Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

Ремонт ноутбуков, компьютеров. 8bit. Компьютерный сервис 8bit предлагает качественный и оперативный ремонт вг. Ханты-Мансийске Вашей компьютерной техникиК Вашим услугам:● ремонт компьютеров и ноутбуков любой сложности● установка программного обеспечения● чистка системы охлаждения● установка Антивируса ● удаление баннеров Trojan Winlock компьютер заблокирован● замена матриц (дисплеев) на ноутбук● настройка интернета и Wi-Fi маршрутизаторов● комплектующие в наличии и на заказ● сборка ПК под заказ ● заключение договоровВсем клиентам мы дарим скидку в 10 %.Мы ценим каждого клиента!Искренне ваш, Сервис Центр 8bitОбращайтесь к нам:тел: 30-94-77тел: 8922-40-77-314e-mail: hm-8bit@yandex.ru
Компьютерный сервис "8bit" предлагает качественный и оперативный ремонт в г. Ханты-Мансийске Вашей компьютерной техники К Вашим услугам: ● ремонт...
Ремонт и обслуживание ПК. Ремонт компьютеров в Тетиеве и по всему Тетиевском районе.Весь спектр услуг. - Компьютерная помощь.- Ремонт, настройка компьютеров и ноутбуков, навигатор, тюнеров, принтеров.- Прошивка мобилок, планшетов.- Настройка модемов- Настройка Windows, Office, драйверов и др. программ- Удаление вирусов, баннеров- Восстановление информации- Подключение к интернету- Чистка систем охлаждения, замена термопасты- Помощь при покупке- ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНО!!!Круглосуточно. Выезд на дом.Контакты:м. Тетиев, и весь Тетиевский районMTC: 095-86-56-700Kyivstar: 067-666-61-16
Ремонт компьютеров в Тетиеве и по всему Тетиевском районе. Весь спектр услуг. - Компьютерная помощь. - Ремонт, настройка компьютеров и ноутбуков,...
UCT Скупка ноутбуков|Компьютеров|Мониторов Уфа. скупка ноутбуков, продать ноутбук, выкуп ноутбуков, сдать ноутбук, продать ноутбук +на запчасти,скупка нетбуков, скупка компьютеров б +у, Скупка ноутбуков, скупка ноутбуков уфа, скупка ноутбуков в уфе, продать ноутбук, продать ноутбук уфа, продать ноутбук в уфе, выкуп ноутбуков, выкуп ноутбук уфа, выкуп ноутбуков в уфе, скупка компьютеров, скупка компьютеров в уфе, скупка компьютеров уфа, выкуп компютеров, выкуп компьютеров уфа, выкуп компьютеров в уфе, продать компьютер, продать компьютер в уфе, продать компьютер уфа, скупка мониторов, скупка мониторов уфа, скупка мониторов в уфе, выкуп мониторов, выкуп мониторов уфа, выкуп мониторов в уфе. скупка сломанных ноутбуков в уфе, скупка на запчасти ноутбуки, выкуп на зачасти монитор, скупка на запчасти компьютер. продам бу ноутбук, где продать ноутбук, продать ноутбук бу, авито продам ноутбук, выкуп ноутбуков дорого, сдать ноутбук, ломбард ноутбуков, продам бу ноутбук,выкуп ноутбуков уфа,скупка мониторов бу, скупка мониторов, скупка компьютеров б +у, монитор бу, выкуп мониторы, продам монитор бу, продать монитор б +у, продам монитор жк, продам монитор +на запчасти, продам монитор.ремонт ноутбуков, ремонт ноутбуков цены, ремонт ноутбуков asus, ремонт компьютеров +и ноутбуков,ремонт ноутбуков hp, ремонт ноутбуков +на дому, ремонт компьютеров +и ноутбуков, ремонт ноутбуков асус,сервисный ремонт ноутбуков, ремонт ноутбуков +в уфе, ремонт ноутбуков +в уфе +в черниковке,ремонт ноутбуков уфа дом, ремонт ноутбуков сипайлово, ремонт ноутбуков проспект,ремонт компьютеров, ремонт блоков компьютера, ремонт компьютеров +на дому, мастер +по ремонту компьютеров,ремонт компьютеров выезд, ремонт компьютеров +в уфе, ремонт компьютеров +в уфе +на дому,ремонт компьютеров уфе сипайлово, проспект, черниковка,ремонт компьютеров +в уфе +с выездом,ремонт мониторов, ремонт монитора samsung, ремонт мониторов acer,ремонт мониторов самсунг, ремонт монитора lg flatronУдачных всем покупок и продаж!Скупка-Выкуп ноутбуков, мониторов, компьютеров, iPhone ДОРОГО!!! [В] Уфе WhatsApp +7-950-9-333333 #ремонткомпьютеров #ремонтноутбуков #ремонтсмпртфонов #ремонтпланшетов #покупканоутбуков #покупкакомпьютеров #скупка #покупка #скупканоутбуков #скупкакомпьютеров #покупкамониторов #скупкамониторов #покупкакоплектующих #скупкакомплектующих #выкупкомпьютеров #выкупноутбуков #выкупкомлектующих #покупкателевизоров #покупкажктелефизоров #выкуптелевизоров #скупкателевизоров #скупкатехники #выкуптехники #покупкатехники #букомпьютеры #буноутбуки #букомплектующие #комплектующие #компьютеры #мониторы #ноутбуки #нетбуки #смартфоны #планшеты #телевизоры #выкупвидеокарт #скупкавидеокарт #покупкавидеокарты #видеокарты #процессоры #выкуппроцессоров #скупкапроцессоров #покупкапроцессоров #озу #оперативка #оперативнаяпамять #блокпитания #материнка #материнскаяплата #жесткийдиск #винчестер #хард #hdd #cpu #мать #проц #видяха #видео #проекторы #ибп #фотоаппараты #зеркалка #роутер #колонки #зарядноеустройство #зарядка #матрица #вебка #вебкамера #плеер #корпуспк #мфу #сканер #принтер #охлаждение #i3 #i5 #775 #1155 #core2duo #dualcore #celeron #pentium #intel #amd #radeon #asus #acer #hp #msi #palit #geforce #nvidia #apc #upc #toshiba #rover #roverbook #laptop #notebook #pc #игровойкомпьютер #игровойноутбук #игроваяприставка
скупка ноутбуков, продать ноутбук, выкуп ноутбуков, сдать ноутбук, продать ноутбук +на запчасти,скупка нетбуков, скупка компьютеров б +у, Скупка ноутбуков,...
Ремонт компьютеров и ноутбуков. г Талгар. Ремонт компьютерной техники любых объемов и сложности по всей территории города Талгар.Настройка нового компьютера или техники, которая была приведена в работоспособное состояние.Инсталляция программного обеспечения.Подключение интернет сетей и WI-FI.Чистка зараженного компьютера от вирусов, установка качественной антивирусной программы.Расширение памяти жесткого диска, модификация компьютерной техники.Услуги компьютерной помощи на дому / офисе ЦенаВыезд бесплатноНаши услугиВыезд мастера к заказчику 0 тг.Первоначальная диагностика неисправности. Бесплатно!Диагностика неисправности. 500 тг.Установка операционной системы WindowsУстановка ОС Windows XP на ноутбук 5000 тг.Установка ОС Windows XP на компьютер 4000 тг.Установка ОС Windows 7, 8, 8.1, 10 на ноутбук 3000 тг.Установка ОС Windows 7, 8, 8.1, 10 на компьютер 3000 тг.Настройка интернетНастройка ADSL интернет соединения LAN/USB/Wi-Fi 1000 тг.Настройка DIAL-UP и ZTE (база) интернет соединения 1000 тг.Установка программУстановка антивируса ESET Nod32, Касперский 2000 тг.Установка Adobe Photoshop 1000 тг.Установка Microsoft Office XP/2003/2007/2010 1000 тг.Установка мультимедиа проигрывателей 500 тг.Антивирусная профилактикаУдаление и лечение вирусов от 1500 до 3000 тг.Удаление WinLock вирусов (SMS заставок-вымогателей) 1500 тг.Аппаратная профилактикаЧистка ноутбука от пыли 5000 тг.Чистка компьютера от пыли + замена термопасты ЦП 3500 тг.Чистка компьютера от пыли + чистка БП + замена термопасты ЦП 4000 тг.Аппаратный ремонтЗамена элемента питания BIOS 500 тг.Замена блока питания 500 тг.Замена куллера процессора + замена термопасты ЦП 1000 тг.Замена процессора + замена термопасты ЦП + установка куллера 1500 тг.Замена системной (материнской) платы 2500 тг.Замена видеокарты + драйвера от 500 до 1000 тг.Замена звуковой карты + драйвера от 500 до 1000 тг.Замена жесткого диска, RAM модуля, CD/DVD-привода от 500 до 1000 тг.Установка дополнительного охлаждения от 500 до 1000 тг.Прочие услугиВзлом/сброс пароля пользователя Windows 1500 тг.Настройка ОС Windows 500 тг.Настройка BIOS 500 тг.Установка драйвера устройства 500 тг.Сохранение данных при установке ОС Windows от 500 до 2000 тг.Подключение принтера/сканнера от 1000 до 1500 тг.
Ремонт компьютерной техники любых объемов и сложности по всей территории города Талгар. Настройка нового компьютера или техники, которая была приведена в...
Ремонт компьютера на дому или в офисе. Не довольны работой компьютера? Замедлилась скорость работы? Не подает признаков жизни? Есть подозрения что на компьютере программы шпионы или вирусы? Необходима настройка компьютера? Услуги наших специалистов это то, что Вам нужно! Ремонт компьютеров на дому это быстрое решение проблем. Оказываем качественную и не дорогую компьютерную помощь. Отличительной особенностью нас является гарантия на предоставленные нами услуги.ПЕРЕЧЕНЬ НАШИХ УСЛУГ: ✔ Чистка системы охлаждения(очень актуально для ноутбуков) ✔Установка Windows✔ Монтаж локальных сетей✔ Восстановление данных✔ Настройка сети✔ Настройка сервера✔ Установка программ✔ Настройка роутера✔ Обслуживание компьютеров✔ Настройка wi-fi✔ Компьютерный сервис✔ Лечение вирусов✔ Удаление информера✔ Оптимизация работы компьютераТел: 8(920)106-28-86
Не довольны работой компьютера? Замедлилась скорость работы? Не подает признаков жизни? Есть подозрения что на компьютере программы шпионы или вирусы?...
Компьютерная помощь в Воскресенске. ● Переустановка Windows● Удаление вирусов, баннеров и др. вымогателей● Диагностика и настройка компьютеров● Настройка сетей/сетевого оборудования● Чистка компьютера от мусора и пыли● Замена кулеров и систем охлаждения● Замена CD, DVD приводов на компьютере● Замена видеокарт и жестких дисков● Увеличение оперативной памяти● Замена и восстановление блоков питания● Модернизация и сборка компьютеров на заказ● Ремонт мониторов
● Переустановка Windows ● Удаление вирусов, баннеров и др. вымогателей ● Диагностика и настройка компьютеров ● Настройка сетей/сетевого оборудования ● Чистка...
Ремонт компьютеров, ноутбуков Верхняя Пышма. Ремонт компьютеров, ноутбуков, планшетов, телефонов в Верхней Пышме, Среднеуральске, п.Балтым, п.Исеть, Екатеринбург (р-н Уралмаш) на дому любой сложности.✔Восстановление windows 7,8.1,10,11✔Установка программ.✔Установка антивируса.✔Настройка интернета и wi-fi роутера.✔Чистка системы охлаждения,если ваш компьютер греется. ✔Диагностика и тестирование,если ваш компьютер зависает или не включается.Выезд на дом БЕСПЛАТНО гор. Верхняя Пышма,Среднеуральск, Балтым, Исеть.☎ 8-953-03-955-09 (Telegram , WhatsApp) Написать сообщение:[id12526771|Александр][id452278665|РемКомпОнлайн]Мы в ИНСТАГРАМЕ:https://www.instagram.com/remkomp_online/
Ремонт компьютеров, ноутбуков, планшетов, телефонов в Верхней Пышме, Среднеуральске, п.Балтым, п.Исеть, Екатеринбург (р-н Уралмаш) на дому любой сложности....
Rezist | Компьютерная мастерская | Киров. Ремонт ноутбуков, компьютеров, материнских плат, видеокарт.
Ремонт ноутбуков, компьютеров, материнских плат, видеокарт.
Скорая компьютерная помощь. Настройка, чистка, ремонт компьютеров и ноутбуков- установка и настройка программного обеспечения- удаление вирусов, антивирусная защита - Замена компьютерного железа,замена термопасты и очистка системы охлаждения ПКДиагностика БЕСПЛАТНО!!!
Настройка, чистка, ремонт компьютеров и ноутбуков - установка и настройка программного обеспечения - удаление вирусов, антивирусная защита - Замена...
Чистка системы охлаждения (кулера) ноутбука город Вологда. Греется и зависает ноутбук? Чистим быстро и качественно!Шумит системный блок питания вашего компьютера? Починим быстро и качественно!
Греется и зависает ноутбук? Чистим быстро и качественно! Шумит системный блок питания вашего компьютера? Починим быстро и...
Ремонт компьютеров и ноутбуков в Самаре. Замена матриц ноутбуков Ремонт ноутбуков после попадания жидкостиРемонт ноутбуков после механического удара Ремонт и замена USB разъемов ноутбуков Ремонт и замена разъема питания ноутбуковРемонт подсветки экранаРемонт встроенных и съемных видеокарт Ремонт ноутбуков, которые не включаются Замена или ремонт клавиатуры ноутбуков Замена или восстановление корпуса ноутбуков Нет соединения с сетью Wi-Fi Ремонт и чистка системы охлаждения ноутбуков Установка различных драйверов Замена или ремонт петель ноутбуков Замена и ремонт привода CD-ROM, DVD-ROMРемонт материнской платы ноутбуков Ремонт Ethernet ноутбуков Увеличение оперативной памяти ноутбуков (ОЗУ)Модернизация ноутбуков Ремонт навигаторовРемонт телеонов
Замена матриц ноутбуков Ремонт ноутбуков после попадания жидкости Ремонт ноутбуков после механического удара Ремонт и замена USB разъемов ноутбуков Ремонт...
Установка Windows/Сброс ошибок Check Engine. ------------!С ВЫЕЗДОМ К КЛИЕНТУ!------------------═══════════════════════════════☻Полная настройка ПК и ноутбуков☻ ═══════════════════════════════ ☻Чистка систем охлаждения компьютеров☻═══════════════════════════════☻Сброс ошибок с авто Check Engine☻═══════════════════════════════✉ По всем вопросам общаться в сообщения ✉
------------!С ВЫЕЗДОМ К КЛИЕНТУ!------------------ ═══════════════════════════════ ☻Полная настройка ПК и ноутбуков☻ ═══════════════════════════════...

Домашний спорт

ШПАГАТ НА ЗАВТРАК. Только для тех, кто живет на Лесном и просыпается раноСтрэчинг- это тренировки, направленные на развитие растяжки и гибкости мышц. В основе методики мы используем три главные принципа работы : растяжка, статика и динамика.Благодаря Стрэчингу мышцы становятся эластичными, снимаются телесные блоки, тело приобретает гибкость, амплитуда движений во много раз увеличивается.Во время тренировки мы обязательно прорабатываем мышцы и суставы шеи, рук, грудной клетки,спины,пресса и ног.Большое внимание мы уделяем совершенствованию навыков ощущать свое тело, умению изолировано напрягать и расслаблять мышцы, использованию более глубоких мышц, которые редко задействуются в бытовых движениях. Чтобы максимально ускорить Ваш прогресс, будем выполнять специальные упражнения в парах и дыхательные практики. Специальная методика делает растяжку доступной абсолютно для всех.Посещая занятия по Стрэчингу Вы получите:- Гибкое, пластичное и сильное тело . Вы сможете удивлять своих друзей шпагатами и мостиками- Заряд энергии на целый день. Вы будете ощущать сверхмощный заряд бодрости и хорошего настроения долгое время после тренировки- Удобный зал рядом с домом. Не нужно далеко ездить. Просторный и комфортный зал идеально подходит для занятий- Для любого возраста и подготовки. - Шпагат уже летом. Ощутимый эффект после первой недели занятий, а летом Вы с легкостью сядете на шпагат- Дружный коллектив. Знакомства, обмен впечатлениями и индивидуальная помощь опытного тренераЗанятия проходят в понедельник, среду и пятницу на 7.00 утраДлительность тренировки-1 часСтоимость абонемента на месяц – 500 грнРазовое посещение 70 грнПервое пробное занятие бесплатноВозможны индивидуальные занятия по договоренности. Стоимость индивидуального занятия от 150 грн/ часПозвоните 063 230 37 26 и запишитесь прямо сейчас! Количество мест ограничено
Только для тех, кто живет на Лесном и просыпается рано Стрэчинг- это тренировки, направленные на развитие растяжки и гибкости мышц. В основе методики мы...
Tribal fusion Хосефина. Добро пожаловать в нашу группу женской пластике на основе стиля Tribal Fusion Bellydance , город Москва. Меня зовут Хосефина, я хочу пригласить Вас на обучение по танцу Tribal Fusion в группу для взрослых ! Что такое Tribal Fusion -это продукт фантазии, смешения разных танцевальных направлений: египетские фольклорные стили, фламенко, индийские, тунисские, марокканские, турецкие танцы, прежде всего плавные перетекая вашего тела с кончиков пальцев до макушки. В итоге этих смешений смотрится современно и женственно. В трайбле нет рамок и правил, можно мешать и другие направления и дополнять разными фишками, тогда это будет Ваше личное произведение искусства. Для меня tribal fusion - это раскрытие женственности, свободы, пластичности, расширение танцевальных образов и возможностей. С началом моего обучения - это было погружение в абсолютно другую атмосферу людей и творчества, о которой многие не имеют и представления, что дало мне за три года огромное количество эмоций, новых близких друзей и яркие шоу, на которых удалось побывать и поучаствовать. Трайблом можно начать заниматься в любом возрасте и стать успешным танцором, а затем и преподавателем, если будет потребность в этом и желание. Для меня это танец для женщины, которая хочет очаровывать всех вокруг и чувствовать себя настоящей и полноценной. Подробнее об этом стиле можно почитать в tribal journal http://tribaland.ru/На данный момент преподаю дома, индивидуально или группа до 3 человек . Зал небольшой , но светлый и уютный.Уровень группы- с 0. Старт группы -любой деньВремя- от одного часа до ваших пожеланий.Что будет происходить на занятии:-Танцевальная разминка-разнообразная. Интенсивная или плавная йогическая.-отработка базовых движений Tribal Fusion.- Танцевальная связка._ каждое 4 занятие запись танцевальной связки для instagram (по желанию)- Заминка-упражнения на пресс, ягодицы, бедра и т.д. +растяжка, упражнения для раскрытий женской энергии.-выдача списка ДЗ.Я приглашаю вас украсить собой трайбл сообщество ) Учавствовать в фестивалях, творчески развиваться, снимать красивые видео для себя и обретать новых друзей по интересам! Записаться можно в личном сообщении мне https://vk.com/id397339 До встречи!
Добро пожаловать в нашу группу женской пластике на основе стиля Tribal Fusion Bellydance , город Москва. Меня зовут Хосефина, я хочу пригласить Вас на...
Гимнастика Здоровая спина в Томске. Приглашаем в нашу компанию всех желающих укрепить здоровье, подтянуть осанку, избавиться от боли в спине без таблеток и поддерживать физическую форму. Возрастных ограничений у нас нет – с нами занимаются и леди от 25 и солидные матроны за 70.Если вам так хочется заняться собой, но фитнес и танцы для вас закрыты из-за проблем в спине и болей суставах, значит наши занятия для вас! На наших тренировках никаких прыжков и скачков, сердцебиения и одышки! Но не смотря на внешне спокойный стиль наших занятий, нагрузка вполне приличная - футболки к концу занятия мокрые от пота)) Новичков предупреждаем – увеличивать нагрузку постепенно.В комплексах упражнений в основном укрепляем мышцы пресса и спины, работаем с крупными суставами – то что беспокоит чаще всего. Через каждые месяц-полтора комплексы меняются, так что влиться в группу можно на любом этапе. Завершают занятия тёплые растяжки- мягкие, но эффективные.Результатом систематических занятий в течение 2-3 месяцев является: укрепление мышц спины, уменьшение боли в спине и суставах, повышение их гибкости; снижение веса, красивая фигура и правильная осанка; высокий жизненный тонус и прекрасное настроение.Наш зал расположен практически в центре города недалеко от Дома книги, удобная транспортная развязка. Занятия проходят утром и вечером. Светлый уютный зал с мандалами на стенах подарит вам хорошее настроение. Занятия ведёт инструктор с высшим медицинским образованием, специализация на кафедре лечебной физкультуры Сибгму, опыт работы 8 лет.Форма одежды – носочки, свободные удобные штаны и футболка. Коврики имеются.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.Стоимость посещения вполне демократичная, можно приобрести абонемент. Принимаются заявки на проведение корпоративных занятий у вас на работе.Подробности и запись по тел 8-903-954-2755Более подробная информация в обсуждениях:о преподавателе https://vk.com/topic-92259475_36020375как проходят занятия https://vk.com/topic-92259475_36020409#остеохондроз_просто_о_сложном#упражнения#омоложение#замедление_старения
Приглашаем в нашу компанию всех желающих укрепить здоровье, подтянуть осанку, избавиться от боли в спине без таблеток и поддерживать физическую форму....
НАЧНИ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ. Спорт, фитнес, йога, калланетика, бодифлекс, упражнения, пресс, жим
Спорт, фитнес, йога, калланетика, бодифлекс, упражнения, пресс, жим
JEFF SEID. ПРограма Тренировок ДжефриПонедельник: (Грудь, Икры)1) Супер сет - Жим штанги на скамье под наклоном 4 сета по 10,8,8, дроп сет 6, до отказа- Разводка гантелей на скамье под наклоном 4 сета по 10, 10, 8, 82) Одиночный сет- Кроссовер (на центр груди)3) Супер сет- Жим гантели на гоизонтальной скамье 4 сета по 10, 8, 8, 6- Брусья на грудь 4 сета до отказа4) Супер сет- Тренажерный жим на наклонной (машина Смитта) 3 сета по 10- Отжимания от пола, до отказа5) Одиночный сет.- Пулловеры 3 сета по 15.6) Одиночные сеты- Подьем на носочках на тренажере стоя 4 сета по 15- Подьем на носочках наклонившись (с весом на спине) 4 сета по 15- Подьем на носочки на тренажере сидя 4 сета по 15Вторник: (Спина/пресс)1) Одиночный сет- Становая тяга 4 сета по 15,10,8,62) Супер сет- Тяга штанги в наклоне 4 сета по 12, 10, 8, 8- Подтягивания обратным хватом на уровне плеч 4 сета по 12,10,10,83) Супер сет- Тяга Т-грифа 4 сета по 12,10,8, дропсет 8,6- Подтягивания широким хватом 4 сета до отказа4) Супер сет- Тяга горизонтального блока узким грифом 4 сета 10, 8, 8, 6- Тяга вертикального блока широким хватом 4 сета 12, 10, 10, 85) Одиночный сет:- Доброе утро (наклоны со штангой на плечах) 3 сета по 126) 10 минут разных упражнений на пресс (скручивания, подьем ног и т.д.)Среда: (Ноги, Икры, Кардио)1) Одиночный сет- Приседания со штангой на плечах 5 сетов по 15, 10, 8, 6, 42) Супер сет- Приседания со штангой спереди 4 сета по 12, 10, 8, дроп сет 8, 6- Приседания на тренажере 4 сета по 12, 10, 8, дроп сет 8, 63) Одиночный сет- Жим ногами на тренажере 4 сета по 10,8,8,64) Супер сет- Разгибание ног на тренажере 4 сета по 12, 10, 8, 8- Сгибание ног на тренажере 4 сета по 12, 10, 8, 85) Одиночные сеты- Подьем на носочках на тренажере стоя 4 сета по 15- Подьем на носочках наклонившись (с весом на спине) 4 сета по 15- Подьем на носочки на тренажере сидя 4 сета по 15Четверг: (Плечи, Пресс)1) Три сет- Жим гантелей вверх 4 сета по 10, 8, 8, 8- Махи в перед 4 сета по 12, 10, 8, 8- Махи в стороны 4 сета по 12, 10, 8, 82) Супер сет- Жим Арни 3 сета по 10, 8, 8- Тяга блока к подбородку 3 сета по 8-103) Супер Сет- Махи в стороны в наклоне 3 сета по 8-10- Тяга штанги к подбородку 3 сета по 12-154) Одиночный сет- Шраги 4 сета по 155) Одиночный сет - Различные упражнения на пресс в течении 10 минут (скручивания, подьем ног и т.д.)Пятница: (Руки, Икры)1) Супер сет:- Подьем штанги на бицепс 4 сета по 10, 10, 8, дроп сет 8, 8- Французский жим в наклоне 4 сета по 12, 10, 8, дроп сет 8,82) Супер сет:- Бицепс на тренажере Скотта 4 сета по 8-10- Трицепс у блока 4 сета по 8-103) Супер сет: - Подьем гантелей на бицепс сидя в наклоне (50-60 град.) 4 сета по 8-10- Разгибание гантели в наклоне на трицепс 4 сета по 10-124) Супер сет- Концентрированный подъем гантелей на бицепс 4 сета по 8-10 - Разгибание гантели изза головы на трицепс 4 сета по 10-125) Одиночные сеты- Подьем на носочках на тренажере стоя 4 сета по 15- Подьем на носочках наклонившись (с весом на спине) 4 сета по 15- Подьем на носочки на тренажере сидя 4 сета по 15Суббота: Полный отдыхВоскресенье: Полный отдых
ПРограма Тренировок Джефри Понедельник: (Грудь, Икры) 1) Супер сет - Жим штанги на скамье под наклоном 4 сета по 10,8,8, дроп сет 6, до отказа - Разводка...
Тренер со стажем. Я основатель группы Новикова Евгения Дипломированный медицинский фитнеС инструктор,Инструктор растяжки-стретчинг, Эксперт международного уровня : реабилитолог инструктор для детей и взрослых, мануальная терапия, Инструктор реабилитолог для детей с дцп и foam массажными ролами . Эксперт в области здоровая спина. ПОДГОТОВКА К РОДАМ И СОПРОВОЖДЕНИЕ БЕРЕМЕННЫХ 🤰к родам Нутрициолог и диетолог эксперт в области <здоровье без химии> в компании Siberian Welness Сибирское Здоровье Опыт работы в сфере здоровья 7 лет. Основное направление ЛФК И Стретчинг (stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела, улучшение координации движений, стимуляция кровообращения, поддержание работы суставов, снятие стресса и усталости, уменьшение травматизма. Подходит для всех возрастных групп!Тренировки проходят онлайн и оффлайн формате! Вторник и четверг в 19:30.Понедельник, среда, пятница 13:00.Провожу индивидуальные тренировки.Первая программа в городе Назарово!!!!Чем будем заниматься!?Комплекс упражнений Здоровая спина, подкачка на все группы мышц. Состоит из базовых упражнений ЛФК И ЗДОРОВОЙ РАСТЯЖКИ ЗАБЛОКИРОВАННЫХ МЫШЦ. Техника МФР(миофасциальный релиз)В конце занятий безболезненная растяжка всего тела. Тянем все от макушки до кончиков пальцев.На уроке узнаете самые распространенные ошибки при выполнении шпагата и упражнений на растяжку.Дневные занятия: проводим только оздоровительный стретчинг направленный на больную поясницу и шейный отдел, прорабатываем зажатые участки тела. Результат:*подтянутая фигура*отличное самочувствие*королевская осанка*развитие гибкости. силы и выносливости.Описание урока:*суставная гимнастика *прокачиваем основные группы мышц, пресс, ягодицы, мышцы рук и груди. Мышцы КОРА *безболезненная растяжка всего тела (милфасциальный релиз, техника дыхания) тазовое дно, диафрагмальное дыхание. подходит для всех возрастовПротивопоказания:-свежие переломы, разрыв сухожилий. (Только со справкой от лечащего врача )-обострение воспалительных заболеваний суставов (снимаем воспаление и на лфк, со справкой. Подбор программы похудения именно под ваши показания. Чтение анализов и определение дефицитов витаминов и минералов. Программы восстановления :После родов, операций, химиотерапии, орви, КОВИД И других вирусных заболеваний. Со мной здоровье под ключ!
Я основатель группы Новикова Евгения Дипломированный медицинский фитнеС инструктор, Инструктор растяжки-стретчинг, Эксперт международного уровня :...
--_Турник и Брусья_--. Простой тренажер — турник. Казалось бы, все с детства знают о пользе подтягиваний на турнике. Не стоит забывать об этом упражнении и сейчас, несмотря на обилие других тренажеров. Занятия на турнике доступны каждому, не требуют серьезной подготовки, но дают отличные результаты. Тренировки на турнике подойдут представителям как сильного, так и прекрасного, слабого пола. Только, пожалуйста, не начинайте занятия в период, когда у вас обострение какого-либо заболевания спины. Подождите выздоровления. Помните, турник, несмотря на его простоту, - это серьезный тренажер. Упражнения на турнике не нанесут вам вреда, если вы будете выполнять их правильно (cм. Видео упражнения + программа тренировок турник, брусья), ведь турник дает естественную нагрузку на организм и скелетные мышцы. Сначала о хватах руками, их два вида — стандартный, когда вы видите тыльную сторону рук, а большие пальцы отвернуты от вас, и обратный — когда большие пальцы повернуты к вашему лицу. Говорят, что при обратном захвате удобнее выполнять подтягивания, а при стандартном — упражнения, имеющие в своей основе висение. Но вообще-то вы можете держать руки в том положении, которое вам удобно. •Такое простое упражнение как подтягивание прекрасно разовьет мышцы спины, мышцы плечевого пояса, очень хорошо укрепляет руки. Если вы хотите сделать спину шире, то подтягивания выполняйте с широким захватом, касаясь при подъеме турника затылком. •Для женщин подтягивание будет не менее полезно. Ведь это нехитрое упражнение укрепит мышцы груди без всяких хирургических вмешательств. Если это дается тяжело, то турник можно опустить пониже, на высоту лица. •Хорошее упражнение для мышц живота — подтягивать ноги к перекладине. Держитесь руками и силой пресса поднимайте прямые ноги. Со временем вы легко победите своих товарищей по занятиям на турнике, когда на время будете держать уголок. •Поворачивать корпус вправо и влево, в то время, пока висите на турнике, тоже очень неплохое упражнение. Оно отлично разрабатывает мышцы спины и рук. •Можно, повиснув на турнике, поднимать к груди ноги, сгибая их в коленях, сначала одну, потом другую, можно обе вместе. •Хорошо также, повиснув, стараться хлопнуть себя пятками по ягодицам. Если не получается обеими ногами, попробуйте проделать это по очереди каждой ногой. •Вспомните и знакомый с детства «подъем с переворотом». Сначала надо подтянуться на руках так, чтобы локти образовали прямой угол, поднимаем согнутые ноги и потом распрямляем их, закидывая за турник. Возвращаемся, подтягиваясь руками, в исходное положение. Упражнений на турнике немало. Попробовав разные, вы найдете те, которые подойдут лично вам. Выполняйте сначала по небольшому числу повторов (раза по 4), а когда почувствуете, что у вас легко получается, увеличивайте нагрузку. Вы увидите, как полезен для фигуры и здоровья такой простой тренажер — турник.
Простой тренажер — турник. Казалось бы, все с детства знают о пользе подтягиваний на турнике. Не стоит забывать об этом упражнении и сейчас, несмотря на...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★. Уличный Спорт | Street Sport SSВведениеЗнаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий с тяжестями, т. к. Уже не для кого не секрет, что занимаясь в тренажёрном зале люди теряют координацию, становятся неповоротливыми и медлительными... Выход есть! Работа со своим весом. Для тех кто не знает, это упражнения рода подтягиваний, отжиманий и т.д.В этой программе представлены упражнения, которые в домашних условиях сделают уда стройнее, ежели тренажёрный зал. Мало того что за хорошего инструктора необходимо платить баснословные деньги, в противном случае не правильное распределение нагрузки, и как следствие непропорциональный рост мышц. Упражняясь со своим весом вы мало того этого избежите, так ещё и сможете исправить старые погрешности, приобрести отличную фигуру, ну и конечно же неимоверную силу!Упражнения выполняются день через день, т.е. день упражняемся, день отдыхаем. Отдыхом пренебрегать нельзя, т. к. в момент отдыха мышцы растут и восстанавливаются. Например в понедельник делаем подтягивания, вторник отдыхаем, в среду делаем пресс и т.д. Перед упражнениями проведите разминку. Каждое упражнение делайте по два подхода, первый разминочный, второй до тех пор пока не сможете не разу подтянутся. Расчитывайте нагрузку сугубо под себя, что бы хватало на все упражнения. По мере увеличения силы, увеличивайте нагрузку. Про питание я промолчу, тема изъезженная.Ну что? Успехов вам в построении тела...
Уличный Спорт | Street Sport "SS" Введение Знаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий...
Самые эффективные упражнения для пресса: советы,. Наши животы всегда нуждаются в корректировке, но большинство из нас начнет рвать волосы на голове при упоминании именно нижней части живота – самой ненавистной зоне женщин. Конечно, все мы знаем, что именно там активней, чем где бы то ни было откладывается жировое депо. Но, так как изменить этот естественный процесс нам не под силу, а сжиться с этим удел слабых и безвольных, мы предлагаем вам обратиться к проверенной инстанции – упражнениям для девушек на нижний пресс.
Наши животы всегда нуждаются в корректировке, но большинство из нас начнет рвать волосы на голове при упоминании именно нижней части живота – самой...
тай-бо в Питере. приглашение всех желающих заниматься этим видом аэробики !!!!!!!!! Тай-боТай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг и д.р.). Тай Бо разработана мастером единоборств, 7-и кратным чемпионом мира Билли Бленксом.В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.Если вы на кого-то злы, вас достали на работе или у вас просто ужасное настроение, зайдите на этот урок, пару хуков с воображаемым противником и снятие стресса вам обеспечено. Тай-бо – это не контактная борьба, поэтому никаких травм не будет.Структура урока: * 7-10 минут – разминка – подготовка организма к работе * 20- 30 минут – аэробная часть в стиле тай-бо – в зависимости от уровня подготовленности группы, это могут быть элементы тай-бо (для начинающих) или уже целые связки (для более продвинутых) * 15-20 минут – силовой блок – комплекс упражнений на формирование мышечного корсета: пресс, спина, верхний плечевой пояс, ягодицы, мышцы ног. Данные упражнения проводятся с учетом пожеланий клиентов и их уровня подготовленности. * 5-10минут – заминка или стретчинг – упражнения на восстановление организма, увеличение гибкости, на дыхание.
приглашение всех желающих заниматься этим видом аэробики !!!!!!!!! Тай-бо Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах...
ФИТНЕС :) МАМА+МАЛЫШ. Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем оставить, он совсем маленький и не хочет разлучаться с мамой. Как быть? Группа Мама + Малыш в – совместный фитнес для ребенка и родителя.На протяжении всей тренировки мама и малыш являются одним целым. Ребенок не просто находится на руках, его вес – естественная нагрузка для родительницы. Чадо выступает в роли утяжелителя для выполнения упражнений по восстановлению. По мере увеличения веса ребенка, возрастает нагрузка на тренировках. Это один из самых положительных моментов. Ваш малыш плавно набирает массу, а вы, усиливаете нагрузку, предварительно подготовившись на незначительном весе.Совместные тренировки мама и малыш удивительным образом скажутся и на крохе, и на его родителе.Для малыша – это возможность развития тактильных ощущений, зрительного контакта, уединения с мамой. Внедрение малыша в новую атмосферу и общение с другими детьми – несомненный плюс в подготовке малыша к социуму – поступление в садик, школу. Безопасная и комфортная обстановка не вызовет у ребенка паники. Уверяем, он будет довольно смеяться, разглядывая все вокруг.Для мамы – это возможность «выбраться из дома» с пользой для фигуры. Всего несколько занятий позитивно отразятся на организме. Начнут уменьшаться объемы, укрепляться мышцы пресса и спины (самая большая нагрузка при вынашивании и рождении ребенка), повысится выносливость.
Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем...
Zumba® ЭЛЕН ZIN™. ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ФИТНЕС-СТУДИЯ ЭКЛЕКТИКА АПРЕЛЕВКА,СЕЛЯТИНО,НАРА☝🏼Программу ведет Первоклассный тренер,ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙ инструктор Zumba®fitness 💥ЛЕУХИНА ЭЛЕН💥Актриса мюзиклов,театра и кино.Хореограф постановщикhttp://hellohelly.zumba.com/Zumba®Зумба -Танцевальная фитнес программа,на основе латинских и мировых ритмов‼Дорогие друзья‼😀😀😀Вы устали от забот - всё пройдёт ☀Вам немножко не везёт - всё пройдёт ✌🏼Отчего душа поёт, тело просится в полет!Zumba®fitness ! Zumba®fitness! Zumba® fitness!!!👯👯👯Танцевальная фитнес-студия Эклектика ,под руководством Леухиной Элен, приглашает вас в наш дружный коллектив!👯👯👯💃🏼🔥💪🏻💃🏼Zumba®fitness - танцевальная фитнес программа,на основе латинских и мировых ритмов !Zumba (ЗУМБА ) это весело💯‼Это эффективно 💯‼Это просто 💯‼Придай своему телу рельефность, окунись с головой в мир танца и музыки , улови нотки Карибских островов , сальсы, меренге , бачаты, фламенко , хип-хопа и многого другого !!!🔥🔥🔥ЗУМБА это жизнь !!!🔥🔥🔥ЗУМБА это ТЫ!!!🔥🔥🔥ЗУМБА подходит всем !☝🏼☝🏼☝🏼и взрослым и детям , и мужчинам и женщинам ,и бабушкам и дедушкам👧🏼👦🏻👩🏽👵🏼❗Занятия проходят ❗в ☑☑☑Селятино, СК Строитель ,2 эт.‼Расписание занятий‼ :Пн. 17.15 Zumba® kids/ЗУМБА кидсПн.20.00 Zumba® fitness /ЗУМБА фитнес .малый залПятница 20.00 Zumba® toning /sentao ЗУМБА Тонинг (холл)Суббота: 18.15 Zumba® kids/ЗУМБА кидс 20.00 Aqua Zumba® /Аква ЗУМБА г.АПРЕЛЕВКА адрес: ЦВЕТОЧНАЯ АЛЛЕЯ,11Среда:19.00 Zumba дети20.00 Zumba взрослыеСуббота:15.00 Zumba взрослые17.00 zumba детиZumba® kids.(от 6 лет)Программа предназначена для ВСЕХ детей: девочек/ мальчиков, активных/неактивных ,с нормальным/ избыточным весом. Zumba kids привлекательна для детей ,которые не любят Заниматься традиционной физической деятельностью Физическое здоровье и развитие.вес -подтянутое тело и уменьшение количества жира -меньшая склонность к избыточному весу -улучшение мышечной силы -помогает увеличить плотность костной ткани когнитивное развитие.-развития мозга -Улучшает память в связи с усилением метаболизма мозга-повышает внимание -улучшает концентрациюAqua Zumba® – вечеринка в бассейне !!!! Такого вы еще не видели!)это невероятно зажигательная тренировка в воде. Вы не просто приведете себя в форму, выполняя энергичные водные упражнения, но и получите хорошую кардио-тренировку, а также повысите общий тонус тела.Zumba® Toning Программа сочетает в себе упражнения, направленные на формирование подтянутого тела, и энергичную кардиотренировку с движениями Zumba под латинские ритмы для создания атмосферы танцевальной фитнес-вечеринки, которая позволит вам сжечь калории и укрепить общую силу тела. Участники учатся пользоваться легкими, похожими на маракасы гантелями, чтобы улучшить чувство ритма и повысить тонус во всех целевых зонах, включая руки, пресс, ягодицы и бедра. Класс Zumba Toning отлично подходит для тех энтузиастов, которые стремятся естественным образом создать подтянутое тело, получая при этом удовольствие.Гантели, используемые во время тренировок называются toning sticks. Они наполнены материалом, похожим на песок, который пересыпается внутри, когда Вы встряхиваете их, поднимаете и т.д. Это оптимизирует их использование во время тренировки,
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ФИТНЕС-СТУДИЯ "ЭКЛЕКТИКА" АПРЕЛЕВКА,СЕЛЯТИНО,НАРА ☝🏼Программу ведет Первоклассный тренер,ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙ инструктор Zumba®fitness 💥ЛЕУХИНА...

Фриланс и удаленная работа

Fairy treasures. Украшения для кукол. Добро пожаловать в мою мини-микро-нано ювелирную мастерскую)Немного полезной информации.***ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ГРУППЫЯ довольно давно придерживаюсь тезиса, который гласит: два хороших человека всегда могут договориться, так что всё нижесказанное не жёсткие правила, а скорее общая стратегия. Не стесняйтесь спрашивать, я не кусаюсь и не обижаюсь на вопросы, в том числе о скидках, отсрочке оплаты, быстром дедлайне и прочих странных вещах. Всё мы люди, я тоже бываю и покупателем, и клиентом.***1. Заказы отправляю от 500 рублей, меньше как-то грустно, но никто не мешает попросить меня отложить желаемое.2. Чаще всего я прошу оплату при полностью собранном заказе перед отправкой, за исключением работы на заказ. Тогда я могу попросить внести предоплату, особенно если надо будет закупать материалы.3. Я с большим удовольствием работаю на заказ. Ко мне можно и нужно приходить как с идеями, референсами и нарядами, к которым хочется что-то добавить, так и с изменениями, которые хочется внести в готовые работы. Тип швенз, длина или плетение цепочки, браслет или колье в комплект. Кукольная миниатюра, конечно, сильно ограничена размерами фурнитуры, но по возможности я иду навстречу.5. Это не моя основная работа, и поэтому срок изготовления обычно не прямщаз, но мне всегда можно сообщить о желаемом дедлайне.6. В группе нет никаких менеджеров, связь через сообщения группы или через мою личную страницу. Мошенники не дремлют)7. Обратная связь всегда приветствуется. Если купленное у меня украшение сломалось, порвалось или развалилось, пожалуйста, свяжитесь со мной. Я стараюсь проверять свои изделия на прочность, но бывает всякое, и мне хотелось бы знать, что может сломаться.Если возникла какая-то проблема, напишите мне, и я постараюсь предложить какой-нибудь вариант решения.
Добро пожаловать в мою мини-микро-нано ювелирную мастерскую) Немного полезной информации. *** ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ГРУППЫ Я довольно давно придерживаюсь...
Ask\FAN OC ☕🍩. Доброго времени суток, путник. Проходи, располагайся, с чаем и пончиками ;)У нас ты можешь отвечать за любого придуманного персонажа, даже по определенному фендому, ограничения нет!А также мы принимаем не только артеров, но и голосовиков с текстовиками, выбирай наиболее удобное направление и отвечайДля ознакомления с правилами или уже активными персонажами - проходи во вкладку меню ~По всем вопросам или предложениям можете обращаться к админам, как участники, так и отвечающиеНо если стесняетесь обращаться лично, вы всегда можете задать вопрос анонимно: https://ask.fm/UnderAskFanOCАх да! У нас еще отсутствует постоянный дедлайн с:
Доброго времени суток, путник. Проходи, располагайся, с чаем и пончиками ;) У нас ты можешь отвечать за любого придуманного персонажа, даже по определенному...
Возьми и сделай!. Начинать какое-либо дело, иногда очень трудно. Вы можете испытывать страх и неуверенность. А получиться ли у меня? Так бывает. Но лучше начать делать что-либо прямо сейчас, чем ждать, когда до дедлайна останутся сутки. В этой группе будут размещены видео, рассказы и картинки, которые будут мотивировать Вас! Так же предлагаю отписываться здесь о своих планах и результатах. Изменения начинаются с маленьких шагов!Если вы давно что-то мечтайте сделать, то озвучьте это! С нашей поддержкой будет гораздо легче преодолеть все препятствия!Напишите о своих планах вставив #планНапишите о своих результатах - #результатЖелаю всем прекрасных планов и скорейшего выполнения их!
Начинать какое-либо дело, иногда очень трудно. Вы можете испытывать страх и неуверенность. А получиться ли у меня? Так бывает. Но лучше начать делать...
Ежиные художества | Hedgehog's Drawing. В последнее время пытаюсь делать вклад в фанбазу (как и творчеки, так и материально) Кажется ни разу не просрочила дедлайн :D Могут редко быть не навящивые канон/ос
В последнее время пытаюсь делать вклад в фанбазу (как и творчеки, так и материально) Кажется ни разу не просрочила дедлайн :D Могут редко быть не...
SEVENLAKES. Изделия из кожи.. Наши принципы просты. Мы делаем то, во что влюблены сами. Мы делаем то, что носим сами. Делаем на совесть и на всю жизнь. И мы уверены — вы сможете почувствовать эту искренность. С первого прикосновения.Как мы создаем?Мы придумываем вещь под сценарий не гламурной фотосессии, а реальной жизни. С ясным пониманием ее назначения мы создаем предельно простой, лаконичный дизайн. Ничего не должно мешать главному — сути.Как мы шьем?Натуральные материалы. Ручной труд. Тихое уединение в работе. Это самое главное. Никакая спешка, никакой надвигающийся дедлайн не должны мешать Мастеру создавать. Ведь мы делаем Вещь, с которой вы будете чаще, чем с какой-либо другой.Как мы общаемся с вами?Когда делишься чем то действительно личным, то сближение неизбежно. Наши клиенты это не просто покупатели. Это те люди, которые разделяют наши ценности. Разве отношения с такими людьми могут быть формальными? У вас отошел шов? Изделие не подошло по размеру? Сломалась застежка? Пишите. Звоните. Приходите. Мы вам поможем.Для того чтобы сделать заказ, пишите [id415434527|Роману Максимову].г. Новосибирск, ул. Красный проспект 161Экспресс доставка по России и планете.
Наши принципы просты. Мы делаем то, во что влюблены сами. Мы делаем то, что носим сами. Делаем на совесть и на всю жизнь. И мы уверены — вы сможете...
Сочинение ЕГЭ. Работа над ДЗ ведётся в гугл-документе.Все изменения в таком документе сохраняются автоматически, кнопки сохранить просто нет.Если вы закроете документ - ничего не случится, ничего не исчезнет =)Чтобы снова открыть документ - просто перейдите по той ссылке, которую я вам прислала.Присылать файл мне не надо - я его и так прекрасно вижу =) (Он в облаке, и у нас с вами есть к нему доступ)Я проверяю ваше ДЗ весь следующий день ПОСЛЕ дедлайна (а не СРАЗУ после того, как вы его выполнили, мне ещё нужно успевать жить).Работы, выполненные после дедлайна, не проверяются=(Дедлайны (сроки написания ДЗ):12 января (воскресенье), 23:55 - первое ДЗ15 января (среда), 23:55 - второе ДЗ19 января (воскреснье) , 23:55 - третье ДЗ22 января (среда) , 23:55 - четвертое ДЗ26 января (воскресенье), 23:55 - пятое ДЗ29 января (среда) , 23:55 - шестое ДЗ2 февраля (воскресенье) , 23:55 - седьмое ДЗ5 февраля (среда) , 23:55 - восьмое ДЗ
Работа над ДЗ ведётся в гугл-документе. Все изменения в таком документе сохраняются автоматически, кнопки "сохранить" просто нет. Если вы закроете документ -...
gurgur' (булгур). всем нихао, раньше здесь обитала папироска, теперь же обитает gurgur', гургур, или просто булгурсия обитель скорее склад, чем паблик, с крайне непостоянными обновами и частыми хиатусамирисую как правило своих осов из настолок, чаще всего скетчи, иногда полноценки. пытаюсь вылезти из дедлайнов и бед с башкой, но пока что с переменным успехомвсем благ
всем нихао, раньше здесь обитала папироска, теперь же обитает gurgur', гургур, или просто булгур сия обитель скорее склад, чем паблик, с крайне...
Дар Речи. Привет!Мы наконец-то дожили до запуска. Как я и планировал группа получилось не большой. Это очень хорошо т.к. мне надо будет давать обратную связь каждому участнику. Голос - самый необыкновенный инструмент человека. Воздействие его невероятно сильно!Не даром когда-то написали В начале было Слово!Итак, тебе предстоит выполнять домашние задания! Дедлайнов пока нет, но забивать все равно нельзя! Все ДЗ должны будут выполняться на видео или аудио записи. Не, ну а как? С голосом ведь работаем!))Появятся вопросы - пиши, свисти! Всем обязательно отвечу!
Привет! Мы наконец-то дожили до запуска. Как я и планировал группа получилось не большой. Это очень хорошо т.к. мне надо будет давать обратную связь каждому...
Студенческий Медиацентр НИУ «МЭИ». Студенческий Медиацентр НИУ «МЭИ» – это объединение творческих людей, способных выходить за рамки возможного. Неважно как ты выражаешь себя, вместе с нами о твоих идеях будут говорить все. Фото и видеосъемка категорически приветствуются, дизайнеры готовят свои наработки, журналисты открыли заметки, дедлайны будут соблюдены!Присоединяйся к нам, если твой мир шире и ярче, если тебе есть что сказать людям.ТГ: https://t.me/media_mpei
Студенческий Медиацентр НИУ «МЭИ» – это объединение творческих людей, способных выходить за рамки возможного. Неважно как ты выражаешь себя, вместе с нами о...
Охота на демонов: Игра, меняющая реальность. Доступные команды:Часовщик — показывает сколько времени осталось до того, как тебя настигнет Таймус!Карта — показывает текущее задание, которое тебе предстоит сделать.Привал — добавляет +24 часа к дедлайну. Если вдруг какие-то срочные дела — он спасет тебя.Рюкзак — показывает сколько у тебя Хроносфер, привалов, жизней.Магазин — позволяет докупить за Хроносферы привалы, жизни. А также купить индивидуальную сессию с Хранителем игры.
Доступные команды: Часовщик — показывает сколько времени осталось до того, как тебя настигнет Таймус! Карта — показывает текущее задание, которое тебе...
REN. Хэллоу, учусь рисовать, не прокрастинировать и не умирать на дедлайнах. - Мое имя Ди (Диана), псевдоним Ren.- 26 lvl- Рисую сколько себя помню, первые pисунки пошли с 9-го lvl-a.- Нигде и ничему не обучалась, ни в традишке, ни в цифровом рисунке до 2020 года.- 14 февраля 2020 получаю в руки cвой первый графический планшет Wacom Intuos Pro M (PTH-660-N)- 16 марта 2020 начался мой путь как цифрового художника.
Хэллоу, учусь рисовать, не прокрастинировать и не умирать на дедлайнах. - Мое имя Ди (Диана), псевдоним Ren. - 26 lvl - Рисую сколько себя помню, первые...
Максим Наумов спешит на помощь!. Помогаю с душой: тесты, рефераты, эссе, лабы, практики, ВКР, ответы к ГОСам. Выручаю даже с тем, в чём другие подвели.С чем ко мне обычно обращаются? - нужно сдать сложную дисциплину- написать лабораторные работы/сложный реферат- написать и защитить курсовую работу- срочно закрыть все долги по учёбе- нет времени, сил, знаний чтобы написать диплом- специалисты написали диплом, а у него очень низкая уникальность, меня отчисляют- специалисты написали работу, а в ней сплошные скрытые символы, не могу пройти нормоконтроль- специалисты написали работу и исчезли, а мне нужно внести правки- специалисты берут за каждую правку дополнительные деньги- нужны ответы к ГОСам (государственным экзаменам)- как защитить диплом- как отбить замечания рецензентаИ это лишь малая часть вопросов, с которыми ко мне обращаются. Что я даю клиенту? Я оцениваю оставшееся до дедлайна время и, оставляя часть его на доп. согласование, решаю проблему студента. Плюс, я даю полную информационную поддержку обратившемуся клиенту, чтобы он понимал - чего ожидать от преподавателя, какие есть подводные камни и какая специфика. Такой подход позволяет гарантированно закрывать хвосты, снимать нервное напряжение со студента и двигаться к поставленным целям.Если у Вас есть сложности с учёбой любого характера - обращайтесь ко мне! Все вопросы решаемы :)
Помогаю с душой: тесты, рефераты, эссе, лабы, практики, ВКР, ответы к ГОСам. Выручаю даже с тем, в чём другие подвели. С чем ко мне обычно обращаются? -...

Обустройство сада

Читинская Фабрика Нерудных Материалов, ООО. ООО ЧитФНМРеализуем песок, гравий, щебень в любом объёме, любых фракций, самые низкие цены, доставка, три своих карьера. Постоянно пополняемый, огромный запас готовой продукции на складах.Вид товара: Стройматериалы1 От 0 до 0,63 мм Изготовление сухих строительных смесей (Шпаклёвок, затирок, замазок)2 От 0 до 1,0 мм Изготовление сухих строительных смесей. Элитной штукатурки, оборудования спортивных дорожек, площадок пляжного волейбола, в песко-струйных машинах.3 От 1,0 до 2,0÷3,0 мм Используется для сжигания твёрдого топлива и отходов в кипящем слое на современных технологиях в котельных ТЭЦ.Используется в песко-фильтрах при очистке питающих и сточных вод, в бассейнах для аквариумов.4 От 1,0 до 5,0÷8,0÷10,0 мм На отсыпку газонов, дренажных дорожек. Изготовление малых архитектурных форм. (Бордюры, тротуарная плитка, мини-блоки песко-блоки и т.д.5 От 0 до 5,0÷8,0÷10,0 ммГОСТ 8736-93 Строительный, для бетонных растворов при укладке бетонных конструкций , заливке швов, устройства бетонной стяжки, мелкий заполнитель для бетонов.6 от 0 до 5,0 ммиз отсевовдробления(дробленый) На расклинцовку дорожных покрытий, отсыпку а/дорог, дорожки, тротуаров (в том числе в зимний период от гололеда)применяют в составе смесей при изготовлений тротуарной плитки, мини блоков, бордюров и т.д. используют в корм домашних птиц.и другие инертные:7 Некондиционныйматериал в т.ч. глина, суглинки, гравий не стандарт . Используется для заполнения выемок разного характера и отсыпки заградительных и водозащитных дамб.8 Гравий сортированныйот 5,0÷8,0÷10,0 до 20,0ммГОСТ 8269-82 Для изготовления текучих бетонных смесей на БРУ,Б-22,Б-25,ДР-800 и создания дренажной подушки.9 Гравий сортированный от 20,0 до 150,0 мм Для производства щебня из гравия, а также используется для отделки фасадов зданий, бассейнов, дорожек, устройстве дренажных подушек, забутовки бетонных растворов.10 Щебень из Гравияот 5,0 до 10,0 ммот 5,0 до 20,0 ммГОСТ 8267-93 Для изготовления: дорожных покрытий и тяжёлых бетонов маркиБ-25;Б-30;ДР1000 МРЗ-F300Услуги доставки по г. Чите и окрестностям:Действует гибкая система скидок в зависимости от объёма приобретаемой продукции до 10%.Всегда ждём Вас с 8:00 до 17:00, обедаем с 12:00 до 13:00.Выходные суббота, воскресение.
ООО "ЧитФНМ" Реализуем песок, гравий, щебень в любом объёме, любых фракций, самые низкие цены, доставка, три своих карьера. Постоянно пополняемый, огромный...
ФотоВыкса. Открытое сообщество для тех, кто любит фотографировать любимый город.Не все так серо и обыденно, как кажется. Можно создать шедевр и из вида вашего окна, просто увидев ритм светящихся окон или подметив ритм дорожек и пешеходов. Тут главное научиться видеть. В маленьком городе искать великие моменты.Не просто смотреть, а вытащить суть того, что фотографируешь.Снимайте свою Выксу, добавляйте свои эмоции, подмечайте необычное. ФотоВыкса открыта для каждого.
Открытое сообщество для тех, кто любит фотографировать любимый город. Не все так серо и обыденно, как кажется. Можно создать шедевр и из вида вашего окна,...
Ремонт тренажеров и массажного оборудования. РЕМОНТ * Сервисное обслуживание * Демонтаж * Сборка * Доставка и установка-Спортивных тренажеров, беговых дорожек, эллипсоидов, велотренажеров, гребных тренажеров, силовых тренажеров -Массажных кроватей, кресел, матов, накидок, виброплатформ, массажеров ног (ступней), шеи и прочего оборудования для здоровья и красоты.-Любых видов тренажеров для спорта и реабилитации.Ремонт пластиковых частей тренажеров (механические повреждения, трещины)-Ремонт контроллеров беговых дорожек, консолей (тренировочных компьютеров ), а также подбираем аналоговые компьютеры, контроллеры и другие электронные узлы для тренажеров-Ремонт электронных плат любых марок-Замена подшипников двигателя-Замена подшипников валов-Замена тросов, ремнейА также техническое обслуживание любого фитнес и массажного оборудования.Выезд в удобное времяБез выходных.Работа с юр.и физ.лицами, бюджетными организациями, заключение договоров, любая форма оплаты (нал., безнал)
РЕМОНТ * Сервисное обслуживание * Демонтаж * Сборка * Доставка и установка -Спортивных тренажеров, беговых дорожек, эллипсоидов, велотренажеров, гребных...
Облицовочный камень Лемезит. Плитняк – натуральный природный камень Лемезит в виде пластин поперечного среза строматолитовых известняков осколочной формы разных размеров, средняя толщина которых колеблется в пределах от 8 до 50мм. Природный камень Лемезит получил свое название от Уральской реки Лемеза. Камень имеет приятный насыщенный вишневый цвет.Поставляется Лемезит как в форме плитняка, так и в распиленном виде. Поверхность камня ровная, поэтому может применяться для любых внутренних и наружных работ.Плитняк применяется в ландшафтном дизайне, для наружных облицовочных работ цоколей зданий, прудов, фасадных ограждений, укладки дорожек, а также используется для внутренних отделок интерьеров, каминных залов, гротов и др.Лемезит соответствует ГОСТ 9479-84.Физико-механические свойства: средняя плотность 2,48-3,00 г/см 3 , водопоглащение 0,08-0,94 %, предел прочности при сжатии 985 МПа, марка по морозостойкости 50 F .Строматолитовые известняки по радиационным свойствам относятся к материалам 1-го класса и могут использоваться в строительстве без ограничений.Приглашаем к сотрудничеству строительные компании, заинтересованные в больших объемах поставки и долговременном сотрудничестве с нами, а также предпринимателей в других регионах России, работающих в сфере продажи строительного камня.test
Плитняк – натуральный природный камень Лемезит в виде пластин поперечного среза строматолитовых известняков осколочной формы разных размеров,...
Химчистка мягкой мебели и ковров в Тюмени. Химчистка мягкой мебели и ковров в Тюмени. ХимЧист★ Зачем куда-то везти пыльные ковры и громоздкую мебель? Позвоните нам, за 2 часа вернем мебели и коврам свежий сияющий вид!-----------------------------Чем мы можем быть вам полезны:- химчистка диванов, кресел;- химчистка чехла мягкой мебели;- химчистка стульев, пуфиков;- химчистка диванных подушек;- химчистка матрацев, кроватей;- химчистка кухонных угловых диванов;- химчистка ковров, ковролина;- химчистка ковровых покрытий с высоким ворсом;- химчистка ковровых дорожек;- химчистка всех видов текстильной обивки интерьера;- дезинсекция- дератизацияКлининг:- экспресс уборка- стандарт- премиум уборка- уборка после ремонта- мытье окон7 причин обратиться к нам:- Химчистка проводится у Вас в квартире. Вам не нужно разбирать и вывозить мебель!- Приедем в удобное для Вас время. Можем даже сегодня!- Профессиональная чистка и дезинфекция мебели!- Используем оборудование лучших мировых брендов!- При заказе от 2500 рублей сушка изделия в ПОДАРОК!- Обработка кондиционером БЕСПЛАТНО!- Оплата только после приёмки! —------------------------------------Химчистка мягкой мебели в Тюмени.Наш сайт: https://hchist72.ru/Группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/56940200132677Инстаграм: https://instagram.com/hchist72Звоните: 8(904) 493-75-65.....Химчистка мягкой мебели и ковров в Тюмени,Химчистка мягкой мебели и ковров,Химчистка дивана,Химчистка ковра,Химчистка натурального ковра,Химчистка матраса,Химчистка в домашних условиях,Химчистка мебели,Автохимчистка.
Химчистка мягкой мебели и ковров в Тюмени. "ХимЧист" ★ Зачем куда-то везти пыльные ковры и громоздкую мебель? Позвоните нам, за 2 часа вернем мебели и коврам...
«Авантаж» СТРОИТЕЛЬСТВО и РЕМОНТ в Курске. Виды услуг:• Проектирование и строительство(малоэтажных домов, коттеджей, бань по общим и индивид. проектам)• Все ремонтные и отделочные работы(в квартирах, коттеджах, офисах, дачных домах)• Монолитные работы (устройство фундамента, монтаж перекрытий, возведение стен, строительство бассейнов и дорожек)• Электромантажные работы,электроснабжение, электромонтаж по евростандарту любой сложности (на дачах, коттеджах и квартирах)• Прокладка и монтаж слаботочных систем• Монтаж водопровода(951)317-03-31, (951)322-44-08(Звоните в любой день недели с 8 до 21ч.)Земельный участок с домом - это недвижимостькоторая всегда ценится и всегда будетвашей не смотря на кризисы и инфляцию.
Виды услуг: • Проектирование и строительство (малоэтажных домов, коттеджей, бань по общим и индивид. проектам) • Все ремонтные и отделочные работы (в...
City Entertainment Official Group. Развлекательный комплекс City Entertainment SkyMall 3 этаж (район московского моста) – КОМПЛЕКС, ОБЪЕДИНИВШИЙ В СЕБЕ ПОПУЛЯРНЕЙШИЕ ВИДЫ РАЗВЛЕЧЕНИЙ: БОУЛИНГ, КАРАОКЕ, РЕСТОРАН, НОЧНОЙ КЛУБ. СИТИ БОУЛИНГ КЛАБ – единственный в Киеве комфортный боулинг клуб на 16 дорожек с мягкими диванами и панорамным видом на Днепр. Не важно, если Вы никогда не играли в боулинг, инструктора боулинг клуба в Скай Молле сделают из Вас профессионалов! СИТИ КАРАОКЕ КЛАБ/РЕСТОРАН – Вы удивитесь не только от увиденного, но и от услышанного! Именно эта часть комплекса и уютная, и торжественная, и интимная, и веселая одновременно. Здесь по-настоящему особенная атмосфера. СИТИ ДЭНС КЛАБ /ЛАУНЖ – Здесь Вы откроете для себя разнообразные тематические вечеринки на любой вкус. Это не просто ночной клуб – а территория самых ярких пати Киева. А также гарантируемая диско-терапия в красивом месте, где для Вас работают только профессиональные бармены и Dj-s. В их арсенале, есть и драйвовые, и расслабляющие вещи. CITY VIP ROOM – здесь можно не ВСЕ, но многое. Рекомендуемое место для закрытых мероприятий с возможностью быть в центре событий и отдельно одновременно. В этой уютной ВИП - комнате валяются на диванах, курят кальяны, поют в караоке, играют в МАФИЮ, ПРОВОДЯТ ПОКЕРНЫЕ ТУРНИРЫ …. В общем, приходите и узнаете. CITY KIDS CLUB – Здесь достаточно возможностей, чтобы Ваши дети смогли отдыхать по-полной, как взрослые. В этом детском клубе есть специальный боулинг, меню, шампанское, караоке и многое другое. Режим работы : Пн, Вт, Чт, Вс с 11-00 до 3-00 Ср, Пт, Сб с 11-00 до 6-00тел: +38 (044) 495 55 04
Развлекательный комплекс City Entertainment SkyMall 3 этаж (район московского моста) – КОМПЛЕКС, ОБЪЕДИНИВШИЙ В СЕБЕ ПОПУЛЯРНЕЙШИЕ ВИДЫ РАЗВЛЕЧЕНИЙ:...
Формы для изготовления тротуарной плитки. Пермь.. Доставка по всей России! Все цены указаны в разделе товары-подборки! Оптовая цена от 10 т.р. Акции и распродажи, наблюдайте на стене группы! Все для производства тротуарной плитки, бордюров, декоративного, фасадного камня, водостоков, садовых фигурок и барельефов, козырьков на столбы, садовых дорожек, заборов и т.д. : формы, пигменты, кислотные красители, пластификатор, фибра, лаки, белый цемент, смазывающие и моющие средства. Дренажные системы. Доставка транспортными компаниями, по всей России! Консультируем по вопросам производства! Пермь, ул. Докучаева 50 б, офис 208.
Доставка по всей России! Все цены указаны в разделе товары-подборки! Оптовая цена от 10 т.р. Акции и распродажи, наблюдайте на стене группы! Все для...
Калининград строительно-монтажные работы. Данная группа предназначена для приема заказов на строительные работы. Таких как:- Строительство ИЖС, Бани ,беседки и т.д- Благоустройство территории (мощение дорожек , установка бардюрного камня, установка забора, планировка участка, засев газона)- Монтаж септика, дренажных ,канализационных ,ливневых систем- Ремонт квартир- Услуги сантехника- Услуги промышленных альпинистов Все виды предоставляемых работ ведутся под контролем прораба! Так же осуществляется доставка всех материалов на обьект!
Данная группа предназначена для приема заказов на строительные работы. Таких как: - Строительство ИЖС, Бани ,беседки и т.д - Благоустройство территории...
Дворец Водного Спорта г.Пенза. Все кто занимался или просто отдыхал!ДВОРЕЦ ВОДНОГО СПОРТА.Это спортивное сооружение было сдано в эксплуатацию в сентябре 1970 года. 50-метровый бассейн имеет ширину 21 метр, рассчитанную на 8 плавательных дорожек, вышку на 5,75 и 10 метров, два трамплина 3-метровой высоты, специализированный спортивный зал для прыгунов в воду, тренажёрный зал для пловцов и малый 12-метровый бассейн для детей.Первый директор Дворца водного спорта А.И. Фомин был судьёй всесоюзной категории по прыжкам в воду. Он стал одним из инициаторов развития этого вида спорта в Пензе.При Дворце водного спорта работают СДЮШОР по прыжкам в воду имени Бориса Петровича Клинченко и плаванью, абонементные группы оздоровительного плавания и группы начального обучения.Пропускная способность Дворца водного спорта – 2000 человек в день.
Все кто занимался или просто отдыхал! ДВОРЕЦ ВОДНОГО СПОРТА. Это спортивное сооружение было сдано в эксплуатацию в сентябре 1970 года. 50-метровый бассейн...
Ремонт компьютерной техники. Мы профессионально производим ремонт компьютеров, ноутбуков,планшетов, мониторов,сотовых телефонов, раций и другие виды техники. Мы производим все виды ремонта, любой сложности, включая микропайку компонентов, контроллеров, прошивку BIOS (БИОС), восстановление поврежденных дорожек, устранение проблем питания и т.д.Установка и восстановление операционных систем всех видов Windows, Linux.Установка драйверов, программного обеспечения.Полная проверка на вирусы, установка антивируса. Диагностика персонального компьютера и ноутбука. Чистка от пыли. Перепрошивка планшетов, смартфонов и телефонов.Так же занимаемся прошивкой Sony PlayStation 3 с возможностью закачки игр из интернета.Поставка сертифицированного оборудования систем видеонаблюдения фирмы novicam. Сайт: www.novicam.ru www.dtlcam.kzУстановка и настройка систем видеонаблюдения. Гарантия на оборудование. Имеется сертификаты соответствия на оборудование и сертификат специалиста.Поставка сертифицированного оборудования систем усиления сотовой связи ДалСВЯЗЬ. Сайт: www.dalsvyaz.ruУстановка и настройка систем усиления сотовой связиМы экономим ваше время, обеспечивая комфортное, эффективное и безопасноеиспользование компьютерных технологий.
Мы профессионально производим ремонт компьютеров, ноутбуков,планшетов, мониторов,сотовых телефонов, раций и другие виды техники. Мы производим все виды...
Профессиональная химчистка мебели Самара. Химчистка на дому в Самаре это - удобно , быстро , выгодно.Вам ненужно никуда ехать и везти , вызовите специалиста к себе что бы вернуть мебели и ковровым покрытиям их прежний чистый приятный вид. К своей работе мы относимся очень бережно , и выполняем ее как для себя .Профессиональная химия не только освежит внешний вид , а так же укрепит волокна ткани ,удалит из нее бактерии , пыль , пылевых клещей. Наполнит яркостью поблекшие краски.Какие услуги мы предоставляем?- химчистка диванов, кресел;- химчистка чехла мягкой мебели;- химчистка стульев, пуфиков;- химчистка диванных подушек;- химчистка матрасов, кроватей;- химчистка кухонных угловых диванов;- химчистка ковров, ковролина;- химчистка ковровых дорожек;- химчистка всех видов текстильной обивки интерьера;Мы удаляем самые сложные загрязнения , и делаем это качественно , используем профессиональную химию от фирм Kärcher, Chemspec, Kheil.ВЫЕЗД В ПРИДЕЛАХ САМАРЫ БЕСПЛАТНЫЙ.
Химчистка на дому в Самаре это - удобно , быстро , выгодно. Вам ненужно никуда ехать и везти , вызовите специалиста к себе что бы вернуть мебели и ковровым...