Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

Официальный Windows 10 pro / Оптимизация ПК. Устанавливаем Windows 10 и оптимизируем ПК! выезд на дом!
Устанавливаем Windows 10 и оптимизируем ПК! выезд на дом!
Ремонт компьютеров в Оренбурге. Обращайтесь по телефонам:+7(987)119-40-09 МТС+ (961)923-51-61 Билайн+(3532)90-19-70Мы предоставляем следующие компьютерные услуги в Оренбурге: -Установка лицензионных операционных систем Windows 7, 8.-Установка лицензионного антивируса с постоянными обновлениями.-Установка любых программ на компьютер.-Удаление вирусов, баннеров – в течение 5 минут.-Настройка Интернета для всех видов провайдеров: Уфанет, Билайн, Ростелеком, Дом.ру, Yota и другие.-Установка и настройка локальной сети.-Оптимизация компьютера для более быстрой работы.-Оперативная компьютерная помощь в Оренбург.-Компьютерная помощь на домуКонсультации и выезд на дом БЕСПЛАТНО!
Обращайтесь по телефонам: +7(987)119-40-09 МТС + (961)923-51-61 Билайн +(3532)90-19-70 Мы предоставляем следующие компьютерные услуги в Оренбурге:...
Компьютер SHIFT. Ремонт компьютерной техники!. Здравствуйте,меня зовут Максим! Предлагаю вам любой вид ремонта компьютерной техники! Я, частный мастер, поэтому мои услуги в разы дешевле, чем в фирме. На все виды ремонта даю гарантии 1 год. Так же скидки (подробности по телефону).-ремонт ноутбуков, стационарных пк-настройка wi-fi роутера-удаление вирусов-настройка принтера-оптимизация скорости компьютера-профилактика-восстановление и установка Windows 7, 8, 8.1, XPи многое другое....ВЫЕЗД ИНЖЕНЕРА И ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНО!
Здравствуйте,меня зовут Максим! Предлагаю вам любой вид ремонта компьютерной техники! Я, частный мастер, поэтому мои услуги в разы дешевле, чем в фирме. На...
Установка Виндовс / Windows 7 / 8 / Vista. Установка виндовса , драйверов, антивирусов, софта в Киеве и пригороде.e-mail: compic@at.ua+38 050 730 91 56 +38 093 40 40 700Прайс-лист:Установка Виндовс (Windows XP, 7) на ПК, ноутбук или нетбук =150 грнУстановка Виндовс 8.1 (Windows 8.1 / 10 ) на ПК, ноутбук, нeтбук =250 грнЧистка ноутбука, нетбука, ПК от пыли =250 грнУстановка драйверов и кодеков =30 грнПоиск драйверов =20 грн (к 1-ой единице ПК, ноутбука или нетбука)Установка Пакета Офисных Программ (для работы с офисными документами) =40 грнУстановка Антивирусной Программы =30 грнУстановка Архиватора =20 грнУстановка Драйверов к дополнительным устройствам (принтер, сканер, МФУ и т.п.) =20 грн за одно устройствоСохранение данных =1 грн за 1 ГБДиагностика и профилактика компьютерных систем (поиск и удаление вирусов, удаление временных файлов, оптимизация работы ПК, 1 час) = 90 грн - МИНИМАЛЬНЫЙ ЗАКАЗ 2 ЧАСАВыезд на дом =30 грн. (цена указана в пределах города Киева, выезд за город осуществляется, но при условии доплаты по договоренности).
Установка виндовса , драйверов, антивирусов, софта в Киеве и пригороде. e-mail: compic@at.ua +38 050 730 91 56 +38 093 40 40 700 Прайс-лист: Установка...
Диагностика/Ремонт/Настройка ПК. DIRECO PCDIagnostic, REpair, COnfiguring your PCПоиск и ремонт неисправностей стационарных пк и ноутбуков, переустановка системы Windows, настройка и оптимизация, сборка новых пк, замена/установка комплектующих ...+7 996 792-1191 Евгений- Выезд и диагностика - бесплатно (при выполнении других работ, без проведения работ - 150 руб.)- Чистка от пыли, замена термопасты, смазка кулера - 300 руб.- Установка Windows 7/8/10 - 400 руб.- Резервное копирование информации при переустановке Windows - 400 руб.- Установка и настройка программы - 200 руб.- Установка/замена комплектующих - 200 руб.- Сборка ПК под ключ - 1000 руб.
DIRECO PC DIagnostic, REpair, COnfiguring your PC Поиск и ремонт неисправностей стационарных пк и ноутбуков, переустановка системы Windows, настройка и...
Соберем комп, установим windows!. Собираем компьютеры исходя из капризов и финансов клиента)) Закупка железа осуществляется в фирменном магазине-складе (с клиентом или без) с предоставлением чека и гарантийного талона. цена указана только за работу, все лицензии предоставляются заказчиком. Если заказчик желает установить программу с лицензии компании,тогда её цена будет включена в стоимость работ.Примерную стоимость интересующих услуг Вы можете уточнить по телефону:8 962 698 62 52 - Максим8 911 909 08 16 - Анатолий(Звонки принимаются с 9:00 до 23:00)Установка операционной системы (с сохранением данных): Windows XP ...............................1000рWindows Vista..............................1000pWindows 7..................................1000pКомплексная настройка компьютера (включает установку операционной системы и всех необходимых программ и драйверов) ........... 1500 Установка Office (2003/2007/2010) Установка антивирусаНастройка соединения с Интернет ......... 500 Установка и настройка периферического оборудования........... 500Настройка сети, Wi-Fi роутера ....... 400 Оптимизация производительности компьютера .......... 500Змена термопасты на процессоре, видеокарте, и т.д. ............. 400Восстановление данных (HDD / съемные носители).... цена договорнаяЖелезо:Покупка, сборка на заказ, доставка по месту требования .................... 7% от стоимости (Но не менее 1000 руб)Покупка комплектующих, доставка, сборка, настройка .................. цена зависит от комплектующих ( от 300р)Обслуживание ноутбуков (апгрейд, обновление/переустановка ПО, чистка)...........................цена договорнаяМоддинг на заказ ............... цена договорная (зависит от сложности)
Собираем компьютеры исходя из капризов и финансов клиента)) Закупка железа осуществляется в фирменном магазине-складе (с клиентом или без) с предоставлением...
Компьютерная помощь. Частный мастер по оказанию компьютерной помощи в Видяево. Огромный опыт по оптимизации и настройке компьютеров, установке и переустановке Windows, а также обнаружению и удалению вирусов. Вы всегда можете рассчитывать на квалифицированную поддержку и консультацию. Клиенты всегда остаются довольны качеством работы.-Диагностика, ремонт ноутбуков и ПК-Установка и настройка Windows-Установка и настройка программ-Удаление вирусов и баннеров-Помощь в сборке ПК-Настройка локальной сети и подключению к интернет-Настройка роутеров-Восстановление поврежденных или удаленных данных
Частный мастер по оказанию компьютерной помощи в Видяево. Огромный опыт по оптимизации и настройке компьютеров, установке и переустановке Windows, а также...
Центр Ремонта Компьютерной Техники: ДЖиН. Тел.: +79960098516Viber, WhatsApp, Telegram: +79306708552ЦРКТ: ДЖиН - Предоставляет услуги ремонта, настройки и оптимизации компьютеров и ноутбуков. Настройка роутеров, помощь в подборе комплектующих, сборка компьютеров, установка Windows, удаление вирусов/баннеров без потери информации, восстановление удаленных данных и многое другое. ВЫЕЗД НА ДОМ.
Тел.: +79960098516 Viber, WhatsApp, Telegram: +79306708552 ЦРКТ: "ДЖиН" - Предоставляет услуги ремонта, настройки и оптимизации компьютеров и ноутбуков....
Ремонт КОМПЬЮТЕРНОЙ техники. Широкий спектр компьютерных услуг:- Установка Windows, macOS, Linux- Установка драйверов и настройка программ- Установка антивирусов и их настройка- Чистка от вирусов и шпионов- Оптимизация операционных систем для любой работы- Диагностика и восстановление данных- Модернизация и замена комплектующих- Ремонт Ноутбуков и Нетбуков- Ремонт Телефонов и Планшетов- Программный ремонт Телефонов, Планшетов, Электронных книг- Чистка ПК, Ноутбуков, Нетбуков от пыли- Ремонт и обслуживание струйных принтеров- Помощь в выборе оптимального компьютера- Настройка локальных сетей и сетевого доступа- Настройка интернета и Wi-Fi- Установка навигационных программ- Абонентское обслуживание ПК организаций- И многие другие компьютерные услуги*Высокое качество обслуживания, приемлемые цены, индивидуальный подход. *ГАРАНТИЯ!!!*Постоянным клиентам СКИДКА!!!В долг - не работаю☝️Время работы 10.00-22.00
Широкий спектр компьютерных услуг: - Установка Windows, macOS, Linux - Установка драйверов и настройка программ - Установка антивирусов и их настройка -...
Ремонт ноутбуков,ПК,телефонов,в Харькове. + Ремонт компьютеров и ноутбуков+ Ремонт телефонов, планшетов+ Установка программ и утилит любой направленности;+ Чистка ПК и ноутбуков от пыли, замена термопасты, смазка кулеров;+ Антивирусная профилактика, удаление вирусов и установка антивирусов;+ Установка ОС Windows XP, 7, 8, 10;+ Сброс пароля на системах, на BIOS.+ Замена матриц ноутбуков+ Восстановление данных с жестких дисков;+ Оптимизация работы операционной системы: чистка автозагрузки, удаление лишних программ, вирусов и временных файлов;+ Модернизация вашего компьютера;+ Сборка компьютера на заказ, подборка комплектующих;+ Бесплатная помощь подбора комплектующих для нового компьютера.+ Восстановление Бамперов от автомобилейРемонт принтеров и МФУПрайсы на ремонт смотрите в группе с правой стороны в ДокументахКонтакты с мной:Можно через ВКЭл.почту: remontpc.kharkov@gmail.comСкайп: Ремонт ноутбуков в Харькове
+ Ремонт компьютеров и ноутбуков + Ремонт телефонов, планшетов + Установка программ и утилит любой направленности; + Чистка ПК и ноутбуков от пыли, замена...
SuperSoft (SS). Как и любой сервисный центр ,мы занимаемся ремонтом и настройкой различной техники, телефонами, планшетами, ноутбуками и компьютерами и различными пайками(кроме микросхем) ,с возможностью выезда к клиенту на дом по Житомиру. Также у нас есть различный интересный товар для вашей техники. Более подробней в разделе товаров нашей группы https://vk.com/market-109372345 . Особенность нашего магазина заключается в том,что цены на товар и на услуги дешевле, чем где-либо. Выполним качественно и недорого: •Ремонт и настройку компьютеров, ноутбуков, планшетов, смартфонов, мобильных телефонов,офисной электронной техники; •Установка Windows и программного обеспечения и т.д.; • Антивирусная защита и лечение; • Настройка интернета, Wi-Fi, 3G, LAN, Smart TV и т.д.; •Оптимизация и чистка; •Выезд специалиста на дом/офис; Гарантия на выполненные работы Бесплатная консультация. И ещё много других услуг для Вас☺
Как и любой сервисный центр ,мы занимаемся ремонтом и настройкой различной техники, телефонами, планшетами, ноутбуками и компьютерами и различными...
Ремонт компьютеров - Ремонт iPhone. Ремонт Apple • Смена ПО или восстановление предыдущего • Перенос данных с любого устройства Apple • Сохранение данных • Jailbreak (IOS 4.1 - 5.0.1) • Unlock устройств Apple • Полная перепрошивка • Замена дисплея iPhone,Ipod Touch • Замена динамика iPhone,Ipod Touch • Замена разъемов iPhone,Ipod Touch • Замена аккумулятора iPhone,Ipod Touch • Замена корпуса iPhone,Ipod TouchРемонт Ноутбуков • Установка, настройка и оптимизация операционных систем • Установка и обновление необходимых драйверов • Установка и настройка приложений • Антивирусная профилактика и установка защиты от взломов, вирусов, троянов • Удаление баннеров • Отключение проверки подлиности Windows
Ремонт Apple • Смена ПО или восстановление предыдущего • Перенос данных с любого устройства Apple • Сохранение данных • Jailbreak (IOS 4.1 - 5.0.1)...

Домашний спорт

90-60-90-идеал фигуры. Упражнения на пресс,грудь,ноги,а так же на бицепс и внутреннюю часть бедра.Диеты,советы и рассказы других участников
Упражнения на пресс,грудь,ноги,а так же на бицепс и внутреннюю часть бедра.Диеты,советы и рассказы других...
Пасека на Орбите. В Ленинградской области есть свои пасеки с ульями и трудолюбивыми пчёлами. Пасека на Орбите расположена в Ленинградской области, Ломоносовский район, Виллозское городское поселение, СНТ Орбита-3, участок № 465. Мёд на пасеке только разнотравный. На лето мы вывозим пчёл в лес и поля на цветущие дикоросы Ленинградской области: иван-чай (кипрей), малина лесная, василёк, донник, клевер и др. От пчёл мёд забираем только один раз за сезон – в августе, после Медового Спаса.Ассортимент нашей пасеки на Орбите : Прессованный Мёд холодного отжима непастеризованный и нефильтрованный. Мед холодного отжима сохраняет чистый, натуральный ароматный вкус мёда. Обладает всеми полезными для здоровья свойствами сырого меда, только солей железа, марганца, йода, а также витаминов и белка в прессовом меду в 1,8-3,6 раза больше, чем в центробежном или сотовом. Прессование — старинный метод получения мёда. Благодаря этому методу отбора, мед холодного отжима (прессование) сохраняет все натуральные питательные вещества, микроэлементы и живые пребиотики. Пресс Мёд с Орбиты - идеальный источник биодоступной энергии для долгого рабочего дня в офисе или на производстве. Для подпитки вашего тела после долгих физических или спортивных упражнений!Считайте, что это натуральный энергетический гель - никаких химикатов, консервантов или переработанных форм сахара - только чистейшая, сырая форма быстро доступной энергии длительного действия с каждой ложкой. В качестве дополнительного преимущества он также содержит питательные вещества, включая витамины, минералы и аминокислоты, которые способствуют работоспособности и восстановлению. Помимо мёда на пасеке можно приобрести Крем Мёд с Орбиты- взбитый прессовый Мёд. Прессовый Мёд взбивается и имеет текстуру, поэтому со временем не кристаллизуется. С первого дня он сохраняет ту же гладкую, кремовую текстуру. Крем Мед холодного отжима с Орбиты выпускается 23 разных видов, каждый из которых обладает уникальным цветом, ароматом и вкусовыми характеристиками. Медовуха с Орбиты еще один наш продукт. Она приготовлена по уникальной старинной рецептуре из натурального меда. Медовуха традиционный напиток в России. Медовуха с Орбиты без добавления сахара и дрожжей. Экологичный и натуральный напиток. Только Мед, перга и вода. Одной из наших инноваций в медоварении является использование такого технологического приёма, как осветление (оклейка) Медовухи, широко применяемого в виноделии. Где приобрести: За мёдом можно приехать на саму пасеку, заказать через группу ВК с доставкой по городу Санкт-Петербургу.
В Ленинградской области есть свои пасеки с ульями и трудолюбивыми пчёлами. Пасека на Орбите расположена в Ленинградской области, Ломоносовский район,...
Workout body. Фитнесс на основе streetworkout. Если Вы хотите иметь красивое тело и обрести уверенность в себе, то для этого не нужно покупать абонемент в спортзал, да еще и платить инструктору за занятия. Я Вам предлагаю индивидуальные занятия с инструктором на турниках и перекладинах, спортивных площадках и т.п.Виды занятий:- Занятия на турниках и брусьях. Возможно с использованием утяжелителей. Работа с мышцами спины, груди, плечей, рук и пресса. Занятия очень хорошо развивают мышцы торса.- Бег с утяжелителями и без. Развивает мышцы ног, пресса. Повышает выносливость. Сжигает жиры.- Индивидуальные занятия боксом. Работа на лапах. Постановка удара. При желании спарринги. В тренировку включены специальные упражнения развивающие скорость удара, выносливость,с использованием утяжелителей и жгутов. Помогаем гармонично развить мышечный костяк,повысить выносливость,а основа тренировок будет заключаться в укреплении духа и достижении поставленных целей.Весь спортивный инвентарь (утяжелители, скакалка, лапы, кроме бинтов и перчаток) и музыка для занятий предоставляется бесплатно. Занятия проходят в Красносельском районе в 10 минутах от м. Ветеранов.Возможно составление для Вас программы питания.
Фитнесс на основе streetworkout. Если Вы хотите иметь красивое тело и обрести уверенность в себе, то для этого не нужно покупать абонемент в спортзал, да еще...
Лучшие упражнения для пресса. Для вас мы собрали лушчие упражнения для пресса: видео, советы, инструкции в картинках. Масса полезного материала, освоив который вы будете иметь самый красивый живот! Вперед к идеальному прессу!
Для вас мы собрали лушчие упражнения для пресса: видео, советы, инструкции в картинках. Масса полезного материала, освоив который вы будете иметь самый...
First Step. Привет, меня зовут Давид, я преподаю танцы. в школе First Step.Что я преподаю? в больше степени Hip hop а если быть конкретнее, я преподаю все, что могу преподавать...где проходят занятия?м.Южная спорт комплекс спринт!в вашем распоряжении будет зеркальный зал, раздевалки шкафчики для вещей и душевая с феном), как проходит занятие ?5-10 минут разминка ( шея руки плечи спина ноги )10-15 минут отработка движений ( волна, пап, честпап, и прочее)30-40 минут постановка связки ,отработка связки 5-19 минут физ упражнения ( приседания, пресс растяжка)когда проводится ? Вторник Четверг Воскресенье с 19.30до 20.30в ВОСКРЕСЕНЬЕ С 14.00 до 15.30стоимость занятий ?2500р в месяц 1 - занятие - 300р!!!!!!!!!!!!!!!ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!узнать подробнее ? 89266936865 ДавидP. S. я не кидался словами, про множество стилей,я не пытаюсь вас завлечь и не рекламирую себя, если хотите приходите,понравится будьте с нами, не понравится..не все мы идеальны...работаю как с новенькими так и с теми, кто уже танцует
Привет, меня зовут Давид, я преподаю танцы. в школе First Step. Что я преподаю? в больше степени Hip hop а если быть конкретнее, я преподаю все, что могу...
Правильное питания для похудения. похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2021 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в сутки после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа программы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет фитнес таблетки похудения похудеть к лету лето отдых пляж красивое тело стройное тело девушки после родов избавится лишнего веса спа процедуры обертывания у нас в городе недорого дешево лекго просто похудения худеющем как похудели истории диета диеты правильный подходя занятие с тренером ойга жир сжигание таблетки капсулы вес жир целлюлит растяжки с ребенком без тренировок дома бесплатно барахолка истории пост до и после похудеть на 10 кг килограмм грамм 20 12 5 20 кг весы врут правильное правильный питание салаты диетические диета кремлевская пост залы фитнес в городе области абонемент рожала мамочки истории история легко без усилий как де еда что есть нужно как в какое время после шести 18;00 индивидуальное питание здоровое питание сжигание жира убрать бока живот подтянуть попу ягодицы стройные тело талия занятие сколько нужно чтоб ушел вес питаться море продукты продукты еда стол вещи детские игры с детьми занятие сколько времени нужно чтобы подслушано ищу тебя девушки женщины в возрасте избавление онлайн курсы на дому тренировки бег по утрам завтрак обед ужин рацион порции овощи фрукты мясо барахолка коляски юбки закрытые купальники одежда стройный полнит какая каблуки мини юбка ляхи бедра стройное красивое тело употреблять худеют вместе чат форум группа худеющих кому удалось к лету похудеть в городе не далеко рядом с садиком школой занятие тренер тренировки шорты бренды недорого капсулы быстро москва спб новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань челябинск ростов на дону уфа волгоград пермь красноярск воронеж саратов краснодар тольятти ижевск ульяновск барнаул владивосток ярославль иркутск тюмень хабаровск новокузнецк оренбург кемерово рязань томск астрахань пенза набережные челны липецк тула киров чебоксары калининград брянск курск иваново магнитогорск улан-удэ тверь ставрополь нижний тагил белгород архангельск владимир вложений без вложений +с выводом на карту на отзывах с вложением продать продаю куплю недорого наша где у найс сочи курган смоленск калуга чита орёл волжский череповец владикавказ мурманск сургут вологда саранск тамбов стерлитамак якутск кострома комсомольск-на-амуре петрозаводск таганрог нижневартовск йошкар-ола братск фото фотограф познакомится номер
похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы...
Школа восстановительного фитнеса. Привет! Меня зовут Леля Савосина, более 30 лет работаю в сфере восстановительного фитнеса, основательница школы умного фитнеса Move4S. Наставник более 80 000 студентов из 25 стран мираЯ уже 30+ лет повторяю: «Хотите, чтобы от вас уходили клиенты – замучайте их упражнениями. Гоняйте на беговой дорожке. Сделайте так, чтобы от качания пресса тошнило»Если же вы хотите: — чтобы клиенты сбрасывали каждую тренировку; — видели результат в зеркале в виде появившейся талии и подтянутого живота; — ходили только к вам и приводили знакомых; — платили столько, сколько скажете, а не искали подешевле, то приходите на бесплатный воркшоп для тренеров. На нём вы узнаете секрет эффективной тренировки, за который клиенты будут носить вас на руках!https://move4s.pro/limfa?utm_source=vk&utm_medium..Бесплатных мест осталось всего 15. Успейте записаться по ссылке ниже, доступ закрою через 10 минут. В подарок за регистрацию пришлю тренировку «Ремоделирование овала лица и уменьшение протракции шеи».
Привет! Меня зовут Леля Савосина, более 30 лет работаю в сфере восстановительного фитнеса, основательница школы умного фитнеса Move4S. Наставник более 80 000...
Stretching + общая физическая подготовка!!!СПБ!!!. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Эта группа создана для того чтоб,женщины,девушки всех возрастов, выглядели ,и чувствовали себя прекрасно!Так же даю общую физическую подготовку,для подкачивание всех групп мыщц!(Пресс,ягодицы,руки)
Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Эта группа создана для того чтоб,женщины,девушки...
╔╚ ╗для тех кто может подтянуться 20 и больше ра. для тех кто может подтягываться, занимаеться спортом...и вообще не просижует попуТренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом. 2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата. 3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута. 4. Подтягивание широким хватом за голову. 5. Отжимание на брусьях. 6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам.7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему: 1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела) 2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону) 3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге 4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа. 2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой. 3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание.Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться. WARNING!Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем и гипертонической болезнью любой степени.
для тех кто может подтягываться, занимаеться спортом...и вообще не просижует попу Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение,...
Street Workout. Шесть лучших упражнений на пресс!Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите. Альтернатива: Подъем ног в висе на перекладине. Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию. Альтернатива: Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине. Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №2 Велосипедные кранчи. Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №3 Кранчи с поднятыми вверх ногами. Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею. Упражнение на пресс №4 Обратные кранчи на полу Это упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите. .Упражнение на пресс №5 Кранчи на фитболе Это упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно вернитесь в стартовую позицию.Вы можете варьировать трудность упражнения, меняя положение ног. Чем шире они стоят, тем устойчивее ваше положение и проще движение. Чем уже, тем труднее косым мышцам живота сохранять равновесие. Упражнение на пресс №6 Кранчи на блоке с веревочной рукояткой Это упражнение в основном стимулирует прямую мышцу живота, но часть работы перепадает и косым мышцам.Прикрепите веревочную рукоятку к высокому блоку и встаньте перед ним на колени примерно в метре от тренажера. Возьмитесь за рукоятку обеими руками, держа их близко к ушам. Локти согнуты и указывают на пол. Это стартовая позиция. Выдохнув, медленно скрутите корпус, направляя локти к коленям, при этом сохраняя неподвижными низ спины и бедра. Пауза в точке макси¬мального мышечного сокращения. Медленно вернитесь в стартовую позицию.
Шесть лучших упражнений на пресс! Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе на тренажере Это упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу...
SPECTRUM Study | Английский язык в Праге. SPECTRUM Study – это образовательный центр, где эффективно и всесторонне развивают языковые способности взрослых и детей.Каждый ученик для нас – это уникальная личность с собственными интересами, способами и сроками усвоения материала.Главная задача для нас – найти индивидуальный подход к каждому ученику, подобрать метод обучения с учётом ваших индивидуальных особенностей и потребностей.Занятия проходят в уютной, непринужденной обстановке, которая располагает к быстрому усвоению информации, раскрепощению и раскрытию индивидуальных способностей и талантов.КОНЦЕПЦИЯ:- использование методик полного погружения в англоязычную среду;- использование как авторских разработок, так и материалов зарекомендовавших себя учебников Oxford, Cambridge University Press и др.- увлекательный процесс обучения: использование всеразличных развивающих, настольных игр и карточек.- вместо объёмных и скучных домашних заданий – каждодневная рассылка упражнений по пройденной теме, интересных и полезных аудио, видеозаписей, статей – учи английский язык эффективно: уделяя ему по 30 минут каждый день!ПРОГРАММЫ:- General English Course – Курс общего английского- Business English Course – Курс делового английского- English for KIDS and TEENS – Английский для детей и подростков- Курс подготовки к сдаче английского языка в государственные ВУЗЫ Чехии- Курс подготовки к сдаче Кембриджских экзаменов (FCE, CAE)- English Speaking Club- English Reading ClubФОРМА ОБУЧЕНИЯ:- индивидуальная- в паре- в мини группах до 5 человек
SPECTRUM Study – это образовательный центр, где эффективно и всесторонне развивают языковые способности взрослых и детей. Каждый ученик для нас – это...
ПП+ЙОГА. Дорогие! Начинаем наш курс на стройность и красоту✅ к­урс с 01.11 по 22.11✅ видео /задание вык­ладываем за день ✅ для тренировок нужен коврик для йоги, тренируемся в удобной форме и без носков ✅ДО тренировки РАЗМИНКУ ( видео отправим завтра ) и ПОСЛЕ растяжку ( видео скину ), для тех, кто пока не трен­ируется, старайтесь делать с утра размин­ку, вечером растяжку  ✅чат общий, вы всег­да можете отключить уведомления что бы он не пиликал кажд­ую минуту /секунду. ✅ НЕ ЗАБУДЬТЕ взвеси­ться и измерить объё­мы 01 ноября утром натощак 😘🔥и сдела­йте ДЛЯ СЕБЯ фото в купальнике или в бел­ье 😘 а пока готовьтесь морально к своему перевоплощению 😘 и попрощайтесь со своей ленью!Тренировки будут через день, либо два дня подряд, чтобы в воскресение был ваш выходной ♥️Вы получите доступ к 10 сбалансированным урокам йоги, каждый по 20-25 мин.2 урока силовых упражнений на проработку Кора (мышц корпуса)1 урок здоровая спина (для снятия напряжения со спины)1 урок комплекс Сурья Намаскар (приветствие солнца) - кардио тренировка 2 урока на мышцы пресса1 урок на мышцы ягодиц2 урока на проработку мышц ног1 урок Лунный коплекс ( спокойный комплекс)Меню и все видео уроки останутся у вас✅Уровень новичек ( для новичков которые воо­бще не занимались ) Отпишитесь есть ли такие!✅ Продолжающий для тех кто уже тренируется больше 6 мес
Дорогие! Начинаем наш курс на стройность и красоту ✅ к­урс с 01.11 по 22.11 ✅ видео /задание вык­ладываем за день ✅ для тренировок нужен коврик для йоги,...

Фриланс и удаленная работа

Артём Лазарев / Заработок в сети / Фриланс. Эта группа создана для тех, кто хочет зарабатывать в интернете и ищет работу из любой точки мира.Начать можно тут - vk.me/artisbizЯ создал это сообщество, чтобы поделиться своим опытом и знаниями о заработке в интернете. Меня зовут Артём, я живу в Воронеже и работаю автомойщиком. Моя зарплата составляет около 40 000 рублей в месяц, но для меня это недостаточно, особенно учитывая мой возраст (29 лет). Я хотел бы зарабатывать больше и иметь возможность покупать дорогие машины, как многие молодые парни._______________________________________________Предупреждение о рисках: торговля на финансовых рынках сопряжена с риском. Я не предоставляю доступ к индивидуальным инвестиционным рекомендациям, а также не преследую интересы третьих лиц.Администрация сообщества не несет ответственности за ваш капитал, и ваши действия, вы все делаете на свой страх и риск.
Эта группа создана для тех, кто хочет зарабатывать в интернете и ищет работу из любой точки мира. Начать можно тут - vk.me/artisbiz Я создал это...
Кино Портал. Зарабатывай с нами -> vk.me/club227272317 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы на пути к финансовой независимости! Удаленная работа - это будущее, которое уже наступило! Начни зарабатывать удобно и эффективно прямо сейчас с нашей помощью. Мечтаешь о гибком графике работы и возможности зарабатывать в удобное время? Наше предложение для тебя! Нет больше рутинной поездки на работу, нет больше неудобных перерывов и ограничений - работай, где удобно и когда удобно! Главное преимущество онлайн заработка - это возможность работать удалённо из любой точки мира. Вы можете зарабатывать, находясь дома, выполняя различные задания на фрилансе или развивая свой собственный онлайн бизнес.
Зарабатывай с нами -> vk.me/club227272317 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы...
_ПРОМОкоды и СКИДки_. Выгодные промо и скидки, бесплатно для Вас!Кто любит и ценит выгоду💰Perfluence
Выгодные промо и скидки, бесплатно для Вас! Кто любит и ценит выгоду💰 Perfluence
Серия мастер-классов по фрилансу в МИЦПК. Уважаемые читатели!Приглашаем вас присоединиться к нашему новому проекту - серии мастер-классов по фрилансу!Цель мастер-классов: показать целевой аудитории возможности и способы заработка при помощи фриланса (удалённой работы) и ознакомить с необходимой для этого литературой из фондов библиотеки.Идея, планирование, разработка и ведение мастер-классов – ведущий библиограф МИЦПК Маркова Елизавета Владимировна.
Уважаемые читатели! Приглашаем вас присоединиться к нашему новому проекту - серии мастер-классов по фрилансу! Цель мастер-классов: показать целевой аудитории...
КИНОСТРАНА. Зарабатывай с нами -> vk.me/club227438441 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы на пути к финансовой независимости! Удаленная работа - это будущее, которое уже наступило! Начни зарабатывать удобно и эффективно прямо сейчас с нашей помощью. Мечтаешь о гибком графике работы и возможности зарабатывать в удобное время? Наше предложение для тебя! Нет больше рутинной поездки на работу, нет больше неудобных перерывов и ограничений - работай, где удобно и когда удобно! Главное преимущество онлайн заработка - это возможность работать удалённо из любой точки мира. Вы можете зарабатывать, находясь дома, выполняя различные задания на фрилансе или развивая свой собственный онлайн бизнес.
Зарабатывай с нами -> vk.me/club227438441 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы...
Работа. Фриланс. Заработок. Успешная мама. Привет. Я могу быть Вам полезна, если Вы мечтаете работать в комфортной для Вас обстановке, без начальства и в удобное для Вас время, стремитесь к финансовой независимости, хотите постоянно развиваться, участвовать в тренингах и получать новую полезную информацию на различных курсах, мечтаете получать пассивный, постоянно растущий доход. Ленивых, нецелеустремленных, со стереотипным мышлением, людей просьба не писать!
Привет. Я могу быть Вам полезна, если Вы мечтаете работать в комфортной для Вас обстановке, без начальства и в удобное для Вас время, стремитесь к...
Подработка в свободное время для девушек. Это сообщество создано для тех девушек, которые ищут возможности заработка в свободное время, не перегружая себя. Здесь обсуждаются гибкие варианты подработки, подходящие для занятых расписаний: от фриланса и удаленной работы до идей малого бизнеса. Делимся опытом, идеями и поддерживаем друг друга в достижении финансовых целей без лишнего стресса. Присоединяйтесь, чтобы находить вдохновение и решения для эффективной подработки!
Это сообщество создано для тех девушек, которые ищут возможности заработка в свободное время, не перегружая себя. Здесь обсуждаются гибкие варианты...
Легендарный Юмор. Зарабатывай с нами -> vk.me/club227336697 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы на пути к финансовой независимости! Удаленная работа - это будущее, которое уже наступило! Начни зарабатывать удобно и эффективно прямо сейчас с нашей помощью. Мечтаешь о гибком графике работы и возможности зарабатывать в удобное время? Наше предложение для тебя! Нет больше рутинной поездки на работу, нет больше неудобных перерывов и ограничений - работай, где удобно и когда удобно! Главное преимущество онлайн заработка - это возможность работать удалённо из любой точки мира. Вы можете зарабатывать, находясь дома, выполняя различные задания на фрилансе или развивая свой собственный онлайн бизнес.
Зарабатывай с нами -> vk.me/club227336697 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы...
Фриланс 2016. Самые актуальные и рабочие способы работы в сети ИнтернетПодборка 2016Фриланс- лучший способ наладить свое финансовое благополучие
Самые актуальные и рабочие способы работы в сети Интернет Подборка 2016 Фриланс- лучший способ наладить свое финансовое...
Екатерина | Об удаленке. Привет 💙 Меня зовут Катя, и я не мама в декрете, как обычно привыкли слышать 😁🥰Я совмещаю удаленку с работой в найме, и благодарю за такую возможность 🙌С радостью научу и тебя 🫡В этом блоге все о доходе с телефона, саморазвитии и прекрасной жизни 🫶Пиши https://vk.me/krtn_freelance, всегда рада пообщаться ❤️
Привет 💙 Меня зовут Катя, и я не мама в декрете, как обычно привыкли слышать 😁🥰 Я совмещаю удаленку с работой в найме, и благодарю за такую возможность 🙌 С...
КИНО/ФИЛЬМ. Зарабатывай с нами -> vk.me/club227258357 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы на пути к финансовой независимости! Удаленная работа - это будущее, которое уже наступило! Начни зарабатывать удобно и эффективно прямо сейчас с нашей помощью. Мечтаешь о гибком графике работы и возможности зарабатывать в удобное время? Наше предложение для тебя! Нет больше рутинной поездки на работу, нет больше неудобных перерывов и ограничений - работай, где удобно и когда удобно! Главное преимущество онлайн заработка - это возможность работать удалённо из любой точки мира. Вы можете зарабатывать, находясь дома, выполняя различные задания на фрилансе или развивая свой собственный онлайн бизнес.
Зарабатывай с нами -> vk.me/club227258357 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы...
Кинолента. Зарабатывай с нами -> vk.me/club227426801 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы на пути к финансовой независимости! Удаленная работа - это будущее, которое уже наступило! Начни зарабатывать удобно и эффективно прямо сейчас с нашей помощью. Мечтаешь о гибком графике работы и возможности зарабатывать в удобное время? Наше предложение для тебя! Нет больше рутинной поездки на работу, нет больше неудобных перерывов и ограничений - работай, где удобно и когда удобно! Главное преимущество онлайн заработка - это возможность работать удалённо из любой точки мира. Вы можете зарабатывать, находясь дома, выполняя различные задания на фрилансе или развивая свой собственный онлайн бизнес.
Зарабатывай с нами -> vk.me/club227426801 Представляем возможность получить подработку удаленно через сообщения сообщества. Всего несколько кликов - и вы...

Обустройство сада

Заказ мотобура, Томск 97-95-16. #Мотобур нашел широкое применение в быту и строительстве. С его помощью сооружают фундаменты на сваях, устанавливают опоры для различных ограждений, роют лунки для посадки саженцев. Компактные размеры мотобура позволяют использовать его там, где затруднено применение крупной техники или вовсе нецелесообразно.Мотобур используется для бурения земли под:- Лунки для столбов (забора);- Свайный фундамент легких конструкций: Беседок, Бань, Сарайчиков;- Посадку деревьев, устройства прудов и пр.Мотобур мобилен в отличие от ямобуров на базе автомобиля. Можно пробурить в труднодоступных местах, на участках, садах и огородах, там где уже создан ландшафт.Глубина до 2 метров. Возможные диаметры бурения: 100, 150, 200 мм.Цена варьируется от глубины, диаметра шнека, грунта, подготовки почвы (разметки, камней, корней и пр.), а также погоды! Цена за лунку может корректироваться на месте. От 50 отверстий скидка - 5%, от 75 - 10%, от 100 и более - 15%Минимальный заказ от 1500 рублей.ВНИМАНИЕ! Мы не бурим асфальт, гравий, места отсыпанные строительным мусором, в непосредственной близости деревьев и кустарников (из-за системы корней). Земля должна быть подготовлена, очищена от камней, подстилающей поверхности с нанесением разметки.Пригород оплачивается дополнительно.Работаем быстро, качественно, ответственно!Не рвите спину! Поберегите себя и ваши силы!☎ 97-95-16_________________________________________услуги Мотобура в Томске, заказать Мотобур Томск, пробурить Землю, лунки, бур Томск, усуги Бура Томск, аренда Мотобура, бурение под столбы Томск, ямобур Томск, услуги ямобура Томск, прокат бензобураТомск
#Мотобур нашел широкое применение в быту и строительстве. С его помощью сооружают фундаменты на сваях, устанавливают опоры для различных ограждений, роют...
Вспашка, посев газона Киров. Выполняем любые виды земляных работ:✔ Вспашка земельных участков любого назначения (сады, огороды, коттеджные участки и др.) почвофрезой, в т.ч. целина.Ширина трактора 1,5м. Глубина обработки на штык лопаты (до 20см). После обработки почва становится воздушной и сразу готова к посадке!✔ Осенняя вспашка участка после сбора урожая, подготовка участка к зиме.✔ Выравнивание и планировка территорий (техника подбирается с учётом особенностей участка) ✔ Отсыпка участка, перемещение грунта по участку✔ Покос травы триммером (с уборкой травы и без) при заказе вспашки ✔ Скашивание/измельчение высокой травы, борщевика МУЛЬЧЕРНОЙ КОСИЛКОЙ (насадка на трактор). Любые участки, в т.ч. парки, лесозоны ✔ Подготовка почвы под ГАЗОН! Утрамбовка вспаханной почвы катком.✔ Посев газона под ключ!!! Всегда в наличии СЕМЕНА ГАЗОННЫХ ТРАВ, привезём на объект!✔ ГИДРОПОСЕВ газона (новинка)✔ Опрыскивание травы/растений гербицидами (уничтожение растительности)✔ Выкорчевывание деревьев, кустарников, пней.✔ Подготовка участка к продаже! (приведём заброшенные, заросшие участки в продажный вид)✔ Погрузка сыпучих. Подготовка под фундамент. ✔ Уборка снега, расчистка территорий, площадок и многое другое.Для вас работает 4 ед. техники, работа в комплексе: - Минитрактор,- Минипогрузчик гусеничный Takeuchi (Bobcat),- Гидропосевная установка,- Эвакуатор платформа 6 метров, г/п до 4 тонн.Любой объём КАЧЕСТВЕННО и в короткие сроки!г. Киров, область. Без выходных.Цена договорная!Предлагаем сотрудничество!! Заключение договоров, нал. /безнал. расчет.Заказ техники по тел. 8-919-506-87-84 - Дмитрий
Выполняем любые виды земляных работ: ✔ Вспашка земельных участков любого назначения (сады, огороды, коттеджные участки и др.) почвофрезой, в т.ч. целина....
Аристо-сад Саженцы роз, плодовых, кустарников. Мы реализуем посадочный материал высокого качества, выращенный в наших питомниках . В ассортименте – более 1000 товарных позиций, среди которых есть редчайшие сорта и культуры.Наша самая главная цель – обеспечить покупателям самый широкий выбор элитного посадочного материала, чтобы зайдя в наш магазин садовод нашел все, что необходимо для качественной посадки.
Мы реализуем посадочный материал высокого качества, выращенный в наших питомниках . В ассортименте – более 1000 товарных позиций, среди которых есть...
Озеленение в Алчевске | Green Town. Ландшафтное проектирование частных территорий дизайн проект, благоустройство, озеленение. Устройство цветников.. Устройство газона. Посадка деревьев, кустарников.
Ландшафтное проектирование частных территорий дизайн проект, благоустройство, озеленение. Устройство цветников.. Устройство газона. Посадка деревьев,...
ЛАНДШАФТ ДЛЯ ВАС!. Дача.Огород.Дизайн.Вдохновение.Творчество.Принимаем заказы!!! На благоустройство ваших участков., планировка, посадка цветов, кустарников, деревьев., клумбы, горки, рокарии и водоемы, посевной-рулонный газон, и мн. др.Тел: 8-912-7919911
Дача.Огород.Дизайн.Вдохновение.Творчество. Принимаем заказы!!! На благоустройство ваших участков., планировка, посадка цветов, кустарников, деревьев.,...
САДОВЫЙ ЦЕНТР ДЕРЕВНЯ ПЕШКОВО !!!!. мы занимаемся: кустарниками,хвойными,косточковыми деревьями,цветами , крупномерными деревьями .посадка доставка ! цены ниже чем везде ! вы работаем с самыми крупными питомниками Московской области !!!!телефон для связи с нами 8 495 003 13 83
мы занимаемся: кустарниками,хвойными,косточковыми деревьями,цветами , крупномерными деревьями .посадка доставка ! цены ниже чем везде ! вы работаем с...
Белый Яр. Бальнеотерапевтический климатический равнинный курорт лесостепной зоны в 85 км от Ульяновска. Он расположен на высоком берегу Волги в благоприятных экологических условиях и включает в себя несколько зон отдыха, в которых сконцентрировано большое число домов отдыха, турбаз и детских лагерей отдыха. До революции в этих местах располагались купеческие дачи, в 1915 году одними из первых, кто начал освоение этих земель, были купцы братья Овчинниковы и купец 1 гильдии П.С.Анциферов. В настоящее время на этом месте высится 19-ый корпус санатория Белый Яр. С Волжских крутояров видны Жигулевские горы. Песчаные плесы тянутся на многие километры. По своей ухоженности и порядку содержания лесному массиву нет равных в Ульяновской области, он отнесен к разряду лесов курортного использования. Вблизи Белого Яра отсутствуют промышленные предприятия и крупные сельскохозяйственные комплексы. Курортный парк представляет собой часть бывшего лесного массива, освоенного под курортную застройку и облагороженного посадками декоративных кустарников, деревьев и цветов. Слабохолмистый рельеф и супесчаные почвы создают благоприятные условия для сброса поверхностных вод, поэтому поверхность земли на территории курорта практически в любую погоду сухая и пригодна для пешеходных прогулок. В начале 90-х годов прошлого столетия, на территории дома отдыха Воровского были обнаружены источники с минеральной водой. При обследовании минеральной воды оказалось, что она обладает уникальными лечебными свойствами. В связи с этим и было принято решение строить санаторий, который в последующем был назван Белый Яр. Наличие хвойного лесного массива, естественных ионизаторов воздуха - песчаная почва, рядом расположенного великолепного речного водоема, в виде реки Волги - самой природой здесь созданы условия для успешного лечения болезней века: сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Благодаря сухому типу гигропота в лесу нет беспокоящих, жалящих насекомых (комары, мошка). Основные лечебные факторы: Санаторий Белый Яр имеет источники с минеральной водой. Курорт располагает двумя типами минеральных вод. 1. Среднеминерализованная (М=11,74 г/л) сульфатно-хлоридно-натриевая с кондиционным содержанием бора (52 мг/л), реакция слабощелочная (рН=7,6). По классификации относится к минеральной лечебной, Новоижевскому типу и показана при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей. Помимо питьевого назначения, данная минеральная вода может использоваться в бальнеотерапии в виде ванн и других процедур, в основном при болезнях системы кровообращения, цереброваскулярной патологии и функциональных нарушений нервной системы. 2. Крепкий (М=174,9 г/л) бромный (443 мг/л), борный (230 мг/л), содержащий сероводород (33 мг/л) хлоридно-натриевый рассол, близок по составу к мацестинскому. При разведении до 20-60 г/л показан при следующих заболеваниях: болезни системы кровообращения; болезни нервной системы; болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ; болезни мочеполовой системы; болезни кожи. В настоящее время в санатории широко применяктся глино- и грязетерапия. Кимериджская голубая глина добывается в селе Ундоры, способствует выведению радионуклеидов из организма. Иловая грязь Сакского озера привозится с Крыма. В лечебном комплексе широко используются лечебная физкультура (имеется прекрасный тренажерный зал), физиотерапия, ингаляции, ароматерапия, светотерапия, гидромассаж, контрастные и сухие углекислые ванны, различные виды массажа, инфракрасная кабина, гирудотерапия. Основной компонент светотерапии (аппарат Биоптрон)- поляризованный свет, который улучшает микроциркуляцию крови, обмен веществ, активизирует защитную систему организма, напрямую воздействуя на клетки крови, задерживает воспалительные
Бальнеотерапевтический климатический равнинный курорт лесостепной зоны в 85 км от Ульяновска. Он расположен на высоком берегу Волги в благоприятных...
Жилой комплекс Феникс 8-910-425-8675. 8-910-425-8675www.dom-fenix.ruО НАСНа территории микрорайона «Южный-Д» г.Твери на улице Мирная строится новый жилой комплекс «Феникс», который планируется сдать в 1 квартале 2015 года. Жилой комплекс расположился на участке площадью 1257 квадратных метров и будет построен со всем необходимым для комфортного проживания. Комплекс включает 5 этажей и состоит из 38 квартир, которые отвечают современным стандартам жилья.ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИДом строится из кирпича, с техподпольем и совмещенной кровлей. Новый жилой комплекс «Феникс» включает квартиры самой разной планировки и стоимости, что позволяет приобрести жилье в новостройке людям с разным уровнем доходов.ПЛАНИРОВКИНовоселы смогут купить однокомнатные (площадью от 39,25 кв.м. до 47,15 кв.м.), двухкомнатные (площадью 59,23 кв.м. и 62,88 кв.м.) и трехкомнатные (78,38 кв.м.) квартиры с видом на окружающие самобытные пейзажи.ИФРАСТРУКТУРАСдача нового корпуса в эксплуатацию предполагается после облагораживания придомовой территории. Застройщик планирует сделать рядом с домом парковочные площадки для автотранспорта, детскую площадку, озеленение территории путем посадки кустарников и разбивки газонов, установку малых архитектурных форм. Рядом с жилым комплексом «Феникс» есть все необходимое для полноценной жизни. Недалеко расположены медицинские, учебные и дошкольные учреждения, а также небольшие магазины, аптеки, развлекательные заведения.ДОСТУПНОСТЬПоскольку в новом жилом доме сдается стандартное недорогое жилье, приобрести квартиры сможет каждый, кто решил переселиться в новостройку.Но если сразу тратить крупную сумму не хочется или денег на покупку не хватает, то можно воспользоваться ипотечным кредитом. Такую услугу предлагают крупнейшие банки региона, которые заключили партнерские договоры с застройщиком. Приобрести жилье можно и в рассрочку. С учетом вполне приемлемой стоимости квартир рассрочка и ипотека не будут сильно обременительными даже для семей с невысокими доходами.тел. застройщика 8-910-425-8675www.dom-fenix.ru
8-910-425-8675 www.dom-fenix.ru О НАС На территории микрорайона «Южный-Д» г.Твери на улице Мирная строится новый жилой комплекс «Феникс», который...
Благоустройство/ВСПАШКА/Газон/САРОВ. Вспашка земли, подготовка Вашего участка под разные виды работ, благоустройство территории, посадка газона под ключ, строительные работы. Приведем Ваш участок в порядок и сделаем Вашу территорию комфортной для отдыха.
Вспашка земли, подготовка Вашего участка под разные виды работ, благоустройство территории, посадка газона под ключ, строительные работы. Приведем Ваш...
ЖК Атмосфера. Жилой комплекс «Атмосфера» представляет собой комплексную застройку, состоящую из монолитно-блочных зданий высотой 10 этажей. Застройщиком спроектированы квартиры от однокомнатных до трехкомнатных общей площадью от 28,5 до 78,8 5 кв. м. Внутренняя отделка не осуществляется. На территории комплекса выполняется устройство детских и спортивных площадок. Озеленение решается путем устройства газонов, посадки деревьев и кустарников. В непосредственной близости расположены детские сады, школа и продовольственные магазины. Ввод объекта в эксплуатацию запланирован на 2 квартал 2021 года.
Жилой комплекс «Атмосфера» представляет собой комплексную застройку, состоящую из монолитно-блочных зданий высотой 10 этажей. Застройщиком спроектированы...
ЖК SALUT/ Московский р-н. Группа жителей Апартаменты Salut!Компания «Союз-строй Инвест» завершила реализацию проекта многофункционального комплекса «Salut!». Первым застройщиком данного объекта выступала «Инвестиционная компания «Пулковская». Проект реализовывался в соответствии с Федеральным законом № 214-ФЗ. Инвестором строительства выступала компания «Союз Инвест Девелопмент», которая входит в ИСК «Торус».«Salut!» разместился на перекрестке Пулковского шоссе и Дунайского проспекта. В конце 2014 года были сданы в эксплуатацию первые два корпуса. Это два абсолютно идентичных монолитно-блочных дома. Высота зданий — 16 этажей. В каждом корпусе по 300 апартаментов. Общая приведенная жилая площадь апартаментов составляет 10896 кв. м. Корпус 3 — 23-этажное здание, общая площадь номеров которого составляет 15 753 кв.м. — сдан 7 ноября 2016 года. 22-этажный корпус 5 (площадь апартаментов — 42 381 кв.м.) предполагалось сдать в I квартале 2018 года, но затем сроки перенесли. Разрешение на ввод в эксплуатацию корпуса 5.1 было получено в апреле 2019 гда. РВЭ на дом 5.2 был выдан в конце декабря 2019 года. Корпус 5.3 сдан в октябре 2020 года. В четвёртом корпусе расположится торгово-развлекательный центр.В продаже находились студии, а также 1-комнатные и 2-комнатные апартаменты, которые передавались с полной отделкой. Первые этажи корпусов предназначены для коммерческого использования, в том числе для продуктовых и хозяйственных магазинов. По обещаниям застройщика, в апарт-отелях будет предусмотрена услуга доставки, получить все необходимые продукты можно будет, не выходя из дома. Обслуживать, предоставлять необходимый сервис и сдавать помещения в аренду будет управляющая компания.Инфраструктура комплекса включает в себя рестораны и кафе, салон красоты, детский развивающий центр и бытовые службы. Придомовая территория комплекса будет благоустроена: проезды и площадки с покрытием из асфальтобетона, тротуары и отмостки с покрытием из искусственного камня, парковая аллея с установкой малых архитектурных форм, скамейки для отдыха, газоны, клумбы, посадка декоративных кустарников и т.д. Проектом многофункционального комплекса «Salut!» предусмотрены подземные паркинги.Комплекс будет построен поблизости от магистралей с очень интенсивным движением, южнее находится аэродром и железная дорога, юго-восточнее - обширная промышленная зона. Совсем неподалеку — небольшой парк.Внешняя инфраструктура развита на высоком уровне. Здесь имеется все необходимое для комфортного проживания — образовательные, медицинские, спортивные, торгово-развлекательные учреждения, банки и т.д. Недалеко — аэропорт «Пулково». Ближайшие станции метро - «Московская» и «Звездная». В 2018 году неподалеку от апарт-отеля будет проходить линия легкорельсового трамвая, соединяющая аэропорт «Пулково» и станцию метро «Купчино».
Группа жителей Апартаменты "Salut!" Компания «Союз-строй Инвест» завершила реализацию проекта многофункционального комплекса «Salut!». Первым застройщиком...
Питомник для Родового поместья. При создании своего Родового поместья, начинаешь понимать, что денег на посадки деревьев и кустарников, в том количестве как ты хочешь, просто нет. Цены в питомниках скоро станут вообще заоблачными, а качество саженцев и семян стремиться к нулю. Выход один- создавать свой мини питомничек для себя, ну и чуть чуть соседям:)Давайте здесь обсудим вопросы :- как создать свой питомник для создания Родового Поместья- какие семена нужны для посадки в РП- какие саженцы использовать для РП- что необходимо в первую очередь сделать для организации такого питомника- идеи дизайна своего поместья- ну и ещё всего куча интересного ))
При создании своего Родового поместья, начинаешь понимать, что денег на посадки деревьев и кустарников, в том количестве как ты хочешь, просто нет. Цены в...