Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

Ремонт Компьютерной техники CyberComp |Сыктывкар. Диагностика бесплатная! Самые низкие цены по городу. Устали переплачивать тогда вам к нам Оcущеcтвляeм ремoнт компьютерной тeхники и ноутбуков. -уcтановкa/переустaновкa OC Windows -чиcтка систeмы oхлаждeния нoутбукa/сиcтeмнoго блoкa -зaмена термопaсты -уcтанoвкa дополнитeльнoго ПO -замeна комплeктующиx -сборкa ПК пo зaпрocу клиeнта -нacтpoйка интернета -чистка от вpeдных и шпионских программ, троянов, вирусов -восстановление утерянной информации -работа с блокираторами -апгрейд ПК -ремонт любой сложности -И другое. Более подробная информация в меню группыГарантия качества, низкие цены, работаем на прямую с поставщиками по закупке комплектующих.Пенсионерам скидки. Выезд на дом. Сыктывкар, Выльгорт, Эжва, Зеленец. Возможен выезд в районы. Пишите оставляйте заявки. Мастера у нас квалифицированные. Гарантия на любые виды услуг от 3 месяцев до 3-х лет!
Ремонт Компьютерной техники CyberComp |Сыктывкар
Диагностика бесплатная! Самые низкие цены по городу. Устали переплачивать тогда вам к нам Оcущеcтвляeм ремoнт компьютерной тeхники и ноутбуков....
Марш империй I 1-я официальная группа. Помощь новичкам. Секреты игры, тонкости сражений, хитрости апгрейда.Ссылка на форум: http://marshimperii.ru/forum/indexБыстрая связь с нами Line id: www.marshimperii.ru Привет, друзья! Когда начинал играть в игру Марш империй, часто требовались простые и понятные инструкции. Обшарив весь инет, я понял, что у игры нет своего сайта... Потом, став главою клана, устал каждому новичку по отдельности объяснять правила и хитрости игры. Поэтому сделал сайт про игру с форумом. Заходите, делитесь опытом, общайтесь между королевствами накануне объеденения королевст. Добро пожаловать всем! Буду добавлять советы и хитрости. Готов услышать Ваши предложения по развитию и изменениям на форуме. Адресс форума: http://marshimperii.ru/forum/index
Марш империй I 1-я официальная группа
Помощь новичкам. Секреты игры, тонкости сражений, хитрости апгрейда. Ссылка на форум: http://marshimperii.ru/forum/index Быстрая связь с нами Line id:...
NCC | Ninja Custom Computers. Я хочу купить компьютер, но как же мне разобраться во всём этом разнообразии комплектующих?Хочется приобрести хороший, мощный ПК, но мой бюджет сильно ограничен. Что делать?Люблю скоротать вечерок играя в компьютерные игры, но большинство игр мой старенький комп уже не тянет. Можно ли прокачать мой комп или уже пора покупать новый?Если Вы задаётесь подобными вопросами, то Вы пришли по адресу!!!Команда профессионалов с большим опытом в сфере IT поможет Вам:- Подобрать нужное железо для Вашего будущего ПК по самым выгодным ценам- Сделать апгрейд Вашему старенькому ПК- Проведёт полную диагностику и протестирует Ваш ПК- Почистит и заменит термопасту на CPU и GPU- Соберёт для Вас ПК, любой сложности- Установит ОС, драйвера и весь необходимый софт на новый ПК или переустановит на старый- Настроят Ваш роутер и произведут монтаж сетевого оборудования- Произведут монтаж видеокамер, подключат и оптимизируют все процессы для удобного использования оборудования
NCC | Ninja Custom Computers
"Я хочу купить компьютер, но как же мне разобраться во всём этом разнообразии комплектующих?" "Хочется приобрести хороший, мощный ПК, но мой бюджет сильно...
Хороший компьютерный мастер| Стерлитамак. Я оказываю качественные услуги по ремонту компьютеров и ноутбуков, установке и настройке любых программ, лечение вирусов.- ремонт компьютеров и ноутбуков любой сложности- решение проблем с программами/железом; установка операционных систем Windows 7,8,10, Office- поиск и лечение вирусов, обновление антивирусных баз, установка патчей, firewall и т.д.- апгрейд компьютеров; подключение периферийных устройств- оптимизация и настройка работоспособности Windows 7,8,10- установка и настройка необходимых программ и обучение работе с ними- консультации по закупке оборудования, комплектующих для ПК и сама закупка- сборка компьютера по Вашим требованиям- установка игрТел: +7 917 732 89 65 Стерлитамак, Салават, ИшимбайУроки для начинающим#Компьютерныеуроки, #курсыкомпьютерные, #интернеткурсы, #интернетуроки, #компьютерныеурокидляначинающих, #компьютернаяпомощь, #компьютерныймастер, #ремонткомпьютеров, #ремонтноутбуков, #хорошийкомпьютерныймастер, #хорошаякомпьютернаяпомощь,#Goodcomputerhelp#Goodcomputermaster#Goodcompmaster#качественныйремонткомпьютеров#сложныйремонткомпьютеров#профессиональнаякомпьютернаяпомощь#профессиональныйкомпьютерныймастер#профессиональныйремонткомпьютеров#club149949907
Хороший компьютерный мастер| Стерлитамак
Я оказываю качественные услуги по ремонту компьютеров и ноутбуков, установке и настройке любых программ, лечение вирусов. - ремонт компьютеров и ноутбуков...
Скорая компьютерная помощь Запорожье.. С недавних пор в нашу жизнь плотно вошел компьютер. Теперь каждый третий живущий на планете человек имеет свой персональный компьютер. Но, как и все в этом мире – компьютер не может постоянно работать без неисправностей. И так, через некоторое время у вас возникли проблемы с вашим электронным членом семьи. Что же делать? Вам срочно нужен ремонт компьютера! Теперь и мы вступаем в вашу жизнь, как профессиональная и квалифицированная команда по оказанию компьютерной скорой помощи! Вот перечень оказываемых нами услуг:  Установка, настройка и переустановка Windows XP, Vista, 7 Установка Windows XP на ноутбук вместо Windows Vista Диагностика ПК и ноутбуков; Ремонт ПК и ноутбуов; Настройка ПК и ноутбуов; Модернизация ПК и ноутбуов (апгрейд); Сборка ПК и ноутбуов; Компьютерная помощь на дому; Консультации по работе программного обеспечения; Установка и настройка программ; Установка антивирусов на ваш ПК и ноутбук; Диагностика, лечение от Вирусов и антивирусная защита; Настройка Интернета; Настройка модемов, маршрутизаторов; Установка и настройка беспроводных сетей, Wi-Fi; Восстановление данных с поврежденных жестких дисков. Чистка ПК и ноутбуов. Так же ремонт планшетов и телефонов.звоните: 0935457861 или 0638991802так же можете обращаться на эти страницы:https://vk.com/alexhackerhttps://vk.com/id23743478
Скорая компьютерная помощь Запорожье.
С недавних пор в нашу жизнь плотно вошел компьютер. Теперь каждый третий живущий на планете человек имеет свой персональный компьютер. Но, как и все в этом...
КЛИК Компьютерная техника. Продажа/обмен, настройка, ремонт, апгрейд ПК и цифровой техники. Послегарантийное обслуживание, настройка программного обеспечения. Умеренные цены, профессиональный подход!!! Консультация БЕСПЛАТНО0676887822 Дмитрий
"КЛИК" Компьютерная техника
Продажа/обмен, настройка, ремонт, апгрейд ПК и цифровой техники. Послегарантийное обслуживание, настройка программного обеспечения. Умеренные цены,...
Ремонт компьютеров.
Ремонт компьютеров
Ремонт ноутбуков в Москве. Практически каждый современный человек имеет компьютер и использует его непосредственно в работе. Он очень облегчает трудовой процесс, помогает многое автоматизировать и систематизировать.Очень важно своевременно проводить диагностику вашего незаменимого помощника, периодически чистить его от пыли. В этом вопросе я могу быть полезным для вас.Осуществляю следующие виды компьютерных работ:— чистка стационарного компьютера/ноутбука от пыли (от 700 руб.) + замена термопасты в подарок;— диагностика ПК, устранение неисправностей (от 500 руб.);— установка операционной системы (от 700 руб.);— удаление вирусов (300 руб.);— установка и замена компьютерных комплектующих (от 500 руб.);— сборка и апгрейд ПК (от 1000 руб.);— заправка лазерных принтеров/замена картриджей (от 300 руб.);— замена дисплея/тачскрина на смартфоне (от 500 руб.);— удаленная помощь (300 руб.);— консультации (бесплатно).Связь со мной: Андрей +7(985)-723-49-03 (Viber, WhatsApp, Telegram).О себе: являюсь выпускником МГТУ им. Н. Э. Баумана кафедры Компьютерные системы и сети.#компьютернаяпомощь #компьютерныймастер #компьютер #ремонтноутбука #компьютерныйсервис #вирусы #апгрейд #диагностика #сборкапк #заправкапринтеров #операционнаясистема #ноутбук #пыль #термопаста #неисправностикомпьютера
Ремонт ноутбуков в Москве
Практически каждый современный человек имеет компьютер и использует его непосредственно в работе. Он очень облегчает трудовой процесс, помогает многое...
Компьютерная помощь, Ремонт компьютеров. Установка системы:Установка Windows Xp,Vista,7,8.1,10Установка ДрайверовУстановка Драйверов для ноутбука(От 500 рублей)Установка антивирусов:Установка AvastУстановка KasperskyУстановка Dr.Web(От 350 рублей)Удаление вирусов:Лечение вирусовУдаление вирусов, блокираторовУдаление баннеров(От 400 рублей)Ремонт компьютера:Замена неисправных модулей ПКЧистка компьютеров и ноутбуков от пылиАпгрейд, сборка, подбор конфигурации(От 300 рублей)Диагностика Компьютера:Полная диагностика работы компьютераОптимизация системыЧистка автозагрузки, и реестраУскорение работы компьютера(От 450 рублей)Предоставляется гарантия и товарный чек
Компьютерная помощь, Ремонт компьютеров
Установка системы: Установка Windows Xp,Vista,7,8.1,10 Установка Драйверов Установка Драйверов для ноутбука (От 500 рублей) Установка антивирусов: Установка...
Ремонт комп'ютерів, ноутбукiв Івано-Франківськ. Надаємо послугиВиїзд фахівця додому або в офіс Діагностика несправності ПК Операційні системи і софт Встановлення-перевстановлення OC MS Windows XP/Vista/7/8.1/10 Установка офісних програм Пошук і установка драйверів для всіх пристроїв ПК від 30Установка і настройка почтової скриньки Е-mail Установка набору програм Чистка і оптимізація системного реєстра для прискорення роботи ПК Інтернет мережа Налаштування Інтернет з'єднання Підключення комп'ютера до локальної мережі Антивірусне обслугоування Установка і налаштування антивірусних програм Пошук і видалення вірусів Робота з даними на носіях інформації HDD(SATA-IDE) Резервне копіювання даних Копіювання завантажувального розділу з операційної системи і данних на других жорстких дискахФорматування жорсткого диску HDD Робота з апаратною частиною комп'ютера Профілактика забруднення системного блоку(Чистка від пилу, бруду, заміна термопасти системного охолодження) Установка/заміна приводу CD/DVD/FDD дисків Установка/заміна блоку живлення Установка/заміна відеоадаптера (PCI,AGP,PCI-E) Установка/заміна жорсткого диска Установка/заміна PCI модема/звукової і мережевої карти Установка/заміна материнської плати ПК з підкюченням пристроїв Установка/заміна модуля оперативної пам'яті Установка/заміна центрального процесора Модернізація комп'ютера(апгрейд/upgrade) Заміна процесора для збільшення продуктивності всієї підсистеми ПК Добавлення модуля оперативної пам'яті для прискорення швидкодії ПО Добавлення жорсткого диска з метою збільшення дискового місця Заміна відеокарти на більш продуктивнішу
Ремонт комп'ютерів, ноутбукiв Івано-Франківськ
Надаємо послуги Виїзд фахівця додому або в офіс Діагностика несправності ПК Операційні системи і софт...
Решим проблемы с ПК полезные советы!. Решим Любые проблемы с ПК полезные советы по установке железа разных программ и.т.д
Решим проблемы с ПК полезные советы!
Решим Любые проблемы с ПК полезные советы по установке железа разных программ и.т.д
Скорая Компьютерная помощь!!! Красноярск!. Быстро, не дорого, качественно! Учитываем Ваши пожелания и делимся дельными советами.- Ремонт компьютеров- Установка программ- Апгрейд компьютера под Ваши требования и пожеланияАКЦИЯ!!! В случае ремонта на сумму более 1000р диагностика – БЕСПЛАТНО!Любой район города!
Скорая Компьютерная помощь!!! Красноярск!
Быстро, не дорого, качественно! Учитываем Ваши пожелания и делимся дельными советами. - Ремонт компьютеров - Установка программ - Апгрейд компьютера под Ваши...

Домашний спорт

ФОК «Волна» - фитнес. ФОК «Волна» проводит набор в группы занятий ритмической гимнастикой.Занятия проводятся по системе ПИЛАТЕС.Пилатес — система физических упражнений. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.Пилатес делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений по системе пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения по системе пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
ФОК «Волна» - фитнес
ФОК «Волна» проводит набор в группы занятий ритмической гимнастикой. Занятия проводятся по системе ПИЛАТЕС. Пилатес — система физических упражнений. Система...
Займись Спортом - Пока Не Поздно. Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день:1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 разВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!http://kouzma.ru/press.phpУпражнения для прокачки крыльев - Подтягивание широким хватом — выполнять медленно, хват прямой, голову обязательно поднимать выше перекладины. Тяга штанги к поясу в наклоне — будет способствовать утолщению мышц спины. Поднимайте штангу именно к животу, а не к груди, что-бы главную роль не играли руки. Не сутультесь! С тягой гантелей к поясу в наклоне будет прорабатываться широчайшие ( крылья ) и круглые мышцы спины. Возьмите гантель в руки, ладонью к себе и обопритесь на скамью одной ногой, спину держите прогнутой. Медленно поднимайте гантели выше поясницы ( см. таблицу программы ). Становая тяга — базовое упражнение в котором задействуется огромное количество мышц и в том числе наши крылышки. Важно выполнять именно классическую становую тягу, что-бы меньше участвовали ноги.http://fitever.ru/kak-nakachat-myshcy/programmy-trenirovok/kak-bystro-nakachat-kryljaУпражнения для ягодиц - Ягодицы состоят из трех мышц, но за форму и подтянутый вид отвечает та, что расположена ближе всех к поверхности: большая ягодичная мышца. Помимо эстетической она выполняет еще одну важную функцию: поддерживает наш корпус в вертикальном положении и, соответственно, является одной из самых сильных в теле. От сидячей жизни мышца слабеет, а попа обвисает. «Лучшие упражнения для нижней части тела — это приседания, поскольку они эффективнее всего включают в работу мышцы ягодиц и бедер», — уверена физиолог Диана Сайкс Скоуп. Мы прислушались к мнению одного специалиста и попросили другого — знаменитого голливудского тренера Ким Лайонз — разработать для нас соответствующий план тренировок. Выберите три упражнения из описанных на следующей странице, выполните каждое 12 раз; повторите всю последовательность трижды. Тренируйтесь так через день в течение недели, а на следующей неделе выполняйте вторую тройку упражнений по той же схеме.http://www.glamour.ru/health/fitness/565320/Упражнение для грудных мышц - Лягте на скамью. В исходном положении штанга находиться напротив глаз. Во время выполнения упражнения тело должно сохранять контакт со скамьей в трех точках: ступни, твердо упирающиеся в пол, ягодицы, плотно прижатые к скамье, и верхняя часть спины, также плотно прижатая к скамье. Вместе с тем, спина естественно прогибается в области между лопатками и ягодицами. Захватите штангу на ширине плеч на ровном от концов грифа расстоянии. Снимите снаряд со стоек и, сохраняя контроль над весом , медленно опустите его в центр груди. Мощным, но подконтрольным движением верните штангу в исходное положения. Работайте с полной амплитудой, не жертвуйте ею ради использования большого веса.http://www.tne.ru/trainings/shestgrud.htmУпражнение для мышц ног - Беритесь за гриф так как вам удобно , обычно берутся средним хватом (немного шире плеч). Затем напрягите и выпрямите спину и снимите штангу со стоек,сделайте шаг назад плотно упритесь в пол всей ступней. Подняв голову вверх и удерживая спину прямой,согните ноги и приседайте так глубоко, чтобы верхняя поверхность бедра оказалась параллельной полу.http://steelsports.ru/dlya-nog-2/Упражнение для икроножных мышц - Получается, чем меньше мышцы, тем дольше они восстанавливаются.Поэтому рекомендую делать на икры всего 2 подхода, отдых между подхо
Займись Спортом - Пока Не Поздно
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день: 1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20...
«П Р О Я В И С Ь». Я создаю БЛОГЕРОВ за неделю! Тренинг «ПРОЯВИСЬ» Длительность всего неделя! 👋В самом начале в любом новом деле нужен #наблюдатель или #наставник, можно по разному называть. 🤩Даже приходя в фитнес зал, нужен #тренер. Наверняка вы знаете как приседать или качать пресс, но без дисциплины и системы не получается. Это нормально! 🥰Тренинг «ПРОЯВИСЬ» помогает пройти все этапы быстро и безболезненно. ⭐️Все задания это МОЙ личный опыт и обратная связь от участниц прошлых запусков. ⭐️Отобраны только лучшие и эффективные «упражнения» со 100% результатом. ⭐️С четкими инструкциями: что, как и когда делать! ⭐️Тебе нужно будет только повторить. ⭐️Всё максимально просто и легко! ⭐️Это будет увлекательным приключением и знакомством с прекрасными людьми в очень доброжелательном кругу единомышленников! Ежедневные простые задание, обязательны к выполнению. Со мной не страшно, у тебя точно получится. Прям сейчас делай шаг в свою новую жизнь! 💃🏼ГАРАНТИРУЮ 100% РЕЗУЛЬТАТ !✅ снимать себя на видео✅ говорить на камеру✅ позировать✅ учимся вести и проявляться в соцсетях✅ делать reels✅ пользоваться CapCut , субтитры и т.д. ✅ ежедневные сторис с удовольствием
«П Р О Я В И С Ь»
Я создаю БЛОГЕРОВ за неделю! Тренинг «ПРОЯВИСЬ» Длительность всего неделя! 👋В самом начале в любом новом деле нужен #наблюдатель или #наставник, можно...
ТАНЦЫ КОШЕЛЕВ. трайбл-студия MACHAON.. 🎉🎉🎉ПРИГЛАШАЮ В ПЕРВУЮ ТРАЙБЛ-СТУДИЮ В КОШЕЛЕВЕ.💞🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸ТРАЙБЛ-это уникальный танец, который сочитает элементы восточных танцев, фламенко, индийских танцев и современных танцевальных направлений. Чем полезен трайбл❓📌Тело становится СИЛЬНЫМ и ГИБКИМ.💪 На тренировке работают мышцы всего тела. Мы сочитаем позы из йоги+упражнения для растяжки. 📌Трайбл-это БЕЗОПАСНАЯ и ЭФФЕКТИВНАЯ практика для женского здоровья.Во время тренировки активно работают бедра, мышцы пресса, укрепляются мышцы спины.💪💪💪📌Трайбл подходит для ВСЕХ. Любая ученица любого возраста, комплекции и уровня подготовки сможет развить потрясающую пластику и блистать на сцене. 💃💃💃ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход к КАЖДОЙ ученице.Занятия проходят в уютной домашней студии 👉по адресу ул.Петра Монастырского, д.10, кв 3.Запись через лсВАЙБЕР 89397522219😍WATS APP 89171604401😍ПО ТЕЛЕФОНУ 89171604401😍
ТАНЦЫ КОШЕЛЕВ. трайбл-студия "MACHAON".
🎉🎉🎉ПРИГЛАШАЮ В ПЕРВУЮ ТРАЙБЛ-СТУДИЮ В КОШЕЛЕВЕ.💞🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 ТРАЙБЛ-это уникальный танец, который сочитает элементы восточных танцев, фламенко,...
STREET WORKOUT VINNITSA. Добро пожаловать в нашу группу!GHETTO STREET KINGS VINNITSA- спортивная команда города Винницы , занимается пропагандой здорового образа жизни,борьбой с наркоманией, алкоголизмом, курением. Розвиваем и несем в массы такие уличные силовые дисцыплины как Street Workout и Ghetto Workout.Workout - это cтремление поддерживать отличную физическую форму без привязки к какому-то определенному месту занятий. Вам предоставляется полная свобода выбора упражнений и тренировок. Все, что нужно спортсмену – это его собственное тело, вес которого дает нужное количество нагрузки здесь и сейчас.Люди занимаются спортом, доступным каждому и получают более качественные результаты, чем после занятий в фитнес клубе.Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
STREET WORKOUT VINNITSA
Добро пожаловать в нашу группу! GHETTO STREET KINGS VINNITSA- спортивная команда города Винницы , занимается пропагандой здорового образа жизни,борьбой с...
Фитнесс КлубОК. Аэробный зал в Новокузнецке мы предлагаем Вам различные тренировки: СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ- ФИТБОЛ-силовой класс на мячах. укрепление мышц всего тела, развитие равновесия и стабилизации;-СТРЕЙЧ- тренировка для прорабатывания мышц спины и брюшного пресса, а так же упражнения на растяжку. АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ-STEP POWER- занятия на степ-платформе (30 мин.) + силовой класс (25 мин.)-BASIK STEP - аэробика с использованием степ-платформ (55 мин.)-Атлетическое тело -аэробный класс на степ-платформе (30 мин) + силовой класс (25 мин). ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ФИТНЕСС ПРОГРАММА-КОМБИНАЦИЯ ТАНЦА И АЭРОБИКИ ;-СТРИП ДЭНС- кардио стриптиз. Пластика и хореография
Фитнесс "КлубОК"
Аэробный зал в Новокузнецке мы предлагаем Вам различные тренировки: СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ - ФИТБОЛ-силовой класс на мячах. укрепление мышц...
От 95 к мечте. Типичный дневник типичной жирухи, которая взялась за мозг.Доброго дня всем, кто случайно(или не очень) заглянул ко мне в гости. Я решила, что вести дневник - это защита от срыва, ведь будет стыдно сказать об этом людям, которые меня поддерживают. Меня зовут Анна, мне 18 лет. Мой максимальный вес 95.5. Худеть начала я в начале декабря и к 10 января добилась на весах отметки в 86.6 при росте около 170. Конечно, за это время я могла добиться и большего, но сначала день рождения, потом новый год... В общем, больше праздников пока не предвидится(надеюсь).Пыталась сидеть на диетах, но так и не смогла, поэтому просто решила ограничить потребление калорий до ~500ккалорий. Проблема в том, что это мое самостоятельное составление питания привело к тому, что я чередую голодовки с днями, когда в рот лезет все, что можно и что нельзя, поэтому хочу взяться за четкое предписание питания вновь. Помимо ограничений в питании я делаю упражнения. Приседания, пресс, скакала и прочее-прочее-прочее. Так же делаю обертывания от целлюлита, чтобы подтянуть кожу. Надеюсь, кого-нибудь заинтересует эта страница, моя история и стремление стать совершенной.
От 95 к мечте
Типичный дневник типичной жирухи, которая взялась за мозг. Доброго дня всем, кто случайно(или не очень) заглянул ко мне в гости. Я решила, что вести дневник...
Life is a sport. Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) БельгияРодился: 18 октября 1960 г.Рост: 175 смВес: 80-87 кгЖан-Клод ван Дамм родился в Бельгии. Его отец был бухгалтером и владельцем цветочного магазина. В возрасте десяти лет он отдал сына в школу карате. Изучение боевых искусств для Жан Клода было очень интенсивным, он довольно скоро стал членом Бельгийской Команды Каратэ и впоследствии выиграл чемпионат Европейской Ассоциации Профессионального Каратэ в среднем весе. Помимо карате Ван Дамм владеет также ещё 4 видами боевых искусств: кикбоксинг, муай тай, кунг-фу и тхэквондо.Программа тренировок имеет два вида. Эти упражнения нужно разделить на два подхода. Один выполнять утром второй вечером.Тренировка №1 (понедельник/вторник/пятница)Грудь: жим лежа, жим лежа на наклонной скамье, разводка с гантелями, отжимания на брусьях, пулловеры, Спина: подтягивания, подтягивания узким хватом, тяга Т-штанги, тяга штанги в наклоне Бедра: приседания, приседы со штангой на груди, гакк-приседы, сгибания ног на станке , становая на прямых ногах , сгибания ног стоя Голень: подъемы на носки стоя, ослиные подъемыПресс: кранчи, кранчи с поворотами, кранчи на тренажереТренировка №2 (вторник/четверг/суббота)Плечи: жим из-за головы, подъемы гантелей через стороны, отведение гантелей в стороны в наклонеРуки: сгибания рук со штангой, концентрированные сгибания, сгибания рук на наклонной скамье, разгибания рук лежа на скамье, разгибания одной руки из-за головы, трицепсовые разгибания на блокеПредплечья: сгибания запястий обратным хватом, сгибания запястий со штангойГолень: подъемы на носки сидяПресс: обратные кранчи, вертикальные кранчи, повороты в стороныТренировка Ван Дамма в 50 летhttp://youtu.be/-x5sSbGyujgТренировка Ван Даммаhttp://youtu.be/YLKl8ubo-F0
Life is a sport
Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) Бельгия Родился: 18 октября 1960 г. Рост: 175 см Вес: 80-87 кг Жан-Клод ван Дамм родился в Бельгии. Его отец был...
Happy_Fitness_Zd. Фитнес-тренировки для милых девушек и женщин в YOGA студии г. Зеленодольска, ул. К.Маркса, 12Дополнительный зал: «Кристалл», Засорина 1аПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЗАПИСИ: 89046649936, стоимость от 150 руб.FITNESS DANCE - танцевальная программа, для похудения и приведения всех мышц в тонус!!! Латиноамериканские ритмы подарят заряд оптимизма и бодрости. Повторение движений за инструктором превращают тренировку в настоящий флешмоб. Fitness Dance - это отличный способ отвлечься от серой и скучной суеты, найти новых друзей и конечно же похудеть к нашему долгожданному лету!!!БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА - своим названием эта тренировка напоминает бразильский карнавал, но на самом деле, это интенсивные фитнес-упражнения, выполнение которых превращает попки в настоящие соблазнительные орешки.Комплекс в рамках данной тренировки рассчитан также на серьезную работу с прессом, сжигание лишних калорий и работу со всеми мышцами нашего тела.Тренировка проводится под современные хиты, качающие не только настроение, но и тело;)
Happy_Fitness_Zd
Фитнес-тренировки для милых девушек и женщин в YOGA студии г. Зеленодольска, ул. К.Маркса, 12 Дополнительный зал: «Кристалл», Засорина 1а ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ПО...
Pole dance School. Пилонный танец (шестовой танец, танец на пилоне, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем.Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно твое тело.
Pole dance School
Пилонный танец (шестовой танец, танец на пилоне, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем....
Дневник тренировок - Fit4You!. Дневник тренировок Fit4You! поможет вам вести записи тренировок по дням недели, вносить данные по замерам всего тела, отслеживать прогрессии в массе тела и коррекции фигуры, проводить анализ по каждому выполненному упражнению для понимания того, стоите ли вы на месте или прогрессируете, увидеть рост своих достижений в долгосрочной перспективе и понять скорость и направление вашего движения. Персональные достижения и личные рекорды являются единственным способом сохранения мотивации в долгосрочном плане и дальнейшего развития. Основные особенности: - дневник тренировок как для мужчин, так и для женщин по дням недели (с записью кол-ва подходов, повторений, рабочего веса, время отдыха и выполнения подхода) - более 500 упражнений, отсортированных по группам мышц (Кардио, Растяжка, Бедра, Бицепс, Грудь, Икры, Квадрицепсы, Нижняя часть спины, Средняя часть спины, Широчайшие мышцы спины, Плечи, Предплечья, Пресс, Трапеции, Трицепсы, Шея и Ягодицы) - подробное описание каждого упражнения - отслеживание прогресса по каждому выполненному вами упражнению, который позволит анализировать и составлять более эффективную программу тренировок - замеры тела (Вес, Бицепс, Грудь, Талия, Бедра и Голень) с подробными графиками изменений - синхронизация с Apple Health - расчет индекса массы тела - не требует подключения к интернету - нет рекламы
Дневник тренировок - Fit4You!
Дневник тренировок Fit4You! поможет вам вести записи тренировок по дням недели, вносить данные по замерам всего тела, отслеживать прогрессии в массе тела и...
Жирный клуб. Если тебе одиноко наедине со своим весом, ты устала думать о диетах и чудо-упражнениях, ты хочешь просто поделиться с теми, кто тебя понимает - вступай в наш жирный клуб и давай бороться с жиром вместе с нами))) Худеть на диете - это не панацея, это временный результат и очень часто вредный для здоровья. Наверняка, ты видела много подобных групп, где советуют поднять задницу с дивана и начать качать пресс прямо здесь, прямо сейчас, прямо на полу, прямо тетка у которой уже можно натирать морковку на ее прессе!) И обычно ты ставишь лайк, чтобы потом,когда будет настроение посмотреть, и просто уходишь со страницы! Но все эти группы, все они созданы чужими людьми, а если мы будем делиться информацией, а самое главное - эмоциями со своими друзьями?!!Может станет стрёмно съесть лишний бутер или конфетку или булочку, или круасанчик (он же без начинки,значит низкокалорийный)????!!!)))Если честно, я вдохновилась одной британской активисткой Кэти Хопкинс, которая создала такой клуб в Великобритании, где участники не стали садиться на диеты, и более того не отказались от чипсов и конфет, а просто стали есть меньше и правильнее, и начали больше двигаться! И не в дорогом фитнесс-зале или с личным тренером, а просто соблюдая как минимум одно условие, одно простое правило: проходить 10 000 (десять тысяч) шагов в день!!! Это не так много, как кажется, это суточная норма человека) Можно установить приложение на телефон, которое будет считывать шаги, сделанные за день: хоть в подъезде, хоть в парке, хоть в офисе. Можно даже купить фитнес-браслет, который будет делать тоже самое, но это вовсе не обязательно. А можно арифметически прикинуть сколько нужно пройти за день км). Просто попробуй будь лучше себя, здоровее себя, и сделай чуточку больше, чем неделю назад. Попробуй измениться и поддержи своих!!!!!)Короче, девочки!!! Если ты за - вступай и общайся, если нет...блин, подумай еще раз!!!))) Ешь меньше - двигайся больше!!!!))))
Жирный клуб
Если тебе одиноко наедине со своим весом, ты устала думать о диетах и чудо-упражнениях, ты хочешь просто поделиться с теми, кто тебя понимает - вступай в наш...

Фриланс и удаленная работа

База SKYPE для работы!!!!. Здесь я вам порекомендую, расскажу и научу как зарабатывать деньги в интернете. Все предложения проверены мной лично мной. Присоединяйтесь!!! Создадим свою мощную команду!!! Ведь в команде всегда проще справляться с вопросами!!!!ЗАПРЕЩАЕТСЯ, делать рекламму на стене!!!! На стене пишем только Skype. В противном случае БАН и занесение в ЧЕРНЫЙ СПИСОК!
База SKYPE для работы!!!!
Здесь я вам порекомендую, расскажу и научу как зарабатывать деньги в интернете. Все предложения проверены мной лично мной. Присоединяйтесь!!! Создадим свою...
Это моё болото | лор-группа Семьи WCWH. — Че забыл на моём болоте? Какие-то проблемы?Добро пожаловать в АСК Семьи! Располагайтесь поудобнее, но смотрите, куда ставите лапы: вылавливать кота из трясины — дело хлопотное.⇒ теги сообщества:#в_полку_прибыло@ask_family_wcwh#потеря_бойца@ask_family_wcwh#инфопост@ask_family_wcwh⇒ шаблоны обращений в ЛС сообщества:♦ [Вступление] Я, Имя [ID], хочу вступить в аск![приложить анкету]♦ [Смена информации] Я, Имя [ID], хочу изменить информацию в своём обсуждении/альбоме.[перечислить что именно нужно подредактировать]♦ [Уход] Я, Имя [ID], ухожу из аска.[можно написать причину]♦ [Отпуск] Я, Имя [ID], хочу взять отпуск от дедлайна с [дата] по [дата] в связи с [перечислить причины].
Это моё болото | лор-группа Семьи WCWH
— Че забыл на моём болоте? Какие-то проблемы? Добро пожаловать в АСК Семьи! Располагайтесь поудобнее, но смотрите, куда ставите лапы: вылавливать кота из...
English с Евгеньевной в МГУ|A2. Привет!Теперь, когда вы обратили внимание на яркую обложку моей группы и перешли по ссылке, вы, разумеется, хотите понять, куда и к кому вы попали. Давайте знакомиться! Меня зовут Елена Огородникова. Я студентка 1 курса магистратуры факультета журналистики МГУ (телевизионная кафедра).Английский язык в моей жизни с детства. И хотя срок действия моего IELTS (7,5) истек, я не перестаю работать и говорить на языке. А сейчас моя голова и вовсе забита подготовкой к другому, не менее сложному экзамену CPE :-)Я набираю группу (не более 15 человек) среди студентов МГУ, которые по разным причинам до сих пор не выучили английский.Не стоит этого стыдиться. Стыдно не не знать. Стыдно не пытаться узнать. Я понимаю, с какими страхами сталкиваются те, кто пытался, но так и не выучил язык: - страх сделать ошибку в процессе разговора, потому что за ошибки в школе ставили двойки; - страх перепутать все времена и не запомнить сложные слова; - страх забросить все на половине пути, потому что от школьных учебников по английскому уже тошнит. На моих занятиях вы будете много общаться, познакомитесь с фонетикой английского языка, будете читать адаптированную литературу на языке. А еще я научу вас мнемотическим техникам запоминания сложных слов и объясню, как на самом деле просто устроена грамматика английского языка. Я убеждена, что выучить английский язык может каждый!P.S. Для того, чтобы попасть в мою группу, нужно пройти небольшое тестирование. Кто может обучаться в моей группе? - те, кто знает английский алфавит; - те, кто имеет пассивный словарный запас и понимает базовую лексику (good, bad, he, she, it, cat, dog и т.д.)- кто когда-то учил или слышал про времена в английском, но путает их. - кто может составить базовые предложения в Present Simple.Вы можете выучить это самостоятельно за несколько дней и присоединиться к нам:-) До встречи на занятиях!Дедлайн отправки теста: 24 сентября. Старт группы: октябрь, 2021
English с Евгеньевной в МГУ|A2
Привет! Теперь, когда вы обратили внимание на яркую обложку моей группы и перешли по ссылке, вы, разумеется, хотите понять, куда и к кому вы попали....
Система 500 с Елизаветой Михайловой. Добрый день, меня зовут Елизавета,помогаю экспертам и продюсерам привлекать платежеспособных клиентов в дорогие программы, запускать авторские онлайн-курсы, наставничество и в итоге зарабатывать больше.Знаю рабочую стратегию выхода на ваши первые 500 000 рублей.Даже если у вас нет своей программы, мало подписчиков и ты устала от ведения сторис😉❌ БЕЗ напряжения и насилия над собой. Без вебинаров и танцев в сторис. Без технических заморочек.💥 Здесь вы ПОЛУЧИТЕ АЛГОРИТМ выхода 🚀 с одного уровня на другой.👉🏻 Как это сделать - рассказываю на консультациях, в наставничестве и помогаю пройти этот путь до результата.Я организовала рабочую группу для экспертов и продюсеров, в которой обсуждаем все, что касается заработка на продаже своих или чужих знаний в онлайне.Приглашаю тебя в рабочую группу и в свое наставничество.Наставничество - это совместная индивидуальная работа с ЛИЧНЫМ наставником на результат. Это не тренинг, не обучение, а именно работа, где мы все ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ.Где ты двигаешься в своем комфортном для себя темпе.Без рывков. Без дедлайнов. Без напряга. Легко и в удовольствие.Основная цель - вывод тебя на новый 💰 уровень.👉🏻 Подписывайся на рассылку и вступай в наставничество!🔥 Ты получишь:✅ ответы на свои вопросы: как найти клиентов; с чего начать; как продавать ДОРОГО, если тебя никто не знает; как масштабировать проект; как автоматизировать продажи и т.д.✅ пошаговые инструкции, материалы, чек-листы по поиску и работе с партнерами/подрядчиками/клиентами и многое многое другое.✅ личные разборы, вебинары, обратную связь и мою ЛИЧНУЮ докрутку твоих воронок.✅ идеи для старта бизнеса на продвижении своих или чужих знаний; предложение развивать готовые проекты и т.д.Подробнее на стене и в разных разделах ниже. Добро пожаловать!😉👇🏻👇🏻👇🏻
Система 500 с Елизаветой Михайловой
Добрый день, меня зовут Елизавета, помогаю экспертам и продюсерам привлекать платежеспособных клиентов в дорогие программы, запускать авторские...
NWP | Творческий Коврик. .｡*♡ Сплю рисую загоняюсь сплю ♡*｡.Смотрите, рыба за компьютером :0Рада общению! Боюсь, но рада!｡*✧ Статус ✧*｡Комишки: ✓ Беру любые ток пишитеРеквесты: ? Редко по желаниюТрейды: ~ Пока закрыты [- актуально до 01.06.2024 -]-°=- Предупреждение! -=°-Каждая комишка - своего рода эксперимент, основанный на Вашей идее. Если Вам нужно что-то определённое, опишите Как можно больше деталей во время заказа! И не бойтесь задавать вопросы 💫🤍✨｡*✧ Цены ✧*｡300 РУБ за картинку, а там как вам понравится.С дедлайном в два раза дороже, т.к. дедлайны для меня сильный стресс.｡:⁰ Очередь ⁰:｡[ЗРеф] Dani1010101@telegram (20%)[ЗФМ] ♟️♟️ Dani1010101@telegram (0%)[ЗФШ] ♟️♟️ aqualotic@telegram (38%)[ЗКМ] ♟️♟️ themapledox@vk.com (20%)[ЗФШ] KPYZSKA@telegram (15%)[РРеф] agent_tl@discord (3%)☆*: .｡. .｡.:*☆[Т]рейд [К]оллаб [Р]еквест [Г]ифт [З]аказ [В]ип заказ[Реф]еренс [К]омикс [Ф]улл [Х]алф [Г]олова[М]азня [Ш]ейд [Ц]вет [Л]айн [С]кетч [Н]абросок💵 = предоплаченоФормат даты: ДД.ММ.ГГ[ТИП] адрес-заказчика@платформа дата.заказа.кмм -> дедлайн (процесс%)☆*: .｡. .｡.:*☆Многие старые заказы остались в Clip Studio Paint к которому больше не хочу возвращатся т.к. полностью переползла в Krita. Ни один из них не был предоплачен, но если хотите свою картинку переделанную или хотя-бы в том виде в котором она была брошена, пишите в лс сообщества за восстановлением.
NWP | Творческий Коврик
.｡*♡ Сплю рисую загоняюсь сплю ♡*｡. Смотрите, рыба за компьютером :0 Рада общению! Боюсь, но рада! ｡*✧ Статус ✧*｡ Комишки: ✓ Беру любые ток пишите Реквесты:...
Photo challenge. Цель челленджа: созерцание, удовольствие и немного соревновательный дух :) фото можно постить прямо здесь (ну или у себя на страничке в вк/в инстаграмме, скопировав ссылку сюда). Дедлайн 30.09. Кто сможет сделать хотя бы несколько фото из списка, тот молодец и усладит наши взоры :) P.S. спасибо за подписку/отписаться, есличо, не возбраняется :) P.P.S запостив фото, не забудьте подписать, к какой категории оно относится
Photo challenge
Цель челленджа: созерцание, удовольствие и немного соревновательный дух :) фото можно постить прямо здесь (ну или у себя на страничке в вк/в инстаграмме,...
bentowy. меня зовут Талис или Бен (он/его), а это моя арт-группа16+- тут в основном ферал- токсикам, гомофобам и критике без спроса не от друзей тут не рады- реквесты открыты, как и коммишки, которые делаются гораздо быстрее и с дедлайном! чек обсуждения- самый медленный художник в мире
bentowy
меня зовут Талис или Бен (он/его), а это моя арт-группа 16+ - тут в основном ферал - токсикам, гомофобам и критике без спроса не от друзей тут не рады -...
Ты бросил меня..... Эта группа создана для того, чтобы вы могли поделиться своими впечатлениями и советами, если вас бросили..Ситуация не простая.. Одной или одному очень сложно пережить такое, но мы будем поддерживать друг друга.. У кого какие ситуации в жизни бывали пишите и как вы справлялись с депрессией..
Ты бросил меня....
Эта группа создана для того, чтобы вы могли поделиться своими впечатлениями и советами, если вас бросили..Ситуация не простая.. Одной или одному очень сложно...
Логотипы. Упаковка групп. Визитки. Сертификаты.. Приветствую Вас в сообществе!Почему вам нужно воспользоваться именно моими услугами? ✅ Недорого. Один из ключевых факторов при выборе дизайнера это цена, с ними можете ознакомиться в прайсе. ✅ Качество. Заказ выполняется строго по заданному брифу и, в качестве бонуса, вы получаете до 10-ти бесплатных правок. ✅ Опыт. с 2019 года я создаю логотипы, упаковку для соцсетей и печатные материалы своим клиентам✅ Время. Всех волнуют сроки исполнения, я выполняю задание в строго оговорённое время и не нарушаю дедлайн. ❓ Интересуетесь как заказать?❓Пишите сразу мне в личные сообщения по ссылке https://vk.com/write455131520
Логотипы. Упаковка групп. Визитки. Сертификаты.
Приветствую Вас в сообществе! Почему вам нужно воспользоваться именно моими услугами? ✅ Недорого. Один из ключевых факторов при выборе дизайнера это цена,...
Миля 5 - Дети стобалльного. Еще раз всем привет. Сейчас я проговорю вам правила, чтобы никто из вас не вылетел с курса.1) Вы должны регулярно делать дз, которое присылает вам Эрик. Каждый месяц у вас будет 3 жизни, т.е. 3 возможности накосячить, если вы сдаёте дз не вовремя по неуважительной причине, то одна жизнь сгорает, в случае, если вы потратили 3 жизни, то вы вылетаете с курса. О дедлайнах я буду вам напоминать за день и непосредственно в день дедлайна.2) Необходимо регулярно оплачивать курс, за 5-10 дней до начала оплаты, я вам напомню об этом.3) Нельзя ругаться друг на друга, обзываться, показывать пальцем и тд. Вы все готовитесь к экзамену и поэтому должны помогать друг другу, а не подрывать моральное состояние.4) И напоследок, если у вас есть какие то вопросы, касаемые решения задач, то задавайте их мне, не надо тупо переписывать решение с инета, в любом случае вы обманываете только сами себя.Удачи с подготовкой, я в вас верю )😊
Миля 5 - Дети стобалльного
Еще раз всем привет. Сейчас я проговорю вам правила, чтобы никто из вас не вылетел с курса. 1) Вы должны регулярно делать дз, которое присылает вам Эрик....
МГ Эkcтpa ]. 1. Как попасть на вебинар?А. Если ты с компаНужно зайти на сайт «Вебинариум». Найти графу Мастер-группа ЭКСТРА. Нажать на кнопку Ссылка на вебинар. Ты автоматически попадёшь на вебинар. (Никакого токена вводить на надо). Б. Если ты с телефонаСкачай приложение ClickMeeting . Закрой его! Не пытайся ничего вводить в приложении, коды, токены и тд, просто закрой это приложение! Зайди на сайт «Вебинариум». Нажми Ссылка на вебинар. Затем тебя перекинет на страницу, где попросят скачать приложение. Проигнорируй эту просьбу, нажми кнопку Открыть Руководство. 2. У вас есть записи всех вебинаров. Чтобы их посмотреть, зайдите на сайт Вебинариума в личный кабинет, откройте нужный курс и выбирите вебинар.Ссылка на сайт Вебинариума: https://vebinarum.com/3. После каждого вебинара будет выдаваться домашнее задание. Домашнее задание обязательно для выполнения. За несданное дз снимается жизнь. Если сгорят все жизни, то заниматься в следующем месяце не получится. Не теряйте жизни!P.S. За дополнительные ДЗ жизни не снимаются))4. Домашку можно найти в этой группе (https://vk.com/club177543641)5. ДЗ отправляем в сообщения группы.Сделайте фотографию или скан решения. Желательно делать фотографию через мобильное приложение-сканер. Так вы спасете своего наствника от потери зрения.Требования к оформлению:→ Чёткая фотография→ Пишем аккуратно и разборчиво→ Выделяем ответ в кружок маркером или яркой ручкой6. Все основные вопросы вы задаете своему наставнику (https://vk.com/kvasova_m). По вопросам оплаты курса, багов на сайте, блокировки аккаунта и смысла жизни писать на страницу Максима Эйлера. (https://vk.com/maksimege ).7. Расписание и дедлайныПн: Тригонометрия №13, 16:00 (Дедлайн - понедельник, 23:00, через неделю) Вт: Неравенства №15, 16:00 (Дедлайн - вторник, 23:00, через неделю)Пт: Добивание 1 части, 16:00 (Дедлайн - пятница, 23:00, через неделю)
МГ Эkcтpa ]
1. Как попасть на вебинар? А. Если ты с компа Нужно зайти на сайт «Вебинариум». Найти графу "Мастер-группа ЭКСТРА". Нажать на кнопку "Ссылка на вебинар". Ты...
Автоворонка на встречу с клиентом. ЧИТАТЬ ВСЕМ!Дочитайте до конца, важно каждое слово.Шесть модулей. Нет домашек, нет дедлайна. Весь курс сразу. Проходите его в своем темпе. Обратная связь от нас неограниченная в формате вопрос-ответ. Но в течение 4 недель и в рамках тем самого курса. Вопросы любые. Количество вопросов зависит только от вас — мы не ограничиваем.ВНИМАНИЕ! Вопросы пишите в Телеграм. У всех у вас есть наши общие чатики в Телеграм (мы их создаем для вас). Под постами НЕ ПИШИТЕ! Здесь только материалы курса.Краткий обзор модулей, чтобы понимать, что в каждом из них.Модуль 1. Игра на АвтопилотеИгровой чат-бот — точка входа в воронку.— С чего все начинается? — Откуда идеи?— Как выбрать тему и не прогадать?— Где брать конкретный материал? — Что с ним делать? И, конечно, как ее собрать технически?Каждый придумает и соберет свою игру. Для своей группы и своей темы.___________Модуль 2. Лид-магнит в подарок подписчику.Подарочный PDF, который будет лид-магнитом прямо в игровом чат-боте.Как его создать, по какому сценарию прописывать? Что в нем должно быть обязательно, а чего категорически нельзя допускать, иначе все провалится.Как оформить? Штучки из Canva, которыми редко кто пользуется. Урок, как для новичков, так и для продвинутых.__________Модуль 3. Копирайтинг, когда текст нужен был еще вчера.Как написать текст, если ты ни разу не копирайтер.— Схема, которая поможет написать пост с нуля.— С секретами и фишками, которые помогут в экстрим ситуациях.__________Модуль 4. Бот-Тест, который ведет прямо на консультацию.Будет два варианта — на Сенлере и на Автопилоте. Выбирайте любой.Но именно бот-тест технически ведет на встречу с человеком. Вам останется только согласовать время.Простой, короткий, понятный для читателя. Определим сценарий, пропишем текст и встроим его в вашу воронку.__________Модуль 5. Рассылка автосообщений.Цепочка писем, которую вы соберете под свою автоворонку. Именно она вместо вас утеплит читателя, вызовет доверие к вам, ответит на все возражения и подготовит подписчика к встрече с вами. Вы встретитесь, как уже знакомые, и разговор пройдет более гладко и спокойно.__________Модуль 6. Сборка автоворнкиСобираем, запускаем и получаем результаты.______________________________________________________________________СОВЕТ: не перескакивайте через модули. Идите по порядку. Это не случайно! Вслушивайтесь, вдумывайтесь, вглядывайтесь.САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!Автоворонку запускаем в Модуле 6. Не раньше! Не выпускайте каждый этап по мере выполнения (так не работает).Автоворонка — цельный организм. Этапы только тестируем и когда соберем все полностью — выпускаем!
Автоворонка на встречу с клиентом
ЧИТАТЬ ВСЕМ! Дочитайте до конца, важно каждое слово. Шесть модулей. Нет домашек, нет дедлайна. Весь курс сразу. Проходите его в своем темпе. Обратная...

Обустройство сада

Семейный питомник декоративных растений Акварель. В нашем питомнике Вы всегда можете узнать полезную информацию:- По уходу за растениями- По дизайну садаА также подсмотреть готовые идеи для вдохновенияВ публикациях используем только свои фото.
Семейный питомник декоративных растений Акварель
В нашем питомнике Вы всегда можете узнать полезную информацию: - По уходу за растениями - По дизайну сада А также подсмотреть готовые идеи для вдохновения В...
Клуб питомниководов декоративных растений. Группа для обмена опытом по декоративному питомниководству
Клуб питомниководов декоративных растений
Группа для обмена опытом по декоративному питомниководству
Декоративные кролики . Уход . Питание .. Здесь вы можете узнать всю интересующую вас информацию об уходе за декоративными кроликами . Все о питании , лечение заболеваний , уходе , груминге и многом другом .
Декоративные кролики . Уход . Питание .
Здесь вы можете узнать всю интересующую вас информацию об уходе за декоративными кроликами . Все о питании , лечение заболеваний , уходе , груминге и многом...
Питомник декоративных растений.
Питомник декоративных растений
- 𝐋𝐚𝐧𝐝𝐠𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐢𝐧 - садовница. ТАРУСА САДОВНИК, Топиарная стрижка растений, Садовник в Тарусе, УХОД ЗА САДОМ, ДЕКОРАТИВНЫМИ САДОВЫМИ РАСТЕНИЯМИ В ТАРУСЕ !
- 𝐋𝐚𝐧𝐝𝐠𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐢𝐧 - садовница
ТАРУСА САДОВНИК, Топиарная стрижка растений, Садовник в Тарусе, УХОД ЗА САДОМ, ДЕКОРАТИВНЫМИ САДОВЫМИ РАСТЕНИЯМИ В ТАРУСЕ...
Парфюмерия, декоративная косметика и уход класса Lux из крупнейших магазинов Duty Free Европы. Здесь мы принимаем Ваши заявки на различные ароматы и косметику.Товары доставляются из Европейских магазинов Duty Free. Гарантия качества и низкие, по сравнению с магазинными, цены.Привозим различные редкости и косметику не представленных в Казахстане брэндов.Низкие цены и МИНИМАЛЬНАЯ комиссия за доставку! ____________________ooo___________________________ ____________________o8oo__________________________ ____________________o8oo__________ooo_____________ ______o8oo__________ooo_________oo8o______________ ______oo88oo__________________oo88o_______________ ________o88o______ooooo________ooo________________ ________________o888888oo_________________________ ______________oo888888888ooooooo________oooooo____ ______________o888888888888888888oo____oo8oooo____ ______________o88888888888888888888o______________ _______ooo____o8888888888888888888oo______________ ___oo8888oo____o888888888888888888o_______________ ___oooo_________o888888888888888oo________________ _________________o8888888888888o__________________ __________________o8888888ooo_______ooo________________________oo_____oooo____________o888o_________ ___________o88o______________________oo88o________ _________o88oo___________oo____________oo_________ _________ooo____________o88o______________________ _________________________o88o_____________________ _________________________o8o______________________ __________________________________________________Красоты и здоровья!
Парфюмерия, декоративная косметика и уход класса Lux из крупнейших магазинов Duty Free Европы
Здесь мы принимаем Ваши заявки на различные ароматы и косметику. Товары доставляются из Европейских магазинов Duty Free. Гарантия качества и низкие, по...
FloralWorld.ru - Мир Растений. Цветочный мир - сообщество цветоводов, объединенных общим хобби - любовью к комнатным растениям. Кроме этого мы обсуждаем все аспекты выращивания декоративных, огородных, садовых растений, делимся мнениями по уходу за ними, а также обсуждаем еще массу интересного, не относящегося впрямую к цветам. На форуме Вы можете обсудить условия ухода за растениями, поделиться своим опытом в выращивании растений, или задать вопрос, если у вас возникли трудности при уходе за вашим зеленым питомцем. И просто приятно пообщаться, приняв участие в обсуждениях. http://www.floralworld.ru/forum/index.php******************************
FloralWorld.ru - Мир Растений
"Цветочный мир" - сообщество цветоводов, объединенных общим хобби - любовью к комнатным растениям. Кроме этого мы обсуждаем все аспекты выращивания...
B&N Style( профессиональный уход, косметика). Успешный человек имеет здоровый и ухоженный вид, который обеспечивают правильное питание, тщательный косметический уход за кожей, а также использование высококачественной декоративной косметики.К Вашим услугам: - Интернет доставка в любую точку Украины- Скидка в размере 30% на весь ассортимент- Также вы можете заказать набор пробников бренда Bremani
B&N Style( профессиональный уход, косметика)
Успешный человек имеет здоровый и ухоженный вид, который обеспечивают правильное питание, тщательный косметический уход за кожей, а также использование...
МТЭ - экзотические растения/цитрусовые. Официальная группа питомника экзотических растений - Мир Тропической Экзотики. Производство и продажа редких комнатных растений, цитрусовых. В группе публикуется много интересной информации по выращиванию и уходу за комнатными растениями. Проходят конкурсы с подарками и многое другое. Редкое растение на вашем подоконнике - это реально! В группе используются фотографии с сайта партнёра - www.toptropicals.com
МТЭ - экзотические растения/цитрусовые
Официальная группа питомника экзотических растений - Мир Тропической Экзотики. Производство и продажа редких комнатных растений, цитрусовых. В группе...
🪴обмен растениями в Сочи🪴. Приветствую вас, цветоводы и любители декоративных растений 🌸 Это сообщество создано для того, чтобы Вы могли обменять излишки своих растений на другие растения, которых у Вас нет в коллекции 🌼Стена открыта 🌸Вы можете публиковать записи с Вашими растениями, рекомендуется прикреплять фото растений, название, размеры, район где Вы находитесь и на что Вы желаете обменять🪴Допускаются публикации где указано на какие растения Вы хотите обменять свои, но если у человека нет этого растения, то денежный эквивалент Ваших растений Посты просто продаж будут удалены🌼
🪴обмен растениями в Сочи🪴
Приветствую вас, цветоводы и любители декоративных растений 🌸 Это сообщество создано для того, чтобы Вы могли обменять излишки своих растений на другие...
Питомник декоративных растений с. Карпогоры.
Питомник декоративных растений с. Карпогоры
EXOTICA | Хищные Растения. Магазин живых подарков!- Хищные растения;- Суккуленты;- Геометрические флорариумы;- Семена;- Все для ухода и выращиванияДоставка по России от 1 до 7 дней:- Курьерская - 450-600р- Самовывоз с пункта выдачи (СДЭК, BOXBERRY), Почта России - 400р- Семена - 200рДоставка по Москве и МО от 1 до 2 дней:- В пределах МКАД - 400р- За пределы МКАД до 15 км. - 600р- Самовывоз по адресу г.Москва, ул. Костякова, 7/7КОНТАКТЫ:Whatsapp/viber:+7(999) 345-27-21Сайт: exotiks.ruПочта: info@exotiks.ru
EXOTICA | Хищные Растения
Магазин живых подарков! - Хищные растения; - Суккуленты; - Геометрические флорариумы; - Семена; - Все для ухода и выращивания Доставка по России от 1 до 7...
© 2020-2024, zonlira.com