Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

Форекс - заработок для умных. Компьютер и интернет - это все, что вам нужно, чтобы начать работу на рынке Форекс! На основании своего опыта торговли мы рекомендуем Weltrade (http://www.weltrade.ru/?r1=ipartner&r2=181594) - брокера с высоким уровнем клиентского сервиса.
Форекс - заработок для умных
Компьютер и интернет - это все, что вам нужно, чтобы начать работу на рынке Форекс! На основании своего опыта торговли мы рекомендуем Weltrade...
Кровельные работы в Нижнем Новгороде. Здравствуй дорогой посетитель!Мы выполняем как ремонтные кровельные работы, так и работы по обустройству кровли с нуля. Основные работы по строительству и ремонту кровли:🔸Подбор кровельного материала. 🔸Демонтаж старого покрытия. 🔸Работа с металлочерепицей, ондулином, черепицей BRAAS, фальцевые кровли, мягкая черепица, профнастил.🔸Установка стропил. 🔸Устройство гидро- и пароизоляции кровли. 🔸Устройство теплоизоляции кровли. 🔸Установка водостоков, желобов. 🔸Монтаж снегозагорождений и прочих элементов кровли. Цены на кровельные работы складываются из стоимости самой работы и стоимости материалов. На стоимость кровельных работ влияет много факторов: площадь кровли, количество ендовых(ендова -сочленение двух скатов крыши, образующих входящий угол), угол наклона кровли, сложность стропильной системы и многие другие факторы. Наш специалист приедет на объект для оценки проведения необходимых работ, а также расскажет о преимуществах того или иного вида кровельного покрытия.Связаться с нами можно по тел.: 8-910-13-61-899; 8-903-04-14-007, Алексей.
Кровельные работы в Нижнем Новгороде
Здравствуй дорогой посетитель! Мы выполняем как ремонтные кровельные работы, так и работы по обустройству кровли "с нуля". Основные работы по...
Промальп в Челябинске.Высотные работы. Телефон для заказа услуг: 8-908-048-47-12.Мы производим работы методом промышленного альпинизма. Работаем качественно с соблюдением сроков выполнения работ.Звоните, выезд на объект и консультация специалиста бесплатно!Наши услуги:1. Антикоррозийное покрытие 2. Герметизация и утепление межпанельных швов (со вскрытием и без)3. Монтаж и демонтаж водостоков и водосточных систем4. Покраска фасадов зданий и металлоконструкций5. Монтаж и демонтаж строительных лесов6. Мытье окон, фасадов, витрин и рекламы7. Покраска мостов, путепроводов, АКЗ.8. Нанесение огнезащиты на металлоконструкции.9. Очистка и ремонт силосов.10. Ремонт промышленных дымовых труб.11. Ремонт и устройство кровли.12. Мытьё и чистка фасадов зданий.13. Ремонт и отделка фасадов зданий. 14. Ремонтно-отделочные и монтажные работы и т. д. 15. Все работы связанные с высотой.Работаем как с частными, так и с корпоративными заказами.Компания успешно работает и развивается с 2009 года.Промышленный альпинизм — это специальная технология выполнения высотных работ, при которых рабочее место достигается с помощью подъёма или спуска по верёвке, или с использованием других альпинистских методов продвижения и страховки. Технология позволяет работнику получить доступ к самым труднодоступным местам без использования строительных лесов, люлек или подъёмных механизмов. Практически все виды строительных работ, выполняемые с подвесных электролюлек, могут быть выполнены методом промышленного альпинизма, промальп.Высотные работы методом промышленного альпинизма.Предоставляем комплексные услуги по выполнению высотных работ.
Промальп в Челябинске.Высотные работы
Телефон для заказа услуг: 8-908-048-47-12. Мы производим работы методом промышленного альпинизма. Работаем качественно с соблюдением сроков выполнения...
Умный Бизнес для Умных Людей.. Обучение и официальная работа через интернет. Профессии: туризм, банковское дело, страхование, подбор персонала.Регистрация - https://vk.cc/a5v8T2
Умный Бизнес для Умных Людей.
Обучение и официальная работа через интернет. Профессии: туризм, банковское дело, страхование, подбор персонала. Регистрация -...
Электромонтажные работы в Стерлитамаке 8-917-80-. -Электромонтажные работы в квартире, доме-Срочный вызов электрика-Замена и ремонт электропроводки, монтаж электропроводки-Электромонтажные работы, электрика, электроснабжение, электрификация-Обнаружение и устранение неисправностей в электрических сетях-Установка осветительных приборов люстр, бра, светильников-Перенос и установка: электрощитов, электросчётчиков, розеток, выключателей, автоматов (автоматический выключатель), датчиков освещения, датчиков движения, УЗО (Устройство защитного отключения)-Установка проходных, перекидных выключателей, для включения и выключения люстры или светильника из разных точек-Подбор необходимых электромонтажных материалов с учётом ваших вкусовых требований и материальных возможностей
Электромонтажные работы в Стерлитамаке 8-917-80-
-Электромонтажные работы в квартире, доме -Срочный вызов электрика -Замена и ремонт электропроводки, монтаж электропроводки -Электромонтажные работы,...
Умная страничка для лучших друзей. С 16 по 20 апреля в Ульяновске состоялся Чемпионат региональных учительских клубов (ЧЕРУК), на котором была представлена команда Саратовской области. Результатом работы этой команды и учащихся МОУ Новомалыклинская СОШ стало данное объединение - Умная страничка для лучших друзей в рамках девиза чемпионата Умное образование - умный регион.
Умная страничка для лучших друзей
С 16 по 20 апреля в Ульяновске состоялся Чемпионат региональных учительских клубов (ЧЕРУК), на котором была представлена команда Саратовской области....
штука для селфи. Со штативом для селфи ты больше не будешь сожалеть о том, что кто-то не поместился в кадр! Влезут все :)С bluetooth моноподом получаются необычайно яркие и запоминающиеся кадры!С помощью монопода очень легко снимать видео на концертах, благодаря длинному телескопическому штативу! Подходит как для iPhone , так и для всех устройств на системе AndroidВыдвигается на 1 метр в длинуВремя работы - 100 часов. Время зарядки - 1час
штука для селфи
Со штативом для селфи ты больше не будешь сожалеть о том, что кто-то не поместился в кадр! Влезут все :) С bluetooth моноподом получаются необычайно...
Буровые работы в Красноярске ООО БурМаш. - Бурение свай, скважин для строительства, на воду, также бурение под столбы и ограждения различных диаметров!- Устройство буронабивных сваи от d250-1200!- Погружение железобетонных свай (жб)!- Буроинъекционные сваи!- Услуги сваебойной машины!- Продажа товарного бетона и раствора!- Изготовление армокаркасов!- Изготовление бурового оборудования и инструмента (шнеки, долото). Выполняем буровые работы на различных категориях грунтов. Наша организация имеет все необходимые лицензии для проведения работ. На рынке буровых работ находимся более 15 лет!Гарантия качества производимых работ!тел. +7 (391) 232-34-76#буровые_работы#бурение#буронабивные_сваи#скважина#Красноярск
Буровые работы в Красноярске ООО "БурМаш"
- Бурение свай, скважин для строительства, на воду, также бурение под столбы и ограждения различных диаметров! - Устройство буронабивных сваи от d250-1200! -...
Unicover - чехлы ручной работы в Украине. Мы работаем без праздников, выходных и перерывов, звоните в любое время суток. Наши чехлы для iPhone выполнены из натурального европейского войлока безупречного качества и выпускаются в нескольких разных цветах. Лаконичный дизайн и размеры, тщательно выверенные под каждое устройство, делают их очень привлекательными для любителей ярких, необычных и в то же время экологичных аксессуаров.Натуральный фетрСделано вручную Доставка по Украине - Новой почтой. Отправляем на следующий день после заказа. +380 95 065 12 01 +380 63 759 13 60E-mail: unicover.ua@gmail.comTwitter: twitter.com/unicover_uaInstagram: instagram.com/unicover_ua
Unicover - чехлы ручной работы в Украине
Мы работаем без праздников, выходных и перерывов, звоните в любое время суток. Наши чехлы для iPhone выполнены из натурального европейского войлока...
‡‡‡‡ЛЮБЫЕ СТРОИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ (БЫСТРО, ДЕШЕВО).‡. 1)Бригада строителей выполнит любые строительные работы. Асфальтировка. Мягкая кровля. Укладка сияновской плитки. Гарантия качества. Для объектов жилищного стр-ва. 2)Бригада строителей выполнит любые строительные работы.Ремонт фасадов. Заборы,срубы,дома,бани,беседки. Копка траншей. Гарантия качества. 3)Работы монтажу кровли из профнастила, ондулина, металлочерепицы,гибкой черепицы,замена старой кровли,стропильной системы,утепление. Гарантия качества. 4)Бригада высококвалифицированных мастеров выполнит работы по устройству фундаментов ( буронабивные сваи, ленточные, сборные ж/б ). Копка траншей, укладка тротуарной плитки. Кровля. Помощь в подборе материалов. Выезд в другие регионы. Гарантия качества. 5)Бригада строителей осуществит ремонт и строительство под ключ: Коттеджи, дома, магазины, гаражи, дачные дома, ангары, боксы, ларьки, заборы, беседки. Помощь в подборе материалов. 6)Ремонт от простого до элитного . Ванные комнаты под ключ.Монтаж систем отопления.Квалифицированные специалисты, мастера-универсалы. Выезд и консультация бесплатно. Подтверждение расходов. Скидки. Работаем без выходных.Телефоны для связи: 89610273151, 89159913037 - Роман.
‡‡‡‡ЛЮБЫЕ СТРОИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ (БЫСТРО, ДЕШЕВО).‡
1)Бригада строителей выполнит любые строительные работы. Асфальтировка. Мягкая кровля. Укладка сияновской плитки. Гарантия качества. Для объектов жилищного...
Работа и успех.Для мамочек в декрете. Умные мамы в декрете начинают зарабатывать больше папы
Работа и успех.Для мамочек в декрете
Умные мамы в декрете начинают зарабатывать больше папы
ПОИСК МОДеЛЕЙ ДЛЯ РЕКЛАМЫ ОДЕЖДЫ!. Приглашаем Вас на работу в наши студии (временные или постоянные рекламные съемки)К МОДЕЛЯМ: Рост-вес-параметры - решающего значения НЕ ИМЕЮТ, 4 категории одежды - КЛАССИКА, СПОРТ, ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ, БЕЛЬЕ И АКСЕССУАРЫ. Итальянские и греческие бренды (Moschino Jeans, Calvin Clein, FERRE, STAF, Roberto Cavalli). Официальное устройство по прайс-релизу модели и трудовому договору. С опытом работы и без (обучение 2 недели БЕСПЛАТНО). Набор в самом разгаре. 6 студий в Москве - Менделеевская, Бауманская, Киевская, Тульская, Боровицкая, Кропоткинская. Оплата ежедневно, после окончания съемок. Возраст от 16 до 30 лет. Зарплата в у.е. от 150 до 450 за съемочный день. Обязательное условие устройства: паспорт РФ, портфолио (можно сделать у нас со скидкой, образцы в группе). Дополнительные подробности - 8(903)001-33-62, Юрий Высокомерный (фотограф). 1-ая (тестовая) съемка - 30-50 фото - БЕСПЛАТНО.О ПОРТФОЛИО У НАС В СТУДИЯХ.Фотосъемка проходит в 4 профессиональных студиях Москвы. Стоимость от 2 ТЫСЯЧ руб. Зависит от специфики студии и количества образов. Съемка проходит 3-4 часа, за это время делается 150-200 кадров, на диск записываются 100-200 фотографий со съемки + 10 фотографий с ретушью (обработкой), передаем через 2 дня в двух форматах - для интернета и печати. Есть возможность распечатать понравившиеся вам фото в больших размерах + рамка для фото.От Вас - только одежда.---------------------------------------------------------------------------------------По всем вопросам пишем мне в личку!!!------------------------------------------------------------НЕ ЗВОНИМ ПО ТЕЛЕФОНАМ КОТОРЫЕ НА САЙТЕ! ЕСЛИ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО ПРЕДЛОЖЕНИЕ _ СНАЧАЛА ПИШЕМ МНЕ!!!!!!!!
ПОИСК МОДеЛЕЙ ДЛЯ РЕКЛАМЫ ОДЕЖДЫ!
Приглашаем Вас на работу в наши студии (временные или постоянные рекламные съемки) К МОДЕЛЯМ: Рост-вес-параметры - решающего значения НЕ ИМЕЮТ, 4...

Домашний спорт

Пилатес. Здоровый дух в здоровом теле!Для всех кто когда-то хотел, хочет или планирует заниматься пилатесом, и вообще для тех, кто желает держать свое тело в тонусе.Для нас красивых и замечательных женщин!ПилатеcPilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса Body & Mind. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. Методика Пилатеса поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.
Пилатес
Здоровый дух в здоровом теле! Для всех кто когда-то хотел, хочет или планирует заниматься пилатесом, и вообще для тех, кто желает держать свое тело в...
Любителей дворовых упражнений на турнике.. Если тебе надоели слабые мышцы, пивной живот и т. д.Значти тебе сюда!!!!!!Здесь тебе помогут сформировать отличные кубики на прессе и т. д.!!!!!!==== ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА В ГРУППЕ ====╔════════════════════════════║❶ Если ты вступил в группу, посещай её!╠════════════════════════════║❷ спамить,флудить запрещается╠════════════════════════════║❸ Добавляем файлы╠════════════════════════════║❹ Приглашаем друзей╠════════════════════════════║❸▶ ▷Это все правила группы◀ ◁╚═══════════════════════
Любителей дворовых упражнений на турнике.
Если тебе надоели слабые мышцы, пивной живот и т. д. Значти тебе сюда!!!!!! Здесь тебе помогут сформировать отличные кубики на прессе и т. д.!!!!!! ====...
Купим турники мальчишками из Барабинска!. В Барабинске есть группа пацанов, которые не пьют и не курят, а занимаются на турниках.В Барабинске нет хороших турников. На стадионе одни остались и те уже разваливаются. У барабинских ребят есть мечта: создать турник-парк, куда будут приходить мальчишки заниматься спортом, а не пить и курить по подворотням.Для осуществления их мечты нужно совсем немного - купить комплекс турников и поставить на стадионе. Они уже нашли такой - это каскад из пяти турников и скамейки для упражнений пресса. Стоит все - 72 000 рублей.Чтобы воплотить проект Купим турники мальчишкам в реальность, нужна ваша поддержка. СКОРО БУДЕТ ОБЪЯВЛЕН СБОР СРЕДСТВИменно вы сделаете мир позитивнее и здоровее.Ребята со своей стороны придумали много вознаграждений для участников этого проекта, чтобы совместные усилия были более плодотворными и интересными.Читайте в группе: Призы для тех, кто внесет вклад в покупку турников для ребят из Барабинска
Купим турники мальчишками из Барабинска!
В Барабинске есть группа пацанов, которые не пьют и не курят, а занимаются на турниках. В Барабинске нет хороших турников. На стадионе одни остались и те...
Упражнения для пресса. =)
Упражнения для пресса
=)
Набор в группы: пилатес, женский фитнес!!!. Дорогие девушки! Проводится набор в группы: пилатес, женский фитнес!- ПИЛАТЕС: Этот вид физической активности укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале 20 века, но получила наибольшее признание в начале 21 века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнение упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.Пилатес укрепляет мышцы пресса и всего тела, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.- ФИТНЕС: Специально разработанный комплекс упражнений, который позволит вам снизить вес, укрепить и сделать более рельефными мышцы пресса, рук и ног. Это способ быть в форме, возможность восстановить здоровье, красоту, обрести уверенность и энергию, необходимую для новых свершений.Приходите на занятия за хорошим настроением!Буда рада видеть вас! Занятия проходят в Студии Танца INTISAR.Адрес: Чорновола 176/1, м-н Раково, остановка Ветеринарной больницы
Набор в группы: пилатес, женский фитнес!!!
Дорогие девушки! Проводится набор в группы: пилатес, женский фитнес! - ПИЛАТЕС: Этот вид физической активности укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и...
Упражнения для пресса в домашних условиях. https://vk.com/video-41633329_456239569
Упражнения для пресса в домашних условиях
https://vk.com/video-41633329_456239569
МАСТЕРСКАЯ ВАШЕГО ТЕЛА - фитнес клуб ВИНТАЖ. Не секрет, что здоровый образ жизни является залогом молодости и красоты. И значительную часть в этом занимает фитнес. Занятия фитнесом дарят нам стройность, силу, и конечно, прекрасное настроение.Первым шагом к здоровью может стать выбор хорошего фитнес клуба или тренажерного зала.Мы делаем занятия фитнесом доступными для людей всех возрастов, уровней физической подготовки и финансовых возможностей. У нас вы найдете простые и доступные упражнения для поднятия настроения и работоспособности,программы для профессианалов, а также модные и красивые направления современного фитнеса. Мы предлагаем широкий выбор услуг при их высоком качестве. Одна из основных составляющих успеха работы нашего клуба — это дружная команда профессионалов. Именно персонал — основа наших сегодняшних побед на рынке предоставляемых услуг. Без специалистов высокого уровня, по настоящему любящих и знающих свое дело, невозможно было бы создать ту атмосферу доброжелательности, тепла и душевного комфорта, которая царит в фитнес клубе Винтаж.ДЛЯ ВАС И ВАШЕЙ СЕМЬИ - фитнес, доступный каждому!Ждем всех желающих заниматься,жаждущих фитнеса и просто любителей этого дела, независимо от уровня подготовки.Запись по телефону: 8 8332 38-03-30!!!Адрес: ул. Н.Крупской 5/1НАШЕ РАСПИСАНИЕ:Понедельник:16:30 КОМПЛЕКСНАЯ17:30 Интервальная Step18:30 BUMS+ABS (ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС)19:30 СТРИППЛАСТИКА 220:30 Стриппластика1 (НОВИЧКИ)Вторник:10:00 ИНТЕРВАЛ12:00 Functional18:00 Step+СИЛОВАЯ19:00 Фитнес-йога20:00 ИНТЕРВАЛСреда:17:30 АВТ(ПРЕСС+НОГИ)18:30 Body Sculpt19:30 Клубные танцы20:30 СтриппластикаЧетверг:18:00 Круговая тренировка19:00 Tabs+Stretch (ПРЕСС+РАСТЯЖКА)20:00 FunctionalПятница:10:00 Functional12:00ИНТЕРВАЛ16:30 Комплексная17:30 Интервальная Step19:00ФИТНЕС-ЙОГА20:00 Bums+ABSСуббота:10:00КЛУБНЫЕ11:00 Стриппластика12:00 КОМПЛЕКСНАЯТренажерный зал(женские группы, ИНСТРУКТОР ДЕВУШКА) : вт, чт- 17:30, 18:45, 20:00пн, чт, сб - 10:15Тренажерный зал:пн, ср, пт 10.00 - 21:30. с 16:00-20:00 РАБОТАЕТ ИНСТРУКТОР
МАСТЕРСКАЯ ВАШЕГО ТЕЛА - фитнес клуб "ВИНТАЖ"
Не секрет, что здоровый образ жизни является залогом молодости и красоты. И значительную часть в этом занимает фитнес. Занятия фитнесом дарят нам стройность,...
Пилатес - Pilates Москва, Ясенево, ЮЗАО. Пилатес | Pilates Москва, Ясенево - Новоясеневская .💥Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.Пила́тес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом.Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.🌟Преимущества Пилатес:✔️-развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость✔️-повышает осознание физической формы тела✔️-улучшает контроль над телом✔️-учит правильной активации мышц✔️-корректирует осанку✔️-улучшает работу внутренних органов✔️-усиливает обменные процессы в организме✔️-фокусируется на правильном дыхании✔️-помогает в расслаблении и снятии напряжения✔️-подходит женщинам во время беременности✔️-помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела⚠️ Адреса и контакты +79771154919📞Москва. ЮЗАОНовоясеневский просп.Улица Академика Бакулева🕸Занятия = Пилатес, Психосоматика, Фитнес
Пилатес - Pilates Москва, Ясенево, ЮЗАО
Пилатес | Pilates Москва, Ясенево - Новоясеневская . 💥Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения...
-=СтИмУл=-. В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья,про атлетизм, тренажерный зал, программы, методики, пауэрлифтинг, стероиды, добавки, питание, тренинги, диета, армреслинг и Шварценеггера.Есть упражнения для рук, ног, груди, спины, пресса, плеч, ягодиц)========================================================================
-=СтИмУл=-
В этой группе вы найдете ответы на все вопросы: как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья, про атлетизм, тренажерный зал,...
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!! Стань скульптором своего тела!!!! ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Подтягивания. Подтягивание на турнике - это супер умение выживальщика. Без подтягивания - ни на дерево влезть для осмотра дислокации, ни через забор высокий не перебраться… Уважающий себя мужчина должен уметь подтянуться хотя бы пару раз. Первый - чтоб показать как это нужно делать, а второй, чтоб показать, что можешь это сделать не один раз =)Чем меньше можешь подтянуться, тем больше на тебе лишних жировых отложений. Подтягивание на перекладине - базовое упражнение. Смог подтянуться - значит сможешь и выход на две и подъем-переворотом.Если сможешь подтянуться 25 раз - считай что норму бойца ты выполнил. Смог подтянуться 15 раз - смело цепляй на грудь значок ГТО 1го разряда. Подтянулся всего 10 раз - ну не расстраивайся, ты выполнил норму по физ. подготовке ФСБ.Подтягивание можно себе усложнить - например целенаправленно давать нагрузку “слабой” руке. Остальные упражнения обычно сводятся к тому чтоб из положения висения на турнике очутится в положении “выход на перекладину”, т.е. когда обеими руками упираешься в нее сверху.Подтягивание ног к перекладине. Качаем мышцы живота. Если хорошо делать эти махи ногами - то спокойно сможете сделать склёпку и подъём-переворот. И хорошая база для держания на время уголка (это с друзьями по турнику сможете потом соревноваться).Подъем переворотом. Это скорей техническое упражнение, чем силовое. Сложно его выполнить первый раз. А дальше всё будет происходить само собой. Техника следующая: подтягиваемся до прямого угла в локтях, начинаем поднимать ноги (сначала согнутые) потом распрямляем ноги, закидывая их за турник и подтянувшись выкручиваемся в вертикальное положение головой сверху =)Помню как в колледже учился этой премудрости с разгону на низком турнике. Так-же неоценимую услугу окажет вам боевой товарищ, любезно согласившийся подтолкнуть вас чуток (извините) в низ спины, дабы вы почувствовали, что нужно напрягать, чтоб выполнить упражнение самостоятельно.“Склёпка” - пожалуй моё любимое упражнение. Подкидываете ноги к перекладине, “фиксируете” прес и образовавшимся рычагом закидываете резко всё тело вверх до положения “выхода на турник”. Если делать 10-20 раз подряд - то хорошо напряжет вам и спину и пресс. Один-два раза сделать не составляет труда - а выглядит очень эффектно.“Выход на одну” и “выход на две” - силовое упражнение в котором подтягивание продолжается выбрасом одной или обеих рук над турником и завершение - принятие положения выхода. Можно выбрасывать руку резко, можно плавно. И так и так интересно.Вращения на турнике. Ну пользы от этого упражнения вряд ли получится, но смотрится интересно. Нужно поймать инерцию и немножко ей помочь. Вращение лицом вперед. Обычно начинается упражнение с небольшого наклона лицом вперед из положения выхода на турнике с одновременным отталкиванием таза от турника (для усиления инерции). После того как оттолкнутое тело пойдет к турнику, необходимо чуток опустить руки чтоб турник пришелся не в кости таза а в живот и одновременно с этим ноги уже должны двигаться по направлению к лицу. Тут объяснить сложно - нужно показывать…10 Заповедей Админа1. Админ всегда пpав.2. Админ не спит, админ отдыхает.3. Админ не ест,админ восстанавливает силы.4. Админ не пьет, админ дегустиpует.5. Админ не флиpтует, админ обучает кадpы.6. Кто пpиходит со своими убеждениями, выходит с убеждениями админа.7.Админ не ошибается, админ пpинимает pискованные pешения8. Админ не тpус, админ поступает пpедусмотpительно.9.Админ не любопытен - Админ должен быть в курсе всех событий.10.Если ты думаешь,что админ не пpав, читай сначала....
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★. Уличный Спорт | Street Sport SSВведениеЗнаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий с тяжестями, т. к. Уже не для кого не секрет, что занимаясь в тренажёрном зале люди теряют координацию, становятся неповоротливыми и медлительными... Выход есть! Работа со своим весом. Для тех кто не знает, это упражнения рода подтягиваний, отжиманий и т.д.В этой программе представлены упражнения, которые в домашних условиях сделают уда стройнее, ежели тренажёрный зал. Мало того что за хорошего инструктора необходимо платить баснословные деньги, в противном случае не правильное распределение нагрузки, и как следствие непропорциональный рост мышц. Упражняясь со своим весом вы мало того этого избежите, так ещё и сможете исправить старые погрешности, приобрести отличную фигуру, ну и конечно же неимоверную силу!Упражнения выполняются день через день, т.е. день упражняемся, день отдыхаем. Отдыхом пренебрегать нельзя, т. к. в момент отдыха мышцы растут и восстанавливаются. Например в понедельник делаем подтягивания, вторник отдыхаем, в среду делаем пресс и т.д. Перед упражнениями проведите разминку. Каждое упражнение делайте по два подхода, первый разминочный, второй до тех пор пока не сможете не разу подтянутся. Расчитывайте нагрузку сугубо под себя, что бы хватало на все упражнения. По мере увеличения силы, увеличивайте нагрузку. Про питание я промолчу, тема изъезженная.Ну что? Успехов вам в построении тела...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★
Уличный Спорт | Street Sport "SS" Введение Знаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий...
Шейпинг школа 106(бабурка). Шейпинг школа 106(бабурка) тел.: (093)8208255В программе занятий аэробная разминка, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, укрепления мышь бедер, рук и грудных мышц, а также комплексы упражнений направленные на уменьшение излишнего жирового компонента и развитие гибкости комплексы йоги(стретчинг)
Шейпинг школа 106(бабурка)
Шейпинг школа 106(бабурка) тел.: (093)8208255 В программе занятий аэробная разминка, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, укрепления мышь бедер,...

Фриланс и удаленная работа

Работа | Подработка | Удалёнка | Фриланс. Здесь вы найдёте много актуальной работы, из которой сможете выбрать ту, что подойдут именно вам!👫 Вы СОИСКАТЕЛЬ и находитесь в поиске работы, подработки или же готовы выполнять разовые заказы - здесь вы найдёте всё это.👩‍💼 Вы РАБОТОДАТЕЛЬ - разместите у нас своё предложение и сможете быстро найти подходящих кандидатов (для этого вам нужно связаться с администратором группы).✅ Присоединяйтесь к нам:✔ Вконтакте: 👉 https://vk.cc/cuJe7B✔ Телеграм: 👉 https://t.me/+OOMIfE2qs4AxM2My (много вакансий)
Работа | Подработка | Удалёнка | Фриланс
Здесь вы найдёте много актуальной работы, из которой сможете выбрать ту, что подойдут именно вам! 👫 Вы СОИСКАТЕЛЬ и находитесь в поиске работы, подработки...
Эвакуатор как бизнес | Поиск клиентов. !!!!! Чтобы видеть контент в закрытой группе - нажмите кнопку «Подать заявку»=================Эксперты в продвижении услуг эвакуаторов. Мы обеспечиваем стабильный поток звонков в вашу компанию. Знание ниши эвакуаторов позволяет: - Свести ваше участие в вопросах рекламы к минимуму - Держать стоимость клиента для вас на одном уровне - Быстро и правильно реагировать на изменения ваших конкурентов - Держать высокие позиции в выдаче Яндекса Занимаемся:- Настройкой контекстной рекламы- SEO-оптимизацией сайтов- Разработкой сайтов
Эвакуатор как бизнес | Поиск клиентов
!!!!! Чтобы видеть контент в закрытой группе - нажмите кнопку «Подать заявку» ================= Эксперты в продвижении услуг эвакуаторов. Мы обеспечиваем...
Альбина|Проводник в мир фриланса. Привет,меня зовут Альбина,круто,что ты тут 🥰Если у тебя есть желание :✔️не жить от зарплаты до зарплаты✔️увеличить свой доход в 2-3 раза,а может и больше ✔️работать с дома,имея только телефон и 2-3 часа свободного времени Тогда ты на правильном пути 👏Это сообщество как раз для тех,кто устал работать на найме,хочет найти дело по душе и работать с удовольствием❤️‍🔥Со мной ты:▫️научишься зарабатывать ▫️проработаешь свои страхи▫️улучшишь свой доход Кому подойдет:🔺всем желающим 🔺мамам в декрете 🔺студентам 🔺 всем кто имеет доступ к интернету и пару свободных часов в день.Пиши мне «+» в лс,расскажу все подробно ❤️https://vk.me/ffeelancee
Альбина|Проводник в мир фриланса
Привет,меня зовут Альбина,круто,что ты тут 🥰 Если у тебя есть желание : ✔️не жить от зарплаты до зарплаты ✔️увеличить свой доход в 2-3 раза,а может и больше...
Анна|Удалёнка на лайте. Подработка для девушек без вложений 💕Помогу тебе осуществить твою МЕЧТУ🔥✨
Анна|Удалёнка на лайте
Подработка для девушек без вложений 💕 Помогу тебе осуществить твою МЕЧТУ🔥✨
Подарок для неё, а может быть и для него.... Стекленные картины, как элемент оформления интерьера в помещениях, как вариант, подарок для ваших коллег, друзей и близких, а может клиентов/покупателей.Три варианта исполнения:-классика, т. е.картины в рамах;- High-tech, т. е. изображение наносится на стекло больших размеров (50:50 см и более) и крепятся обычной фурнитурой для зеркал, что позволяет вписать картину в любой интерьер.- Ниша т. е. Изображение наносится на толстое коленное стекло, которое в дальнейшем заказчик размещает в нишах подсветкой. Особенно эффективно смотрится изображение аквариума( мы все любим любоваться рыбками, но не любим чистить аквариумы), таким образом, мы получаем нишу с освещением, и аквариум, который не нужно чистить. Как вариант, картина размером 50*50 см может быть использована как подкладка на стол( ученически, офисных и т.п.). Многие любят хранить на рабочем столе под стеклом документы, записки, расписание и т.д. Стоимость картин от 500 рублей в зависимости от размера заказа. Вы можете определить тему и цветовую гамма, конкретно интересующую вас, с удовольствием нарисую! Будьте счастливы!Анжелика+7(922)411 -71-91
Подарок для неё, а может быть и для него...
Стекленные картины, как элемент оформления интерьера в помещениях, как вариант, подарок для ваших коллег, друзей и близких, а может клиентов/покупателей. Три...
ЭМИГРАЦИЯ В ЕВРОСОЮЗ - Доступно для многих!. ДЛЯ ЛЮДЕЙ ГОТОВЫХ К АКТИВНЫМ ДЕЙСТВИЯМ.Здесь размещается и обсуждается информация о том, как переехать жить за рубеж. Многие думают, что это слишком дорого и сложно. На самом деле все не так, не все страны Европейского Союза являются дорогими, а в некоторых вас поймут и на русском. Наши юристы и консультанты помогут вам: правильно оформить документы на выезд и продолжительное пребывание, добраться до гостиницы от аэропорта и обратно, подыскать недвижимость для покупки и аренды, найти свою бизнес-нишу, пройти экскурсию по живописным местам и для шоппинга, обучить языку для большего взаимопонимания.Контактное лицо: Алекс
ЭМИГРАЦИЯ В ЕВРОСОЮЗ - Доступно для многих!
ДЛЯ ЛЮДЕЙ ГОТОВЫХ К АКТИВНЫМ ДЕЙСТВИЯМ. Здесь размещается и обсуждается информация о том, как переехать жить за рубеж. Многие думают, что это слишком дорого...
Клиенты для строителей | Дмитрий Чернышов. Привет, меня зовут Дмитрий, я более 4-х лет работаю с проектами в нише строительства. Точно знаю, куда вести рекламу, как, с каким посылом. Есть наработанные на практике связки.Берусь за проект, только если точно знаю, что смогу дать вам результат! Пишите, расскажу как я привлекаю клиентов для строительной тематики.
Клиенты для строителей | Дмитрий Чернышов
Привет, меня зовут Дмитрий, я более 4-х лет работаю с проектами в нише строительства. Точно знаю, куда вести рекламу, как, с каким посылом. Есть наработанные...
СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДАНИЯ ЯНХИ. Маленькая клиника Янхи был основана группой докторов в 1984 году и была названа в честь ближайшей электрической станции, просто для того, чтобы название служило ориентиром для клиентов.На сегодняшний день огромный госпиталь Янхи уже давно затмевает популярность этой электростанции. Это одна из лучших больниц в Бангкоке, которая имеет множество многопрофильных лечебных центров для растущих потребностей в здравоохранении местного населения, а также пациентов из других стран.В связи с развитием Медицинского туризма в Таиланде развит, Янхи обслуживает тысячи зарубежных пациентов ежегодно, заполняя важную нишу в области пластической хирургии и общей медицины.Наряду с отделениями косметических, медицинских, стоматологических услуг а также центра альтернативной медицины у госпиталя есть отделение ДИЕТОЛОГИИ, в котором производятся и отпускаются по индивидуальной рецептуре, исходя из данных заказчика (вес, возраст, заболевания, аллергия и тд.) ЗНАМЕНИТЫЕ И ДЕЙСТВЕННЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ.Высокое качество медицинских услуг, лицензии и награды, профессиональные врачи, которые имеют отличную подготовку и многолетний опыт работы, тысячи пациентов, успешно проведенных процедур, доступные и прозрачные цены – все это делает госпиталь очень популярным и вызывает доверие пациентов.В свою очередь мы гарантируем низкую цену, так как напрямую, без посредников сотрудничаем с центром диетологии госпиталя Янхи, а также индивидуальный подбор курса лично для Вас с учетом личных параметров, КОТОРЫЙ БУДЕТ СОСТАВЛЕН НЕПОСРЕДСТВЕННО В ГОСПИТАЛЕ.Наши многочисленные конкуренты и куча сомнительных САЙТОВ предлагают курс по заоблачным ценам и врут о том, что курсов несколько: СТРОНГ, СУПЕРСТРОНГ и тд. И цена у этих курсов разная. НА самом деле курс имеет единую стоимость и подбирается индивидуально. Курс может быть рассчитан на месяц, на 2 и более в зависимости от того сколько килограммов нужно потерять и других факторов.
СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДАНИЯ ЯНХИ
Маленькая клиника Янхи был основана группой докторов в 1984 году и была названа в честь ближайшей электрической станции, просто для того, чтобы название...
Катя • Открою тебе мир фриланса. Приветствую тебя❤️Меня зовут Катя, я обычная мама в декрете, которая не вышла обратно в найм, а нашла возможность зарабатывать сидя дома!🔝Поверь, ты можешь так же!❤️‍🔥Смотри меню, посты и сторис, там - 🔥✔️Просто отправь мне + в ЛС vk.me/katecher_profrilanceи я расскажу тебе все подробности!
Катя • Открою тебе мир фриланса
Приветствую тебя❤️ Меня зовут Катя, я обычная мама в декрете, которая не вышла обратно в найм, а нашла возможность зарабатывать сидя дома!🔝 Поверь, ты...
КОМОДИКИ ДЛЯ КОСМЕТИКИ,STR. 😩Вам надоел беспорядок на вашем туалетном столике?😨 Вы не можете быстро отыскать ту или иную кисточку?😕 Помады, блески, тени-все вперемешку?😯 Тогда мини-комодик для косметики-это именно, то, что Вам нужно!!!😻 Комодик вместит в себя всю вашу косметику,💄 наведет порядок на вашем туалетном столике ☺и отлично впишется в Ваш интерьер,💅 т.к. цвет комодика Вы можете выбрать сами.💅 ✅ Доставка по РФ✅ Собственное производство✅ Размеры ниш и ящичков оптимально соответствуют стандартам ведущих производителей средств красоты✅ Прекрасный подарок для любимой женщины, мамы, сестры, подруги✅ Использование только экологически безопасных материалов Делаем под заказ мини комодики для хранения косметики Предоплата 20% от товара срок изготовления 15д дата регистрация 28.10.2016
КОМОДИКИ ДЛЯ КОСМЕТИКИ,STR
😩Вам надоел беспорядок на вашем туалетном столике?😨 Вы не можете быстро отыскать ту или иную кисточку?😕 Помады, блески, тени-все вперемешку?😯 Тогда...
Академия фриланса Артема Плотникова. Привет! Рады приветствовать тебя в сообществе нашей Академии 👋🏻Здесь мы 🔹делимся актуальной информацией из мира фриланса 👨🏻‍💻, 🔹обсуждаем трендовые профессии среди удаленщиков в 2022 году,🔹помогаем начинающим выйти на фриланс с нуля, освоиться в этой нише и выйти на стабильный заработок от 50К и выше 🔝 Если ты здесь, значит это не случайно 🙃 ты явно интересуешься фрилансом, и сейчас ты точно в нужном месте.Мы с командой подготовили серию БЕСПЛАТНЫХ видео о выходе на фриланс, востребованных профессиях 2022г и поиске надёжных работодателей.Ознакомиться с этими материалами можешь здесь 👇🏻https://clck.ru/pPqNu
Академия фриланса Артема Плотникова
Привет! Рады приветствовать тебя в сообществе нашей Академии 👋🏻 Здесь мы 🔹делимся актуальной информацией из мира фриланса 👨🏻‍💻, 🔹обсуждаем трендовые...
Работа | WILDBERRIES | Фриланс. Рада Вас приветствовать, меня зовут Виктория! Здесь вы найдете способы работы онлайн, не выходя из дома. ИНТЕРЕСНО? Выберем профессию мечты вместе:❖Стань менеджером WILDBERRIES, если хочешь создавать карточки товара, добавлять отзывы и выводить товар в топ своей категории.❖Продажи это твое, но ты не знаешь, что продать, как выбрать товар, который будет в ТОПе продаж.Базы поставщиков- это огромный перечень товаров на любой вкус!❖Так же ты можешь освоить профессию не ведя профиль, а просто вести за клиентов их ЛК и многое другое... Получая от 3.000 т рублей с одного клиента.★БУДУ РАДА СОТРУДНИЧЕСТВУ! ★ОСВОИМ НОВУЮ ПРОФЕССИЮ ВМЕСТЕ!
Работа | WILDBERRIES | Фриланс
Рада Вас приветствовать, меня зовут Виктория! Здесь вы найдете способы работы онлайн, не выходя из дома. ИНТЕРЕСНО? Выберем профессию мечты вместе:...

Обустройство сада

ЖК ОГНИ ЗАЛИВА неофициальная группа. Микрорайон «Огни Залива» расположен в Красносельском районе Петербурга, северо-западнее пересечения ул. Доблести и ул. Маршала Захарова. Территория находится между продолжением Ленинского проспекта, проспектом Героев, Дудергофским каналом и Финским заливом. Участок ограничен с двух сторон водными пространствами — Финским заливом и Дудергофским каналом.Проектом предусмотрено возведение нескольких высотных жилых зданий, которые будут построены по кирпично-монолитной технологии с применением навесных вентилируемых фасадов из керамогранита.Проект будет реализован в три очереди.I очередь строительства представляет собой 3 разносекционных (до 8-ми секций) жилых дома высотой 20-21 этаж, из которых жилыми будут: в первом доме – 17 этажей, во втором – 18, в третьем – 19. Согласно проектной декларации, каждая из секций будет обеспечена самостоятельной входной группой, в состав которой войдут вестибюль, санитарный узел, помещение для уборочного инвентаря, лифтовый холл. Из каждой секции будет обеспечен выход на кровлю автостоянки, куда также – для маломобильных групп населения – будет обеспечено устройство выхода из жилого дома с помощью лифтов.Каждая секция зданий будет оборудована лифтами: 2 лифта для секций с количеством жилых этажей до 18-ти и 3 лифта для секций с количеством этажей от 19-ти. Всего в этой очереди проектом предусмотрено 2120 квартир, из которых 1-комнатных — 722 шт., 2-комнатных — 932 шт., 3-комнатных — 366 шт. и квартир-студий — 100 шт.Также проектом предусмотрено возведение наземных автостоянок (по одной в каждом здании), которые запроектированы на уровне 1-го этажа с возможностью использования 2-ярусных механизированных средств для хранения автомобилей. Эти автостоянки будут отделены от жилых и встроенных помещений железобетонными стенами и перекрытиями. В объеме пристроенной части автостоянок проект предусматривает создание встроенных трансформаторных подстанций, имеющих отдельные входы с улицы.Встроенные помещения первых (не жилых) этажей предназначены для офисов и разбиты на несколько блоков; в состав каждого блока будет входить: рабочее помещение, санузел, оборудованное мойкой помещение для персонала, помещение для уборочного инвентаря и выделенная под гардероб зона.Между этажами со встроенными помещениями и жилыми этажами проект предусматривает наличие технического этажа.II очередь строительства – это многоквартирный жилой дом со встроенным помещением под детский сад, а также встроенными помещениями под офисы, наземную автостоянку и трансформаторную подстанцию. Количество жилых секций в этом доме – 8, и каждая из них будет оборудована по аналогии с проектом I очереди строительства. В точности так же будут оборудованы встроенные офисные помещения и автостоянка.III очередь строительства – в точности соответствует жилому дому, который будет возведен во II очереди.Придомовая территория всего комплекса предусматривает благоустройство в виде озеленения территории, устройства проездов с асфальтобетонным покрытием, тротуаров с покрытием из бетонной плитки и дорожек с набивным покрытием. Детские и спортивные площадки и зоны отдыха будут оборудованы на эксплуатируемой части кровли наземной автостоянки. Особенность использования таковой кровли во II и III очередях заключается в том, что ее центральная часть предназначается для оборудования там игровой зоны предусмотренных проектом детских садов.Возведение комплекса «Огни залива» планируется на территории, которая в настоящий момент активно застраивается. Неподалеку (к югу от будущего комплекса) расположена обширная зеленая зона – Южно-Приморский парк. Примерно на таком же расстоянии к северу находится портовый комплекс. На западе находится берег Финского залива. Ближайшие станции метро – «Автово», «Ленинский проспект» и «Проспект Ветеранов» равноудалены от бу
ЖК "ОГНИ ЗАЛИВА" неофициальная группа
Микрорайон «Огни Залива» расположен в Красносельском районе Петербурга, северо-западнее пересечения ул. Доблести и ул. Маршала Захарова. Территория находится...
Экополис. Спортивное покрытие, детские площадки. Компания Экополис более 12 лет успешно работает на рынке по укладке покрытий из резиновой крошки. У нас вы можете найти широкий выбор видов резиновых покрытий:универсальные водопроницаемые резиновые покрытия для спортивных и детских площадок;водопроницаемые покрытия для бассейнов и яхт;каучуковые (ЕПДМ – крошка) покрытия для детских площадок;водонепроницаемые резиновые покрытия для конюшен, коровников, гаражей, раздевалок спортивных комплексов;покрытия для беговых дорожек с напыляемым верхним слоем;полиуретановые покрытия для теннисных кортов и спортивных залов;покрытия для входных групп, лестниц, ступеней;рулонные резиновые покрытия марок: «Резипол», «Регупол», Forbo.+7(843) 2582701email:sportsurfaces@mail.ru
Экополис. Спортивное покрытие, детские площадки
Компания "Экополис" более 12 лет успешно работает на рынке по укладке покрытий из резиновой крошки. У нас вы можете найти широкий выбор видов резиновых...
Строительство Домов|Бань в Малая Вишера. Все вида строительных работ.Наши услуги:Строительство- Строительство домов- Строительство бань- Строительство беседок- Строительство бытовок- Строительство заборовУстройство- Устройство колодцев- Устройство дренажной системы- Устройство септиков- Устройство дорожек и тротуаровРемонт- Ремонт домов- Ремонт квартир- Ремонт бань, беседок, заборов- Покраска домов- Спил аварийных деревьев- Выкашивание и планировка участка- Покрытие крыш- Обшивка сайдингом- Отделочные работыС удовольствием отвечу на ваш вопрос: https://vk.com/e.sikov71 Контактный телефон: +7-911-645-14-64.E-mail: sikoff@yandex.ru
Строительство Домов|Бань в Малая Вишера
Все вида строительных работ. Наши услуги: Строительство - Строительство домов - Строительство бань - Строительство беседок - Строительство бытовок -...
Купить песок с доставкой в г. Чехов. Купить песок с доставкой в г. Чехов и Чеховском районеЕсли Вам необходим карьерный или речной песок в объеме от 4 м.куб. в г. Чехов и Чеховском районе, то вы зашли именно туда, куда Вам нужно.Мы осуществи быстро и качественно доставку песка в г. Чехов и Чеховском районе.Прайс лист на песок в г. Чехов и Чеховском районе:Применение песка:В строительном деле песок находит разнообразное применение. В частности, песок применяется в качестве основного элемента при производстве бетона. В качестве элемента при производстве бетона применяют речной песок из – за того, что он почти не взаимодействует с водой, придавая большую прочность бетону. Хотя песок получают не только из рек, намывным путём. Добыча песка производится, например, в карьерах, для чего прокапывают слой грунта.Получают песок и непосредственно из горной породы. Для получения песка производится подрыв породы, а затем фрагменты горной породы дробят, получая щебень и песок.. Такой песок часто применяется при проведении обсыпных работ. Например, песок применяют при подготовке дорожного полотна. Песок может применяться в качестве дренирующего слоя при проведении садово – огородных работ. Как дренаж песок вносят под слой грунта для отвода воды в нижние слои.О доставке песка в г. Чехов и Чеховском районе:Следует заметить, что доставка песка обычно проводится при помощи самосвалов. Самосвал удобная машина в плане разгрузки, поскольку позволяет вываливать песок простым опрокидыванием ковша. Наиболее грубым считается не природный, образовавшийся в течение многих веков в результате естественных процессов песок, а песок искусственного происхождения. Искусственный песок имеет более острые края у песчинок, тогда, как природный песок более гладкий. Искусственный песок получают через обработку стройматериалов и каменной породы.Если старое здание необходимо разрушить, то стройматериалы, оставшиеся после уничтожения постройки, могут быть отправлены на переработку. При дроблении из таких материалов и получают искусственный песок с характерными острыми гранями. Такой песок наиболее часто применяют в насыпных работах, поскольку он мало на что ещё может сгодиться. Заказав своевременную доставку, застройщик обеспечивает объект важным строительным материалом. Излишки песка могут применяться для обустройства насыпных дорожек, или при обсыпке двора.Купить карьерный и речной песок в г. Чехов и Чеховском районе, вы можете позвонив по телефону, указанному в верхней части сайта.
Купить песок с доставкой в г. Чехов
Купить песок с доставкой в г. Чехов и Чеховском районе Если Вам необходим карьерный или речной песок в объеме от 4 м.куб. в г. Чехов и Чеховском районе,...
Асфальтирование в Оренбурге. 28-39-59. Асфальтирование в ОренбургеАсфальтирование парковок,площадок,пешеходных и велосипедных дорожек,придомовых и подъездных территорий. Любой сложности,любых объемов. Компания М2 - качественно и в срок выполним работы по асфальтированию любых территорий в г.Оренбурге и Оренбургской области. Наша компания обладает огромным опытом, профессиональными специалистами и новейшей техникой для выполнения работ по асфальтированию Виды работ: ПроеектированиеПодготовка территорииАсфальтирование Также выполним частичный ремонт асфальтного покрытия. Доверяйте только профессионалам. M2-ГЛАВНЫЕ ПО АСФАЛЬТИРОВАНИЮСтроительная компания М2тел: 8 (3532) 28-39-59emai: ck-m2@mail.ruНАШ САЙТ :http://m2oren.wix.com/ck-m2#!asfalt/ho3sj#АсфальтированиеОренбург#АсфальтированиедорогвОренбурге#АсфальтированиевОренбурге#СК_М2Оренбург#СтроительнаякомпанияМ2Оренбург
Асфальтирование в Оренбурге. 28-39-59
Асфальтирование в Оренбурге Асфальтирование парковок,площадок,пешеходных и велосипедных дорожек,придомовых и подъездных территорий. Любой сложности,любых...
SabitOff.Prod - сведение и мастеринг. SabitOff.Prod - сведение и мастерингНизкие цены:500р - за трек с двумя исправлениями. Принимаю треки (бит, вокал, беки) только в виде wav дорожек. Пример как должен выглядеть как на сведение в FAQ (скриншот).
SabitOff.Prod - сведение и мастеринг
SabitOff.Prod - сведение и мастеринг Низкие цены: 500р - за трек с двумя исправлениями. Принимаю треки (бит, вокал, беки) только в виде wav дорожек. Пример...
ООО Строим Все г.Ижевск. 89120172472. Вид услуги: Ремонт, строительствоООО Строим Все предлагает полный комплекс услуг по строительству:- Весь комплекс ремонтно-отделочных и строительных работ;- любая кровля крыш(металлочерепица, металлопрофнастил, мягкая кровля 3D);- загородных домов, коттеджей, бань, веранд, беседок, гаражей, тротуарных дорожек, заборов, фундаментов, цоколей;- обшивка сайдингом, блок-хаусом, имитация бруса, подбор дизайна.Наши преимущества:На рынке мы более 10 лет, строим качественно, надежно и в короткие сроки, используем свои материалы по запросам заказчика и главное доступно для каждого! ГАРАНТИЯ 10 ЛЕТ! Более подробное информация по телефону! Звоните!Мы воплощаем ваши мечты в реальность!
ООО "Строим Все" г.Ижевск. 89120172472
Вид услуги: Ремонт, строительство ООО "Строим Все" предлагает полный комплекс услуг по строительству: - Весь комплекс ремонтно-отделочных и строительных...
Благоустройство домов и участков. Тверь.. Благоустройство загородного дома подразумевает строительство надежного и красивого жилья, а также преобразование и совершенствование придомового участка. Именно этим и занимается наша компания.Комплексное благоустройство приусадебного участка означает практически полную трансформацию рельефа, включающую разбивку дорожек, возведение малых архитектурных форм и все виды инженерных работ.Все работы проводятся квалифицированными работниками, гражданами РФ.Наши телефоны: 8-903-075-44-99 8-919-065-00-10
Благоустройство домов и участков. Тверь.
Благоустройство загородного дома подразумевает строительство надежного и красивого жилья, а также преобразование и совершенствование придомового участка....
Читинская Фабрика Нерудных Материалов, ООО. ООО ЧитФНМРеализуем песок, гравий, щебень в любом объёме, любых фракций, самые низкие цены, доставка, три своих карьера. Постоянно пополняемый, огромный запас готовой продукции на складах.Вид товара: Стройматериалы1 От 0 до 0,63 мм Изготовление сухих строительных смесей (Шпаклёвок, затирок, замазок)2 От 0 до 1,0 мм Изготовление сухих строительных смесей. Элитной штукатурки, оборудования спортивных дорожек, площадок пляжного волейбола, в песко-струйных машинах.3 От 1,0 до 2,0÷3,0 мм Используется для сжигания твёрдого топлива и отходов в кипящем слое на современных технологиях в котельных ТЭЦ.Используется в песко-фильтрах при очистке питающих и сточных вод, в бассейнах для аквариумов.4 От 1,0 до 5,0÷8,0÷10,0 мм На отсыпку газонов, дренажных дорожек. Изготовление малых архитектурных форм. (Бордюры, тротуарная плитка, мини-блоки песко-блоки и т.д.5 От 0 до 5,0÷8,0÷10,0 ммГОСТ 8736-93 Строительный, для бетонных растворов при укладке бетонных конструкций , заливке швов, устройства бетонной стяжки, мелкий заполнитель для бетонов.6 от 0 до 5,0 ммиз отсевовдробления(дробленый) На расклинцовку дорожных покрытий, отсыпку а/дорог, дорожки, тротуаров (в том числе в зимний период от гололеда)применяют в составе смесей при изготовлений тротуарной плитки, мини блоков, бордюров и т.д. используют в корм домашних птиц.и другие инертные:7 Некондиционныйматериал в т.ч. глина, суглинки, гравий не стандарт . Используется для заполнения выемок разного характера и отсыпки заградительных и водозащитных дамб.8 Гравий сортированныйот 5,0÷8,0÷10,0 до 20,0ммГОСТ 8269-82 Для изготовления текучих бетонных смесей на БРУ,Б-22,Б-25,ДР-800 и создания дренажной подушки.9 Гравий сортированный от 20,0 до 150,0 мм Для производства щебня из гравия, а также используется для отделки фасадов зданий, бассейнов, дорожек, устройстве дренажных подушек, забутовки бетонных растворов.10 Щебень из Гравияот 5,0 до 10,0 ммот 5,0 до 20,0 ммГОСТ 8267-93 Для изготовления: дорожных покрытий и тяжёлых бетонов маркиБ-25;Б-30;ДР1000 МРЗ-F300Услуги доставки по г. Чите и окрестностям:Действует гибкая система скидок в зависимости от объёма приобретаемой продукции до 10%.Всегда ждём Вас с 8:00 до 17:00, обедаем с 12:00 до 13:00.Выходные суббота, воскресение.
Читинская Фабрика Нерудных Материалов, ООО
ООО "ЧитФНМ" Реализуем песок, гравий, щебень в любом объёме, любых фракций, самые низкие цены, доставка, три своих карьера. Постоянно пополняемый, огромный...
Строительство домов, коттеджей. #строительство_домов#строительство_коттеджей#проектирование_коттеджей_домовСТРОИТЕЛЬСТВО КОТТЕДЖЕЙ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ!- Строительство коттеджей:дома из кирпичадома из газобетона, пеноблокакаркасные домадома из клеенного брусадома из профилированного бруса- Строительство бань, беседок, гаражей- Строительство заборов- Ландшафтные работы / Ландшафтный дизайн- Устройство садовых дорожек, мощение, установка бордюров и декоративных заборовМЫ ГОТОВЫ НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАСТел. (4212) 650-1588 909 800 40 41
Строительство домов, коттеджей
#строительство_домов #строительство_коттеджей #проектирование_коттеджей_домов СТРОИТЕЛЬСТВО КОТТЕДЖЕЙ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ! - Строительство коттеджей: дома из...
Fresh Soft. Химчистка на дому – это удобно, оперативно, качественно, выгодно и надежно!Вам не нужно везти громоздкие пыльные ковры или мебель куда-либо – просто вызовите к себе наших специалистов, которые быстро вернут мебели и ковровым изделиям свежий сияющий вид.Все работы выполняем тщательно и аккуратно, на ваших глазах.Специальные составы не только освежают и бережно очищают ворс и обивку, но и удаляют из неё пыль, бактерии, пылевых клещей и других непрошеных постояльцев Чем мы можем быть вам полезны:- химчистка диванов, кресел;- химчистка чехла мягкой мебели;- химчистка стульев, пуфиков;- химчистка диванных подушек;- химчистка матрасов, кроватей;- химчистка кухонных угловых диванов;- химчистка ковров, ковролина;- химчистка ковровых дорожек;- химчистка всех видов текстильной обивки интерьера;Химчистка на дому - это правильное решение, ведь мы предлагаем только качественные услуги, приятные цены и неизменно доброжелательное отношение!Химическая чистка специальными средствами ковров, мягкой мебели — один из самых сложных видов уборки. Мы производим химчистку изделий c любой степенью загрязнения самыми современными средствами ведущей фирмы KARCHER.ВЫЕЗД НАШЕГО МАСТЕРА В ПРЕДЕЛАХ ЯРОСЛАВЛЯ БЕСПЛАТНЫЙ :)
Fresh Soft
Химчистка на дому – это удобно, оперативно, качественно, выгодно и надежно! Вам не нужно везти громоздкие пыльные ковры или мебель куда-либо – просто...
Дворец Водного Спорта г.Пенза. Все кто занимался или просто отдыхал!ДВОРЕЦ ВОДНОГО СПОРТА.Это спортивное сооружение было сдано в эксплуатацию в сентябре 1970 года. 50-метровый бассейн имеет ширину 21 метр, рассчитанную на 8 плавательных дорожек, вышку на 5,75 и 10 метров, два трамплина 3-метровой высоты, специализированный спортивный зал для прыгунов в воду, тренажёрный зал для пловцов и малый 12-метровый бассейн для детей.Первый директор Дворца водного спорта А.И. Фомин был судьёй всесоюзной категории по прыжкам в воду. Он стал одним из инициаторов развития этого вида спорта в Пензе.При Дворце водного спорта работают СДЮШОР по прыжкам в воду имени Бориса Петровича Клинченко и плаванью, абонементные группы оздоровительного плавания и группы начального обучения.Пропускная способность Дворца водного спорта – 2000 человек в день.
Дворец Водного Спорта г.Пенза
Все кто занимался или просто отдыхал! ДВОРЕЦ ВОДНОГО СПОРТА. Это спортивное сооружение было сдано в эксплуатацию в сентябре 1970 года. 50-метровый бассейн...
© 2020-2024, zonlira.com