Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

IMAR лучший сервис для организации турниров. Лучшее программное обеспечение для соревнований по единоборствам.Каждый организатор турниров знает, сколько нервов и сил уходит на проведение турнира. IMAR позволяет легко проводить соревнования в несколько тысяч участников.Вся самая сложная работа выполняется автоматически. Организатору достаточно настроить соревнования и организовать работу судейской бригады.Вам больше не нужны специальные компьютерные программы, не нужно сотни листов бумаги (протоколы, списки и пр.), даже не нужен секретарь соревнований, всем процессом может управлять один человек. Все размещается на сайте (облачном сервере), необходимо лишь наличие интернета и достаточное количество ноутбуков.Забудьте про длинные очереди на взвешивание и бесконечные часы в ожидании поединка или награждения. Теперь весь процесс организован, каждый знает когда, где и во сколько. Спортсмены, тренеры, зрители могут с телефона и компьютера отслеживать каждый этап турнира. Любой турнир можно провести на уровне организации чемпионатов мира.По всем вопросам: russia@kempo.su#грэпплинг #кудо #БЖЖ #ДжиуДжитсу #кэмпо #панкратион #ВольнаяБорьба #неваза #файтинг #ММА #СБЕ #СБИ #каратэ✅ БОЛЕЕ ПОДРОБНО НА САЙТЕ:
IMAR лучший сервис для организации турниров
Лучшее программное обеспечение для соревнований по единоборствам. Каждый организатор турниров знает, сколько нервов и сил уходит на проведение турнира. IMAR...
CANVAS. Портреты на холсте Минск | Беларусь. Настоящий мастер делает прекраснее всё, чего касается. Я свободный цифровой художник. Который имеет своё художественное видение и стремится к идеалу. Для создания портрета необходима только фотография. Результатом станет портрет, отражающий человека в новом свете, показывающий прекрасную индивидуальность каждой личности. Такой портрет станет отличным подарком и даст понять человеку, почему он заслуживает быть любимым. Мы создаем цифровые портреты с помощью профессионального программного обеспечения, используя электронное перо и графический планшет. Работа мало чем отличается от работы традиционного художника: те же мазки, разнообразие цветов, кистей и техник. На создание каждого портрета художник тратит много часов кропотливой работы.
"CANVAS". Портреты на холсте Минск | Беларусь
Настоящий мастер делает прекраснее всё, чего касается. Я свободный цифровой художник. Который имеет своё художественное видение и стремится к идеалу....
Пользователи программного комплекса Гранд-Смета. ООО «Тюмень-Софт», направление строительных программ🔹Официальный партнёр МГК «ГРАНД»🔹Продажа, внедрение и сопровождение строительных программ🔹Обучение работе в ПК «ГРАНД-Смета»✅ГРАНД-Смета является оптимальным программным комплексом для создания сметной документации.Эта группа создана специально для сметчиков! Здесь специалисты смогут задать интересующие их вопросы по работе в программе и непосредственно по составлению смет, посмотреть последние новости, поделиться своим опытом!
Пользователи программного комплекса Гранд-Смета
ООО «Тюмень-Софт», направление строительных программ 🔹Официальный партнёр МГК «ГРАНД» 🔹Продажа, внедрение и сопровождение строительных программ 🔹Обучение...
Курсы САПР для архитекторов и дизайнеров. Авторские курсы Владимира Дашкова для архитекторов и дизайнеров. Английский язык и строительная терминология для дизайнеров. Native Speaker. Программное обеспечение Revit Architecure, AutoCad, 3Ds Max, Sketchup на Русском и Английском языках и по авторским учебникам. Подготовка для работы в англоязычной компании.
Курсы САПР для архитекторов и дизайнеров
Авторские курсы Владимира Дашкова для архитекторов и дизайнеров. Английский язык и строительная терминология для дизайнеров. Native Speaker. Программное...
ГОТОВЫЕ ДИПЛОМНЫЕ ПРОЕКТЫ, КУРСОВЫЕ РАБОТЫ, ВИДЕ. Приглашаю студентов, выпускников университетов, преподавателей и всех желающих для общения. Здесь можно найти готовые дипломные работы для студентов строителей ПГС и других специальностей, дипломная работа, готовые курсовые по жбк, мк, курсовая по конструкциям из дерева и пластмасс, курсовое проектирование основания и фундаменты, организация и планирование строительного производства, архитектура. Нормативную и учебную литературу, шпоргалки, ответы на госэкзамены, програмное обеспечение для студентов, самоучители, а так же продать или просто загрузить свои учебные материалы (дипломы, курсовые и т.д.). Gold ключи для скачивания с Depositfiles официально. Заработать на проект Pic4You это фотохостинг, который предоставляет Вам возможность бесплатно разместить картинки и заработать на этом.
ГОТОВЫЕ ДИПЛОМНЫЕ ПРОЕКТЫ, КУРСОВЫЕ РАБОТЫ, ВИДЕ
Приглашаю студентов, выпускников университетов, преподавателей и всех желающих для общения. Здесь можно найти готовые дипломные работы для студентов...
Буровые работы!!!!!!! И бурениe скважин на воду!. Частный дом, загородный коттедж, садовый участок или производственный объект не могут существовать без водоснабжения. Но возможность подключиться к центральным сетям водоканала есть не всегда!!!!!!!!!!!!!!!!Выход из ситуации – бурение на своем участке водозаборной скважины для обеспечения бытового водоснабжения. Залогом успеха в таком непростом деле, как бурение скважин на воду являются два фактора - профессионализм и большой опыт работы буровых мастеров, а также мощная, современная буровая техника.  Цена бурения скважин на воду зависит от нескольких параметров. Первое – это конечно глубина, стоимость на бурение указывается за один погонный метр, в эту цену входит бурение, обсадка и стоимость труб. Цена за метр бурения зависит от конструкции скважины, её диаметра и типа используемых труб. Подробнее о процессе бурения вы можете узнать на странице Бурение скважин. После бурения скважины на воду, её необходимо обустроить. Сделать это можно как на следующий день после бурения, так и через несколько лет, что крайне не рекомендовано.  Мы качественно бурим и обустраиваем скважины. Сотни благодарных клиентов, пользуются водой из наших скважин во всех районах Нижегородской области. К каждому клиенту у нас индивидуальный подход, каждому мы готовы объяснить весь процесс бурения и каждому клиенту мы подберем подходящее по качеству и цене оборудование и конструкцию скважины.  Цены данного прайс-листа являются ориентировочными и могут изменяться как в сторону увеличения, так и уменьшения. Все зависит от конкретных условий бурения.
Буровые работы!!!!!!! И бурениe скважин на воду!
Частный дом, загородный коттедж, садовый участок или производственный объект не могут существовать без водоснабжения. Но возможность подключиться к...
Ростов-на-Дону Проектирование металлоконс работа. Проектированием металлоконструкций наша компания ООО ПТЦ «ЛУКАРИНВЕСТ» занимается более 7 лет. Имеется лицензия СРО.Мы предлагаем услуги по разработке чертежей КМД, ППР, КМ, КЖ, КР, АР и проектов стадии П. Также мы проектируем системы электроснабжения, газоснабжения, отопления, вентиляции, водоснабжения и канализации.Выбирая нас, Вы получаете высокое качество проектной документации!Проекты ЛУКАРИНВЕСТ позволяют сэкономить более 30% средств на металлоемкости, за счет высокой точности инженерных расчетов при разработке чертежей. Мы используем современные технологии проектирования и передовое программное обеспечение.Стоимость разработки проекта от 10 т.р. с НДС.Рассчитывается индивидуально в зависимости от:1. сложности проекта;2. объема проекта;3. качества предоставленной исходной документации.Стоимость разработки рассчитывается на основании трудоемкости. Для расчета трудоемкости проводится подробное изучение исходной документации, предоставляемой заказчиком.Оценка стоимости работ без предоставления документации не производится!Отправить запрос на проектирование и исходные материалы вы можете на адрес нашей электронной почты: vk@kmdrus.ru
Ростов-на-Дону Проектирование металлоконс работа
Проектированием металлоконструкций наша компания ООО ПТЦ «ЛУКАРИНВЕСТ» занимается более 7 лет. Имеется лицензия СРО. Мы предлагаем услуги по разработке...
Работа IT | Суворов. 89111623206 whatsapp, viber, telegramПрофессиональное обслуживание компьютерной техники.Услуги:- установка программного обеспечения;- устранение неисправности работы системы;- ремонт линии связи на территории пользователя;- настройка периферийного компьютерного оборудования- помощь в оформлении заказов интернет магазинов..Работы с физическими и юридическими лицами.
Работа IT | Суворов
89111623206 whatsapp, viber, telegram Профессиональное обслуживание компьютерной техники. Услуги: - установка программного обеспечения; - устранение...
АйЭктив. Интерактивы для СМИ. Интерактивное общение - неотъемлемая составляющая современных СМИ. Это возможность вести диалог с аудиторией, это сделает ваш эфир ярче! Команда «АйЭктив» предлагает теле- и радиокомпаниям следующие услуги: - сервис Лента сообщений. Объединяет в себе большинство известных Вам мессенджеров и социальных сетей. Что позволит получить максимальный и своевременный отклик на Ваш проект. Проводить голосования, игры и викторины в прямом эфире и в режиме off-line- сервис Лента сообщений (для радиостанций). Один сервис - много возможностей Простота и удобство одновременной работы со всеми аккаунтами- сервис Брифинг. Цифровые технологии для спикеров и организаторов форумов, конференций, семинаров- сервис Телефонные голосования для проведения голосований и опросов в прямом эфире - сервис Прямая линия. Организация прямой линии на базе сервисов “iactive.pro” с применением современных медиа и коммуникаций- сервис «Горячая линия для СМИ». Оригинальный метод обратной связи с вашей аудиторией, благодаря которому, все желающие могут высказать свое мнение и поделиться информационным поводом. - сервис Автоответчик. Этот сервис позволит Вам создать программу по заявкам, без дополнительных человеческих, финансовых и временных затрат! Наш главный плюс - простота. Наберите номер, закажите сервис и пользуйтесь им. Все техническое обеспечение процесса берем на себя. Желаете использовать наш сервис в некоммерческих проектах? Можете присоединиться к нам прямо сейчас совершенно бесплатно! «АйЭктив». Мы сближаем Вас и Вашу аудиторию.Наш телефон +7 961 900 01 91
АйЭктив. Интерактивы для СМИ
Интерактивное общение - неотъемлемая составляющая современных СМИ. Это возможность вести диалог с аудиторией, это сделает ваш эфир ярче! Команда «АйЭктив»...
Эксклюзивные свечи ручной работы!. Группа создана для всех людей не равнодушных к красоте и желающих эту самую красоту дарить любимым, близким и дорогим для Вас людей,а так же радовать, разнообразить интерьер своего дома.Свечи делаются под заказ в максимально короткие сроки.Доставляются по Донецку к Вам домой,в указанное Вами место в качестве подарка, либо отправляются по почте.Все резные,хрупкие свечи упакованы в отдельные коробочки с наполнением(для обеспечения их целостности).
Эксклюзивные свечи ручной работы!
Группа создана для всех людей не равнодушных к красоте и желающих эту самую красоту дарить любимым, близким и дорогим для Вас людей,а так же радовать,...
Обзоры Forex. Торговые рекомендации. Копирование торговых сделок Danylluk. Полезное для форекс трейдера.. Приветствую Вас.Бесплатное обучение и торговые сигналы для торгующих с InstaForex. Всем кого торгует на рынке форекс, а также тем, кто с интересом наблюдает за его работой ежедневные обзоры рынка - http://www.youtube.com/user/Andey121284 - Планируется бесплатный видео курс по моей тактике торговли и размещение полезного программного обеспечения для тренингов и торговли. Обращайтесь буду рад.
Обзоры Forex. Торговые рекомендации. Копирование торговых сделок Danylluk. Полезное для форекс трейдера.
Приветствую Вас. Бесплатное обучение и торговые сигналы для торгующих с InstaForex. Всем кого торгует на рынке форекс, а также тем, кто с интересом...
Сибсофт ( ЭЦП для торгов, ЕГАИС, Росреестра). Изготовление Цифровой подписи за 15 минут, Аккредитация, настройка робочего места, продажа Программного обеспечения, Антивирусы
Сибсофт ( ЭЦП для торгов, ЕГАИС, Росреестра)
Изготовление Цифровой подписи за 15 минут, Аккредитация, настройка робочего места, продажа Программного обеспечения,...

Домашний спорт

фитнес дома. Тренировка телоТренировка отдельные группы мыщц (пресс, ноги, ягодицы, руки)План правильного питания Рецепты Инструкции по упражнениям
фитнес дома
Тренировка тело Тренировка отдельные группы мыщц (пресс, ноги, ягодицы, руки) План правильного питания Рецепты Инструкции по...
ВелоКлуб Меленки. Чем полезен велосипед ? Катание положительно сказывается практически на всех системах человеческого организма. Наибольшее влияние велосипед оказывает на мышцы ног и спины, но и задействует также и другие мышцы, включая плечи и пресс. Велопрогулки помогут вам обрести подтянутую фигуру и рельефные мышцы.1. СердцеМышцы велосипедиста, сокращаясь, проталкивают кровь и помогают сердцу в его функции. Пульс у топовых гонщиков в состоянии покоя меньше, чем у нетренированных людей, ведь их сердце натренировано.Езда на велике являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Риск инфаркта снижается на 50%.2. Профилактика варикозаВелосипед очень полезен для страдающих варикозом. Педалируя, частота сердечных сокращений увеличивается, и кровь ускоряет своё движение по венам и артериям. Благодаря этому уменьшаются кровяные застои в сосудах.3. Вегетососудистая дистонияВСД возникает от разных причин, и одна из них – гиподинамия. У современных людей прослеживается сидячий образ жизни, из-за чего вегетососудистая дистония у них широко распространена.Мышечная активность во время езды на велосипеде улучшает состояние вегетативной нервной системы, предотвращая проблемы со здоровьем.4. Влияние на половые особенностиУ мужчин встречается аденома простаты. При кручении педалей у человека улучшается кровообращение в области таза, поэтому велосипед является хорошей профилактикой. Функции железы внутренней секреции приходят в норму, что несёт пользу для половой жизни человека.Учёными было выяснено, что катающиеся на велосипеде девушки легче переносят роды и беременность. Осложнений у ребёнка велосипедистки возникает меньше, чем обычной женщины.5. ЛёгкиеНетренированные люди при физических нагрузках начинают часто дышать и терять производительность. Польза регулярных прогулок на велосипеде и в том, что они увеличивают объём лёгких и обеспечивают размеренное дыхание.Велосипедист дышит полной грудью, это может помочь курильщикам в избавлении от вредных веществ в лёгких.6. ЗрениеВелосипедистам на рельефной трассе нужно внимательно смотреть на участки, по которым им следует проехать. Так как это происходит на большой скорости, нужно быстро увидеть и среагировать на любые препятствия. Глазные мышцы при этом сильно напрягаются, и вероятность появления проблем со зрением снижается. Особенно это выражено в даунхилле, где маунтинбайкеру на огромной скорости нужно успевать увидеть камни и кочки, корни деревьев; ему нужно смотреть вдаль для планирования траектории движения.7. ПохудениеСуществуют различные способы похудения с помощью физических упражнений, и одни из них – это заниматься на свежем воздухе или же в спортзале. Велосипед поможет вам в достижении цели, а бонусом станет хорошее настроение, ведь приятнее прокатиться в окружении природы, чем потеть в душном тренажёрном зале!Для похудения необходимо много пить и чаще есть. Профессионалы едят до 8 раз в день! Однако порции должны быть небольшие.8. ИммунитетКатание на велосипеде полезно и для иммунитета. Езда закаляет организм человека и предотвращает тем самым довольно часто встречающиеся заболевания, например, грипп.9. Психическое самочувствиеКогда вы едете на велосипеде по тихим лесным тропинкам, никакие повседневные проблемы вас больше не интересуют. Есть только вы и природа. Это ли не счастье!Велопрогулки улучшают общее эмоциональное состояние человека, отвлекают его от различных проблем и восстанавливают настроение. Польза велосипеда в отношении нервной системы доказана различными исследованиями.
ВелоКлуб Меленки
Чем полезен велосипед ? Катание положительно сказывается практически на всех системах человеческого организма. Наибольшее влияние велосипед оказывает на...
Турник 3 в 1 в Саранске! В наличии!. Турник 3 в 1 - прекрасный тренажер у Вас дома. С помощью данного тренажера, Вы сможете легко развивать различные группы мышц. Турник обладает резиновыми ручками, как на широком хвате, так и на узком. С такими ручками Вам будет очень комфортно заниматься, ведь они не натирают руки и не создают мазоли на Ваших руках. Для того, что бы начать заниматься на брусья, турник достаточно снять с креплений, перевернуть и заново повесить на крепления. У вас получаться полноценные брусья, которые имеют мягкий упор для предплечья и спины. Такой тренажер хорошо подойдет как взрослым так и детям!ВСЕ ПРОСТО И УДОБНО!- наличие в Саранске, самовывоз из магазина- БЕСПЛАТНАЯ доставка по городу!- ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ товара- отличное качество, произведено в РОССИИ!- гарантия 1 год- низкие цены от производителя- простая установка за 10 минут- удобство в использовании, не занимает много места, можно легко снять и хранить в удобном месте- возможна установка нашим специалистомДержит нагрузку в 150 кг.Принцип крепления - в стену вкручены 4 крюка (в комплекте). Крепятся к стене анкерными болтами входящими в комплект. Размеры анкеров соответствуют допустимым нагрузкам. Перевернув турник мы превратим его в брусья. Длинна = 780 мм;Ширина = 500 мм;Высота = 450 мм;Вес — 11 кг.Брусья, укомплектованные спинкой, подлокотниками и вертикальными ручками, дополнительно предназначены для упражнений на мышцы пресса и косые мышцы живота.Наш адрес: г. Саранск, ул. Пролетарская, 130, офис 9Наши контакты: тел. 30-20-51, 8(8342)30-20-51, 30-81-70.Наш сайт: www.turnik13.ruПочта: mail@turnik13.ru
Турник 3 в 1 в Саранске! В наличии!
Турник 3 в 1 - прекрасный тренажер у Вас дома. С помощью данного тренажера, Вы сможете легко развивать различные группы мышц. Турник обладает резиновыми...
Aesthetic Revolution. 10 правил для роста мышц1. Силовой тренинг должен сопровождаться кардио.Большинство парней в зале очень много времени проводят в зоне свободных весов, что несомненно правильно, но часть времени необходимо уделять и кардио-зоне. Не важно какое именно кардио вы выполняете: бег, плавание, ходьба — важно выполнять кардио-упражнения на регулярной основе.Вы никогда не сможете натренировать мышцы пресса без выполнения скручиваний, но вы также никогда не сможете увидеть кубики на животе без постоянных кардио-упражнений.2. Правильная еда — в правильное время.Правильное питание — это не поддержка вашей фитнес-программы, зто её основа. Хорошая новость в том, что вы никогда не будете голодны. Это основа вашего питания. Никогда не нужно дожидаться прихода голода. Самая главная пища дня — это завтрак, именно он должен быть самой питательной и калорийной пищей дня. Позже ешьте каждые 2-3 часа.3. Тренируйся быстро.Когда вы занимаетесь силовыми упражнениями, то вы не медлите со скоростью движения. Вы делаете быстро точное обозначенное количество раз. Тоже самое должно касаться и кардио. Выполняете кардио в таком же темпе, что и силовые упражнения. Это не только повысит эффективность, но и значительно сократит потраченное на тренировку время.4. Уделяйте внимание стретчингу.Стретчинг — это одна из самых полезных штук, которые вы можете выполнять в зале или дома. Стретчинг лежит в основе нашей жизнедеятельности, делая нашу жизнь более комфортной. Несмотря на очевидную пользу стречинга в повседневной жизнь — он также помогает нам достигать результатов в зале. Рекомендуем выполнять растяжку после силовой тренировки.5. Уделяйте внимание не только большим мышечным группам.Большинство травм, полученных на тренировки, связаны с мышцами спины, особенно с нижним отделом. Причина этому — игнорирование некоторых, небольших мышечных групп. Необходимо помнить о том, что для достижения атлетического телосложения необходимо прорабатывать все мышечные группы, вне зависимости от их размеров и ваших предпочтений.6. Мышцы — это не только красиво.Зачем вы ходите в зал? Ради того, чтобы потом покрасоваться на пляже? Нет, я вас не осуждаю. Все мы хотим выглядеть красиво, но мышцы в первую очередь — это сила и польза, а не элемент красоты. Помните о том, что вам с этими мышцами жить и не всегда большие мышцы помогают нам в жизни.7. Не переусердствуйте со скручиваниями.Большинство людей в зале, стремящихся увидеть заветные кубики на животе, делают сотни скручиваний каждую тренировку. Скручивания, конечно неплохое упражнение, но не самое лучшее. Не стоит выполнять сотни повторов каждый раз — лучше займитесь другими частями тела.Помните о том, что секрет кубиков на прессе — это отсутствие жира на животе, скручивания же абсолютно не уменьшают его содержания.8. Пейте больше.Для того чтобы добиться красивого тела — необходимо много пить воды. Вы должны пить воду столько сколько возможно в течение всего дня. Вода помогает переваривать пищу, поэтому вы не будете ощущать тяжесть в животе. И, как это не странно прозвучит, чем больше воды вы пьёте, тем меньше её скапливается под кожей и тем больше укрепляется мускулатура.9. Дни отдыха также важны, как и дни тренировки.Мышцы растут только во время отдыха. Особенно высока выработка гормона сна в ночное время, когда мы спим. Более того: регулярная тренировка и правильное питания укрепляют наш сон, поэтому вы будете спать, как ребёнок.10. Позволяйте себе «чит-день».Позволяйте себе дни, когда вы можете есть, что захотите. Не смотрите на содержание калорий и полезность продукта: ешьте, что захочется! Это может быть кружка пива или гамбургер. Исследования показали, что «чит-день» не влияет на результат в тренажёрном зале, при этом позволяет воздерживаться от вредной пищи в другие дни.
Aesthetic Revolution
10 правил для роста мышц 1. Силовой тренинг должен сопровождаться кардио. Большинство парней в зале очень много времени проводят в зоне свободных весов, что...
Брейк-данс п.Шексна. Что включают наши занятия ? Обязательной частью занятий по Брейк-Дансу являются упражнения на пресс, отжимания, приседания, а также обучение сложным акробатическим элементам. Наши ребята будут самые сильные и выносливые. Кроме этого занятия брейк-дансем развивают чувство ритма, пластику и танцевальную коррекцию. При желании ребят ждут участия в соревнованиях на городском и районом уровнях))) Заниматься могут девочки и мальчики в возрасте от 6 до 16 лет))) Стоимость одного занятия 150р. Стоимость абонемента на 6 занятий 750р. Стоимость абонемента на 8 занятий 1000р. Стоимость абонемента на 12 занятий 1500р. Занятия проходят в МУП Ледовая арена ЛИДЕР (ул.Октябрьская, д.116а) Расписание уточняйте вгруппе
Брейк-данс п.Шексна
Что включают наши занятия ? Обязательной частью занятий по Брейк-Дансу являются упражнения на пресс, отжимания, приседания, а также обучение сложным...
h4# team ◕. Клянусь что вступлю в этот паблик. Прочитал? Поклялся? Теперь вступай! :)Все кто уважает спортсменов тот красавчик и вступит в группу.Занемайтесь спортом и берегити здоровье тот кто не бережот платит за это кровью.Пресс - упражнения и особенности тренировкиПресс: 1 - косая мышца живота, 2 - прямая мышца животаАбдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdoninus) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус. Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем прессом. Начинаясь на тазовой кости, она крепится к грудине. Прямая мышца живота поддерживает прямой спину и позволяет вам наклоняться вперед.Отжимания. Небольшой комплекс.Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.1.Для набора мышечной массыПрими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.2.Для увеличения гибкостиПрими исходное положение для отжимания, начав опускаться, отставь одну из рук в сторону, отожмись, поднимись, верни руку на место, повтори для второй руки. Сделай 4 сета по 12 отжиманий.3.Для усиления выносливостиВсе просто и одновременно тяжело для исполнения. Сделай 10 отжиманий, передохни 10 секунд, затем сделай 9 отжиманий и передохни 9 секунд, 8 отжиманий – передышка 8 секунд и так пока ты не дойдешь до одного.
h4# team ◕
Клянусь что вступлю в этот паблик. Прочитал? Поклялся? Теперь вступай! :) Все кто уважает спортсменов тот красавчик и вступит в группу.Занемайтесь спортом...
ReCORE - студия персонального тренинга. ReCORE - студия функционального и оздоровительного тренинга!!!Вам надоел малоподвижный образ жизни и лишний вес? Классические тренировки отнимают слишком много времени? Беспокоят позвоночник и суставы? Мы поможем Вам!!! Сертифицированные тренеры студии ReCORE сделают Ваше тело стройнее, гибче, выносливееd в минимальные сроки!!! Изюминкой нашей студии является оборудование, которое при прочих многочисленных преимуществах не оказывает разрушительного действия на опорно-двигательный аппарат. Итак...Тренажер Pilates Allegro. Благодаря нестабильной поверхности тренажера приходится прикладывать дополнительные усилия для удержания равновесия, что повышает эффективность привычных Вам упражнений. Тренажер оборудован пружинами и ремнями, позволяющими менять интенсивность и амплитуду выполнения движений. Разнообразные упражнения на Pilates Allegro позволяют укрепить тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса, улучшить эластичность мышц, подвижность суставов.Тренажер Power Plate. Платформа тренажера генерирует движение в трёхмерном пространстве с изменяющимся ускорением. При этом в выполнение упражнения включается до 100% мышечных волокон (против 40% при силовых тренировках). Тренажер Power Plate повысит Вашу выносливость, избавит Вас от целлюлита и ускорит восстановление после травм и заболеваний!!!«ReCORE» - Reволюция Вашего тела и сознания!!!
"ReCORE" - студия персонального тренинга
"ReCORE" - студия функционального и оздоровительного тренинга!!! Вам надоел малоподвижный образ жизни и лишний вес? Классические тренировки отнимают слишком...
9о- 6о-9о. ........................................................................ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА 42 ДНЯ.........................................................................Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота.Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).Упражнение 2. Для косых мышц живота.И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.Упражнение 3. Для нижних мышц живота.И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.Неделя 2Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.Неделя 3В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.Неделя 4 Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.Неделя 5 Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.Неделя 6 Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).3 самых эффективных упражнения для растяжки1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.
9о- 6о-9о
........................................................................ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА 42 ДНЯ...
Челлендж. Мощный пресс. Стартуем новый челлендж: делаем мощный пресс каждый второй день 60 дней подряд!Одно условие: каждый раз больше предыдущего хотя бы на одно повторение. Выбираем любое любимое упражнение на пресс, ДЕЙСТВУЕМ и выкладываем свои результаты на стену в группе ! Пример упражнения смотрим ниже#мощныйпресс33
Челлендж. Мощный пресс
Стартуем новый челлендж: делаем мощный пресс каждый второй день 60 дней подряд! Одно условие: каждый раз больше предыдущего хотя бы на одно повторение....
План Похудения за неделю. москва спб новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань челябинск ростов на дону уфа волгоград пермь красноярск воронеж саратов краснодар тольятти ижевск ульяновск барнаул владивосток ярославль иркутск тюмень хабаровск новокузнецк оренбург кемерово рязань томск астрахань пенза набережные челны липецк тула киров чебоксары калининград брянск курск иваново магнитогорск улан-удэ тверь ставрополь нижний тагил похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2021 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в сутки после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа программы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет фото резульата до после кто смог красивое лицо здоровое здоровье после 18 00 тело марафон девушки девушки женщины в возрастелегкие таблетки капсулы быстро быстрый москва спб анкеты парни красивые похудения диета фитнес тренировки салаты диетический вес калькулятор калории бег утро по утрам тренер спа загар ягодицы бедра жир сало избавится лишний вес попа задница орех как орех где хочу растяжки скакалка приседания упругие тонкие мышцы питания на силу силовые за сколько еда диетическая легкая не калорийная тренажерный зал отдых время абонемент на месяц год тренажер упражнения у себя для похудения правильное питания маникюр шеллак толстые ляхи похудания занятие беговая дорожка на дому упражнения знакомства боди накачать прокачать упругую 1000ккал 500ккал стройная стройные результат до после подслушано ищу тебя пошлое пошлые обработка фото убрать жир ретушь сделать красивое лицо здоровое здоровье после 18 00 тело марафон девушки девушки женщины в возрасте легкие таблетки капсулы быстро быстрый упругая крепкая питания похудения диета фитнес тренировки салаты диетический вес калькулятор калории бег утро по утрам тренер спа загар ягодицы бедра жир сало избавится лишний вес попа
План Похудения за неделю
москва спб новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань челябинск ростов на дону уфа волгоград пермь красноярск воронеж саратов краснодар...
street workout Бровары. Хотел бы поговорить о том, как начать заниматься workout`ом. Большинство людей, которые не в спорте, считают что тренировки это трата времени, что лучше погулять, поразвлечься, некоторым выпить пива, покурить. Те кто смог перебороть желания гулять, и всё же начал тренироваться, вряд ли уйдут из спорта. Самое главное для начала тренировок это МОТИВАЦИЯ! Мотивация дает стремление начать заниматься, тренироваться. Не у всех людей мотивация идет из головы, в основном есть причина по которой вы начали тренироваться. Мотивацией может быть обычное видео из интернета, где парни вытворяют на турниках, также в большинстве случаев мотивацией есть друзья, которые уже занимаются на турниках и привлекают в workout своих друзей. Редким случаем является такой, когда например в школе, во дворе, тебя считают слабаком, возможно даже бьют, и очень хочется изменится, показать что ты не такой на самом деле, и что ты можешь быть в чём то особенным. Одним из редчайших случаев есть такой, когда родители заставляют заниматься спортом, и это получается принудительно. Ведь когда у человека есть стремление, добиться успехов он может в несколько раз быстрее, чем при принудительных занятиях.Итак, ты решил заняться workout`ом, но с чего начать? Первым делом нужно бросить свои вредные привычки, это пожалуй самое важное. Ведь человека, который то на Турниках, то с пивом, не будут уважать, да и заниматся будет значительно труднее. Начать тренировки нужно с самого важного - подкачки. Для выполнения трюков на Турниках понадобится не малая сила, поэтому, нужно поставить себе маленькую цель, например научится подтягиватся 5 раз. Нужно начать с самого простого, этим может быть отжимания от пола, качание пресса, попытки подтягиваться. Неплохо было бы иметь силу воли и бегать по утрам, этим развивая выносливость. После того как ты достиг своей первой цели, можно попытатся научится самый легкий элемент, например выход на 1 или подьем с переворотом. После этого ставить цели и выполнять их, тем самым достигая результатов.Длительность тренировок должна быть 1-2 часа ежедневно. Но не стоит передружатся, так как при перенагрузках можно выйти из строя на неделю, а то и на месяц. Всему нужно учится постепенно и не спешить выполнять то, что вам не под силу, так как можно серьезно себя травмировать. Неплохо было бы иметь товарищей, которые умеют побольше вас, и могут вам помочь в изучении элементов. Важно! Не нужно тренироваться самому, пока вы не сможете уверенно держатся на турнике, брусьях, берите с собой несколько друзей, так как самому можно получить травму и не будет кому помочь вам.После того как вы достигли определенного физического уровня, нужно определится, кем вы хотите быть. Сейчас различают три направления: силовое, техническое(гимнастика) и техническое(элементы).Силовое - также называется Ghetto или Steet Workout. Ghetto Workout произошёл из США, там его называли Calisthenics. Ghetto наиболее направлен на силовые упражнения, такие как: выходы силой, разные виды горизонта, флажки, стойки, ласточки, разные виды подтягивания и отжимания. При занятиях Ghetto, можно накачать мышцы и набрать массу в кротчайший срок. Примером Ghetto Workout есть команда из США Bar-barians. Street Workout набирает обороты больше всего в Украине, так как основателем есть Денис Минин, который прилагает много усилий для развития воркаута, для здоровья молодежи. В отличии от Ghetto, в нем присутствует больше упражнений и элементов, и он более популярен в Украине, России и других странах.Техническое - уличные гимнасты, которые называют себя Турникменами. Большинство элементов взято из спортивной гимнастики, выполняются на гимнастических турниках с применением страховок(лямок). Также присутствуют элементы, которых нет в спортивной гимнастике, например солнышко на ногах или обороты Меднова. Турникмены комбинируют все стили, так что не удивляйтесь если Турникмен будет уметь элементы из Gimbarr или Ghetto Workout. Ярким примером и предста
street workout Бровары
Хотел бы поговорить о том, как начать заниматься workout`ом. Большинство людей, которые не в спорте, считают что тренировки это трата времени, что лучше...
Тренажерный зал | Фитнес-клуб Галактика г.Киев. Основу философии фитнес-клуба «Galactica» составляет понимание, что здоровье и отличное самочувствие – одни из главных факторов, без которых немыслимо достижение жизненного успеха.На сегодняшний день мы - команда профессионалов, мы те, кто повышает качество жизни людей предоставляя услуги самого высоко уровня. Мы всегда находимся впереди и никогда не останавливаемся на достигнутом. Мы ответственны за те обещания, которые мы дали членам нашего клуба.В зале доступно:-Тренажерный зал-Групповые программы-Супер-пресс-90-60-90-Фитнес бокс как удар по лишним килограммам-Сайкл-Индивидуальные тренировки-Латина-Зумба-Стрип-пластика-Детская хореография-Вумбилдинг (на основе упражнений Кегеля)-Йога-Пилатес-Body sculptтелефон: 044 520 14 53
Тренажерный зал | Фитнес-клуб "Галактика" г.Киев
Основу философии фитнес-клуба «Galactica» составляет понимание, что здоровье и отличное самочувствие – одни из главных факторов, без которых немыслимо...

Фриланс и удаленная работа

Первая Биржа/ глобальный список. На нашей странице, вы найдете описание огромного количества существующих бирж. Здесь будут отображены как стандартные финансовые биржи(брокеры) так и другие виды, например биржи сайтов, хостинга, фриланса, стартапов, доменов.
Первая Биржа/ глобальный список
На нашей странице, вы найдете описание огромного количества существующих бирж. Здесь будут отображены как стандартные финансовые биржи(брокеры) так и другие...
Сериальный Дом. Зарабатывай с нами -> vk.me/club227397934 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы на пути к финансовой независимости! Удаленная работа - это будущее, которое уже наступило! Начни зарабатывать удобно и эффективно прямо сейчас с нашей помощью. Мечтаешь о гибком графике работы и возможности зарабатывать в удобное время? Наше предложение для тебя! Нет больше рутинной поездки на работу, нет больше неудобных перерывов и ограничений - работай, где удобно и когда удобно! Главное преимущество онлайн заработка - это возможность работать удалённо из любой точки мира. Вы можете зарабатывать, находясь дома, выполняя различные задания на фрилансе или развивая свой собственный онлайн бизнес.
Сериальный Дом
Зарабатывай с нами -> vk.me/club227397934 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы...
&Emiliya& pro money. Привет, меня зовут Эмми. Я являюсь куратором в сфере фриланса, помогаю новичкам выходить на желаемый доход.Я помогу тебе добиться своей цели, и ты сможешь осуществлять свои мечты. В реальность. 💗 Со мной ты почувствуешь весь кайф заработка и увидишь, что нет ничего невозможного. Ты сможешь получить полезные знания, хороший рост в доходе и финансовую независимость. 📈Единственным вопросом, которым ты будешь задаваться - это почему не начал(а) раньше.
&Emiliya& pro money
Привет, меня зовут Эмми. Я являюсь куратором в сфере фриланса, помогаю новичкам выходить на желаемый доход. Я помогу тебе добиться своей цели, и ты сможешь...
Удалённая работа, заработок онлайн без вложений. Всем привет, я, Екатерина Стряпунина, здесь я рассказываю о вариантах удалённой работы, о фрилансе, о заработке онлайн.Я являюсь агентом ветки проекта Свой в Альфа Моя цель в том, чтобы как можно больше людей обрели финансовую свободу и независимость, находясь в любых обстоятельсвах.Возможно всё! Ведь существует удалённая несложная онлайн работа БЕЗ вложений от крупнейшего банка России.Я научу вас финансовой грамотностиОбучу, КАК ЗАРАБОТАТЬ ИЗ ДОМА БЕЗ ВЛОЖЕНИЙпомогу на всех этапах вашего финансового роста
Удалённая работа, заработок онлайн без вложений
Всем привет, я, Екатерина Стряпунина, здесь я рассказываю о вариантах удалённой работы, о фрилансе, о заработке онлайн. Я являюсь агентом ветки проекта "Свой...
Заработай в ПЕРВЫЙ день!. Поздравляю! Вы в правильном месте! Обучение фрилансу, желание развиваться и зарабатывать, путь к финансовой свободе!Меня зовут - Оля) Я вас на учу, как зарабатывать С ПЕРВОГО ДНЯ и получать удовольствие от работы Подойдет всем желающим, опыт при этом не обязателен!
Заработай в ПЕРВЫЙ день!
Поздравляю! Вы в правильном месте! Обучение фрилансу, желание развиваться и зарабатывать, путь к финансовой свободе! Меня зовут - Оля) Я вас на учу, как...
Курсы INSTART|про фриланс. Привет, меня зовут Лиза ,я мама в декрете, куратор проекта InStartInStart – это онлайн школа удаленных профессийБолее 25 топовых направлений для обучения и заработкаС нами уже более 180.000 учениковХочешь жить в удовольствие? Хочешь не знать о финансовых проблемах? С нашим проектом ты сможешь это 💯, а я буду сопровождать тебя на всем твоему пути. Хочешь изменить свою жизнь, стать финансово независимой, тогда пиши «хочу в проект» https://vk.com/id810747229 и я помогу тебе с выбором и отвечу на все твои вопросы
Курсы INSTART|про фриланс
Привет, меня зовут Лиза ,я мама в декрете, куратор проекта InStart InStart – это онлайн школа удаленных профессий Более 25 топовых направлений для обучения...
Ирина Маркосян pro Курсы|Онлайн. ❗️Школа InSTART ⭐️ - это готовый онлайн бизнес с пошаговым обучением и поддержкой куратора на всем Вашем рабочем пути!❗️Это не просто школа , это ключ к финансовой независимости и свободной жизни!
Ирина Маркосян pro Курсы|Онлайн
❗️Школа InSTART ⭐️ - это готовый онлайн бизнес с пошаговым обучением и поддержкой куратора на всем Вашем рабочем пути! ❗️Это не просто школа , это ключ к...
ФРИЛАНС/УДАЛЕННАЯ РАБОТА. ⠀И это не просто Бизнес-Проект, это новый МИР для старта Вашего онлайн заработка!⠀Я уверена,что у каждого есть мечты:• Кто-то хочет стать финансово свободным;• Кто-то хочет закрыть кредит или ипотеку;• Кто-то купить новую машину;• Кто-то мечтает путешествовать!⠀И я хочу помочь Вам найти себя и ту онлайн-работу, которая будет приносить и хороший доход и удовольствие от самого процесса😎⠀С меня - ОПЫТ и практические ЗНАНИЯС Вас - ЖЕЛАНИЕ и ДЕЙСТВИЯ🔥⠀Наш проект, это в первую очередь возможность обучиться новым профессиям, получить бесценный опыт и знания, путешествовать, заниматься любимым делом, уделять больше времени семье и зарабатывать при этом как минимум 100-150 тысяч😎!
ФРИЛАНС/УДАЛЕННАЯ РАБОТА
⠀ И это не просто Бизнес-Проект, это новый МИР для старта Вашего онлайн заработка! ⠀Я уверена,что у каждого есть мечты: • Кто-то хочет стать финансово...
Balagurchick English. Здесь про:🟡Английский для взрослых- Сериалы- Сленг- Грамматику- Американский и Британский английский- Юмор- Песни- Английский для переезда и путешествий🟡Мотивацию изучающих- Почему вы начинаете и бросаете- Андрагогика- Важность дисциплины- Внешняя и внутренняя мотивация🟡Личностный рост и финансовое развитие- Фриланс- Work-life balance- Границы преподавателя- Личный бренд и путь преподавателя- Работа со страхами
Balagurchick English
Здесь про: 🟡Английский для взрослых - Сериалы - Сленг - Грамматику - Американский и Британский английский - Юмор - Песни - Английский для переезда и...
Артём Лазарев / Заработок в сети / Фриланс. Эта группа создана для тех, кто хочет зарабатывать в интернете и ищет работу из любой точки мира.Начать можно тут - vk.me/artisbizЯ создал это сообщество, чтобы поделиться своим опытом и знаниями о заработке в интернете. Меня зовут Артём, я живу в Воронеже и работаю автомойщиком. Моя зарплата составляет около 40 000 рублей в месяц, но для меня это недостаточно, особенно учитывая мой возраст (29 лет). Я хотел бы зарабатывать больше и иметь возможность покупать дорогие машины, как многие молодые парни._______________________________________________Предупреждение о рисках: торговля на финансовых рынках сопряжена с риском. Я не предоставляю доступ к индивидуальным инвестиционным рекомендациям, а также не преследую интересы третьих лиц.Администрация сообщества не несет ответственности за ваш капитал, и ваши действия, вы все делаете на свой страх и риск.
Артём Лазарев / Заработок в сети / Фриланс
Эта группа создана для тех, кто хочет зарабатывать в интернете и ищет работу из любой точки мира. Начать можно тут - vk.me/artisbiz Я создал это...
Анастасия| Фриланс| Саморазвитие. Привет дорогой мой друг 🤍👉🏻Меня зовут Настя, и я буду твоим проводником в мир фрилансаКонечно же если ты.... 👇🔺Уже устал от безденежной жизни🔺Хочешь увеличить свой заработок и не в чем себе не отказывать🔺Стремишься получить новые или улучшить уже имеющиеся навыки фрилансера⬇️⬇️⬇️➡️То добро пожаловать к нам 🤍Зарабатывай, совмещая с учебой, декретом или основной работой💸Или вообще скажи: «НЕТ» найму ❌☑️Наша задача с командой- помочь вам стать отличным специалистом в интернет-сфере и добиться в этом успеха. Поэтому освой для себя новую профессию вместе с нами и достигай потока своих финансовых возможностей 💰
Анастасия| Фриланс| Саморазвитие
Привет дорогой мой друг 🤍 👉🏻Меня зовут Настя, и я буду твоим проводником в мир фриланса Конечно же если ты.... 👇 🔺Уже устал от безденежной жизни 🔺Хочешь...
Анастасия Рубцова | Перевожу на фриланс. Привет!✋Пиши + сюда 👉🏻 https://vk.me/pro.freelance и я расскажу об основных вариантах удаленного заработка от 50.000р в мес📲 Сообщество для тех, кто хочет зарабатывать удаленно👇Смотри меню, сюжеты, посты - там результаты и достижения учеников.✅Если ты:⏩хочешь менять свою жизнь к лучшему, ⏩ устала стоять на месте, ⏩хочешь самореализации, развития и хорошего дохода⬇ТОГДА ТЫ В НУЖНОМ МЕСТЕ😉Узнать подробнее 👉 Пиши в ЛС + https://vk.me/pro.freelance
Анастасия Рубцова | Перевожу на фриланс
Привет!✋Пиши "+" сюда 👉🏻 https://vk.me/pro.freelance и я расскажу об основных вариантах удаленного заработка от 50.000р в мес📲 Сообщество для тех, кто...

Обустройство сада

Строительство домов. АСК ДОМ. Здравствуйте уважаемые потенциальные заказчики.Благодарим Вас за интерес к нашей компании.Виды выполняемых работ.- Схема планировочной организации земельного участка (для разрешения на строительство)- Индивидуальное проектирование и изменение типовых проектов.- Фундамент под ключ. (свайно-винтовой, лента, плита,шведскаяплита)- Строительство деревянных домов и бань.(под усадку и под ключ)- Строительство каркасных домов.- Устройство инженерных коммуникаций (водопровод и канализация, отопление, электричество).-Устройство подъездных путей и дорожек.Наши клиенты выбирают Архитектурно Строительную компанию «ДОМ», за индивидуальный подход к каждому клиенту.Налаженная система работы позволяет организовать ваше строительство от разработки документации до возведения дома.Архитектурно-конструкторская группа консультирует наших клиентов по всем сопутствующим вопросам.С уважением, АСК ДОМ
Строительство домов. АСК "ДОМ"
Здравствуйте уважаемые потенциальные заказчики. Благодарим Вас за интерес к нашей компании. Виды выполняемых работ. - Схема планировочной организации...
Культурно-Развлекательный Центр Московский. Аквапарк «Виктория» — это настоящий экзотический южный остров удовольствия, где круглый год — теплое лето, где можно оторваться от реальности и вернуться в беззаботное детство, полное игр, радости и фантазии!В нашем Аквапарке весело всем!Телефон для справок: +7 (846) 925-81-18Автоинформатор: +7 (846) 925-81-08vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ......................................................... vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvБоулинг в КРЦ «Московский»— это:Самое большое количество профессиональных игровых дорожек (33 штуки) от ведущего мирового производителя «Brunswick»;Мы ждём всех любителей боулинга в боулинг-центр КРЦ «Московский»!Телефон для справок: (846) 277-87-00, 277-85-73.vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ......................................................... vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvРазвлекательный центр КРц «Московский» приглашает Вас посетить уникальный бильярдный клуб!На площади более 2 000 кв.м. расположены 83 бильярдных стола (56 столов для русского бильярда и 27 столов для американского пула). Это крупнейший в Европе бильярдный клуб и крупнейшая в мире зона русского бильярда.Мы ждём всех любителей бильярда в бильярдный клуб КРЦ «Московский»!Телефон для справок: (846) 277-87-00, 277-85-73.vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ......................................................... vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvWellness Harmony— это новый стиль жизни людей. Борьба со стрессами, отрицательными эмоциями и апатией.Не выезжая за пределы города, впитать энергию воды, почувствовать благотворное тепло терм — раньше это могло показаться лишь мечтой для жителя мегаполиса. А теперь эта мечта стала реальностью — в КРЦ «Московский» открыт комплекс отдыха и красоты — «Wellness Harmony», вобравший в себя уникальные возможности известных SPA-курортов мира.Телефон для справок: (846) 277-86-80, 277-86-35vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ......................................................... vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvТеннисные корты на «Московском» — крупнейший теннисный центр на территории Поволжья. Под двумя специальными куполами расположено 12 кортов, которые отличаются типами покрытий. Твердое покрытие или Hard — жесткое профессиональное, очень популярно в США. Покрытие Play-it — более комфортное покрытие по сравнению с Hard, уменьшает нагрузку на колени и позвоночник, подходит для игроков любого возраста и уровня. Корты соответствуют всем стандартам и подходят как для тренировок, так и для проведения профессиональных и любительских турниров. Телефон для справок: (846) 372-40-22, 372-40-38vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ......................................................... vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvФитнес-Клуб Gold’s Gym — крупнейшая международная сеть фитнес клубов, имеющих представительства в 27 странах мира. Фитнес центр Gold’s Gym в Самаре — один из лучших фитнес клубов города. На огромной площади 3 300 кв.м. предоставлены все передовые виды фитнеса. К услугам членов клуба самые современные кардио и силовые тренажеры фирмы Cybex, высокопрофессиональные тренеры, разнообразные групповые программы. Бассейн (длина 25 м), где проводятся занятия по плаванию и аквааэробике. Только в Gold’s Gym — кардио кинотеатр и зал для игры в сквош! Телефон для справок: (846) 372-46-53, 372-40-00 Факс: (846) 372-40-40vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ......................................................... vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
Культурно-Развлекательный Центр "Московский"
Аквапарк «Виктория» — это настоящий экзотический южный остров удовольствия, где круглый год — теплое лето, где можно оторваться от реальности и вернуться в...
Ремонт автомобильной электроники | Калининград. ❗Виды услуг:-Ремонт блоков Kessy WV, Audi, Porsche;-Ремонт, программирование, сброс блоков ЭБУ ME 9.7 Mercedes;-Ремонт, программирование блоков SAM передний и задний Mercedes;-Ремонт восстановление замков зажигания, блокираторов и ключей -Mercedes;-Ремонт, восстановление плат АКПП 722.7, 722.8, 722.9 Mercedes;-Ремонт блоков SBC (ABS) Mercedes;-Ремонт расходометра на Мерседес W168 кузова;-Программирование, ремонт панелей приборов различных марок;-Ремонт дверных блоков Мерседес W220 кузова;-Ремонт и восстановление блоков ABS (на керамике) BMW;-Ремонт блоков АКПП RAV4;-Восстановление после аварии, механических и электрических повреждений, попадания влаги внутрь блока;-Восстановление плат, дорожек, их разводки, считывание данных; -Программная отладка, клонирование, обнуление, сброс, привязка б/у блоков;-Сложный ремонт ЭБУ двигателей и АКПП марок Bosch, Delco, Desno, Delphi, Continental, Mitsubishi автомобилей Land Range Rover, Mercedes, Volvo, VAG (Volkswagen, Audi), BMW, Toyota, Mazda, Subaru, Opel, Ford.
Ремонт автомобильной электроники | Калининград
❗Виды услуг: -Ремонт блоков Kessy WV, Audi, Porsche; -Ремонт, программирование, сброс блоков ЭБУ ME 9.7 Mercedes; -Ремонт, программирование блоков SAM...
Купить песок с доставкой в г. Ногинск. Купить песок с доставкой в г. Ногинск и Ногинском районеЕсли Вам необходим карьерный или речной песок в объеме от 4 м.куб. в г. Ногинск и Ногинском районе, то вы зашли именно туда, куда Вам нужно.Мы осуществи быстро и качественно доставку песка в г. Ногинск и Ногинском районе.Прайс лист на песок в г. Ногинск и Ногинском районе:Применение песка:В строительном деле песок находит разнообразное применение. В частности, песок применяется в качестве основного элемента при производстве бетона. В качестве элемента при производстве бетона применяют речной песок из – за того, что он почти не взаимодействует с водой, придавая большую прочность бетону. Хотя песок получают не только из рек, намывным путём. Добыча песка производится, например, в карьерах, для чего прокапывают слой грунта.Получают песок и непосредственно из горной породы. Для получения песка производится подрыв породы, а затем фрагменты горной породы дробят, получая щебень и песок.. Такой песок часто применяется при проведении обсыпных работ. Например, песок применяют при подготовке дорожного полотна. Песок может применяться в качестве дренирующего слоя при проведении садово – огородных работ. Как дренаж песок вносят под слой грунта для отвода воды в нижние слои.О доставке песка в г. Ногинск и Ногинском районе:Следует заметить, что доставка песка обычно проводится при помощи самосвалов. Самосвал удобная машина в плане разгрузки, поскольку позволяет вываливать песок простым опрокидыванием ковша. Наиболее грубым считается не природный, образовавшийся в течение многих веков в результате естественных процессов песок, а песок искусственного происхождения. Искусственный песок имеет более острые края у песчинок, тогда, как природный песок более гладкий. Искусственный песок получают через обработку стройматериалов и каменной породы.Если старое здание необходимо разрушить, то стройматериалы, оставшиеся после уничтожения постройки, могут быть отправлены на переработку. При дроблении из таких материалов и получают искусственный песок с характерными острыми гранями. Такой песок наиболее часто применяют в насыпных работах, поскольку он мало на что ещё может сгодиться. Заказав своевременную доставку, застройщик обеспечивает объект важным строительным материалом. Излишки песка могут применяться для обустройства насыпных дорожек, или при обсыпке двора.Купить карьерный и речной песок в г. Ногинск и Ногинском районе, вы можете позвонив по телефону, указанному в верхней части сайта.
Купить песок с доставкой в г. Ногинск
Купить песок с доставкой в г. Ногинск и Ногинском районе Если Вам необходим карьерный или речной песок в объеме от 4 м.куб. в г. Ногинск и Ногинском...
Сковородиновка. До 1922 года село Сковородиновка называлось Пан-Ивановкой. Здесь находилась усадьба семьи Ковалевских, в которой провел свои последние дни философ, педагог, писатель и поэт Григорий Сковорода. В 1972 году на территории имения был открыт музей. Сегодня Национальный литературно-мемориальный комплекс Г. С. Сковороды — это дом-музей, образец архитектуры XVIII века, и парк на берегу пруда.Музей занимает несколько залов.Здесь хранятся личные вещи Григория Саввича, книги, картины, документы. В помещениях очень много зеркал. По учению философа Сковороды, именно зеркала — путь к познанию внутреннего мира человека.Многие туристы специально приезжают, чтобы взглянуть на уникальную скрипку, к которой прикасались руки Сковороды. Кстати, изображение этой скрипки сейчас красуется на 500-гривенной банкноте.Вам также покажут комнату, в которой жил и творил Григорий Сковорода.Тут воссоздана обстановка того вре‐мени: старинное бюро со множеством ящичков, рукописи, гусиные перья…Рядом с музеем находится могила ве‐ликого украинца. Как и завещал фило‐соф, на месте его захоронения нет кре‐ста — только камень с надписью: «Мир ловил меня, но не поймал». По преданию, Сковорода сам выкопал себе могилу. За день до смерти он сказал всем, что умрет, переоделся в белые одежды, а наутро отошел в мир иной. Но мистика на этом не заканчивается. В XIX веке усадьбу Ковалевских приобрела богатая помещица Кузина. Говорят, каждую ночь ей стал являться старец в белой одежде. Испугавшись, помещица велела перенести могилу Сковороды подальше, за овраг.От музея вниз к пруду ведет вымощен‐ная камнем тропинка. Пройдя по ней несколько метров, вы увидите клумбу, от которой символично расходятся во все стороны семь липовых аллей. Одна из дорожек приведет вас к дубу, под которым любил работать Сковорода.Сотрудники музея говорят, что в дупле помещался письменный столик, стул. И там могли спокойно сидеть и общаться два человека. Сейчас дерево уже мертвое, возле него находится барельеф философа. Рядом с этим 700-летним дубом растет дуб-сын, посаженный Гри‐горием Саввичем.Устроить пикник и перекусить после прогулки можно на живописном пруду, который в народе называется Панские штаны. Он образован двумя ручьями, стекающими по балкам. Пруд находится прямо за парком музея.Повернув вдоль берега пруда направо, вы увидете еще один памятник — ис‐точник в виде колодца, из которого чер‐пал воду знаменитый писатель.В Сковородиновку можно приезжать в любое время — музей работает круглый год. Но экскурсия будет более интересной и запоминающейся, если вы попадете на один из фольклорных праздников, которые здесь проводятся ежегодно.
Сковородиновка
До 1922 года село Сковородиновка называлось Пан-Ивановкой. Здесь находилась усадьба семьи Ковалевских, в которой провел свои последние дни философ, педагог,...
Купить песок с доставкой в г. Щёлково. Если Вам необходим карьерный или речной песок в объеме от 4 м.куб. в г. Щёлково и Щёлковском районе, то вы зашли именно туда, куда Вам нужно.Мы осуществи быстро и качественно доставку песка в г. Щёлково и Щёлковском районе.Прайс лист на песок в г. Щёлково и Щёлковском районе:Наименование за 1 м.куб, руб минимум 4 м.куб Песок карьерный 550Песок речной модульности 2 800Песок речной модульности 3 1000Применение песка:В строительном деле песок находит разнообразное применение. В частности, песок применяется в качестве основного элемента при производстве бетона. В качестве элемента при производстве бетона применяют речной песок из – за того, что он почти не взаимодействует с водой, придавая большую прочность бетону. Хотя песок получают не только из рек, намывным путём. Добыча песка производится, например, в карьерах, для чего прокапывают слой грунта.Получают песок и непосредственно из горной породы. Для получения песка производится подрыв породы, а затем фрагменты горной породы дробят, получая щебень и песок.. Такой песок часто применяется при проведении обсыпных работ. Например, песок применяют при подготовке дорожного полотна. Песок может применяться в качестве дренирующего слоя при проведении садово – огородных работ. Как дренаж песок вносят под слой грунта для отвода воды в нижние слои.О доставке песка в г. Щёлково и Щёлковском районе:Следует заметить, что доставка песка обычно проводится при помощи самосвалов. Самосвал удобная машина в плане разгрузки, поскольку позволяет вываливать песок простым опрокидыванием ковша. Наиболее грубым считается не природный, образовавшийся в течение многих веков в результате естественных процессов песок, а песок искусственного происхождения. Искусственный песок имеет более острые края у песчинок, тогда, как природный песок более гладкий. Искусственный песок получают через обработку стройматериалов и каменной породы.Если старое здание необходимо разрушить, то стройматериалы, оставшиеся после уничтожения постройки, могут быть отправлены на переработку. При дроблении из таких материалов и получают искусственный песок с характерными острыми гранями. Такой песок наиболее часто применяют в насыпных работах, поскольку он мало на что ещё может сгодиться. Заказав своевременную доставку, застройщик обеспечивает объект важным строительным материалом. Излишки песка могут применяться для обустройства насыпных дорожек, или при обсыпке двора.Купить карьерный и речной песок в г. Щёлково и Щёлковском районе, вы можете, позвонив по телефону, указанному в верхней части сайта.
Купить песок с доставкой в г. Щёлково
Если Вам необходим карьерный или речной песок в объеме от 4 м.куб. в г. Щёлково и Щёлковском районе, то вы зашли именно туда, куда Вам нужно. Мы осуществи...
Компьютерная помощь.Установка Windows xp.7. Уфа. РЕМОНТ НОУТБУКОВ, НЕТБУКОВ, КОМПЬЮТЕРОВ; LCD-мониторов, плазма. ЗАМЕНА МАТРИЦ, КЛАВИАТУР НОУТБУКОВ И НЕТБУКОВ) - КАЧЕСТВО, ГАРАНТИЯ.выезд.icq 476 502 507Наши УслугиДобрый день. Мы предоставляем Вам услуги по ремонту, диагностики, устранение поломок компьютеров, ноутбуков, нетбуков, мониторов.Мы рады Вам предложить такие виды услуг как:Ремонт, диагностика ноутбуков1.1 Замена матрицы ноутбука (замена лампы в ноутбуке)1.2 Замена, ремонт клавиатуры ноутбука1.3 Ремонт или замена DVD привода ноутбука1.4 Замена ремонт корпуса ноутбука1.5 Замена разъемов ноутбука1.6 Ремонт материнских плат ноутбуков1.6 Ремонт ноутбука после залития жидкостью диагностика.1.7 Ремонт или замена инвертора ноутбука (когда не работает подсветка матрицы)1.7 Чистка ноутбука1.8 Ремонт или замена охлаждения ноутбука1.9 Ремонт зарядных устройств на ноутбуки1.10 Ремонт видео картРемонт, диагностика компьютеров2.1 Диагностика компьютера2.2 Чистка компьютеров2.3 Ремонт блоков питания2.4 Ремонт видео карт2.5 Ремонт материнских плат2.6 Замена разъемов материнских плат2.7 Замена вздувшихся конденсаторов2.8 Замена радио элементов2.9 Восстановление дорожек, контактовПО3.1 Настройка, восстановление ОС3.2 Устранение программно аппаратных конфликтов3.3 Разбивка винчестера, подготовка к установке Windows3.4 копирование сохранение данных перед переустановкой ОС3.5 Лечение и удаление вирусов3.6 Установка шрифтов3.7 Поиск драйверов и их установка3.8 Настройка соединения с Интернет3.9 Настройка сети3.10 Настройка защиты сети (Firewall Фаервол)Ремонт мониторовРемонт дополнительных компьютерных устройстви многое другое
Компьютерная помощь.Установка Windows xp.7. Уфа
РЕМОНТ НОУТБУКОВ, НЕТБУКОВ, КОМПЬЮТЕРОВ; LCD-мониторов, плазма. ЗАМЕНА МАТРИЦ, КЛАВИАТУР НОУТБУКОВ И НЕТБУКОВ) - КАЧЕСТВО, ГАРАНТИЯ. выезд. icq 476 502...
Rob Dougan. Роб Дуган, также известный как Rob D (англ. Rob Dougan, родился в Сиднее, Австралия в 1965) — композитор, смешивающий различные музыкальные жанры. Его композиции представляют собой смесь элементов оркестровой музыки, трип-хопа, и вокала, и в тоже время только вскользь относятся к электронной музыке. Известность получил в 1995 после выпуска сингла «Clubbed to Death (Kurayamino variation)», который был популяризирован в звуковых дорожках фильма «Матрица», а позже в трейлерах для «Блэйд: Троица»(2004) и «УльтраФиолет»(2006). Только спустя семь лет, в 2002, «Clubbed to Death» была включена в его дебютный альбом «Furious Angels».Приблизительно в 1990, его друг Rollo привёз Дугана из Австралии в Лондон. С 1991 до 1995, «Rob D» работал ди-джейем и музыкальным аранжировщиком. В 1994 его миксы начали входить в топ-листы Великобритании. Тогда же он выпустил свой первый собственный сингл — «Трудные времена (Hard Times)».В 1995, его хит «Clubbed to Death», дал ему признание в британской танцевальной музыке. Он создал около дюжины ремиксов данного произведения, включая любимое поклонниками «Kurayamino variation». Mo' Wax были рады его успеху, и договорились о выпуске «Clubbed to Death 2» (позже вошедшего в альбом как бонус-трэк).Дуган выпустил «Furious Angels» как сингл, но не с Mo' Wax, с новым лейблом Cheeky Records. Дуган трудился ещё шесть лет, делая ремиксы и лицензируя свои трэки, так чтобы для выпуска альбома его композиции базировались бы на оркестровой музыке и хоре.В 1999 его популярность резко увеличилась благодаря тому, что композицию «Clubbed to Death» включили в звуковую дорожку фильма «Матрица». Он также создавал аранжировку и ремиксы песен для U2, Moby и Кайли Миноуг, чем внес ещё два трека в музыку для «Матрица: перезагрузка» — «Château» и «Kung Fu» (сокращённая версия «Furious Angels», сделанных специально для «Матрица: перезагрузка»). В сериях «Матрицы» другие его композиции были включены в фоновую второстепенную музыку звуковых дорожек.В 2002 в Великобритании и в 2003 для остального мира он в конечном счёте выпустил свой дебютный альбом «Furious Angels». Позже, в 2003, он перевыпустил «Furious Angels» двумя дисками, где продемонстрировал все инструментальные версии композиций на втором диске.Дуган в настоящее время пишет пару песен для Sugababes, и создаёт на два собственных альбома — оригинальный и классический.Студийные альбомы«Furious Angels».1-CD (14 трэков, 2002г) в базовой редакции.1-CD (15 трэков, 2002г) в редакции для Британии (бонус — «Clubbed to Death 2»)2-CD (15+10 трэков, 2003г) переизданная версия (второй диск содержит инструментальные версии первого диска, для тех, кто не любил гравийный голос или хочет услышать композиции в виде, в котором они использовались в кинофильмах «Матрица»).
Rob Dougan
Роб Дуган, также известный как Rob D (англ. Rob Dougan, родился в Сиднее, Австралия в 1965) — композитор, смешивающий различные музыкальные жанры. Его...
ДАГЕСТАНСКИЙ КАМЕНЬ. Облицовка фасадов. СПб. Дагестанский камень ( ракушечник, песчаник) уникальный природный материал для облицовки домов и помещений любого назначения. Камень долговечен, не подвержен гниению, влага и морозоустойчив. Многообразие форм и элементов декора придадут поистине благородный вид вашему дому. Также дагестанский камень используется для выкладки тротуаров, садовых дорожек, отделки фонтанов, лестниц и др. Это многообразие обусловлено высокой надежностью камня по сравнению с другими материалами. Добытый в карьерах солнечного Дагестана камень ( ракушечник и песчаник) пройдет все стадии обработки после чего будет готов служить Вам на века!
ДАГЕСТАНСКИЙ КАМЕНЬ. Облицовка фасадов. СПб
Дагестанский камень ( ракушечник, песчаник) уникальный природный материал для облицовки домов и помещений любого назначения. Камень долговечен, не подвержен...
Террасная доска Нижнекамск | Купить |Цена | ДПК. Террасная доска в городе Нижнекамск от производителя. Купить террасную доску по низкой цене можно у нас по тел.: +79179197888, 88001018978.Террасная доска в Нижнекамске из ДПК – идеальный выбор для настила террас, веранд, беседок, палуб и причалов. Декинг долговечный, экологичный, безопасный, прочный, влагостойкий, простой в уходе материал. ДПК отлично подходит для забора, ступеней, фасада, садовых дорожек, грядок, клумб, зон возле бассейнов и детских игровых площадок.Желаем Вам приятных покупок
Террасная доска Нижнекамск | Купить |Цена | ДПК
Террасная доска в городе Нижнекамск от производителя. Купить террасную доску по низкой цене можно у нас по тел.: +79179197888, 88001018978. Террасная доска...
Sportlife Спортлайф Байконурский. Байконурская ул., 14А, ТРК Континент 4-5 этажи / Тел. 333-35-70.Режим работы клуба: 7.00-23.00 рабочие дни, 9.00-22.00 выходные и праздничные дни.< P>< P>Осенью 2007 года в центре жилого района Комендантский аэродром открылся девятый клуб сети. Двухуровневое пространство клуба позволило получить максимум удовольствий от занятий спортом и реализовать задуманное! На первом уровне расположены рецепция, раздевалки, 25-ти метровый плавательный бассейн, многофункциональный игровой зал и залы групповых программ; на втором уровне клуба - тренажерный зал и кардио-зона.Основные услуги:* Занятия в тренажерном зале* Бассейн (25х15 метров, 6 дорожек): свободное плавание и уроки аквааэробики* Занятия в двух залах аэробики (включая уроки сайкла) - все уроки проходят по расписанию* Зал единоборств и боксерский ринг - уроки проходят по расписанию* Зал кардиотренажеров* Зал игровых видов спорта (уроки волейбола, баскетбола и настольного тенниса проходят по расписанию)* Просторные раздевалки, сауны и турецкие парные, питьевая вода и полотенца* Для знакомства с оборудованием тренажерного зала проводятся два индивидуальных инструктажа с персональным тренером* Функциональная диагностикаДополнительные услуги:* Занятия с персональным тренером в тренажерном зале, зале групповых занятий и в бассейне* Салон красоты* Массажный кабинет* Фитнес-бар* Детская комнатаСпорт, отдых, фитнес, фитнесс, sport, fitness, групповые занятия, занятия, тренажеры
Sportlife Спортлайф Байконурский
Байконурская ул., 14А, ТРК "Континент" 4-5 этажи / Тел. 333-35-70. Режим работы клуба: 7.00-23.00 рабочие дни, 9.00-22.00 выходные и праздничные дни.< P><...
ФОЦ ЗВЁЗДНЫЙ. ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА. Разрешение на ввод объекта в эксплуатацию ФОЦ «Звёздный» подписано Главой администрации Николаевского района 31 марта 2015 года. С 1 мая 2017 год ФОЦ «Звездный» вошел в состав Областного государственного автономного учреждения «Управление спортивными сооружениями», как структурное подразделение. Работа физкультурно-оздоровительного центра ведется в соответствии с Уставом ОГАУ «УСС». Таким образом, ФОЦ «Звездный» находится в настоящее время в собственности Ульяновской области, в оперативном управлении – у ОГАУ «УСС».ФОЦ «Звездный» предназначен для общефизической и атлетической подготовки, спортивных игр (баскетбола, волейбола, тенниса, бадминтона, мини-футбола) и проведения оздоровительных мероприятий с населением, а также соревнованиям по указанным видам спорта.Комплекс спортивных сооружений включает в себя следующие объекты: 3-х этажное здание бассейна с размерами – 42х24 метра (2171 кв.м), 2-х этажный Универсальный игровой зал с размерами – 60х24 метра (1862 кв.м), соединенные одноэтажным Переходом 6х20 метров (120 кв.м).Размер большой чаши бассейна – 25х11 метров, малой чаши – 10х6 метров.На третьем этаже бассейна расположены тренажерный и хореографический залы.Кроме того в ФОЦе есть кафе с местами для ожидания, гардероб. Раздевалки (мужские и женские, для девочек и мальчиков) оснащены шкафчиками, зеркалами, туалетами, фенами, душевыми.Время работы ФОЦа — с 8.00 до 21.00 ежедневно. УСЛУГИ И ЦЕНЫ!!! Бассейн малый и большой1 Разовое посещение бассейна (45 минут) 160,00 ( взрослый)2 Разовое посещение бассейна (45 минут) 80,00 (детский до 14 лет)3 Разовое посещение бассейна (45 минут) 110,00 (подростки старше 14 лет)4 Разовое посещение бассейна (45 минут)90,00(женщины 55 лет, мужчины 60 лет) Абонементы:8 посещений 1200,00 руб14 посещений 1800,00 рубVIP абонемент 2000,00 без ограничении посещения 1 месяц.Аренда дорожки – 45 минут – 1000,00 руб.Аренда бассейна (4-х дорожек) – 45 минут – 4000,00 руб.1 сеанс в бассейны в 10:002 сеанс в бассейны в 11:00.......10 сеанс в бассейны в 20:00 ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛРазовое посещение зала 140,00 руб. Разовое посещение зала школьники старше 14 лет 90,00 руб. Абонемент на 10 посещений 1200,00 руб.VIP-АБОНЕМЕНТ на 1 месяц без ограничений посещений +2 посещения бассейна 1400, 00 руб.Абонемент на групповые занятия с инструктором в тренажерном зале на 12 занятий 1600,00 руб. ЗАЛ ХОРЕОГРАФИИРазовое посещение 70,00 руб.УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ ЗАЛАренда игрового зала (1 час) 750,00 руб.Разовое посещение игрового зала (1 час) 70,00 руб.Аренда теннисного стола (1 час) 150,00 руб. УСЛУГИ ПРОКАТАПрокат коньков хоккейных, лыж (1 час) 100,00 руб.Кроме того в ФОЦ «Звёздный» действует система скидок на посещение всех спортивных зон для разных категорий посетителей.Перечень категорий потребителей, имеющих право на бесплатное оказание физкультурно-оздоровительных услуг ФОЦ «Звёздный».• Дети с ограниченными возможностями, заболеваниями ДЦП, до 18 лет;• Дети до 3-х лет;• Многодетные семьи, воспитывающие 5 и более детей, всем членам семьи.• Все категории потребителей каждый четверг с 10:00 до 12:00• Граждане, имеющие золотой знак отличия комплекса ГТО 9-11 ступениС 04 октября 2018 года введены «социальные часы» - каждый четверг с 10:00 до 12:00, дающих право на бесплатное посещение всех спортивных зон ФОЦ «Звёздный» для всех категорий потребителей.Подробную информацию о наших секциях вы можете найти в обсуждении.Наш адрес ФОЦ «Звёздный»: 433810, Ульяновская область , Николаевский район, р.п. Николаевка, ул. Ульянова, д.21Б Тел.: 8(84247)2-23-80, 2-24-30,2-19-20 Директор ФОЦ «Звёздный Видьманов Г. А.
ФОЦ ЗВЁЗДНЫЙ. ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА
Разрешение на ввод объекта в эксплуатацию ФОЦ «Звёздный» подписано Главой администрации Николаевского района 31 марта 2015 года. С 1 мая 2017 год ФОЦ...
© 2020-2024, zonlira.com