Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

Ремонт телефонов, ноутбуков Подпорожье. Ремонт ноутбуков, планшетов, смартфонов и ПК в ПодпорожьеБесплатная диагностика. Апгрейд, сборка компьютеров на заказ.ПРОДАЖА ЗАПЧАСТЕЙ НА НОУТБУКИ, ПЛАНШЕТЫ, ТЕЛЕФОНЫ (МАТРИЦЫ, КЛАВИАТУРЫ, ТАЧСКРИНЫ, КУЛЕРЫ, АККУМУЛЯТОРЫ, ШЛЕЙФЫ И Т. Д.)https://vk.com/podporremont❗ 👍🏻Гарантия на выполненные работы!Наш адрес: г.Подпорожье пр-т Ленина д.13 ‼ МАГАЗИН ЛАБИРИНТ ‼ (вход через ЛИР.РА)☎☎☎ 8-(904)-609-65-57
Ремонт ноутбуков, планшетов, смартфонов и ПК в Подпорожье Бесплатная диагностика. Апгрейд, сборка компьютеров на заказ. ПРОДАЖА ЗАПЧАСТЕЙ НА НОУТБУКИ,...
Заправка, ремонт лазерных картриджей Запорожье. Ремонт, заправка, восстановление лазерных картриджей любой сложности и модели, профессиональное обслуживание ПК(ремонт, настройка, апгрейд), ремонт орг техники
Ремонт, заправка, восстановление лазерных картриджей любой сложности и модели, профессиональное обслуживание ПК(ремонт, настройка, апгрейд), ремонт орг...
Помощь по андроиду.. В этой группе мы помогаем людям и можем из их «железа» сделать «Конфетку».Главное чтобы вы как можно поподробнее описали свою проблему или просьбу.Здесь также есть взломы, советы по играм, информация о новых устройствах и моделях или же их обновление. За рекламу, напрос на подписчиков и лайки и тому подобное БАН НАВСЕГДА!!!По вопросам обращаться к немуhttps://vk.com/oxxxy_mir0nКому рут? Ловите! http://www.androeed.ru/files/towelroot.htmlhttp://www.androeed.ru/files/framaroot-universalniy-sposob-dlya-polucheniya-root-prav.htmlЭто две хорошие проги с помощью которых можно получить рут права супер пользователя без пк(компьютера)Так же подписываемся на группу двух очаровашекhttp://vk.com/club109610147
В этой группе мы помогаем людям и можем из их «железа» сделать «Конфетку».Главное чтобы вы как можно поподробнее описали свою проблему или просьбу. Здесь...
Pk gamers. Привет всем професионалам нубам и просто людям которые не играют но советуют игры друзьям наша группа не давно создалась поетому особо строго не ставтесь 😒 ну лан а вот то что вы сможете увидеть в нашей группе1. топ лутших игр на следущий год которые вам точно понравятса2.Видео обзоры Скоро....3.смешные мемы и шутки4.адекватных админов которые все скажут да покажут 5.и голосования по которым вы выберите что либо в топы ето тоже Скоро...
Привет всем професионалам нубам и просто людям которые не играют но советуют игры друзьям наша группа не давно создалась поетому особо строго не ставтесь 😒...
РЕМОНТ КОМПЬЮТЕРОВ в Краснодаре. В 2 Раза Дешевле, потому что Без ПосредниковИндивидуальный Предприниматель15 Лет Опыта Работы ITГарантия 1 ГодБесплатный ВыездЧестно, надежно, доступно- Ремонт компьютера, ремонт ноутбука, ремонт пк- Установка windows, настройка windows, ускорение работы- Подключение интернет, настройка интернет- Восстановление файлов, восстановление данных- Настройка сети, настройка wi fi- Удаление вирусов, установка антивируса- Настройка компьютера, настройка ноутбука, компьютерный ремонт- Модернизация компьютера, сборка пк, апгрейд- Чистка ноутбука, замена термопасты- Абонентское обслуживание, обслуживание компьютеров
В 2 Раза Дешевле, потому что Без Посредников Индивидуальный Предприниматель 15 Лет Опыта Работы IT Гарантия 1 Год Бесплатный Выезд Честно, надежно,...
Ремонт компьютеров, компьютерная помощь Москва. Компания «чинюПК» предлагает IT-услуги организациям и частным лицам• Дизайн, создание и поддержка сайтов• Раскрутка и продвижение сайтов• Установка и настройка программного обеспечения• Сборка, апгрейд и замена комплектующих• Настройка доступа в интернет, локальных сетей, Wi-Fi• Подключение и настройка периферийных устройств• Антивирусная профилактика, удаление информера СМС• Абонентское обслуживаниеМНОГОЛЕТНИЙ ОПЫТ РАБОТЫ!ГАРАНТИЯ!Наши контакты:ЧинюПК.рф8 (903) 777-34-778 (905) 764-80-65pc@directp.ru
Компания «чинюПК» предлагает IT-услуги организациям и частным лицам • Дизайн, создание и поддержка сайтов • Раскрутка и продвижение сайтов • Установка и...
Ремонт компьютеров в Коврове. Ремонт, настройка и апгрейд компьютерной техники.Обслуживание и ремонт компьютеров Обслуживание и ремонт ноутбуков Установка и настройка беспроводных сетей Wi-Fi Настройка интернета и локальных сетей Установка и восстановление Windows Установка и настройка программ Консультации при покупке и сборка ПК Модернизация/апгрейд компьютера Установка и настройка периферийных устройств и оборудования Установка Windows +все драйверы, офис, пакет программ , антивирус Сохранение данных при переустановке Windows Установка доп. программного обеспечения Диагностика неисправности ПК Чистка системы охлаждения Настройка принтеров, сканеров, мфуВыезд на дом
Ремонт, настройка и апгрейд компьютерной техники. Обслуживание и ремонт компьютеров Обслуживание и ремонт ноутбуков Установка и настройка беспроводных...
IT-Сервис в Лутугино. Диагностика и ремонт компьютерной техники. Заправка и восстановление лазерных картриджей. Установка/переустановка ОС Windows. Апгрейд ПК. Настройка Интернет, роутеров, планшетов и т. д. Консультации по приобретению. Опыт работы более 5 лет. Индивидуальный подход к каждому клиенту, профессионализм, качество гарантированы!
Диагностика и ремонт компьютерной техники. Заправка и восстановление лазерных картриджей. Установка/переустановка ОС Windows. Апгрейд ПК. Настройка Интернет,...
Компьютерная помощь: Ремонт компьютера, ноутбука. Добро пожаловать в нашу группуМы рады предоставить вам услуги поРемонтуАпгрейдуДиагностики неполадок Установки ОСЧистке системы+полная очистка от пыли и мусораСофт для управления компьютером:Удаленного доступа.Управления PC с помощью голоса.А так же управления жестами с помощью вэб-камерыУстановка локальных сетей и .т.п.
Добро пожаловать в нашу группу Мы рады предоставить вам услуги по Ремонту Апгрейду Диагностики неполадок Установки ОС Чистке системы+полная очистка от пыли...
Ремонт компьютеров и ноутбуков СПб Невский район. По всем вопросам пишите лс✅Обслуживание и ремонт компьютеров✅Обслуживание и ремонт ноутбуков✅Установка и настройка беспроводныхсетей Wi-Fi✅Настройка интернета и локальных сетей✅Установка и восстановление Windows✅Установка и настройка программ✅Консультации при покупке и сборка ПК✅Восстановление удаленной информации✅Модернизация/апгрейд компьютераПочему жители Санкт-Петербурга нас?!➡Цены более чем лояльные➡Бесплатный выезд мастера на дом➡Индивидуальный подход к каждому клиенту➡Сервисное качество на высоком уровне➡Выездная диагностика и ремонт на месте (не нужно отвозить технику для ремонта)➡Ремонт техники любого состояния➡Оперативная «борьба за жизнь» вашего устройства
По всем вопросам пишите лс ✅Обслуживание и ремонт компьютеров ✅Обслуживание и ремонт ноутбуков ✅Установка и настройка беспроводных сетей Wi-Fi ✅Настройка...
The PC Lab. The PC Lab - сообщество компьютерных энтузиастов, где вы найдете множество интересных и полезных материалов о мире ПК. Мы публикуем новости из сферы информационных технологий, обзоры игр и программного обеспечения, а также советы по выбору и сборке компьютеров. Здесь вы можете задавать вопросы, получать помощь от опытных пользователей и делиться своими находками. Присоединяйтесь и окунитесь в захватывающий мир компьютерных технологий!
The PC Lab - сообщество компьютерных энтузиастов, где вы найдете множество интересных и полезных материалов о мире ПК. Мы публикуем новости из сферы...
Компъютерная помощь (онлайн, орск). Полное техническое обслуживание домашних компьютеров, ноутбуков, планшетов. Установка любого программного обеспечения. Удаление вредоносного программного обеспечения, порно- баннеров. Обучение пользованию ЛЮБЫМИ ПРОГРАМНЫМИ ПРОДУКТАМИ. Восстановление утраченных данных с любых носителей. Консультация по подбору компьютера. Апгрейд старых ПК. Оптимизация работы компьютера. Установка антивирусных систем. Подключение любых устройств. Недорого.ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНАМ:89877827148, 89873495458, 89198535071.
Полное техническое обслуживание домашних компьютеров, ноутбуков, планшетов. Установка любого программного обеспечения. Удаление вредоносного программного...

Домашний спорт

как похудеть за неделю. как похудеть за неделю похудеть за неделю на кг похудеть за 10 недель похудеть за неделю 10 кг похудеть 5 кг за неделю как похудеть за 5 недель как похудеть за 2 недели как быстро похудеть за неделю похудеть за неделю без диет похудеть 3 кг за неделю как летом похудеть за неделю на 15 за неделю похудеть за сколько можно похудеть за неделю как можно похудеть за неделю как ребёнку похудеть за неделю как похудеть за 3 недели похудеть за 7 недель похудей за 12 недель похудей за неделю отзывы как похудеть за неделю упражненияКак похудеть за неделю на 5 кгНа нашем сайте вы найдете все способы похудения: как похудеть без диет, о том как похудеть за 1-2 недели на 5, 10, 20 кг, и также как быстро похудеть на 3-5 кг за 2-3 дня в домашних условиях без сильных диет и упражнений...kakpohudetna10kg.ru›pohudenie…pohudet-za-nedelyu… копия ещё2Как можно похудеть за неделю в домашних условиях - allWomensСуществуют эффективные рецепты и советы, которые подскажут Вам, как похудеть за неделю, не обращаясь в дорогостоящие клиники, работая над собой в домашних условиях.AllWomens.ru›Хотите знать как похудеть копия ещё3Плоский живот за неделю! - | Советы как похудетьГипотиреоз как похудеть. Как правильно выходить из диеты? Упражнение на косой пресс. … Реальные истории похудения. Как похудеть без диеты и убрать живот?on-diet.ru›teoriya-poxudeniya…kak…za-nedelu.html копия ещё4Как похудеть за неделю на 10 кгКак похудеть за неделю на 10 кг: сущность процесса похудения. На вопрос о возможности похудения за неделю на 10 кг, мы ответили утвердительно. Однако нужно четко понимать, что вес будет теряться, преимущественно, за счет потери жидкости.maski-lica.ru›pgs1/kak-pohudetj-za-nedelyu…kg.html копия ещё5Как похудеть за неделю?Как похудеть за неделю? Кто из нас ни хочет сбросить лишний вес как можно быстрее? Все, кто стал задумываться всерьез о своей фигуре, хотят получить хороший результат в кротчайшие сроки.vse-sekrety.ru›Как похудеть за неделю копия ещё6Как похудеть за неделюКак похудеть за неделю. Очень многие женщины, решив похудеть, стремятся к достижению быстрых результатов. Ну, например, скинуть как можно больше лишних килограммов за короткий срок, например, за неделю.netkilo.ru›Как похудеть за неделю копия ещё7Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условияхНапример, предстоит свадьба или выпускной вечер. В специализированных клиниках похудение происходит под врачебным контролем. … Жестокая, но эффективная диета. Вы спрашиваете себя, как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях?delaina.ru›kak-poxudet-za-nedelyu-na-10-kg/ копия ещё8Как похудеть за неделю, как похудеть за неделю без диет - MissFit.RuКак похудеть за неделю на 5-10 килограммов без вреда для организма? Во-первых, помните, что все в ваших руках, главное здесь – ваше желание. Чтобы действительно похудеть, необходимо изрядно потрудиться и, разумеется, попотеть.missfit.ru›Похудение›Как похудеть за неделю без диет копия ещё9Похудеть за неделю Диета для похудения за неделю Диеты быстрое...Часто возникающий вопрос; как похудеть быстро и в кратчайшие сроки? а именно похудеть за неделю будет удовлетворён в полной мере, поскольку здесь можно узнать самые быстрые методы похудения,- ваши подружки будут в шоке...imya-sonnik.ru›pagdieta/pohudet-za-nedelju… копия ещё10Как быстро похудеть за неделю. Как похудеть в домашних условиях....Как похудеть за неделю без вреда для здоровья и своей фигуры? Если вас заинтересовала эта статья, скорее всего, вы относитесь к числу тех людей, которые привыкли заниматься своими здоровьем «наскоками».medkrug.ru›Публикации›Голодание копия ещёЯ знаю хороший способ похудетьЗанимаяясь по 10 мин в день можно похудеть на 10 кг в месяц! Жми!похудетьбезпроблем.рфЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.Я знаю как похудеть легко,занимаясь
как похудеть за неделю похудеть за неделю на кг похудеть за 10 недель похудеть за неделю 10 кг похудеть 5 кг за неделю как похудеть за 5 недель как...
♥♥♥ BELLY DANCES ★☆★ ROSALIE KARIMOVA! ♥♥. ♥♥♥♥♥Всё о танце живота♥♥♥♥Среди всего многообразия женских стилей танца, есть один,освоить который будет полезно всем независимо от возраста.★Танец живота (belly dance) - это тот волшебный танцевальныйстиль, который позволяет познать тайны женственности,проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, этоспособ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой иуверенной в себе!★Танец живота - колоритный и восточный - имеет множестворазновидностей и ответвлений, но все они в своей основеимеют ритмичные покачивания и тряски бедрами, игрумышцами пресса. Именно это и делает Танец животанезаменимым хранителем женской красоты и здоровья. Ведь впроцессе танцевания укрепляются те мышцы, которые будутзадействованы в родах.☆«Живот» - это жизнь», читаем: «Танец живота - танец жизни».С кем и с чем ассоциируется само понятие «жизнь»?Естественно, с женщиной - матерью и с землей. Идействительно, Танец живота непосредственно связан сразвитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери.История танца животаВозможно, танец живота возник ещё в доисторическиевремена в Северной Африке, это доказывают наскальныефрески в африканских пещерах и постройках. На этихрисунках изображены танцующие люди, исполняющиедвижения, как раз характерные для танца живота. Возрастэтих рисунков - более 7 тысяч лет.В Древнем Египте танец живота танцевали уже в 4000 дон.э.танец живота Сначала все танцы исполняли собственноегиптяне, а уже около 1900 до н.э. для танцев началиприглашать иностранок - азиаток и нубиек. В Египте ни одинпраздник не обходился без музыки и танцев. Танец животатанцевали даже на похоронах, в этом случае он являлсярелигиозным ритуалом.Широкое распространение в Египте танец живота получил,возможно, потому, что женщина-египтянка была свободна иимела равные права с мужчинами. А вот в Древней Грецииженщина имела порабощенный статус, поэтому и танцевалиженщины уже меньше.А вот в Древнем Риме танец живота вновь стал популярен,только считался он сексуальным и вызывающим.В арабском мире танец живота известен с 7 века, егоповсеместно танцевали в гаремах, на праздниках, свадьбах, атакже просто на улицах. Это продолжалось почти тысячелетие,а в 1843 году в Египте был издан приказ, запрещающийтанцевать танец живота на улицах. Постепенно этонововведение распространилось на весь арабский мир,например, в Алжире, бывшем французской колонией,подобные танцы запретил губернатор из-за моральныхсоображений. И долгое время танец живота можно былоувидеть только в военных гарнизонах французских колонийАфрики, да и там танцы были разрешены только до 9 часоввечера.Постепенно танец живота был реабилитирован, в СевернойАфрике его танцевали при некоторых ритуальных обрядах,сопровождавших, например, свадьбы или рождение ребенка.Сейчас же танец живота распространился по всему миру иимеет значительную популярность.Танец живота - это символ женственности! Каждой женщине ондарит красоту, жизненную силу, здоровье!Танец живота - это одна из древнейших в мире формупражнений. Созданный женщинами и для женщин - онукрепляет тело изнутри и украшает снаружи:- Быстрые тряски прекрасно тренируют сердечно-сосудистуюсистему;- Танец снимает умственное напряжение и расслабляет всетело, поскольку склоняет к релаксации и словно медитации вдвижении;- Упражнения помогают избавиться от «женских» проблем;- Здоровые суставы и упругие мышцы сделают вашу осанкувеличественной, а походку грациозной!Танец живота дарит здоровье и продлевает молодостьВосточный танец часто называют танцем живота, хотя этоскорее танец позвоночника. Во время него разрабатываютсявсе отделы позвоночника, от затылка до копчика. Такойэффект не дают ни
♥♥♥♥♥Всё о танце живота♥♥♥♥ Среди всего многообразия женских стилей танца, есть один, освоить который будет полезно всем независимо от возраста. ★Танец...
Шкварняшки. 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)1 День:1. Пресс. 2 подхода по 352. Приседания. 3 подхода по 303. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 252 День:1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;3. Прыжки на скакалке. 5 минут4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.3 День:На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.4 День:1. Пресс. 3 по 30.2. Отжимания. 3 по 15.3. Планка - упор лежа. 1.5 минуты4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз.5 День:На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.6 День:1. Планка - упор лежа. 1.5 минуты.2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу.3. Подъем ног в положении лежа. 3 раза по 25.7 День:1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 3 подхода по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута;2. Пресс. 3 раза по 20.3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз;Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1....
Street Workout. Шесть лучших упражнений на пресс!Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите. Альтернатива: Подъем ног в висе на перекладине. Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию. Альтернатива: Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине. Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №2 Велосипедные кранчи. Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №3 Кранчи с поднятыми вверх ногами. Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею. Упражнение на пресс №4 Обратные кранчи на полу Это упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите. .Упражнение на пресс №5 Кранчи на фитболе Это упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно вернитесь в стартовую позицию.Вы можете варьировать трудность упражнения, меняя положение ног. Чем шире они стоят, тем устойчивее ваше положение и проще движение. Чем уже, тем труднее косым мышцам живота сохранять равновесие. Упражнение на пресс №6 Кранчи на блоке с веревочной рукояткой Это упражнение в основном стимулирует прямую мышцу живота, но часть работы перепадает и косым мышцам.Прикрепите веревочную рукоятку к высокому блоку и встаньте перед ним на колени примерно в метре от тренажера. Возьмитесь за рукоятку обеими руками, держа их близко к ушам. Локти согнуты и указывают на пол. Это стартовая позиция. Выдохнув, медленно скрутите корпус, направляя локти к коленям, при этом сохраняя неподвижными низ спины и бедра. Пауза в точке макси¬мального мышечного сокращения. Медленно вернитесь в стартовую позицию.
Шесть лучших упражнений на пресс! Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажере Это упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу...
Клуб любителей Тай-бо. Знаменитый в Голливуде тренер, семикратный чемпион мира по боевым искусствам, Билли Блэнкс придумал ТАЙ-БО АЭРОБИКУ. Это комплекс упражнений, в котором восточная философия сочетается с боксом, каратэ и кикбоксингом. ТАЙ-БО сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки. ТАЙ-БО не похож ни на одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться ранее! ТАЙ-БО легко освоить - для этого не требуется хореографической подготовки. Невероятно, но с ТАЙ-БО возможно сбросить 800 калорий в час! В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции. Занимаясь всего два раза в неделю, вы сможете сохранить привычный ритм жизни. А в награду получите желанные формы, крепкий иммунитет, хорошую осанку и отличный цвет лица.Занятия проходят в фитнес-зале бассейна Юность по адресу: ул.Правды, д.11 в 5 мин.ходьбы от м.Пушкинская или м.Владимирская (тел. 8 911 01 989 59), а так же в спортивном клубе Студия 53- пр. Просвещения 53 (тел. 321-62-35). Приглашаем в группу всех, кто хочет быть красивой и здоровой!
Знаменитый в Голливуде тренер, семикратный чемпион мира по боевым искусствам, Билли Блэнкс придумал ТАЙ-БО АЭРОБИКУ. Это комплекс упражнений, в котором...
★★★Армія|СПЕЦНАЗ|ВДВ| Оружіє★★★. Нормативы спецназа ФСБ.Подписываемся на наши новости, будет много полезной информации. Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке. Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. 1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100 4. Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) - 12,7 с(25 сек) 5. Кросс 3000 м - 11.00 мин 6. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз 7. Рукопашный бой-Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин. На боксерском мешке- Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин. 8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 9. Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз:- 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). 8 повторений (без паузы) Подпишитесь, спасибо за внимание!:)
Нормативы спецназа ФСБ. Подписываемся на наши новости, будет много полезной информации. Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической...
Pogrebische Street Workout. Добро пожаловать в нашу группу!- Pogrebische Street Workout , занимается пропагандой здорового образа жизни,борьбой с наркоманией, алкоголизмом, курением. Розвиваем и несем в массы такие уличные силовые дисцыплины как Street Workout и Ghetto Workout.Workout - это cтремление поддерживать отличную физическую форму без привязки к какому-то определенному месту занятий. Вам предоставляется полная свобода выбора упражнений и тренировок. Все, что нужно спортсмену – это его собственное тело, вес которого дает нужное количество нагрузки здесь и сейчас.Люди занимаются спортом, доступным каждому и получают более качественные результаты, чем после занятий в фитнес клубе.Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Добро пожаловать в нашу группу! - Pogrebische Street Workout , занимается пропагандой здорового образа жизни,борьбой с наркоманией, алкоголизмом, курением....
СТРЕТЧИНГ∾ ПИЛАТЕС∾ АНАПА. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️СТРЕТЧИНГ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️СТРЕТЧИНГ- это система специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц. Этот вид спортивных приемов берет свое начало в Скандинавии, а именно – в Швеции. В переводе с английского слово «stretching» означает «растягивание». Таким образом, смысл выполнения в рамках рассматриваемой нами методики упражнений сводится к оздоравливанию организма через осуществление растяжки. ***Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.⋆⋆⋆ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ:✚Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают.✚Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных зажимов.✚Стимуляция сердечно-сосудистой системы, устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз.✚Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.✚Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид.✚Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения. ✚Суставы станут чистыми от солевых отложений.✚Стретчинг способствует похудению и избавлению от целлюлита.✚Заниматься стретчингом возможно независимо от возрастной категории и уровня физической подготовки. 🧎‍♀️🤸🏼‍♀️ПИЛАТЕС🤸🏼‍♀️🧎‍♀️ПИЛАТЕС- это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.В детстве Йозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу телесных упражнений. Благодаря своей методике Йозеф Пилатес в короткий срок превратился из физически неразвитого юноши в крепкого спортсмена с атлетической фигурой и отменным здоровьем.Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны.⋆⋆⋆ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ:✚Качество. Система упражнений в пилатесе отдает предпочтение не количественному показателю, а качественному. ✚Безопасность. Все упражнения делаются плавно и мягко, поэтому эта методика не имеет абсолютно никаких возрастных ограничений, т.к. уровень травмоопасности равен нулю.✚Разумный подход. Методика предусматривает правильный подход к тренировке всех групп мышц.✚Задействие абсолютно всех видов мышц, вплоть до мельчайших.✚Эффективность. Помогает привести в норму даже самые проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы).✚Занятия укрепляют мышцы пресса, улучшают баланс и координацию.✚Пиалатес развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость✚Корректирует осанку и улучшает работу внутренних органов
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️СТРЕТЧИНГ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ СТРЕТЧИНГ- это система специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц. Этот вид...
Купим турники мальчишками из Барабинска!. В Барабинске есть группа пацанов, которые не пьют и не курят, а занимаются на турниках.В Барабинске нет хороших турников. На стадионе одни остались и те уже разваливаются. У барабинских ребят есть мечта: создать турник-парк, куда будут приходить мальчишки заниматься спортом, а не пить и курить по подворотням.Для осуществления их мечты нужно совсем немного - купить комплекс турников и поставить на стадионе. Они уже нашли такой - это каскад из пяти турников и скамейки для упражнений пресса. Стоит все - 72 000 рублей.Чтобы воплотить проект Купим турники мальчишкам в реальность, нужна ваша поддержка. СКОРО БУДЕТ ОБЪЯВЛЕН СБОР СРЕДСТВИменно вы сделаете мир позитивнее и здоровее.Ребята со своей стороны придумали много вознаграждений для участников этого проекта, чтобы совместные усилия были более плодотворными и интересными.Читайте в группе: Призы для тех, кто внесет вклад в покупку турников для ребят из Барабинска
В Барабинске есть группа пацанов, которые не пьют и не курят, а занимаются на турниках. В Барабинске нет хороших турников. На стадионе одни остались и те...
Студия Pole Dance ФЕНИКС. ЧЕМУ УЧАТ В НАШЕЙ СТУДИИ???Конечно же ЛЕТАТЬ!!! Вокруг пилона, на полотнах и просто парить в воздухе от удовольствия. А еще у нас учат садиться на шпагат, ложиться в складочку, вставать на мостик, крутить попой, двигать телом, качать пресс, отжиматься, не бояться высоты, преодолевать боль, лечить синяки, ходить на каблуках, прыгать выше головы ииии конечно же покорять МИР!!!!!!!НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ: - POLE DANCE (танец на шесте)- EXOTIC POLE DANCE- POWER POLE (силовые упражнения с помощью пилона)- AERIAL SILKS (танец на полотнах) - STRETCHING (растяжка) - АВS+ПРЕСС- АКРОБАТИКА- TRIBAL(трайбл)- BODY BALLET- ХАЙ ХИЛС- STRIP PLASTIKA- TWERK- (90-60-90)
ЧЕМУ УЧАТ В НАШЕЙ СТУДИИ??? Конечно же ЛЕТАТЬ!!! Вокруг пилона, на полотнах и просто парить в воздухе от удовольствия. А еще у нас учат садиться на...
Английский в Бирюлево Восточном. Хороший английский для учеников 1-11 класса от опытного преподавателя.Дистанционное обучение (с применением Скайпа и других образовательных платформ) английскому языку по учебникам известных британских издательств (Longman, Macmillan, Cambridge University Press, Express Publishing, Oxford и других). Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ! Интерактивные игры и диалоги, которые созданы на основе авторских упражнений и направлены на отработку и закрепление пройденного материала. Возможно проведение занятий и по школьным учебникам, но всегда - в комплексе с дополнительными учебниками по грамматике и пособиями, расширяющими словарный запас. Связь с учителем - https://vk.com/tankost
Хороший английский для учеников 1-11 класса от опытного преподавателя. Дистанционное обучение (с применением Скайпа и других образовательных платформ)...
Подготовка к лету. Девули, девчули, девчата!Новогоднее застолье пройдено, отгремела масленница и 8 марта миновало, в Питере обнадёживающе теплеет и, вероятно, что даже будет лето. Осталось лишь его дождаться.А можно не только его ждать, но ещё к нему и подготовиться ;)Поэтому ...Предложение этой весны: -> Курс приведения тела в порядок в студии DanceVivo.3 месяца, два раза в неделю, в течение часа (а возможно и дольше) будем делать сотни и тысячи разных упражнений, чтобы где надо убрать, где надо подтянуть, а где надо укрепить. P. S. Повышенное внимание уделим всем частям тела: рукам, ногам, прессу, спине и, конечно же, попе. 🏋‍♀️
Девули, девчули, девчата! Новогоднее застолье пройдено, отгремела масленница и 8 марта миновало, в Питере обнадёживающе теплеет и, вероятно, что даже будет...

Фриланс и удаленная работа

KID.Travel GROUP - РАБОТА С НАМИ. Группа компаний «KID.Travel» - это динамично развивающийся холдинг, приоритетные направления деятельности: детский международный туризм, детский внутренний туризм, event, тренинги, образовательные курсы, образование за рубежом, управление отелями. Дата основания: 1995 год.
Группа компаний «KID.Travel» - это динамично развивающийся холдинг, приоритетные направления деятельности: детский международный туризм, детский внутренний...
Работа для стилистов-визажистов / Заказы ONLINE. Агентство Ваш визажист предлагает работу для стилистов-визажистов в вашем городе (районе) Московской области и Краснодарского края.Работа с невестами на территории заказчика.ТРЕБОВАНИЯ:- Проживание в Московской области;- Наличие опыта работы / создание причесок и макияжа любой сложности;- Наличие косметики и укладочных средств;- Наличие личного транспорта.- Порядочность, ответственность,пунктуальность, опрятность,коммуникабельность!!!Условия:- Свободный график / подработка;- Комиссия агентства-35%.Химки, Красногорск, Звенигород, Одинцово, Люберцы, Балашиха, Волоколамск, Дмитров, Долгопрудный, Краснодар и др.
Агентство "Ваш визажист" предлагает работу для стилистов-визажистов в вашем городе (районе) Московской области и Краснодарского края. Работа с невестами на...
Разработка чертежей КМД ППР КМ КЖ Щелково работа. Стоимость разработки проекта от 10 т.р. с НДС.Рассчитывается индивидуально в зависимости от:1. сложности проекта;2. объема проекта;3. качества предоставленной исходной документации.Стоимость разработки рассчитывается на основании трудоемкости. Для расчета трудоемкости проводится подробное изучение исходной документации, предоставляемой заказчиком.Оценка стоимости работ без предоставления документации не производится!Отправить запрос на проектирование и исходные материалы вы можете на адрес нашей электронной почты: vk@kmdrus.ru
Стоимость разработки проекта от 10 т.р. с НДС. Рассчитывается индивидуально в зависимости от: 1. сложности проекта; 2. объема проекта; 3. качества...
Работа Красноярск 2865546. Мы помогаем найти работу, которая вам действительно нужна.Мы - не кадровое агентство!Мы работаем с несколькими крупными заказчиками и только с добропорядочными работодателями.Если вам нужна работа - отправьте нам свое резюме на почту 2865546@gmail.com и возможно наши интересы с вами совпадут.Или позвоните нам: 286-55-46По вопросам размещения информации в группе, в инстаграмме пишите нам на почту или https://vk.com/krskwork
Мы помогаем найти работу, которая вам действительно нужна. Мы - не кадровое агентство! Мы работаем с несколькими крупными заказчиками и только с...
Разработка чертежей КМД ППР КМ КЖ КР Ухта работа. Стоимость разработки проекта от 10 т.р. с НДС.Рассчитывается индивидуально в зависимости от:1. сложности проекта;2. объема проекта;3. качества предоставленной исходной документации.Стоимость разработки рассчитывается на основании трудоемкости. Для расчета трудоемкости проводится подробное изучение исходной документации, предоставляемой заказчиком.Оценка стоимости работ без предоставления документации не производится!Отправить запрос на проектирование и исходные материалы вы можете на адрес нашей электронной почты: vk@kmdrus.ru
Стоимость разработки проекта от 10 т.р. с НДС. Рассчитывается индивидуально в зависимости от: 1. сложности проекта; 2. объема проекта; 3. качества...
IN-C-LTD. Работа в Дубаях. Высокий уровень сервиса, качественное высокопрофессиональное выполнение заказов, индивидуальный подход к соискателям - все это только малая часть особенностей компании IN-C.Наша главная задача - предоставление услуг, связанных с подбором персонала для работы в крупнейшем торговом, финансовом и туристическом центре Ближнего Востока - Дубаях.Мы трудоустраиваем в сфере гостиничного бизнеса и туризма.Компания IN-C сотрудничает с известнейшими международными брендовыми 4 и 5-ти звездочными отелями и с самыми дорогими ресторанами, у которых есть лицензии для ведения своего бизнеса у себя на родине
Высокий уровень сервиса, качественное высокопрофессиональное выполнение заказов, индивидуальный подход к соискателям - все это только малая часть...
Картины. Ручная работа.. Для любителей ручных работ: Вышиваю картины, иконы бисером. Есть готовые работы, также вышиваю на заказ.Отдаю на руки вышитую работу или законченную работу с оформлением в рамочку! Все зависит от Ваших желаний! Большие и маленькие картины - цена работы зависит от объема зашивки, количества бисера, полотна изделия и в случае оформления полотна в рамочку (стоимости рамочки). Сроки изготовления обговаривается с заказчиком индивидуально.
Для любителей ручных работ: Вышиваю картины, иконы бисером. Есть готовые работы, также вышиваю на заказ.Отдаю на руки вышитую работу или законченную работу с...
Оренбург разработка чертежей КМД ППР КМ работа. Стоимость разработки проекта от 10 т.р. с НДС.Рассчитывается индивидуально в зависимости от:1. сложности проекта;2. объема проекта;3. качества предоставленной исходной документации.Стоимость разработки рассчитывается на основании трудоемкости. Для расчета трудоемкости проводится подробное изучение исходной документации, предоставляемой заказчиком.Оценка стоимости работ без предоставления документации не производится!Отправить запрос на проектирование и исходные материалы вы можете на адрес нашей электронной почты: vk@kmdrus.ru
Стоимость разработки проекта от 10 т.р. с НДС. Рассчитывается индивидуально в зависимости от: 1. сложности проекта; 2. объема проекта; 3. качества...
Ручная работа/Клубочки-коточка.. Привет! Меня зовут Елена. Я люблю создавать разные вещи своими руками. Эта группа создана для тех, кто ценит и любит ручную работу. Здесь вы можете приобрести игрушки и другие изделия ручной работы, а так же мастер-классы разработанные мной. Все создано с любовью и моим усердием. В каждом изделии сделанным в ручную всегда закладывается частичка души автора. Такие изделия, они особенные, они другие, отличные от того, что продают в магазине фабричного производства. Каждая работа мной тщательно продумана, подобрана, всегда учитываю пожелания заказчика. Я очень буду рада Вам и Вашим заказам. Приглашаю Вас в группу.
Привет! Меня зовут Елена. Я люблю создавать разные вещи своими руками. Эта группа создана для тех, кто ценит и любит ручную работу. Здесь вы можете...
Работа Иркутск KFC. Если ты коммуникабелен, позитивен, ответственен, дружелюбен и энергичен – добро пожаловать в компанию KFC!Зарплата: от 20 000Возраст: от 18 до 60 лет.Гражданство: РФГрафик: ГибкийОформление: ТК РФЗдесь тебя ждет интересная работа, приятная атмосфера, много впечатлений и друзей! А если у тебя есть желание развиваться вместе с нашей компанией и ты проявишь организаторские способности, то тебя ждет карьерный рост!Мы предлагаем:Я хочу все успеть!Мы предлагаем гибкий график работы и возможность выбора ресторана ближе к дому или месту учебы. Друзья, отдых, работа, образование, спорт, новые впечатления – с нами тебе на все хватит времени!Я хочу быть самостоятельным!Будущее – это сейчас, и оно в твоих руках. Живи полной жизнью! Конкурентоспособная зарплата даст тебе возможность стать самостоятельным.Я хочу развиваться!Работа в международной компании – это максимум возможностей для роста. Для каждого сотрудника мы предлагаем индивидуальный план обучения и развития. От рядового сотрудника до директора ресторана не так уж далеко!
Если ты коммуникабелен, позитивен, ответственен, дружелюбен и энергичен – добро пожаловать в компанию KFC! Зарплата: от 20 000 Возраст: от 18 до 60 лет....
Работа на дому! Успешная мама Счастливая Семья!. Это Не финансовая пирамида и НЕ продажи!Это серьезные доходы без капиталовложений!Это возможность карьерного роста!Орифлейм - это надежная компания с многомиллиардным товарооборотом!Это возможность зарабатывать столько сколько сочтешь нужным.Это международные конференции за счет компании.Подарки, бонусы, призы.Это признание ваших достижений.И всё это при возможности совмещения с другим видом деятельности (семья , учеба, работа)!
Это Не финансовая пирамида и НЕ продажи! Это серьезные доходы без капиталовложений! Это возможность карьерного роста! Орифлейм - это надежная компания с...
Работа для студентов в финансовой компании. Международная Финансовая Компания «EveryOption» в связи с открытием филиала в Украине на конкурсной основе ищет молодых специалистов в сфере финансовых инвестиций.
Международная Финансовая Компания «EveryOption» в связи с открытием филиала в Украине на конкурсной основе ищет молодых специалистов в сфере финансовых...

Обустройство сада

Товары для дачи, сада, огорода | С-Петербург. - товары для безопасного отдыха на природе- мангалы- костровые чаши, очаги- крепеж для сада- декоративные элементы для дачи- костровой куб, для сжигания мусораВ наличие и на заказ.Производство в С-Петербурге
- товары для безопасного отдыха на природе - мангалы - костровые чаши, очаги - крепеж для сада - декоративные элементы для дачи - костровой куб, для...
Цветы из моего сада. Люблю цветы.поделюсь красотой..заявки можно оставлять под фото понравившегося растения.
Люблю цветы.поделюсь красотой..заявки можно оставлять под фото понравившегося...
БОТВА *Декоративные растения Сосновый бор. #Ботва- Продажа рассады цветущих и декоративно лиственных растений.- Изделия из полиротанга вналичии и под заказ на лубой вкус, цвет, размер - МК по плетению ротангом
#Ботва - Продажа рассады цветущих и декоративно лиственных растений. - Изделия из полиротанга вналичии и под заказ на лубой вкус, цвет, размер - МК по...
СП Цветы,растени для Вашего сада и души. Украина. СП-это совместные покупки по оптовой цене. Любители-цветоводы,присоединяйтесь!В этой группе мы совместно сможем приобретать наши любимые растюшки.Каждый сезон на рынке появляются цветочные новинки,которые стоят немалых денег.А сообща у нас есть возможность купить их по оптовой цене и быть в числе первых.Давайте совместно создадим цветочный Райский Сад у себя на участке!
СП-это совместные покупки по оптовой цене. Любители-цветоводы,присоединяйтесь! В этой группе мы совместно сможем приобретать наши любимые растюшки. Каждый...
Лейка.Интернет-магазин растений. 🌸Саженцы.Растения.Цветы для вашего сада от питомника УспехРастения в ассортименте: Гортензия. Хвойные. Декоративно-лиственные. Плодовые. Земляника. Доставка по всей России: Сдэк ,Почта России.Мы на WB: Интернет-магазин Лейка
🌸Саженцы.Растения.Цветы для вашего сада от питомника "Успех" Растения в ассортименте: Гортензия. Хвойные. Декоративно-лиственные. Плодовые. Земляника....
FloMaster24ru Товары для сада огорода и дачи. ФлоМастер24ру - товарами для сада огорода и дачи.Ассортимент: - Семена, удобрения, растения, горшки, земля. Подробнее смотрите на сайте:
ФлоМастер24ру - товарами для сада огорода и дачи. Ассортимент: - Семена, удобрения, растения, горшки, земля. Подробнее смотрите на...
Обслуживание сада.. Услуги профессионального агронома-садовода. Услуги и консультации по посадке и уходу, обрезке и формированию. Большой выбор декоративных, плодовых и лекарственных растений. Сад на любой вкус.
Услуги профессионального агронома-садовода. Услуги и консультации по посадке и уходу, обрезке и формированию. Большой выбор декоративных, плодовых и...
Растения из моего сада. На странице этой группы я делюсь своим опытом выращивания растений. И предлагаю растения из своего сада.Все они выращены с большой любовью на моем участке. И ждут возможности порадовать новых владельцев своей красотой. Продаем, меняем, отдаем в добрые руки
На странице этой группы я делюсь своим опытом выращивания растений. И предлагаю растения из своего сада. Все они выращены с большой любовью на моем участке....
ДЕКОРАТИВНЫЕ РАСТЕНИЯ И ЦВЕТЫ. Цветы и растения это так красиво,а красота спасет МИР.Давайте сделаем нашу планету цветущим садом........
Цветы и растения это так красиво,а красота спасет МИР.Давайте сделаем нашу планету цветущим...
Крым-декоративные и домашние растения.. Группа посвящена любителям декоративных и домашних растений. Продажа, покупка и обмен.
Группа посвящена любителям декоративных и домашних растений. Продажа, покупка и обмен.
Декоративные растения - Справочник. Сообщество для тех, кто увлекается созданием композиций из декоративных растений. Основная идея в том, чтобы максимально упростить процесс подбора растительного материала. В обсуждениях растения разбиты на группы по основным критериям имеющим значение при создании цветников, травяных, древесно-кустарниковых и смешанных композиций, а именно по предпочтению к условиям освещения и увлажнения, а также периоду когда растение имеет наиболее декоративный вид.
Сообщество для тех, кто увлекается созданием композиций из декоративных растений. Основная идея в том, чтобы максимально упростить процесс подбора...