФИЛЬМЫ 2013 В HD 720 | НОВИНКИ КИНО ОНЛАЙН. 50 САМЫХ ОЖИДАЕМЫХ ФИЛЬМОВ Добавляйте себе на стену, чтобы не забыть! Форсаж 6 (2013) Тор: Царство тьмы (2013) Человек из стали (2013) Голодные игры: И вспыхнет пламя (2013) Война Миров Z (2013) Университет монстров (2013) Мальчишник 3 (2013) Риддик 3D (2013) 300 спартанцев: Расцвет империи (2013) Облачно, возможны осадки: Месть ГМО (2013) Лига справедливости (2015) Мстители 2 (2015) Аватар 2 (2015) Трансформеры 4 (2014) Железный Человек 3 (2013) Смертельная битва (2013) Новый Человек-паук 2 (2014) Зловещие мертвецы: Черная книга (2013) Робокалипсис (2014) Первый мститель: Другая война (2014) Хэнкок 2 (2013) Люди Икс: Дни минувшего будущего (2014) Стартрек: Возмездие (2013) Рассвет планеты обезьян (2014) Оз: Великий и Ужасный (2013) Джек – покоритель великанов (2013) Астрал 2 (2013) Терминатор 5 (2014) Хоббит: Нежданное путешествие (2012) Росомаха (2013) Очень страшное кино 5 (2013) Зелёный Фонарь 2 (2014) Забвение (2013) Пункт назначения 6 (2013) Паранормальное явление 5 (2013) Звездные войны: Эпизод 7 (2015) Охотники на ведьм 3D (2013) Сумеречный дозор (2015) Человек-муравей (2015) Я, робот 2 (2015) 2012: Война душ (2014) Парк Юрского периода 4 (2014) Кошмар на улице вязов 2 (2014) Звонок 3D (2013) Джиперс Криперс 3 (2013) Черная молния 2 (2014) Бросок Кобры 2 (2013) Варкрафт (2015) Пятница, 13-е. Часть 2 (2014) Женщина в черном: Ангелы смерти (2014)
50 САМЫХ ОЖИДАЕМЫХ ФИЛЬМОВ Добавляйте себе на стену, чтобы не забыть! Форсаж 6 (2013) Тор: Царство тьмы (2013) Человек из стали (2013) Голодные игры: И...
Добро пожаловать в мир AVON! Делайте заказы и получайте ПОДАРКИ!!!. В РАЗДЕЛЕ ФОТОГРАФИИ ВСЕГДА САМЫЙ НОВЫЙ КАКТАЛОГУ Вас есть 3 способа заказа: - В группе на стене.- Отослать сообщение на страничку в контакте. - Позвонить по номеру 8-951-578-0891, или написать сообщение.Здесь Вы можете заказать косметику, не выходя из дома или офиса, и консультант доставит Вам заказ по указанному адресу в удобное для Вас время!У Вас есть уникальная возможность попробовать себя в качестве Представителя компании AVON!Если вас интересует:значительная скидка на всю продукцию,дополнительный доход,расширение круга знакомых,возможность развития бизнеса......Вся информация и условия компании при встрече!Оставляйте сообщения в группе, контактные номера! Звоните, с нетерпением жду!Помощь и поддержку гарантирую! Координатор компании AVON Юлия. ОТКРОЙТЕ НОВИНКИ ОТ AVON
В РАЗДЕЛЕ ФОТОГРАФИИ ВСЕГДА САМЫЙ НОВЫЙ КАКТАЛОГ У Вас есть 3 способа заказа: - В группе на стене. - Отослать сообщение на страничку в контакте. -...
Мир Красоты Орифлэйм. ORIFLAME ПодольскЭта группа бренд партнёра компании Орифлэйм.Узнайте о новинках в мире красоты и ухода. Всю продукцию можно заказать #ORIFLAME Шведская компания. Для людей которые заботятся о себе и выбирают качество!Ознакомиться с продукцией можно по ссылке на каталогЗаказать продукцию можно через личное сообщение руководству группыВыполняем корпоративные заказы Оформляем подарки
ORIFLAME Подольск Эта группа бренд партнёра компании Орифлэйм. Узнайте о новинках в мире красоты и ухода. Всю продукцию можно заказать #ORIFLAME Шведская...

Домашний спорт

ВНИМАНИЕ !!! ШЕЙПИНГ на Ольховой!. Приглашаю вас на занятия шейпингом (с использованием степ-платформ) в клуб Танрен. Адрес - Ольховая, 18. Занятие длится 1 час и состоит из танцевальной разминки, упражнений на основные группы мышц (мышцы спины, рук, ног, ягодиц и пресса) и заминки под расслабляющую музыку. Даю консультации по питанию.Занимаясь спортом Вы приобретете ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ, ТОНУС МЫШЦ И ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ !!! Жду Вас По вторникам в 20.00 и пятницам в 19.30.У нас самые низкие цены!!!
Приглашаю вас на занятия шейпингом (с использованием степ-платформ) в клуб "Танрен". Адрес - Ольховая, 18. Занятие длится 1 час и состоит из танцевальной...
Athletic Stretch | Новосибирск. Athletic stretch – это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Именно чередование различных упражнений делает тренировку наиболее эффективной, но не утомляющей. Прорабатываются все группы мышц: хорошая нагрузка на ноги, ягодицы, без внимания не остаются пресс и руки. Развивается гибкость и пластичность, фигура становится более изящной и подтянутой. Athletic stretch прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок. Заниматься Athletic stretch могут абсолютно все желающие, здесь нет ограничений по полу, возрасту или уровню физической подготовки. Наш адрес: Чаплыгина, 93На телефон: 8-983-316-54-82
Athletic stretch – это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Именно чередование различных упражнений делает тренировку наиболее эффективной,...
Эксклюзивное направление CELEBRITY MIX в студии . CELEBRITY MIX - (джаз-фанк, современные танцы)АДРЕС: Суворовский пр. 39 (метро Пл.Восстания)РАСПИСАНИЕ ГРУПП:начинающая: понедельник, среда 19-00 - 20-00продолжающая: вторник, четверг 20-30 - 22-00ЗАПИСЬ: (812) 981-81-01начинающая группа:- 9 ЗАНЯТИЙ - ВСЕГО ЗА 1600 РУБ!- 5 ЗАНЯТИЙ - ВСЕГО ЗА 1000 РУБ!продолжающая группа:- 9 ЗАНЯТИЙ (13,5 ЧАСОВ) - ВСЕГО ЗА 1800 РУБ!- 5 ЗАНЯТИЙ (7,5 ЧАСОВ) - ВСЕГО ЗА 1100 РУБ!_____________________________________ВНИМАНИЕ ДЕВУШКАМ И МОЛОДЫМ ЛЮДЯМ - НОВИЧКАМ И ИНТЕРЕСУЮЩИМСЯ ТАНЦАМИ!Хотите двигаться и танцевать пластично и виртуозно, захватывающе и восхитительно, развить чувство ритма и координацию, улучшить свою физическую форму и стать еще привлекательней? Приглашаем Вас на занятия по эксклюзивному направлению CELEBRITY MIX, посвященные хореографии популярнейших мировых исполнителей, артистов, хореографов - таких как Майкл и Джанет Джексон, Lady Gaga, Beyonce, Бритни Спирс, Николь Шрезингер и др. Занятия содержат элементы jazz funk, go-go, house, new style, r-n-b, strip-пластики, джаз-модерна, в совокупности все они создают насыщенный танец, которым вы сможете засверкать на любом танцполе!Особое внимание при обучении уделяется индивидуальной работе с каждым учеником в группе, навыкам свободно импровизировать. Также визитная карточка занятий – их высокая насыщенность и интенсивность: помимо освоения элементов и постановки техники базовых движений особое внимание уделяется физической подготовке: упражнениям на группы мышц (ноги, пресс и т.п), развитию пластики и растяжки, элементам танцевальной акробатики. Если вы любите танцевать и стремитесь улучшить свою форму и подготовку, а также узнать много нового о различных танцевальных направлениях, то этот насыщенный курс для Вас. Вы научитесь танцевать под любую музыку и будете чувствовать себя раскованно и уверенно на любом танцполе!СТУДИЯ ТАНЦЕВ PRIMA DANCE:¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯Весь сентябрь можно приобрести первый абонемент любого номинала по льготным ценам!❐ Свыше 10 направлений современных, социальных и бальных танцев❐ У нас шикарные, просторные (55 - 110 м2) залы в центре города❐ При этом - самые доступные цены, гибкая система скидок❐ Наши ученики постоянно выступают, регулярная постановка танцевальных номеров❐ Каждую неделю проводим вечеринки от студии❐ Бесплатные фото- и видео-сессииАДРЕС:¯¯¯¯¯¯Суворовский пр.39ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ:(812) 981-81-01
CELEBRITY MIX - (джаз-фанк, современные танцы) АДРЕС: Суворовский пр. 39 (метро Пл.Восстания) РАСПИСАНИЕ ГРУПП: начинающая: понедельник, среда 19-00 -...
ПравИло на Вятке. Уникальный древнеславянский тренажёр “ПравИло”.Прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости.Во время занятий мягко ПРАВИТЬСЯ позвоночник, суставы, связки, внутренние мышцы тела и фасциальную ткань, покрывающую мышцы. После растяжки улучшается осанка, походка, голос. Улучшается настроение, тело становится лёгким, появляется бодрость.Процесс растяжки на тренажёре ПравИло включает в себя подготовительную часть (разминка), основную часть (выполнения упражнений) и заключительную часть выхода из процесса правки (отдых в положении лежа).В каждом направлении (оздоровительное, спортивное) присутствуют три фазы, в которых могут отличаться способы применения методических приемов и упражнений в зависимости от конкретного направления. Итак: 1. Первая фаза (подготовительная) - легкая разминка. Включает методы снятия телесных напряжений (растирание), упражнения на прогрев для профилактики травм опорно-двигательного аппарата и разминочные упражнения на самом тренажере ПравИло; 2. Вторая фаза (основная) – комплекс упражнений на тренажере в зависимости от решаемой задачи (конкретное направление). Фаза состоит из упражнений, с помощью которых обеспечивается необходимый тренировочный эффект. Начинаются с мягкой проработки сухожильно-связочного аппарата, затем несколько основных общеразвивающих упражнений силового характера (для укрепления мышц плечевого пояса, спины, ног и брюшного пресса), направленных на повышение силовой выносливости. Все упражнения необходимо выполнять в замедленном темпе, фиксируя крайние положения на нескольких секунд;3. Третья фаза - «покой».Несмотря на всю простоту техник оздоровительных упражнений на тренажере, в этом вопросе следует четко следовать рекомендациям, так как грубые ошибки в технике могут стать причиной травм. Приглашаем Вас потянуться на тренажёре ПравИло и поправить своё здоровье!Контакты: т. 8-953-676-23-20 Евгений#правилонавятке #силадуха #здоровоетело #здоровыйдух
Уникальный древнеславянский тренажёр “ПравИло”.Прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости. Во...
٠•●ॐ●•٠·˙Хатха-Йога٠•●ॐ●•٠·˙NЙога٠•●ॐ●•٠·˙. Наталия Большакова. Инструктор Московской Федерации Йоги с 2004 года. Личный опыт практики более 20 лет. Вместо того, чтобы сейчас перечислять свои сертификаты, йога-ашрамы, где училась и места, где я уже преподавала сама, где и чего добилась.. - я хотела бы сказать так: Йога - это моя жизнь. Моя жизнь - это йога. С детства меня тренировал мой Дедушка (а Он увлекся йогой еще в 70-ых), в 16 лет я увидела Яну Демух (моя Первая и Единственная Учитель, Гуру, Yoga-Teacher..). Больше мне никто ничему новому так и не научил: ни один учебник, ни один семинар, ни..даже йога-ашрам. Йоге нельзя научиться, йогу невозможно понять, йогу надо просто практиковать и чувствовать. Да, я увлекаюсь йогой всю жизнь, - - да, я объездила всю Индию и прожила там почти 10 лет, - да, мне это все близко и очень дорого.. НО - У меня нет цели заманить всех с головой в мир йоги, стать сыроедом и слушать мантры в белой шапочке (кстати я nonVeg) - я просто делюсь своим опытом практики на самом простом языке понятном каждому, наблюдая как людей накрывает позитивом и наполняет счастьем изнутри, когда им все понятно и все получается..ஜ════════ஜ۩۞۩ஜ════════ஜПриглашаем окунуться в атмосферу доброты и позитива, уюта, комфорта, спокойствия...в красивый и удивительный мир йоги с инструктором Московской Федерации Йоги высшей категории - Наталией Большаковой. Более 20 лет практики и почти 15 лет преподавания Хатха-Йоги, помогло выработать свой уникальный метод, - простой, но подробный и интересный способ донесения информации, понятный как продвинутым, так и новичкам. ஜ════════ஜ۩۞۩ஜ════════ஜN-Йога (Хатха-Йога для всех)Интенсивная тренировка всех групп мышц, связок, суставов и даже массаж внутренних органов.Тренировка, которая поможет быстро освоить все асаны хатха-йоги, укрепить все мышцы тела, сбросить от 5 до 10 кг лишнего веса всего за 1 месяц. Подходит новичкам и продвинутым, мужчинам и женщинам, взрослым и подросткам...а особенно если Вашему телу знакомы такие термины:- грыжжа- коксартроз- артрит/артроз- сколиоз - остеохондроз- ..и другие недуги, мешающие комфортно жить 😤- NЙога поможет и при таких проблемках ;)Нет:- глубоких дыхательных практик- основного освещения- силовых асан с чрезмерной нагрузкой на руки, плечи, шейную трапецию- названий и выражений на санскритеЕсть:- свечи и арома-масла- углубленная проработка асан на раскрытие таза - дополнительные упражнения на пресс, ягодицы, проблемные зоны бедер- элементы сценической пластики- освоение Стойки на голове за 1-3 тренировки- расслабляющий массаж и ароматерапия для полной релаксации в Шавасане Заметный внешне и ощутимый внутренне результат всего за 5 тренировок ஜ════════ஜ۩۞۩ஜ════════ஜ После первой же тренировки - вы почувствуете те мышцы, о существовании которых, вы даже и не имели представления => Вы начнете слушать(!!) Ваше тело... ஜ════════ஜ۩۞۩ஜ════════ஜ Наталия Большакова: ..Йога пришла в мою жизнь очень рано в детстве) - мой дедушка практиковал йогу еще в ссср), а отец работал в Индии..т.е. я окружена индийской культурой с детства) наконец) - в 2004 году я попала в Московскую Федерацию Йоги на курс Яны Демух, где
Наталия Большакова. Инструктор Московской Федерации Йоги с 2004 года. Личный опыт практики более 20 лет. "Вместо того, чтобы сейчас перечислять свои...
Любители турников. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что то новое!на этих снарядов вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...Тренировка силыФизическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам.7.Приседание на одной ноге(пистолетик)В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1.а) подтягивание обычным средним хватомб) подтягивание обратным средним хватомв) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2.а) подтягивание обычным узким или широким хватомб) подтягивание обратным узким или широким хватомв) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3.а) подтягивание широким хватом за головуб) приседания на одной ноге4.а) подтягивание параллельным хватомб) упражнение на прессУпражнения на турнике.1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот.Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание.Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.WARNING!Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем и гипертонической болезнью любой степени.
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что то новое!на этих снарядов вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
Стретчинг. Набор в вечернюю группу: понедельник, среда в 18 часов.СТРЕТЧИНГ- это вид тренировки, в котором время уделяется работе с мышцами, суставами и связками тела, упражнениям на гибкость и пластике. Стретчинг-упражнения сокращают восстановительный период после тренировок, улучшают координацию движений, увеличивают гибкость суставов и увеличение амплитуды их движения, повышают тонус мышц, увеличивают силу мышц, увеличивают выносливость, выравнивают осанку, стабилизируют психоэмоциональный фон.Кроме того, стретчинг снижает риск возникновения спортивной травмы и сглаживают проявления послетренировочного болевого синдрома. Очень важно, что во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Поэтому такие занятия помогают сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита и делают фигуру более стройной и подтянутой.
Набор в вечернюю группу: понедельник, среда в 18 часов. СТРЕТЧИНГ- это вид тренировки, в котором время уделяется работе с мышцами, суставами и связками тела,...
Гиревой Фитнес | Кривой Рог. Гири у представительниц пола прекрасного чаще ассоциируются с мужчинами с большой мышечной массой, чем со стройностью. Однако это в корне неверно. Можно заметить, что профессиональные гиревики, скорее, более напоминают легкоатлетов, чем людей, имеющих отношение к большим весам.Упражнения с гирями предполагают многократные повторения, в результате чего их можно отнести скорее к аэробным, чем к анаэробным. Вместе с тем, тренировка с гирями имеет ярко выраженное воздействие на мышечную силу, что будет полезно и в качестве основной и как дополнительное подспорье к другим видам тренировок.Все это делает гири одним из лучших снарядов для тех, кто решил и похудеть и прибавить сил, и сделать свое тело более рельефным и видимо привлекательным. Многообразие гиревых тренировок позволяет воздействовать на все группы мышц, формирует красивую осанку и прекрасно нагружает сердце. Гири, при разумном подходе, послужат только на пользу здоровью и красоте тела.Плюсы гиревых тренировок для девушек:• До 1500 калорий за тренировку• Усиленная работа над мышцами пресса • Отличная нагрузка для мышц ног, бёдер и ягодиц • Разнообразные упражнения для решения любых проблем • Улучшается осанка и походка, координация движений • Повышается сила и выносливость• Совершенно не травмоопасный • Количество человек в группе ограничено (до 8-10 человек). По - этому тренер уделяет время всем• Сочетание в одной тренировке кардио и силовых нагрузок
Гири у представительниц пола прекрасного чаще ассоциируются с мужчинами с большой мышечной массой, чем со стройностью. Однако это в корне неверно. Можно...
Beautiful body. Думаю,что многие,если не все,хотят иметь красивое тело,рельефные мышцы и хорошо прорисованный пресс,но перепробовав кучу упражнений и систем описанных в различных глянцевых журналах и книгах,большинство не достигает никаких результатов и бросают все попытки,ссылаясь на плохую генетику,лень или ещё что либо.НО ЭТО НЕ ТАК!С помощью моих программ питания и тренировок вы сможете добиться абсолютно любой цели,которую поставите перед собой:худощавые парни приобретут телосложение атлета(не путать с перекаченными стероидными бодибилдерами),полные парни или девушки смогут сбросить вес в действительно короткие сроки.И это не миф-ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ.Эти программы были опробованы уже на тысячах человек.МОЯ ЦЕЛЬ - не срубить деньги на наивных людях,как это делают многие тренеры,не накачивать людей стероидами и спортивными добавками,а ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ,НЕ УЩЕМЛЯЯ СЕБЯ В ПИТАНИИ НОРМАЛЬНЫМИ,ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ!!Выбор за Вами-продолжать тешить себя мыслями о том,что вы родились такими,или раз и навсегда изменить себя и свой образ жизни!!
Думаю,что многие,если не все,хотят иметь красивое тело,рельефные мышцы и хорошо прорисованный пресс,но перепробовав кучу упражнений и систем описанных в...
Ольга | БИОМЕХАНИКА | ТАНЦЫ | ФИТНЕС. Я Ольга♏, танцую более 19 лет и продвигаю биомеханику как основу жизнедеятельности.Создала свой уникальный курс по БИОМЕХАНИКЕ Этот курс для вас, если:- ТРЕНИРУЕТЕСЬ, А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ- ПРОБОВАЛИ МНОЖЕСТВО ВИДОВ МАССАЖЕЙ, УКОЛОВ, ФИЗИО, УПРАЖНЕНИЙ, А БОЛЬ ВСЕ РАВНО ВОЗВРАЩАЕТСЯ- БЕСПОКОИТ ВЫПИРАЮЩИЙ НИЗ ЖИВОТА, А УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ДЕЛАЮТ ЕГО ЕЩЕ БОЛЬШЕ- БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ- ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ С КАЖДЫМ ГОДОМ ВСЕ БОЛЬШЕ ДАЮТ О СЕБЕ ЗНАТЬ, А АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЕЙСТВУЮТ ВСЕ МЕНЬШЕ Приглашаю вас на бесплатную консультацию, где проведем анализ вашей осанки и я подробно расскажу о взаимодействии со мной. Если актуально - пиши в директ слово ОСАНКА и мы назначим время для созвона.Так же, я веду:- групповые фитнес тренировки по различным направлениям в фитнес зале #ГРЕЧКАФИТНЕС - Танцы в стиле Бачата, Хай хилс, стрип пластика
Я Ольга♏, танцую более 19 лет и продвигаю биомеханику как основу жизнедеятельности. Создала свой уникальный курс по БИОМЕХАНИКЕ Этот курс для вас, если: -...
Cherry House-детский клуб,школа танцев,подбор пе. Школа танцев Сherry Мixоткрывает дополнительный набор в группы для детей (от 3-х лет) и взрослых по следующим направлениям:- Ритмика, классический танец , народный танец, современный танец-Йога, стрейчинг, фламенко, танго, стрип-пластика, джаз-модерн, клубная латина, восточные танцы-hip-hop , new style, house, R'n'B , krump, break dance, tecktonik, Ragga-jam, Street-jazz, c-walk - ушу, цигун, тайцзи;- коррекция фигуры NEW ( упражнения на дыхание, растяжка, укрепление мышц пресса, подтяжка основных комплексов мышц, помощь в составлении программы питания, индивидуальный подход ко всем клиентам и особое внимание начинающим).****************************************«ВИШНЁВЫЙ» ДЕТСКИЙ КЛУБ Школа раннего развития, Актерское Мастерство, УШУ, Арттерапия, Кукольный театр, иностранные языки, музыкальные занятия, Научная Лаборатория, Занимательная История, Кулинарная Школа... и это далеко не все, что мы можем предложить Вашим детям! В группах не более 5-ти человек, клуб работает без выходных и праздников. Приглашаем детей от 1 года и…С 10 мая начинают работу ГРУППЫ КРАТКОВРЕМЕННОГО ПРЕБЫВАНИЯ. Вы можете привести и оставить своего ребенка на 4 часа под присмотром опытных педагогов. Принимаются дети от 3-х до 8-ми лет.**************************************** Агентство домашнего персонала Вишнёвый джем Мы не станем долго описывать, чем мы отличаемся от других… У Вас возникла острая необходимость в няне или гувернантке для Вашего ребенка или нет времени присмотреть за домом? А может семейный водитель поможет решить Вам массу бытовых проблем? ЗВОНИТЕ или ПРИХОДИТЕ – Вы все поймете сами. Наши менеджеры «персонифицируют» каждый заказ от клиента, т.е. выясняют не только формальные требования, но и Ваши индивидуальные запросы, все мельчайшие нюансы, интересующие Вас при выборе работника. Ведь очень важно, чтобы человек не просто качественно выполнял свои обязанности, но и гармонично вписался в Вашу семейную атмосферу. **************************************** Мы находимся в 5 минутах ходьбы от м. «Славянский бульвар». Получить подробную информацию и записаться в группы Вы можете по телефонам (495)938-97-37, 8(925)834-15-26.
Школа танцев "Сherry Мix" открывает дополнительный набор в группы для детей (от 3-х лет) и взрослых по следующим направлениям: - Ритмика, классический...
~АКВААЭРОБИКА И ПЛАВАНИЕ для беременных Вологда~. ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ В КЛИНИКЕ ГОВОРОВОВТОРНИК - ЧЕТВЕРГ В 12.00ЗАПИСЬ по тел. 8 960 293 58 90Плавание и аквааэробика - наиболее приемлемая альтернатива активному фитнесу, с которым женщине поневоле пришлось распроститься, когда она забеременела. С помощью плавания можно достичь поразительных результатов. Ведь вы одновременно задействуете основные группы мышц, и организм получает хорошую нагрузку. Занимаясь специальными упражнениями в воде, вы нагружаете отдельные части тела – ноги, руки, пресс, ягодицы. Занимаясь аквааэробикой, беременная женщина не только находится в прекрасной форме, но и доставляет себе массу удовольствия, а также готовит организм к будущим родам.
ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ В КЛИНИКЕ "ГОВОРОВО" ВТОРНИК - ЧЕТВЕРГ В 12.00 ЗАПИСЬ по тел. 8 960 293 58 90 Плавание и аквааэробика - наиболее приемлемая альтернатива...

Фриланс и удаленная работа

УПРАВЛЯЮЩАЯ КОМПАНИЯ РАЙОНА. Общество с ограниченной ответственностью «Управляющая компания района» - единственная молодая и динамично развивающаяся компания, которая уже серьезно зарекомендовала себя на рынке жилищно-коммунального хозяйства Ирбитского района. Мы начали свою деятельность по управлению многоквартирными жилыми домами с 01.04.2010 г.Директор – Речкалов Иван Рамильевич.УК Ирбитского района на сегодняшний день является полноценной управляющей компанией, имеющей свою материально техническую базу для производства необходимых работ по надлежащему содержанию общего имущества домов и предоставляющей весь перечень жилищно-коммунальных услуг. Под управлением УК находятся 42 жилых многоквартирных дома п.Пионерский, п.Рябиновый и д.Фомина Ирбитского района жилой площадью 49153 м.кв. Трудность управления жилищным фондом района заключается в том , что жилые дома, как правило 16 и 24 квартирные да еще с большим физическим износом, т.е вместо одного многоквартирного дома в городской застройке приходится обслуживать 4-5 домов районного масштаба.Главное направление в нашей работе создать комфорт для проживания с наименьшими затратами .
Общество с ограниченной ответственностью «Управляющая компания района» - единственная молодая и динамично развивающаяся компания, которая уже серьезно...
Нужна ли нам Управляющая компания?. Здравствуйте!Когда решатся проблемы ЖКХ в России?При существующей политике - никогда.Что делать?Давайте на минуту остановимся и подумаем. Мы все, как мне кажется, ищем правду и виновных.Возможно, эту правду мы никогда не найдем.Давайте, попробуем не правду искать, а выход искать.Один из выходов предлагается ниже.Это – не теория, а работающий механизм.Что это такое?Я считаю, что услугу (одна строка счет-квитанции) по управлению многоквартирными домами нужно передать муниципальным образованиям или Управляющим компаниям, а остальные - непосредственному управлению жильцам.Пример: Услуги по газоснабжению, телефонизации, интернету и т.д. давно оказываются по данной схеме.Как быстро можно перейти на новый порядок обслуживания МКД?За 1-3 месяца.Я считаю, что такой порядок обслуживания имеет уверенное будущее.
Здравствуйте! Когда решатся проблемы ЖКХ в России? При существующей политике - никогда. Что делать? Давайте на минуту остановимся и подумаем. Мы все, как...
Обучение фрилансу с нуля | Зайцева Ксения. Здравствуйте, сейчас я хочу вам немного рассказать о себе:Меня зовут Ксения и мне 22 года, в данный момент я работаю удаленно находясь в декрете А все благодаря чему?⬇️Ответ прост, благодаря фрилансу✔️Здесь у вас не будет начальника ,вы сами будете решать когда вам и где работать📲На фрилансе остаётся больше времени на себя, семью и близких⏳От чего будет зависеть доход?⁉️Ваш доход будет зависеть только от ваших действий📈Для того чтобы узнать подробнее пишите мне, все расскажу что нужно делать📩https://vk.com/id322309775
Здравствуйте, сейчас я хочу вам немного рассказать о себе: Меня зовут Ксения и мне 22 года, в данный момент я работаю удаленно находясь в декрете А все...
Татьяна Волкова | Академия личных финансов. Как развить в себе 7 навыков финансово грамотного человека и перестать терять деньги на пустом месте.Узнай на бесплатном онлайн-уроке. ⤵https://finance-academ.ru/yrovenzhizni?scan=3dba31cf-dd29-4950-95f2-03be27d3bfd5&scan_id=92d3e77c-d092-4f3b-9cf6-c352f3070554?utm_source=vk_htr&utm_medium=kr&utm_term=ht6&utm_campaign={campaign_id}&utm_content={ad_id}
Как развить в себе 7 навыков финансово грамотного человека и перестать терять деньги на пустом месте. Узнай на бесплатном онлайн-уроке. ⤵...
Виктория Якушева | Твоя дорога во фриланс. Сообщество для тех кто так же как и я устал жить от зп до зп💵 🥰Привет,очень рада тебя видеть! Меня зовут Виктория,я представляю платформу удалённого заработка. Все что тебе необходимо,желание развиваться,телефон и пара часов свободного времени❤ Что получает каждый ученик? 🌊Обучение которое легко воспринимается. 🤟Доступ к 36 курсам по онлайн-профессиям 💬Чат помощи и поддержки 🤑Доход уже в первый месяц ⏰Обучение без ограничений по времени Кому подойдет школа Business Cool 💸 ⭐ Студентам ⭐ Мамочкам в декрете ⭐ Тем, кто хочет уйти из найма ⭐ Действующим мастерам,желающим увеличить свой доход Уже тысячи людей начали зарабатывать с удобного дивана. Начни и ты🫵🏻🤝 Напиши ➕в ЛС https://vk.com/vikapushina0907 и я расскажу тебе все подробности
Сообщество для тех кто так же как и я устал жить от зп до зп💵 🥰Привет,очень рада тебя видеть! Меня зовут Виктория,я представляю платформу удалённого...
Tanya | PRO Фриланс и Удалёнку. Привет! Пиши + в лс👉🏼 vk.me/tanya_maxx чтобы узнать, как уже сегодня ты сможешь начать зарабатывать с телефона📲 Я - Твой личный проводник в мир фриланса и саморазвития🌟💸- 5 лет работы на удалёнке- более 1500 учениц по всему миру- своя методика обучения
Привет! Пиши + в лс👉🏼 vk.me/tanya_maxx чтобы узнать, как уже сегодня ты сможешь начать зарабатывать с телефона📲 Я - Твой личный проводник в мир фриланса и...
Виолетта| ЗДЕСЬ ПРО ФИНАНСОВУЮ СВОБОДУ. Пиши ➕ мне в ЛС 👉 https://vk.com/im?media=&sel=-225749090 и я расскажу тебе все подробности📱 Сообщество для тех, кто хочет зарабатывать удаленно Привет🩷 Меня зовут Виолетта и я научу тебя зарабатывать из любой точки мира 🌍 Кому подойдет эта работа:👩‍💻 Студентам 👩‍💻Мамам в декрете 👩‍💻Тем, кто хочет иметь дополнительный доход 👩‍💻Тем, кто хочет уйти из найма Какие будут преимущества у тебя:💕Можно работать без опыта 💕Работай когда и где хочешь 💕На связи со мной 27/7💕Доход уже через несколько дней Пиши ➕ мне в ЛС 👉 https://vk.com/im?media=&sel=-225749090 и я расскажу тебе все подробности
Пиши ➕ мне в ЛС 👉 https://vk.com/im?media=&sel=-225749090 и я расскажу тебе все подробности 📱 Сообщество для тех, кто хочет зарабатывать удаленно Привет🩷...
Фриланс /Про удалёнку с нуля. Пиши в ЛС +➡️https://vk.me/irinnafreelance и я расскажу подробно, как можно зарабатывать дома, благодаря своему телефону, даже не имея опыта!Привет, меня зовут Ирина . Партнёр и наставник онлайн проекта по удаленным профессиям. Помогаю ученикам выйти на доход с нуля и развиваться в сфере фриланса. Очень рада тебя видеть в моем сообществе🤗У тебя есть телефон? Есть 3-4 свободных часа в день? ВСЕ!Больше ничего и не нужноЭтого действительно достаточно, что бы начать зарабатывать✅Не веришь? СмотриДостижения и доходы учениковhttps://vk.com/narrative-225606130_87457Если готова? Пиши мне в личку + https://vk.me/irinnafreelance и я с удовольствием, отвечу на все твои вопросы💬
Пиши в ЛС "+"➡️https://vk.me/irinnafreelance и я расскажу подробно, как можно зарабатывать дома, благодаря своему телефону, даже не имея опыта! Привет, меня...
Управляющая компания МУЖСК. Мы открыты к общению, совместному обсуждению, к совместной выработке мероприятий для достижения общих целей. В нашей группе Вы можете оставить обращение и получить ответ на него в короткий период времени. Аварийно-диспетчерская служба ООО МУЖСК 53-91-32, 53-72-87
Мы открыты к общению, совместному обсуждению, к совместной выработке мероприятий для достижения общих целей. В нашей группе Вы можете оставить обращение и...
Татьяна Иванова о фрилансе с нуля. Привет! Я Таня эксперт по заработку на фрилансеПиши «+» в расскажу подробнее как начать получать от 50.000 в месяц со своего телефона
Привет! Я Таня эксперт по заработку на фрилансе Пиши «+» в расскажу подробнее как начать получать от 50.000 в месяц со своего...
500к на фрилансе [могут не все], а 50-100к — все. Меня зовут Игор Ивчевски, я фрилансер и интернет-маркетолог. 12 лет работаю исключительно онлайн. Читая это сообщество, вы погрузитесь в мир фриланса и удаленного заработка, но не через скучные и не всегда понятные лекции, а через историю личного опыта и реального пути с нуля до 500т.р./мес.📍 Здесь я рассказываю о работе и заработке на удаленке и фрилансе. 📍 Здесь нет упора на какую-либо одну профессию и как в ней зарабатывать. Я пишу про системный рост.📍 Здесь инструкции, чек-листы, шаблоны, советы, мой личный опыт.📍 Рассказываю исключительно о реальном опыте удаленной работы и личном пути с нуля до 500 тыс. руб за месяц фриланса.Читайте и применяйте полученную информацию на практике и зарабатывайте солидные деньги.
Меня зовут Игор Ивчевски, я фрилансер и интернет-маркетолог. 12 лет работаю исключительно онлайн. Читая это сообщество, вы погрузитесь в мир фриланса и...
Маргарита | Работа на фрилансе | Курсы. Привет! Меня зовут Маргарита и я могу научить зарабатывать от 3000к в деньна фрилансе 💵.✅ Здесь не требуется опыт работы. Тебя всему научат✅ Ты можешь работать из любой точки мира✅ Нужен только телефон с доступом в интернет и пару часов свободного временипиши + расскажу подобности👌
Привет! Меня зовут Маргарита и я могу научить зарабатывать от 3000к в день на фрилансе 💵. ✅ Здесь не требуется опыт работы. Тебя всему научат ✅ Ты можешь...

Обустройство сада

Комнатные цветы и цветы сада(Сокол). Реклама,продажа,обмен культурными растениями
Реклама,продажа,обмен культурными растениями
• Красота вашего сада • Растения. Цветы. Кустарн. ГРУППА ДЛЯ ВСЕХ, КТО ЛЮБИТ КРАСОТУ.У нас Вы можете заказать и получить день в день огромное количество растений!От метасеквойи до степного разнотравья!На некоторые растения возможен оптовый заказ.Готовы к сотрудничеству с ландшафтными дизайнерами.
ГРУППА ДЛЯ ВСЕХ, КТО ЛЮБИТ КРАСОТУ. У нас Вы можете заказать и получить день в день огромное количество растений! От метасеквойи до степного разнотравья! На...
Цветы, растения, экзоты. Дом, сад, огород! Цветы, экзотические растения! Семена, саженцы,черенки, букеты из сухоцветов, композиции из шишек и не только!!!Комнатные, ампельные и вегетативные растения!Адрес электронной почты для связи: Floriculture1@yandex.ruАккаунт в Телеграмме:https://t.me/chereno_k
Дом, сад, огород! Цветы, экзотические растения! Семена, саженцы,черенки, букеты из сухоцветов, композиции из шишек и не только!!! Комнатные, ампельные и...
Обмен растениями для дома и сада. Коломна.. Садоводы и любители комнатных цветов! Давайте меняться!
Садоводы и любители комнатных цветов! Давайте меняться!
Жизнь Сада. В группе собираю понравившиеся садовые идеи. А также делимся нашими удачными рабочими находками и с любовью выращенными растениями. Фото в альбомах со страниц интернета и наши собственные.
В группе собираю понравившиеся садовые идеи. А также делимся нашими удачными рабочими находками и с любовью выращенными растениями. Фото в альбомах со...
Clever - Питомник декоративных растений. Все растения выращиваются в соответствии со стандартами и полностью адаптированы к условиям Белгородской области.8-920-551-14-91Режим работы: Пн-сб с 9 до 18, воскресенье выходнойИнстаграм https://www.instagram.com/clever.sad/
Все растения выращиваются в соответствии со стандартами и полностью адаптированы к условиям Белгородской области. 8-920-551-14-91 Режим работы: Пн-сб с 9 до...
PRO Растения. Дорогие друзья садоводы! Я - Миронова Ольга, агроном-ученый, педагог курсов по садоводству, автор статей в журналах Сад и огород, Ваши 6 соток, Приусадебное хозяйство и просто увлеченный садовод! Здесь можно узнать новое, получить ответ на свой вопрос или поделиться опытом.
Дорогие друзья садоводы! Я - Миронова Ольга, агроном-ученый, педагог курсов по садоводству, автор статей в журналах Сад и огород, Ваши 6 соток,...
Сад Ларисы Sadlarisy. САД.🌹ДОМ🌹 ЦВЕТЫ🌹Лариса Кочелаева🌿Блог о системе знаний для идеального сада🌿Со мной легко вырастить любое растение🌿Агроном, ландшафтный дизайнер🌸 СЛУЖБА ЗАБОТЫ https://t.me/sadlarisy_helpbot🌸Мой канал Яндекс Дзень https://zen.yandex.ru/sadlarisy🌸Мой телеграм канал https://t.me/+sby_NEhdlaViOGIy🌸Мои пособия https://sadlarisy.ru/mobile-storeНомер регистрации сообщества 4997318476
САД.🌹ДОМ🌹 ЦВЕТЫ🌹 Лариса Кочелаева 🌿Блог о системе знаний для идеального сада 🌿Со мной легко вырастить любое растение 🌿Агроном, ландшафтный дизайнер 🌸...
Рыбинск - кактусы, суккуленты, декоративные и домашние растения.. Группа посвящена любителям декоративных и домашних растений. Продажа, покупка и обмен.
Группа посвящена любителям декоративных и домашних растений. Продажа, покупка и обмен.
Питомник декоративных растений г. Пермь.. Здравствуйте , друзья! Рада приветствовать вас в своей группе.Если вы страстный садовод,цветовод или огородник,если лучший отдых для вас- это покопаться в земле,а любимая тема для беседы-ваш прекрасный сад или урожайный огород-ВАМ СЮДА! Также можно приобрести понравившиеся растения из альбомов.(Орджоникидзевский район). Приглашайте своих друзей.
Здравствуйте , друзья! Рада приветствовать вас в своей группе. Если вы страстный садовод,цветовод или огородник,если лучший отдых для вас- это покопаться в...