Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

Ремонт | Апгрейд ноутбуков и ПК в Симферополе. Хотите поиграть в новую игру, а ноутбук уже старый и нет денег на покупку нового?Вам к нам. Для топового апгрейда в Симферополе.Чистка, замена термопасты, добавление оперативной памяти, замена жесткого диска, установка ssd и т.дВыгодный и квалифицированный моддинг (апгрейд) вашего ПК и ноутбука. Консультации по подбору комплектующих для тех или иных задач. Сотрудничество с лучшими мастерами, занимающимися сложным ремонтом ПК и ноутбуков в Симферополе, обсуждение различных тем, так-же связанных с дефицитом определенных комплектующих и др.Аутсорсинг IT направления в вашей компании – наши специалисты возьмут ваше оборудование под полный контроль.+79189992101 МТС
Ремонт | Апгрейд ноутбуков и ПК в Симферополе
Хотите поиграть в новую игру, а ноутбук уже старый и нет денег на покупку нового? Вам к нам. Для топового апгрейда в Симферополе. Чистка, замена термопасты,...
Ремонт ПК (пгт. Сахарная Головка). Перечень услуг:Установка Windows.Лечение от вирусов.Помощь с апгрейдом.Чистка от пыли.Перепрошивка смартфона/планшета.Удаление вирусной рекламы.Снятие/Взлом блокировок.
Ремонт ПК (пгт. Сахарная Головка)
Перечень услуг: Установка Windows. Лечение от вирусов. Помощь с апгрейдом. Чистка от пыли. Перепрошивка смартфона/планшета. Удаление вирусной рекламы....
-=| КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ |=-. Установка Windows, чистка ПК и другое.Провожу настройку ПК, ноутбуков, нетбуков.Установка и активации Windows 7, 8.1 ,10.А так же бесплатную диагностику проблем по телефону.-- Чистка ноутбука от пыли ,смена термопаты.-- Ускорение и настройка ПК-- Установка Драйверов и ПО.-- Возможная настройка сети, WI-FI.-- Установка и настройка антивирусной защиты.-- сборку новых компьютеров по заказу.-- модернизация (апгрейд) компьютера для выполнения новых задач,-- решение других проблем, связанных с эксплуатацией компьютеров,-- И многое другое...Сделаю работу – Быстро, Качественно и Доступно .Возможен выезд на дом\офис .Звоните, пишите - все возможные варианты обсудим :)тел. +38(099) 270 - 63 - 72тел. +38(093) 066 - 62 - 16почта(email) : macho_2000@bk.ru
-=| КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ |=-
Установка Windows, чистка ПК и другое. Провожу настройку ПК, ноутбуков, нетбуков. Установка и активации Windows 7, 8.1 ,10. А так же бесплатную диагностику...
Компьютерная помощь на дому. Воронеж. ● Компьютер работает нестабильно?Нашли вирус и не знаете, что делать?● Вы не уверены в своих силах?Для решения проблемы у вас не хватает времени или знаний?Помощь рядом!Звоните по телефону 8-920-407-54-24 или пишите на почту svmax@mail.ru, и мастер сам выполнит все необходимые работы.Услуги: скорая компьютерная помощь, компьютерный сервис, настройка WiFi-роутера, ремонт компьютеров, лечение вирусов, ремонт ноутбуков, подключение Wi-Fi, диагностика пк, удаление баннера, вызов мастера на дом, восстановление данных, установка программ, установка Windows, диагностика компьютера, компьютерные услуги, настройка компьютера, переустановка Windows, настройка локальной сети.Ваши преимущества - вам не надо никуда ехать (Это экономия времени и денег).Подберу любую конфигурацию компьютера и соберу его. С вас цена комплектующих + 1000 руб за сборку.Или апгрейд компьютера 500 руб + стоимость комплектующих.
Компьютерная помощь на дому. Воронеж
● Компьютер работает нестабильно? Нашли вирус и не знаете, что делать? ● Вы не уверены в своих силах? Для решения проблемы у вас не хватает времени или...
dom-servis - полезные советы Домашнего Мастера. Для тех, кто любит свой дом, любит там находиться и все время улучшать его. Про технику, которая делает жизнь дома легче. А ремонтировать - это значит не только чинить сломанное, но и апгрейдить и делать из старых привычных вещей новые и неожиданные.
dom-servis - полезные советы Домашнего Мастера
Для тех, кто любит свой дом, любит там находиться и все время улучшать его. Про технику, которая делает жизнь дома легче. А ремонтировать - это значит не...
+=<<Продажа и скупка б.у комплектующих для ПК>>=+. продаем и покупаем б.у железо для ПК,также занимаемся апгрейдом и модернизацией ПК,установкой программного обеспечения
+=<<Продажа и скупка б.у комплектующих для ПК>>=+
продаем и покупаем б.у железо для ПК,также занимаемся апгрейдом и модернизацией ПК,установкой программного...
СЕРВИС ЦЕНТР г.ТЮМЕНЬ. Ремонт по выгодным ценам стационарных пк , ноутбуков , планшетов , мониторов , аудио-видео аппаратуры и.т.д . удаление вирусов , установка водяного охлаждения , плановое обслуживание , диагностика неисправностей , апгрейд , гарантия на ремонт . Телефон : 944-220
СЕРВИС ЦЕНТР г.ТЮМЕНЬ
Ремонт по выгодным ценам стационарных пк , ноутбуков , планшетов , мониторов , аудио-видео аппаратуры и.т.д . удаление вирусов , установка водяного...
Компьютерная помощь. Ремонт. Консультации. Компьютер не включаетсся? Подвисает? Не открываются нужные файлы? Выскакивают надоедливые окна? Заблокирован? И т.д и т.п... Нужно собрать новый компьютер? Тогда вам сюда. Основные услуги:- установка и настройка операционной системы Windows, драйверов на Ваш компьютер;- установка, а также настройка программ;- восстановление удаленных,утерянных,поврежденных вирусами пользовательских данных с HDD-жестких дисков;- улучшение работы Вашего компьютера: модернизация, оптимизация работы ПК, ноутбука;- лечение и удаление самые серьезные вирусы с Вашего ПК, осуществляем разблокировку компьютера;- профилактика, чистка системы охлаждения, замена термопасты;- проверка HDD, SSD, ОЗУ на наличие ошибок и (по возможности) их устранение;- диагностика и замена комплектующих, системы охлаждения;- настройка принтеров, сканеров и других периферийных устройств;- установка и настройка WiFi роутеров;- апгрейд компьютера и помощь при продаже старых комплектующих;- консультирую по всем важным для Вас вопросам, что касается эксплуатации компьютерной техники.Сборка компьютера на заказ. Индивидуальная подборка под ваши потребности.Контакты:т. 095-81-30-253 Дмитрий
Компьютерная помощь. Ремонт. Консультации
Компьютер не включаетсся? Подвисает? Не открываются нужные файлы? Выскакивают надоедливые окна? Заблокирован? И т.д и т.п... Нужно собрать новый...
Продажа/апгрейд/выкуп компьютер техники Ракитное. Изредка будут розыгрыши пк и ноутбуков, так же переферии для них. Продажа ноутбуков и компьютеров, так же их запчастей.Улучшение(апгрейд) настольных компьютеров и ноутбуков.Скупка компьютерной техники и комплектующих.Восстановление компьютерной техники.
Продажа/апгрейд/выкуп компьютер техники Ракитное
Изредка будут розыгрыши пк и ноутбуков, так же переферии для них. Продажа ноутбуков и компьютеров, так же их запчастей. Улучшение(апгрейд) настольных...
Великий-Новгород [Ремонт ноутбуков и пк]. Ремонт/апгрейд/диагностика/установка OS/удаление вирусов и смс баннеров/восстановления утерянных данных и многое другое.
Великий-Новгород [Ремонт ноутбуков и пк]
Ремонт/апгрейд/диагностика/установка OS/удаление вирусов и смс баннеров/восстановления утерянных данных и многое...
Некрасовский колледж, гр. 1-11а. Основная информация:1) для входа на портал (https://nekrasovspb.bitrix24.ru) необходимо ввести следующие данные: 1-11a2015@mail.ru1133552) для входа на почту:1.11a2015@mail.rustud111Для связи:Заведующая отделением:Большакова Екатерина Владимировна+7-950-000-53-40bokaterina2010@ya.ruКуратор группы:Гафарова Мария Александровна mariagafarova@bk.ru+7-921-377-70-93Староста:Андреева Полина +7-921-771-07-50metonigte@gmail.comhttp://vk.com/id94354550Представители студ.совета:Смирнова Алёна (физ.орг) и Алдухова Саша+7-921-983-94-50 http://vk.com/t_u_l_a (Саша)+7-911-261-25-15 http://vk.com/id58349358 (Алёна)Командир:Евстафьева Лизаhttp://vk.com/id77225461+7-952-393-91-39__________Временная информация:Зачётная неделя с 13.01.2016 по 18.01.2016 Каникулы с 30.12.2015 по 12.01.2016 и с 19.01.2016 по 25.01.2016 включительно. Возможны изменения расписания на второй семестр. Второй семестр начинается 26 января 2016 года. Если вы не сдаёте сессию досрочно, то зачётки будут выданы после того, как в них поставят печать. После сдачи сессии необходимо сдать зачётку старосте или куратору.__________
Некрасовский колледж, гр. 1-11а
Основная информация: 1) для входа на портал (https://nekrasovspb.bitrix24.ru) необходимо ввести следующие данные: 1-11a2015@mail.ru 113355 2) для входа на...
Сервисный центр Матрица, пгт. Каменка. Мы осуществляем ремонт: ► Компьютеров► Ноутбуков ► ЖК-телевизоров► Мониторов ► Сотовых телефонов ► Планшетов ► Навигаторов► Принтеров (лазерные)⌛ Бесплатная диагностика ⌛⌛ Гарантия выполненных работ ⌛☎ 8-952-108-77-33⌛ Продажа комплектующих и аксессуаров ⌛Оказываем услуги: ► Установка и настройка программного обеспечения ► Модернизация (апгрейд) пк/ноутбука► Помощь в выборе компьютера/ноутбука, оргтехники, телефона, планшета, комплектующих и периферии► Удалённая помощь вашему пк / ноутбуку ► Заправка картриджей (для лазерных принтеров) ► Фотопечать ► Ксерокопирование ► Распечатка текста ► Ламинирование ► Оформление договора купли-продажи автомобиля ► Программирование (прописка) ключей автомобилей Renault► Прошивка штатной мультимедиа ММС Лада, установка навигации► Сброс забытых графических ключей и паролей► Сброс Google аккаунта► Сброс Mi аккаунта► Сброс Huawei ID► Сброс iCloud iPhone Apple ⌛ Качественный сервис по доступным ценам ⌛ Местоположение: Воронежская область, Каменский район, пгт. Каменка, ул. Полевая, дом 21Мы находимся только по этому адресу! У нас нет филиалов в Симферополе! И мы не занимаемся на выезде в Крыму ремонтами!!! Будьте бдительны!Контакты:☎ 8-952-108-77-33 ⌛ E-mail: 89521087733@mail..ruWhatsApp 8-952-108-77-33 Мы работаем с 9 до 18, воскресенье, вторник - выходной
Сервисный центр "Матрица", пгт. Каменка
Мы осуществляем ремонт: ► Компьютеров ► Ноутбуков ► ЖК-телевизоров ► Мониторов ► Сотовых телефонов ► Планшетов ► Навигаторов ► Принтеров (лазерные) ⌛...

Домашний спорт

Табата, Растяжка в Новомосковске. Школа танцев D. Табата - это превосходная программа круговых тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта, приводящая к быстрому сжиганию жира, увеличению выносливости, построению мускулатуры.В чем суть?Все довольно просто - после разминки вы выполняете упражнения по следующему плану:1. В течение короткого промежутка времени (обычно это двадцать секунд) выполняйте одно из упражнений (пресс, велосипед, отжимания и т.д.) с наибольшей интенсивностью.2. Отдохните десять секунд.3. Повторитесь еще семь раз!Это очень просто и невероятно эффективно. Всех, кто мечтает распрощаться с лишним весом, сделать тело рельефным и выносливым, ждем в нашей школе танцев на Табату!!! #Табата #худеемклету #Фитнесновомосковск #divadance_nmsk #дивадэнсновомосковск #divadance #табатаНовомосковск #полдэнсновомосковск #тренировки #круговаятренировка #спорт #спортНовомосковск #длядевушек #стройноетело #зожификацияРастяжка (Стретчинг) - это неотъемлемая часть тренировок для всех, кто занимается фитнесом, гимнастикой или танцами. Растяжение мышц снимает усталость и напряжение, способствует похудению, делает тело гибким и подтянутым. #шпагат #растяжкановомосковск #стретчинг #гибкоетело #растяжка
Табата, Растяжка в Новомосковске. Школа танцев D
Табата - это превосходная программа круговых тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта, приводящая к быстрому сжиганию жира,...
Вокалотерапия / Казань. Вокалотерапия – это исцеление звуком, это оздоровление организма человека собственным пением. Голос – это самый мощный инструмент, инструмент самовыражения, самоисцеления и самоииследования. Каждый человек обладает способностью петь уже изначально. Голос дан человеку от природы, мы уже рождаемся с ним, это Божественный дар. Через голос, пение можно познать себя, раскрыть свой творческий потенциал, свои возможности и способности, обогатить свой внутренний мир, освободиться от зажимов, блоков и страхов, которые не дают выход эмоциям и чувствам человека. Свойство голоса выражать чувства и эмоции наилучшим образом проявляются именно в искусстве пения. Пение также оказывает терапевтическое воздействие. Происходит своеобразный массаж внутренних органов и всего организма в целом, так как пение связано с дыханием, активной работой грудной клетки, диафрагмы и мышц брюшного пресса, и звуком. Звуки человеческого голоса, если использовать глубокий резонанс их звуковой волны, могут оказать очень благотворное влияние на организм человека. Собственным пением можно воздействовать на больной орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию. Поначалу некоторые люди могут не сразу чувствовать и ощущать вибрации в теле, потому что могут иметь определенное сопротивление и блок в теле, связанный с их психологическими проблемами. Упражнения по глубокому погружению в свой внутренний мир через звук способствуют снятию физических, эмоциональных и психологических зажимов, созданию положительного психо-эмоционального фона, достижению мышечной раскрепощенности, психической релаксации. В этом и состоит суть вокалотерапии.
Вокалотерапия / Казань
Вокалотерапия – это исцеление звуком, это оздоровление организма человека собственным пением. Голос – это самый мощный инструмент, инструмент самовыражения,...
КРУГОВЫЕ он-лайн. 🔥УРА! НОВОСТИ! для тех, кто любит погорячее ♨Кто готов встретить весну во всеоружии?💃🕺вам👇🏻 сюда👯‍♀ тут есть кое-что интересное😌Открыт набор в группу предвесеннего ИНТЕНСИВА с Катюшей👇🏻Что вы получите нового?🅰 Месяц жарких круговых тренировок - спец.программа «Верх-низ».Подкачаем попу, ноги (уши), пресс, руки, грудь и спину - бьем по целям!🅱 Эндорфины и окситоцин.Активируем гормоны радости. Получаем мощный заряд позитива.Работаем в группе, прямой эфир, ответы на вопросы, прямая связь с тренером, разбор упражнений.🅾 Запись всех тренировок на гугл диске (можно смотреть в любое время)🆎«СПОРТ-ЛАЙТ» - новое спецменю на 28 дней для тех, кто мощно тренируется и готов похудеть без голодовки🎳✔Каждому участнику нового интенсива с Катюшей МЕНЮ Спорт Лайт БЕСПЛАТНО - в ПОДАРОК🎁*участники марафона (кто сейчас на своей программе) могут тренироваться с Катюшей дополнительно, перетренированности не будет, а воспользоваться меню Спорт Лайт можно будет и по завершении своего курса.🆑 РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ по-новому! - будет 3 приза (фитнес боксы) разыграются среди активных участников - условия конкурса озвучим на первой бесплатной тренировке!🚀Стартуем 18 февраля!🛬Финиш 16 марта._ _ _ _ _ _ _ _🥎 Собираемся точно ⚠в 19.00 понедельник-четверг🥎 Время тренировки в прямом эфире - 45 минут+10 минут общение с с тренеромУ нас все обязательно получится!
КРУГОВЫЕ он-лайн
🔥УРА! НОВОСТИ! для тех, кто любит погорячее ♨Кто готов встретить весну во всеоружии?💃🕺вам👇🏻 сюда👯‍♀ тут есть кое-что интересное😌 Открыт набор в группу...
◄ Лирика✓. СКОРО ЛЕТОКачаем красивый пресс! 1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.2 ШАГ.Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.3 ШАГ.Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.4 ШАГ.Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!5 ШАГ.Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.6 ШАГ.Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.7 ШАГ.После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.8 ШАГ.ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.ПОСЛЕСЛОВИЕ.Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
◄ Лирика✓
СКОРО ЛЕТО Качаем красивый пресс! 1 ШАГ. Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать...
Street Workout Рязань Турники и брусья. В последние несколько лет ориентиры общества изменились. Здоровье становится атрибутом культурного человека. Если вы развиты физически, то добьётесь больших успехов в жизни.Каждый находит свой способ поддержания своего тела в отличной форме. Вам, вероятно, известны люди, которые годами делают одну и ту же зарядку. Это могут быть махи ногами, руками, несколько упражнений на пресс, это может быть восточная дыхательная гимнастика или бег трусцой по пересечённой местности. Такая зарядка легко обеспечивает хороший тонус и работоспособность, но недостаточно влияет на качество тела, то есть на формирование идеальной фигуры.
Street Workout "Рязань" Турники и брусья
В последние несколько лет ориентиры общества изменились. Здоровье становится атрибутом культурного человека. Если вы развиты физически, то добьётесь больших...
Планка=Beauty&Slim. 💥ВНИМАНИЕ! 💥Идет набор в новый Он-лайн проект ПЛАНКА! 💪✈ЦЕЛЬ - подтянуть тело и научиться правильно питаться!🍓🍵! Быть спортивным, здоровым, красивым и подтянутым - это модно и здорово!💃Осталось совсем немного мест до начала нового проекта!🏃 Спешите!🏂 Именно сейчас Вы сможете начать изменять себя и стать той, о который будут восторженные отзывы и взгляды! 🎉Всего 5 минут в день, без особых усилий Ваши килограммы будут таять! Не веришь? 😨Значит, стоит проверить!!! 👍✈ПЛАНКА - является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела!👊👈✈Присылайте заявки!✉ Кто готов поработать над собой?✊ Мы уже все готовы! Группу набираем до первых чисел августа! Спешите, количество мест ограниченно! А Вам СЛАБО доказать, что вы сможете? Лучшие из лучших получат классные подарки! 🎁🎁🎁
Планка=Beauty&Slim
💥ВНИМАНИЕ! 💥 Идет набор в новый Он-лайн проект "ПЛАНКА"! 💪 ✈ЦЕЛЬ - подтянуть тело и научиться правильно питаться!🍓🍵! Быть спортивным, здоровым, красивым и...
Кружок Эйлера. Математика — одна из важнейших причин, по которым школьники становятся солдатами, а гуманитарии ненавидят технарей.Нет наук, которые не используются в жизни.Так и математика изначально была придумана человеком, чтобы помочь ему в жизни (поссчитать площадь, рассчитать количество зерна и т.д.). Владея математикой сегодня, вы владеете СЕКРЕТНЫМ ОРУЖИЕМ, потому как реальные жизненные явления подчинены определенным законам.А значит, вы становитесь ВОЛШЕБНИКОМ, потому как можете: -ПРЕДСКАЗЫВАТЬ БУДУЩЕЕ (выявление закономерностей и связей),-ЧИТАТЬ МЫСЛИ (анализ - математический инструмент), -УПРАВЛЯТЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ (математика учит прогнозировать).У вас маленькая конкуренция. Мало кто способен найти в себе силы, чтобы СТАТЬ ОСОБЕННЫМ!!!Если вы хотите получить шикарное тело, то качаете пресс, бегаете, делаете физ.упражнения.Мозг такая же мышца, и его надо качать. Решение задач и примеров - вот комплекс упражнений для его тренировок!А чтобы переварить знания, надо поглощать их с аппетитом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!
Кружок Эйлера
Математика — одна из важнейших причин, по которым школьники становятся солдатами, а гуманитарии ненавидят технарей. Нет наук, которые не используются в...
Одержимые бегом.. Бегом от старостиЕсли не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. ГорацийОздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения скорректированы народной мудростью. Две с половиной тысячи лет назад на громадной скале в Элладе были высечены слова: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» В Древней Греции, на родине олимпийских игр, широко применялись атлетические упражнения, основой которых был бег. Бег полезен в любом возрасте.Конечно, чтобы заставить себя бегать, нужна огромная сила воли. Приходится приспосабливаться к новому образу жизни: намного раньше вставать, отказаться от утренней медлительности, не обращать внимания на моросящий дождик, колючие снежинки… Короче, нужно преодолеть себя. Но преодолев, вы не пожалеете! Давайте посмотрим на этот процесс чисто с физиологической стороны. В обычных условиях сердце, например, использует лишь сравнительно небольшую часть своих возможностей, сохраняя огромный резерв. Регулярные же беговые нагрузки создают условия для интенсивной работы сердечной мышцы, укрепляя ее. Медленный продолжительный бег тренирует дыхательную систему. Физиологи установили, что при беге полностью удовлетворяется потребность организма в кислороде. А что такое кислород для нашего организма - не знает только ленивый. Последние открытия показывают, что если бы наши органы и сосуды получали больше кислорода, то процессы старения заметно замедлились. Вентиляция легких также достигает максимальных величин, улучшается состав крови. Я уже не говорю про мышечно-суставной аппарат. Во время бега активизируются окислительно-восстановительные процессы, в частности более интенсивно совершается жировой обмен, что препятствует накоплению холестериноподобных образований в стенках кровеносных сосудов. А это верное средство для профилактики атеросклероза и борьбы с лишним весом. Бег можно легко и достаточно точно дозировать. Овладев простейшими навыками самоконтроля, вы сможете самостоятельно регулировать темп, изменять ритм, использовать ускорения.Итак, вы решили приступить к беговым тренировкам. На первых пробежках темп должен быть не высоким и равномерным. Устали — не останавливайтесь, пройдите немного пешком, восстановите дыхание. Для первого раза даже 3-5 минут будет достаточно.Покупайте и шагайте! Если у вас появилась возможность купить спортивный тренажер, то сделайте выбор в пользу беговой дорожки! Эта вещь хороша во всех отношениях. Начнем с чисто психологического момента – заставить себя позаниматься. Спросите тех, у кого, помимо дорожки, есть дома другие тренажеры - вело, гребной, поднимающаяся лестница. И они скажут вам, что в основном в ходу только дорожка. Поставили ее недалеко от телевизора, встали, пошли… Если настроение и самочувствие нормальное и хочется побольше нагрузиться, увеличиваем скорость, одеваем на ноги утяжелители, в руки берем гантели. Вся фишка в том, что любая нагрузка будет полезна.Сегодня я предложу вам несколько эффективных программ для занятий на беговом тренажере, но для начала определим различия между ходьбой и бегом. При ходьбе расходуется 350-450 калорий в час. Она развивает выносливость и укрепляет мышцы ног и ягодиц, не подвергая их ударной нагрузке. Кроме того, в движении участвуют мышцы спины и пресса. Ходьба, в отличие от бега, может рекомендоваться почти всем. При беге расходуется 500-700 калорий. Это одна из самых эффективных аэробных тренировок, сжигающих жир и укрепляющих мышцы. Бег по движущемуся полотну тренажера – это бег на месте, поэтому задействуются, прежде всего, мышцы задней поверхности бедер и ягодиц, в меньшей степени – мышцы пресса и спины.
Одержимые бегом.
Бегом от старости Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. Гораций Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его...
советы для пресса. Это группа посвящается всем истинным мужчинам, которые не хотят быть похожими на культуристов, а хотят просто -«избавиться от своего живота».Пресс живота.Красивый и упругий пресс живота можно накачать, выполняя различные упражнения. Пожалуй самое эффективное - это лежа горизонтально на полу, поднимать туловище до согнутых коленей, и опускать его обратно. При этом не касаясь пола, то есть до конца опускать туловище не стоит. Таким образом выполняя это упражнение, Ваш торс и пресс будут в постоянном напряжении, а это увеличит результат. Какакое кол-во подходов необходимо делать?Здесь я буду короток и ясен. Делайте столько сколько сможете, но не меншье 100 повторение. Разделите на 2 подхода по 25 повторений утром и 2 подхода по 25 повторений вечером. Результат будет уже через две недели.Не стоит забывать, что при отжиманиях, так же качаются мышцы пресса, так что при совместном выполнении упражнений, результат будет куда эффективнее и быстрее.ПРЕСС: ..........██████████ 100%
советы для пресса
Это группа посвящается всем истинным мужчинам, которые не хотят быть похожими на культуристов, а хотят просто - «избавиться от своего живота». Пресс живота....
RUSSIAN PRESS - РУССКИЙ ЖИМ. Принципиальные отличия «Русского жима»от уже существующих вариантовсоревновательного жима штанги лежа:1. Соревновательная задача участника в «Русском жиме» - поднятие штанги определенного веса, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений и без использования различных «жимовых» рубашек (маек).2. Для возвращения ценности высокого звания «Чемпион» отменить все привычные весовые категории, а для расчетов определения занятого места каждым спортсменом использовать простую «Формулу атлетизма», учитывающую личный результат и собственный вес спортсмена. (См. правила).3. Для обеспечения массовости, в соревновательном развитии «Русского жима», предлагаю ввести неограниченное число соревновательных номинаций на усмотрение конкретных организаторов соревнований. Например: «юноши», «юниоры», «женщины», «инвалиды», «ветераны» и т. д. (см. правила).4. Для повышения зрелищности и наглядной агитации за здоровый образ жизни с помощь самих спортсменов, разрешить выступление участников – мужчин с обнаженным торсом, при обязательном обеспечении организаторами соревнований гигиенических условий. (См. правила).5. В связи с фактическим проведением соревнований по абсолютному зачету в каждой соревновательной номинации - организационный призовой фонд существенно возрастает.6. Уменьшается время проведения самих соревнований, что также значительно увеличивает зрелищность.7. Относительная простота в правилах выполнения зачетного упражнения привлекательна для участия в соревнованиях не только пауэрлифтеров, но и спортсменов других силовых видов спорта.8. Отсутствие помогающей и дорогостоящей экипировки создает честные и равные условия для успешного выступления спортсменов, не обязывая их нести дополнительные финансовые затраты и позволяет зрителям наслаждаться именно борьбой человека с нагрузкой за счет его собственных силовых возможностей.9. При многократном поднятии штанги спортсмен не рискует получить серьезную травму, потому что данный вес не является «рекордным» - в привычном понимании, а рекордным должно стать количество повторений с этим весом за счет силовой выносливости. Травмоопасность минимальная (см. литер. обзор и правила), хотя присутствует в виде растяжений мышц.10. Решающим физическим качеством для успеха является уровень силовой выносливости, которая вызывает приспособительное развитие сердечно-сосудистой, дыхательной и костно - мышечной систем организма, что является показателем общего здоровья и защитных свойств организма спортсмена, а также способствует «построению» атлетически выраженного внешнего вида самого спортсмена.
RUSSIAN PRESS - РУССКИЙ ЖИМ
Принципиальные отличия «Русского жима» от уже существующих вариантов соревновательного жима штанги лежа: 1. Соревновательная задача участника в «Русском...
Фитнес, растяжка.. «Body Perfect» - Программа для стройной фигуры, красоты, молодости и здоровья!Универсальная система физического тренинга, созданная учетом всех особенностей женского организма. Сочетает в себе элементы боди-балета, стретчинга, пилатеса, йоги, суставной гимнастики и калланетики. Важным является то, что занимаясь по данной программе, вы убережете свои суставы от чрезмерной нагрузки. Данной системой может заниматься любой человек, возраст и физ.подготовка значения не имеют. Программа подойдет для тех, кто желает: - следить за фигурой, сделать ее точеной и привлекательной,- скорректировать вес,- развить гибкость, - сесть на шпагат, - естественно и мягко восстановиться после родов и «прийти в форму» ,- кто планирует в будущем здоровые роды, и заботится о женском здоровье,- чувствовать легкость в спине и суставах,- стать моложе, энергичнее и увереннее,- открыть новые ощущения и возможности своего тела.Программа «Body Perfect» - состоит из динамических и статических упражнений на укрепление и растяжку мышц всего тела, оно развивается гармонично. Вызывается активность глубоко расположенных групп мышц, (брюшной пресс, бедра, ягодицы, руки, предплечья и плечи, спина), которые привыкли «спать», а это значит что их место начинает занимать жировая ткань. Всего один час занятий по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен нескольким часам аэробики.Занимаясь «Body Perfect» вы ощутите:1. Все мышцы развиваются равномерно; 2. Улучшается осанка; исчезает остеохондроз и боли в спине;3. У Вас восстанавливается обмен веществ;4. Корректируются вес и объемы тела;5. Улучшаются интимные отношения;6. Происходит омоложение организма; укрепляется иммунитет; 7. Нормализуется сон;8. Энергии становится больше и появляются новые желания и силы;10. Вырабатывается стрессоустойчивость.
Фитнес, растяжка.
«Body Perfect» - Программа для стройной фигуры, красоты, молодости и здоровья! Универсальная система физического тренинга, созданная учетом всех особенностей...
8-10 ИЮНЯ 2012 Силовые групповые программы.Семинар FITNESS FACULTY. В этом блоке вы найдете самые посещаемые программы современного фитнеса.Еще бы !! Кто не мечтает о красивом прессе, подтянутых ягодицах, красивых бицепсах. Но как это сделать в группе? На что в первую очередь обратить внимание? Какие упражнения более эффективные и подходят для всех?Сколько делать повторов?Как применить разнообразное оборудование, а если его почти нет? Да....!!!! Вопросов много!! Приходите, попробуем разобраться вместе.Тел для связи: +7965 082 17 38
8-10 ИЮНЯ 2012 Силовые групповые программы.Семинар FITNESS FACULTY
В этом блоке вы найдете самые посещаемые программы современного фитнеса. Еще бы !! Кто не мечтает о красивом прессе, подтянутых ягодицах, красивых бицепсах....

Фриланс и удаленная работа

Мега Доход. Скандалы. Интриги. Расследования. :). Статьи и ссылки, посвященные заработку в интернете. Делюсь личным опытом.Ставлю своей личной задачей изучать различные интернет - ресурсы, обещающие доход с помощью заработка в интернете.В группе рад видеть людей, активно зарабатывающих в интернете, начинающих фрилансеров или просто желающих получить дополнительный доход.Спам в группе запрещен, равно как и оскорбление других участников. Нарушители будут раздеты, ограблены и отправлены в пожизненный бан.Вся информация в группе предоставляется всем желающим бесплатно, но на изучение некоторых сайтов приходится тратить личные средства, поэтому если есть желание поблагодарить - благодарите материально. Сумма пополнения может быть любая, даже 1 копейка, лишь бы ее не сожрала комиссия. :)Все ваши спасибо можно перечислить на кошелек WebMoney WMR Номер: R980977179387
Мега Доход. Скандалы. Интриги. Расследования. :)
Статьи и ссылки, посвященные заработку в интернете. Делюсь личным опытом. Ставлю своей личной задачей изучать различные интернет - ресурсы, обещающие доход...
Заработок в интернете - ваш пассивный доход на всю жизнь. Признайтесь себе честно, сколько времени вы проводите в интернете каждый день? И какие сайты вы посещаете? Сидите в контакте и тупо убиваете время? Я предлагаю проводить это время с ощутимой пользой для кошелька, нисколько не ограничивая себя в привычном серфинге интернета.Существует множество партнерских сайтов, с помощью которых можно неплохо заработать. Я написал пособие, в котором рассмотрел все виды заработков, от кликов на спонсорские ссылки до создания и раскрутки своего сайта/блога абсолютно без вложений. Вы ничем не рискуете, ничего не теряете, а только приобретаете! Многие, кто не поленился уделить немного внимания этому виду заработка, открыли интернет кошельки в интернете, на которые стабильно поступает n - ная сумма. Предлагаю всем ознакомиться с моим трудом, написанным специально для тех, кто не сильно разбирается в интернет-коммерции. Я рассмотрел наиболее надежных, платежеспособных и зарекомендовавших себя партнеров.Вот ссылки на мое пособие:http://depositfiles.com/files/v8kauavlh http://uploadbox.com/files/52b3a182fd/http://turbobit.net/6z0jwbv2okhk.html
Заработок в интернете - ваш пассивный доход на всю жизнь
Признайтесь себе честно, сколько времени вы проводите в интернете каждый день? И какие сайты вы посещаете? Сидите в контакте и тупо убиваете время? Я...
Легкая работа для всех!. Я могу предложить вам такую работу, которая принесет не только доход,а еще и много новой информации и развития! Look My Trips – это социальная платформа, включающая в себя множество сервисов необходимых для поездок, отдыха, путешествий или просто прогулок по любимому городу.Здесь мы делимся своими фотографиями и впечатлениями, планируем отдых, составляем маршруты путешествий, получаем признание среди других опытных любителей активного и пассивного отдыха и… зарабатываем деньги!Look My Trips – это люди, которые любят жизнь во всех её проявлениях. И мы предлагаем вам стать частью нашей команды!Мы – молодая команда разработчиков с четко поставленной целью: создать лучший и максимально удобный сервис для людей, которые любят отдыхать, путешествовать и делиться со знакомыми рассказами о своих поездках. Мы стремимся объединить весь мир с его невероятными пейзажами и архитектурой, произведениями искусства и людьми в одном месте.
Легкая работа для всех!
Я могу предложить вам такую работу, которая принесет не только доход,а еще и много новой информации и развития! Look My Trips – это социальная платформа,...
◊ ◊ ПАССИВНЫЙ ДОХОД - 2500$ + бриллиант- 0,5 карат !!☸☸. !!!!!!ДАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ!!!!!не поленитесь и прочитайте!НЕрешительным вход ЗАПРЕЩЕНCANADIAN DIAMOND TRADERS (CDT). Профиль компании - оптовая продажа Бриллиантов.Уникальный и гарантированный способ создания пассивного дохода, доступном каждому. Этот способ абсолютно ЛЕГАЛЬНЫЙ и проверен уже многими людьми как в России так и за ее пределами. Здесь нет лидеров или квалификаций. Нет привычной для MLM многоуровневой пирамиды с лидером наверху. Все равны!Здесь каждый человек открывает собственный account, (счет, с собственным паролем доступа к нему), и кладет на собственный Алмазный ДЕПОЗИТ собственные деньги, которые затем может снять (если захочет), только вместе с вознаграждением!Компания живет только за счет продажи собственных бриллиантов И депозит продолжает работать, принося деньги плюс бриллианты, снова и снова! $$$- ТОВАР КОМПАНИИ- БРИЛЛИАНТЫ – НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРЕДМЕТОМ ПЕРВОЙ НЕОБХОДИМОСТИ, КАК НАПРИМЕР. ХЛЕБ, СВЯЗЬ ИЛИ БЕНЗИН.- ИМЕННО ПОЭТОМУ, ТОРГОВОЙ КОМПАНИЕЙ CDT СОЗДАНА МОДЕЛЬ ПРОДАЖ, НАЛАДИВШАЯ НЕ ТОЛЬКО СБЫТ ВЕЛИКОГО КАМНЯ, НО И ПОЗВОЛЯЮЩАЯ ПОКУПАТЕЛЯМ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШИЕ БОНУСЫ ЗА ЕГО ПРОДВИЖЕНИЕ.- Важно понять, что в Индии, Австралии, Канаде, Кении и ЮАР необработанные алмазы имеют очень низкую закупочную себестоимость$$$!!!!!!!!Компания не живет за счет денег вновь входящих людей! Компания живет только за счет продажи своих бриллиантов!!!!!!!!!!! Внимательно изучите материал,узнайте подробнее о фирме,посмотрите условия, вся подробная информация находится на сайте компании. контактные данные:ICQ: 628-851-485ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ И РЕГИСТРАЦИИ ОБРАЩАЙТЕСЬ К АДМИНИСТРАТОРУ ГРУППЫрекомендую просмотреть видео загруженные в группе или пройти по ссылки: http://www.cdt.su/presentation.html СDT - надежный партнер!
◊ ◊ ПАССИВНЫЙ ДОХОД - 2500$ + бриллиант- 0,5 карат !!☸☸
!!!!!!ДАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ!!!!!не поленитесь и прочитайте! "НЕрешительным вход ЗАПРЕЩЕН" CANADIAN DIAMOND TRADERS (CDT). Профиль...
Достойная Работа Моих денег - пассивные доходы. Уникальный, новый финансовый инструмент для создания денег.Мы покажем вам самую надежную и честную систему для создания своего капитала. Получите достойный уровень жизни в самое ближайшее время вместе с нами.
Достойная Работа Моих денег - пассивные доходы
Уникальный, новый финансовый инструмент для создания денег. Мы покажем вам самую надежную и честную систему для создания своего капитала. Получите достойный...
Удаленная работа | Фриланс с 0 | Куратор Диана. В моем сообществе вы найдёте более25 востребованных курсов и несколько направлений для заработка онлайн, как для новичков, так и для фрилансеров с опытом.Смотри меню, сторис, сюжеты, читай посты !Вы можете работать в одном направлении, а также совмещать несколько вариантов, тем самым увеличивая свой доход 👌⠀Интересно ?Тогда просто поставь ➕ мне в сообщения , расскажу подробней, только внимательно изучи информацию, не торопись ) https://vk.me/instart_diana_nastavnik
Удаленная работа | Фриланс с 0 | Куратор Диана
В моем сообществе вы найдёте более 25 востребованных курсов и несколько направлений для заработка онлайн, как для новичков, так и для фрилансеров с опытом....
$$$ ВЫ СТРЕМИТЕСЬ К ПАССИВНОМУ ДОХОДУ? ТОГДА ВАМ СЮДА! $$$$$. ДЛЯ ЗАРАБОТКА В КОМПАНИИ CLUB-ASTERIA, НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ЗАНИМАТЬСЯ ПРИВЛЕЧЕНИЕМ, И ВЫ СМОЖЕТЕ ВЫЙТИ НА ПАССИВНЫЙ ДОХОД 400$ В НЕДЕЛЮ.Немного о проекте:Проект создан группой бизнесменов и предпринимателей. На данный момент компания занимается переводм денежных средств по всему миру как между юридическими так и физическими лицами.Компания преследует две главных цели:1. Помочь своим партнерам стать финансово независимыми.2. Научить своих партнеров, помочь другим людям получать дополнительный доход. Компания выплачивает своим партнерам 75% своих доходов в виде комиссионных. Это международная финансовая компания, созданная бывшим генеральным директором Всемирнего банка Andrea Lucas.Андреа имеет более 30 летний опыт работы в сфере финансов, управления, консалтинга и развития международных проектов.Что согласитесь, говорит о многом, это не какая то шарашкина контора.Компания на удивление открыта, доступны практически все нужные сведения.Данные директоров компании, их фото и видео можно посмотреть на сайте.Регистрация совершенно бесплатна и не налагает на Вас никаких обязательств.
$$$ ВЫ СТРЕМИТЕСЬ К ПАССИВНОМУ ДОХОДУ? ТОГДА ВАМ СЮДА! $$$$$
ДЛЯ ЗАРАБОТКА В КОМПАНИИ CLUB-ASTERIA, НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ЗАНИМАТЬСЯ ПРИВЛЕЧЕНИЕМ, И ВЫ СМОЖЕТЕ ВЫЙТИ НА ПАССИВНЫЙ ДОХОД 400$ В НЕДЕЛЮ. Немного о проекте:...
Официальный блок Иванова Владимира. Вот вы знаете хоть одного человека, кто не хотел бы получать пассивный доход (или увеличить свой пассивный доход, если он его уже имеет)? Я думаю таких людей просто не существует.Но самая частая проблема в том, что люди просто не знают, с чего начать, не знают, какие источники пассивного дохода они могут развивать. А кто-то даже сомневается, что это вообще реально. Такие сомнения особенно актуальны для начинающих.На этой странице вы можете увидеть как я формирую свой инвестиционный портфель, какие источники пассивного дохода использую и сколько денег зарабатываю с их помощью.
Официальный блок Иванова Владимира
Вот вы знаете хоть одного человека, кто не хотел бы получать пассивный доход (или увеличить свой пассивный доход, если он его уже имеет)? Я думаю таких людей...
Работа в интернете | Вакансии | Удалёнка | Доход. Дополнительный заработок в интернете | инвестиции | реклама | работа на дому | криптовалюта | Bitcoin | HYIP | МЛМ | игры | пассивный доход | Заработок ВКонтакте.| Удалённая работа1. Для размещения объявлений - ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ. Не вступившим за размещение БАННН!2. Рекламы и объявления (одинаковые) размещать в разделе Ваши реферальные ссылки не чаще чем 1 раз в 24 часа. За одинаковые рекламы и объявления более 1 раза в сутки БАННН!3. ✔Все проекты размещены в группе с целью ознакомления!✔#заработок #работа #вакансии #онлайн #интернет #займы #кредиты #страхование#скидки #купоны #акции #подарки #халява #доставка #еда #продукты #инвестиции #деньги #заказать #кредитная #карта #дебетовая #осаго #каско #услуги
Работа в интернете | Вакансии | Удалёнка | Доход
Дополнительный заработок в интернете | инвестиции | реклама | работа на дому | криптовалюта | Bitcoin | HYIP | МЛМ | игры | пассивный доход | Заработок...
Орифлэйм - возможности и перспективы для всех. Готовая для применения бизнес-система, позволяющая заработать пассивный доход через социальные сети.
Орифлэйм - возможности и перспективы для всех
Готовая для применения бизнес-система, позволяющая заработать пассивный доход через социальные...
Интересные игры для заработка. Интересные виды заработка и халявы в Интернете.Сайт - https://lider-nakrutka.ru/В Телеграмм - https://t.me/pril78Майнинговая ферма с Играми для заработка - https://vk.cc/ctqFiAЕще одна Майнинговая ферма с Играми с пассивным доходом - https://lider-nakrutka.ru/limercoinХалява и Интересные игры - https://lider-nakrutka.ru/1winКолесо Фортуны - https://lider-nakrutka.ru/udacha#халява #бесплатно #доход #игры #майнинг #криптовалюта #фортуна #доход #заработок #пассивныйдоход #инвестиции
Интересные игры для заработка
Интересные виды заработка и халявы в Интернете. Сайт - https://lider-nakrutka.ru/ В Телеграмм - https://t.me/pril78 Майнинговая ферма с Играми для...
ПАССИВНЫЙ И АКТИВНЫЙ ЗАРАБОТОК!. Сколько можно ждать с моря погоды? Сливать свои деньги на биржах, на ставках?Не получается заработать в интернете? Начинается паника.Почему у других получается, а у вас нет? С такой проблемой и я столкнулась в свое время. Ну начну по порядку. Вроде бы как у всех.Жила, работала, семья, дети.Все замечательно. Но потом случилось то, что я совсем не ожидала. Я работала штукатуром и упала со второго этажа. Я представить не могла, что будет дальше. Резкая боль и с места не могу двинуться. Приехала скорая, аккуратно транспортировали, думали, что перелом позвоночника. Ренген показал, что инсульт спинного мозга. Вы представляете мое состояние?Я после такого диагноза испугалась больше за детей.Ведь на тот момент старшему было 13, а младшему всего 11 месяцев. Я лежу как овощ, голова работает, а туловища нет. Потом операция, а дальше нужна реабилитация. Как вы понимаете бесплатного ничего нет.Конечно я очень благодарна за поддержку близких. Когда я начала не много двигаться, встал вопрос( где брать деньги?). Муж один не тянет.Вариант один-это работа в онлайн.Я начала бороздить просторы интернета. Посещала бесплатные вебинары, попадала на уловки быстрых заработков.Результатов никаких. Но все же справедливость существует!Недавно я познакомилась с человеком, который помог мне найти заработок. Что мне понравилось-это прозрачность.Никаких подвохов и сомнений в этой компании.Я решила рискнуть в последний раз и не ошиблась. Каждый день, заходя в личный кабинет,я вижу как растет мой доход!Наконец я нашла то, что мне приносит удовлетворение. Я уверена в будущем, мне приятно, что могу быть полезна своей семье, а не существовать как предмет обстановки.Если вы столкнулись с такой ситуацией или просто хотите улучшить свое финансовое положение, то переходите по ссылке прямо сейчас. И напишите в комментарияхХочу знать подробнее и в ближайшее время , я обязательно с вами свяжусь для уточнения всех вопросов.
ПАССИВНЫЙ И АКТИВНЫЙ ЗАРАБОТОК!
Сколько можно ждать с моря погоды? Сливать свои деньги на биржах, на ставках?Не получается заработать в интернете? Начинается паника.Почему у других...

Обустройство сада

Семена. Лесной Питомник.. Интродукция и акклиматизация растений из других регионов в нашу местность. Создание многообразия флоры. Посадка своего лесосада. Выращивание саженцев. Обмен семенами. Пропаганда выращивания деревьев!Сортовое семеноводство краснокнижных редких исчезающих и реликтовых древесных видов и кустарников.
Семена. Лесной Питомник.
Интродукция и акклиматизация растений из других регионов в нашу местность. Создание многообразия флоры. Посадка своего лесосада. Выращивание саженцев. Обмен...
Благоустройство/ВСПАШКА/Газон/САРОВ. Вспашка земли, подготовка Вашего участка под разные виды работ, благоустройство территории, посадка газона под ключ, строительные работы. Приведем Ваш участок в порядок и сделаем Вашу территорию комфортной для отдыха.
Благоустройство/ВСПАШКА/Газон/САРОВ
Вспашка земли, подготовка Вашего участка под разные виды работ, благоустройство территории, посадка газона под ключ, строительные работы. Приведем Ваш...
Строительство домов Вологда. AVS. Выполним строительство коттеджей, загородных домов, дачных домиков, гаражей, таунхаусов и бань от нулевого цикла и до полной сдачи объекта. Берем недострои и проблемные объекты. Реконструкция пристроев, надстройка мансард и жилых этажей.Все виды работ. Земляные работы, фундамент, кладка, кровля под ключ. Большое количество реализованных частных объектов. Строим по типовым и индивидуальным проектам. Комплектация под ключ включает внутреннюю отделку и все инженерные системы.Консультации по строительным материалам и технологии строительства на наших стройках бесплатно.Расчистка и подготовка участка под строительство. Нивелировка и геодезические работы, посадка и привязка домов к участку. Услуги спецтехники (манипуляторы, экскаватор-погрузчики, миксера, бетононасос)Изготовим плитные, ленточные, монолитные, свайные, буронабивные, ростверковые, фундаменты из блоков ФБС (сборные) фундаменты. Любые монолитные работы.Вырубка леса и кустарников. Демонтаж, слом и вывоз старых домов и построек. Устройство временных и постоянных ограждений, заборов. Подсыпка подъездных путей и дорог. Вывоз строительного мусора.Любые материалы стен:-кирпич силикатный и керамический,-блоки крупноформатные керамические,-газобетон, газосиликат,-керамзитобетонные блоки,-несъемная опалубка,-блоки теплостен,-каркасные дома с утеплением эковатой-установка срубов.Организуем доставку и выгрузку.Во вложении только наши работы. Возможность посмотреть сделанную работу в живую, пообщаться с заказчиками. Работаем везде. Большая база типовых проектов.Залить бетон, сделать фундамент, заливка фундамента, строительство фундамента, бетонные работы, построить дом, постройка пристроя, строительство гаража, вырыть и разработать котлован все под силу нашей организации.
Строительство домов Вологда. AVS
Выполним строительство коттеджей, загородных домов, дачных домиков, гаражей, таунхаусов и бань от нулевого цикла и до полной сдачи объекта. Берем недострои и...
ЛАНДШАФТ ДЛЯ ВАС!. Дача.Огород.Дизайн.Вдохновение.Творчество.Принимаем заказы!!! На благоустройство ваших участков., планировка, посадка цветов, кустарников, деревьев., клумбы, горки, рокарии и водоемы, посевной-рулонный газон, и мн. др.Тел: 8-912-7919911
ЛАНДШАФТ ДЛЯ ВАС!
Дача.Огород.Дизайн.Вдохновение.Творчество. Принимаем заказы!!! На благоустройство ваших участков., планировка, посадка цветов, кустарников, деревьев.,...
GreenTech. Услуги ландшафтного дизайна, экологическая экспертиза, инвентаризация зелёных насаждений, посадка деревьев и кустарников
GreenTech
Услуги ландшафтного дизайна, экологическая экспертиза, инвентаризация зелёных насаждений, посадка деревьев и...
Дом Луны | Даймор Ла Горэ. Поселение Дома Луны обосновалось в восточной части Даймор Ла Горэ, прямо в дельте реки Плач Небес. Именно здесь заканчиваются леса, сменяясь посадками тонких берез, раскидистых ив и мелкими кустарниками со сверкающими ягодами. Бурная река вдруг превращается в спокойную и плавно сливается с кристальным озером Дентар. Именно здесь расположены дома лунных эльфов. Небольшие, изящные - они, подобно своим жителям, приспосабливаются ко всему: часть домиков стоит на берегу, а часть покачивается прямо на водной глади, надежно стянутая магическими тросами в островки. Однако неведомой силой домики держатся в дельте, их не относит течением.
Дом Луны | Даймор Ла Горэ
Поселение Дома Луны обосновалось в восточной части Даймор Ла Горэ, прямо в дельте реки "Плач Небес". Именно здесь заканчиваются леса, сменяясь посадками...
Гранитные изделия,памятники. Изготавливаем памятники из гранита всевозможных расцветок и сортов (черного, красного, коричневого, серого и др.) Даем гарантию на свои изделия.Посадка газона, вечнозелёных деревьев и кустарниковКруглогодичное обслуживание мест захоронений.Гранитные Памятники от 2000 грнСкидки на гранитный комплекс!При изготовлении гранитного комплекса предоставляються индивидуальные скидки! Акция!!!Ваза в подарок!При заказе памятника на сумму от 8000 грн. - гранитная ваза в подарок!Производим установки В г.Днепропетровск, г.Днепродзержинск и области.
Гранитные изделия,памятники
Изготавливаем памятники из гранита всевозможных расцветок и сортов (черного, красного, коричневого, серого и др.) Даем гарантию на свои изделия. Посадка...
БЛАГОУСТРОЙСТВО. Спил,омоложение и кронирование деревьев , с уборкой и погрузкой!!Посадка деревьев и кустарников!!!!Деталировка цветников и растительных композиций!!!Водоемы, ручьи, каскады!!Ремонт подъездов и квартир!!!Уборка улиц от мусора!!!
БЛАГОУСТРОЙСТВО
Спил,омоложение и кронирование деревьев , с уборкой и погрузкой!!Посадка деревьев и кустарников!!!!Деталировка цветников и растительных композиций!!!Водоемы,...
Green Team. Кофе перестал быть для нас каким-то особенным, ибо чашку свежесвареннного напитка можно купить на каждом шагу. Мы предлагаем Вам новую, совершенно иную концепцию: Мы хотим озеления мира, а наш мир -нуждается в нас :)С продажи каждой 5-ой кружки часть денег отправляется на посадку деревьев и кустарников в Казани, а наши стаканчики являются полностью биоразлагаемыми!Неплохая альтернатива, не правда ли?Давайте будем помогать Казани и природе вместе!Green Team - покупай и помогай :)
Green Team
Кофе перестал быть для нас каким-то особенным, ибо чашку свежесвареннного напитка можно купить на каждом шагу. Мы предлагаем Вам новую, совершенно иную...
Ель, кедр, сосна в Красноярске. Компания «Сибирский Питомник» осуществляет розничные и оптовые продажи саженцев деревьев. В наличии имеются: саженцы кедра, ели, сосны, березы, рябины, липы, вяза, клена, яблони, кизильника, спиреи, пузыреплодника, дерена, чубушника другие деревья и кустарники. Нашим покупателям мы гарантируем своевременные поставки качественного посадочного материала. Оказываем услуги по посадке деревьев и предоставляем гарантию на наш посадочный материал. Также наша компания выполняет полный комплекс работ по устройству газона. Приглашаем к сотрудничеству управляющие, строительные и любые другие компании. Предлагаем гибкую систему скидок для всех. Доставляем наши саженцы в Москву, Екатеринбург, Новосибирск и другие города. Оптовым покупателям предлагаем низкие цены, быстрые поставки.Тел.8967-612-55-61Сайт саженцы-деревья.рф
Ель, кедр, сосна в Красноярске
Компания «Сибирский Питомник» осуществляет розничные и оптовые продажи саженцев деревьев. В наличии имеются: саженцы кедра, ели, сосны, березы, рябины, липы,...
СОЧИ,ТУАПСЕ,НОВОРОССИЙСК СТРОИМ,РЕМОНТИРУЕМ...... Бригада строителей построит дом,сделает благоустройство территории с посадкой деревьев,кустарников,укладкой брусчатки или других видов покрытия.ВЕСЬ ПЕРЕЧЕНЬ РАБОТ ПОД КЛЮЧ.МЫ РАДЫ ВАМ ПОМОЧЬ. ВОПЛОТИТЬ ВАШИ МЕЧТЫ
СОЧИ,ТУАПСЕ,НОВОРОССИЙСК СТРОИМ,РЕМОНТИРУЕМ.....
Бригада строителей построит дом,сделает благоустройство территории с посадкой деревьев,кустарников,укладкой брусчатки или других видов покрытия.ВЕСЬ ПЕРЕЧЕНЬ...
ЖК SALUT/ Московский р-н. Группа жителей Апартаменты Salut!Компания «Союз-строй Инвест» завершила реализацию проекта многофункционального комплекса «Salut!». Первым застройщиком данного объекта выступала «Инвестиционная компания «Пулковская». Проект реализовывался в соответствии с Федеральным законом № 214-ФЗ. Инвестором строительства выступала компания «Союз Инвест Девелопмент», которая входит в ИСК «Торус».«Salut!» разместился на перекрестке Пулковского шоссе и Дунайского проспекта. В конце 2014 года были сданы в эксплуатацию первые два корпуса. Это два абсолютно идентичных монолитно-блочных дома. Высота зданий — 16 этажей. В каждом корпусе по 300 апартаментов. Общая приведенная жилая площадь апартаментов составляет 10896 кв. м. Корпус 3 — 23-этажное здание, общая площадь номеров которого составляет 15 753 кв.м. — сдан 7 ноября 2016 года. 22-этажный корпус 5 (площадь апартаментов — 42 381 кв.м.) предполагалось сдать в I квартале 2018 года, но затем сроки перенесли. Разрешение на ввод в эксплуатацию корпуса 5.1 было получено в апреле 2019 гда. РВЭ на дом 5.2 был выдан в конце декабря 2019 года. Корпус 5.3 сдан в октябре 2020 года. В четвёртом корпусе расположится торгово-развлекательный центр.В продаже находились студии, а также 1-комнатные и 2-комнатные апартаменты, которые передавались с полной отделкой. Первые этажи корпусов предназначены для коммерческого использования, в том числе для продуктовых и хозяйственных магазинов. По обещаниям застройщика, в апарт-отелях будет предусмотрена услуга доставки, получить все необходимые продукты можно будет, не выходя из дома. Обслуживать, предоставлять необходимый сервис и сдавать помещения в аренду будет управляющая компания.Инфраструктура комплекса включает в себя рестораны и кафе, салон красоты, детский развивающий центр и бытовые службы. Придомовая территория комплекса будет благоустроена: проезды и площадки с покрытием из асфальтобетона, тротуары и отмостки с покрытием из искусственного камня, парковая аллея с установкой малых архитектурных форм, скамейки для отдыха, газоны, клумбы, посадка декоративных кустарников и т.д. Проектом многофункционального комплекса «Salut!» предусмотрены подземные паркинги.Комплекс будет построен поблизости от магистралей с очень интенсивным движением, южнее находится аэродром и железная дорога, юго-восточнее - обширная промышленная зона. Совсем неподалеку — небольшой парк.Внешняя инфраструктура развита на высоком уровне. Здесь имеется все необходимое для комфортного проживания — образовательные, медицинские, спортивные, торгово-развлекательные учреждения, банки и т.д. Недалеко — аэропорт «Пулково». Ближайшие станции метро - «Московская» и «Звездная». В 2018 году неподалеку от апарт-отеля будет проходить линия легкорельсового трамвая, соединяющая аэропорт «Пулково» и станцию метро «Купчино».
ЖК SALUT/ Московский р-н
Группа жителей Апартаменты "Salut!" Компания «Союз-строй Инвест» завершила реализацию проекта многофункционального комплекса «Salut!». Первым застройщиком...
© 2020-2024, zonlira.com