Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

ТОС Сызранская лука. Приоритетным направлением деятельности ТОС является работа с населением:•организация и проведение работ по благоустройству территории;• удовлетворение социально-экономических потребностей, населения, проживающего на закрепленной территории;• осуществление общественного контроля за эксплуатацией и ремонтом жилого фонда и благоустройством территории, за торговым и бытовым обслуживанием населения;• организация защиты гражданских прав на закрепленной территории;• оказание социальной помощи гражданам;• организация и проведение культурных и досуговых мероприятий;• разработка проектов развития территории и внесение предложений в органы местного самоуправления с последующим их включением в различные программы финансирования.Обращаем Ваше внимание на то, что данное сообщество является основным информационным ресурсом «Объединения территориальных общественных самоуправлений г.о. Сызрань» в интернете.Сообщество создано в целях более эффективного распространения информации среди жителей Сызрани и удобства общения горожан.
ТОС Сызранская лука
Приоритетным направлением деятельности ТОС является работа с населением: •организация и проведение работ по благоустройству территории; • удовлетворение...
Бронированные автомобили - Корпорация «Защита». Производство, продажа, аренда и сервисное обслуживание специальных и бронированных автомобилей.В данной группе Вы можете следить за новостями компании, быть в курсе обновлений автопарка и производственных возможностей. Получать новости о ведущихся разработках и уже готовых моделях. При желании приобрести или заказать специальный автомобиль, броневик или бронежилет, а так же по любым другим вопросам - обращайтесь к администраторам группы в разделе контакты или воспользуйтесь контактной информацией на нашем официальном сайте.
Бронированные автомобили - Корпорация «Защита»
Производство, продажа, аренда и сервисное обслуживание специальных и бронированных автомобилей. В данной группе Вы можете следить за новостями компании,...
ЗОЛОТАЯ ПИРАМИДА:космоэнергетика|таро|свечи. Данная группа является информационным порталом, направленным на духовное развитие, саморазвитие,здоровье.Начало работы 08.12.2017.Используемые хештеги в группе:#золотаяпирамида #золотая_пирамида #магия #эзотерика #пирамида #психология#юмор #свечи_елены #волшебство #травычай #таро #руны #свечи #гадание #онлайнгадание #соль #резы #камни #натуральныекамни #натуральные_камни #духи #мыло #деньги #любовь #защита #чистка #диагностика #космоэнергетика #биоэнергетика
ЗОЛОТАЯ ПИРАМИДА:космоэнергетика|таро|свечи
Данная группа является информационным порталом, направленным на духовное развитие, саморазвитие,здоровье. Начало работы 08.12.2017. Используемые хештеги в...
Северный человек Карелия. Каждый вступивший или мимо проходящий, прошу вас уважать, каждую запись. Уважать каждого человека в комментариях!! Всем здравия ✊Настали тяжёлые времена, но как известно, тяжёлые времена рождают сильных людей.В чём суть этого объединения?Суть заключается в консолидации, объединении русских людей, а так же во взаимопомощи и поддержке в трудных ситуациях, но и не только.Так вот, можно сказать, что объединение Северный Человек- это своеобразная консолидация русских людей, но внутри самой России.И цели и задачи данного объединения на самом деле весьма разноплановые, но основное - это поддержка близких по духу, по убеждениям, по мировоззрению, русских людей и защита традиционных русских ценностей и культуры.Ведь к сожалению, русский человек в силу многих причин в своей родной стране часто является самым незащищённым национальным слоем.Именно это и предстоит изменить данному объединению.Стоит также отметить, что объединение Северный Человек официально зарегистрированная организация, одобренная Минюстом РФ.А это значит, что всё делается исключительно в рамках правового поля, а это немаловажно.Что конкретно предлагает это объединение?Для рядовых граждан, желающих вступить в ряды объединения оно даёт: духовное и физическое развитие, укрепление национального самосознания, общение семьями, обмен опытом, совместные тренировки, совместное времяпровождение и досуг, читательский клуб, познавательные лекции, общественная деятельность, новые связи, новые знакомства с близкими по образцу мысли и духу людьми, воспитание детей в славянских традициях.Для тех, кому требуется поддержка: оказание юридической, финансовой, психологической помощи, а также иные виды помощи в зависимости от ситуации.Северный Человек - это новый щит и меч для русских людей.
"Северный человек" Карелия
Каждый вступивший или мимо проходящий, прошу вас уважать, каждую запись. Уважать каждого человека в комментариях!! Всем здравия ✊ Настали тяжёлые времена,...
Дипломные работы Брест,Минск. Только качественное написание дипломных и курсовых работ, рефератов и отчетов по практике. Соблюдаем график сдачи работ. Все дополнения и исправления вносятся в работу бесплатно. Мы гарантируем неразглашение личных данных заказчиков и условий заказов.! Быстро! Качественно ! Недорого ! Постоянно на связи! Точно в срок! Сопровождение работы до защиты! Полная конфиденциальность! Гарантиилибо https://vk.com/id445833389
Дипломные работы Брест,Минск
Только качественное написание дипломных и курсовых работ, рефератов и отчетов по практике. Соблюдаем график сдачи работ. Все дополнения и исправления...
Ортодонтия. Доктор Осовских М.В.. Данная группа посвящена ортодонтии.Я, врач- ортодонт. Закончила в 2002 году Нижегородскую Государственную Медицинскую Академию. Специализацию по специальности ортодонтия проходила на базе Российской Медицинской Академии Постдипломного Образования , г.Москва.С августа 2003 года работаю в клинике Альба. В декабре 2019 года защитила высшую квалификационную категорию.Я сторонник междисциплинарного подхода, поэтому для эффективного лечения и стойкого результата сотрудничаю со специалистами смежных специальностей: логопед, лор, невролог, остеопат, подолог, ортопед.... Человек единое целое, как яблоко. И если яблоко надкусить, то оно испортиться! Важно найти причину и повлиять на нее!
Ортодонтия. Доктор Осовских М.В.
Данная группа посвящена ортодонтии. Я, врач- ортодонт. Закончила в 2002 году Нижегородскую Государственную Медицинскую Академию. Специализацию по...
Реклама Экономических Играх, HYIP, Casino. В данной Группе Вы узнаете какими способами взламывают Ваши проекты, так же Вы узнаете как их можно защитить от ВЗЛОМОВ. Как правильно настроить!В данной группе Вы сможете приобрести собственный проект, Модули и нашу защиту.
Реклама Экономических Играх, HYIP, Casino
В данной Группе Вы узнаете какими способами взламывают Ваши проекты, так же Вы узнаете как их можно защитить от ВЗЛОМОВ. Как правильно настроить! В данной...
Ломоносовская районная организация ЛОО ООО «ВОИ». Ломоносовская районная организация ЛОО ООО «ВОИ». Деятельность которой, направлена на адаптацию в социуме людей с ограниченными возможностями, стимулирование их активной жизненной позиции и защиту законных прав и интересов данных категорий граждан.
Ломоносовская районная организация ЛОО ООО «ВОИ»
Ломоносовская районная организация ЛОО ООО «ВОИ». Деятельность которой, направлена на адаптацию в социуме людей с ограниченными возможностями,...
Свободные люди. Группа свободных людей здесь может быть любая информация.Основная направленность это права человека, защита информации и конфиденциальных данных, проблема загрязнения окружающей среды, последние новости, немного юмора, а так же социальные, технологические и исторические аспекты в обществе.Прочитайте правила группыВ группе ЗАПРЕЩАЕТСЯ1.В группе категорически запрещены шокирующие посты с разного рода раслененкой.2.Запрещены посты призывающие к межнациональной, межэтнической и межрассовой вражде.3.Запрещены посты и высказывания экстремистского содержания так же посты и комментарии нарушающие целостность конституционного строя ;4.Администрация сообщества как и редакторы не владеют навыками в экспертной оценке и не могут знать является пост или комментарий нарушающим чужие авторские права либо действующее законодательство.Вся информация берется из открытых источников доступных широкой публике.В случае если вы обнаружите пост который противоречит действующему законодательству или нарушает ваши авторские права просим немедленно сообщить об этом в сообщения группы.В группе УСТАНОВЛЕН ФИЛЬТР НА КОММЕНТАРИИ.Срабатывает на нецензурную брань на враждебные высказывания, оскорбления и по ключевым словам. Не удивляйтесь, что ваш комментарий был удален постарайтесь изложить ваши мысли более корректно и ваш комментарий обязательно останется.
Свободные люди
Группа свободных людей здесь может быть любая информация.Основная направленность это права человека, защита информации и конфиденциальных данных, проблема...
Северный Человек Ульяновск. Всероссийское объединение Северный Человек уже в УльяновскеВ чём суть этого объединения?Суть заключается в консолидации, объединении русских людей, а также во взаимопомощи и поддержке в трудных ситуациях, но и не только.И цели, и задачи данного объединения на самом деле весьма разноплановые, но основное - это поддержка близких по духу, по убеждениям, по мировоззрению, русских людей и защита традиционных русских ценностей и культуры.Стоит также отметить, что объединение Северный Человек - официально зарегистрированная организация, одобренная Минюстом РФ.А это значит, что всё делается исключительно в рамках правового поля, что немаловажно.Что конкретно предлагает это объединение?Для рядовых граждан, желающих вступить в ряды объединения, оно даёт как духовное, так и физическое развитие: укрепление национального самосознания, общение семьями, обмен опытом, совместные тренировки, совместное времяпровождение и досуг, читательский клуб, познавательные лекции, общественная деятельность, новые связи, новые знакомства, воспитание детей в славянских традициях.«Северный Человек» уже в 40 городах России, теперь часть этого большого объединения и в Ульяновске, и любой заинтересованный может на нашей земле сделать вклад в реализацию целей и задач объединения.
Северный Человек Ульяновск
Всероссийское объединение "Северный Человек" уже в Ульяновске В чём суть этого объединения? Суть заключается в консолидации, объединении русских людей, а...
ECG Реактопласт: Airsoft/Ролевые(ПРИ)/Техногенки. Основное направление данной мастерской - макеты холодного оружия для тренировок из реактопласта (аналога жесткой резины). В нашей группе Вы найдете элементы вооружения и брони для Страйкбола/Хардбола/Техногенных и Ролевых игр, которые дадут Вам защиту и дополнят Ваш антуражный костюм. Если у Вас есть свои идеи - пишите, мы можем помочь их реализовать.
ECG Реактопласт: Airsoft/Ролевые(ПРИ)/Техногенки
Основное направление данной мастерской - макеты холодного оружия для тренировок из реактопласта (аналога жесткой резины). В нашей группе Вы найдете...
Vodka Casino — регистрация в казино Водка. Регистрация в Водка Бет (официальный сайт Vodka Casino) 👉 https://vk.cc/czLkmT🎰 Vodka Casino - ваш путь к азартным победам! Регистрация в Водка Бет открывает двери в мир захватывающих игр и щедрых бонусов. Создайте аккаунт за минуты, получите 150% на первый депозит и до 300 фриспинов.Бонус за регистрацию в Vodka Casino включает дополнительные 50 фриспинов за привязку Telegram. Лицензия Кюрасао и SSL-защита гарантируют безопасность ваших данных. Присоединяйтесь к Vodka Casino и ощутите вкус победы!
Vodka Casino — регистрация в казино Водка
Регистрация в Водка Бет (официальный сайт Vodka Casino) 👉 https://vk.cc/czLkmT 🎰 Vodka Casino - ваш путь к азартным победам! Регистрация в Водка Бет...

Домашний спорт

ПиЛаТеС-здоровье и красота твоего тела / Днепр. Пилатес-это универсальная система упражнений, направленная на укрепление внутренних мышц, улучшение осанки, гибкости, чувства равновесия, соединения тела и разума, обязательно создание стройной фигуры.Подходит практически всем, так как каждое упражнение имеет несколько ступеней сложности. Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.Женщинам вдвойне полезно делать упражнения по методу Пилатеса, так как они развивают внутренние женские мышцы. В первую очередь это мышцы малого таза. Помимо этого можно заниматься фитнесом после и во время беременности, не бросая при этом тренировки, всегда поддерживая в форме свое тело. Утренние занятия помогут Вам:разбудить тело, оздоровить позвоночник, убрать лишний вес, укрепить мышцы, улучшить осанку, стать гибкой, избавиться от болей в спине, и получить заряд энергии на целый день!Будем рады видеть Вам на тренировках в ПН, СР, ПТ с 9.00-10.00 по адресу:г.Днепропетровск, ул.Рабочая, 65 (вход со двора, за м-ном Варус налево)067 417 90 43 Мария.
ПиЛаТеС-здоровье и красота твоего тела / Днепр
Пилатес-это универсальная система упражнений, направленная на укрепление внутренних мышц, улучшение осанки, гибкости, чувства равновесия, соединения тела и...
90 ДНЕЙ ДЕЙСТВИЯ. 🔥 90 ДНЕЙ ДЕЙСТВИЯ 🔥 - это долгосрочная программа, направленная на получение стабильного результата. Она разработана чтобы помочь вам полностью преобразить ваш подход к фитнесу и тренировкам, сделав их частью вашей повседневной жизни. Также в течение 3 месяцев значительно улучшится ваш уровень физической подготовки. Все упражнения в программе подходят для выполнения в домашних условиях и не требуют специальных снарядов и тренажеров. В программу входят упражнения на кардио, развитие мышц пресса, силовые упражнения и упражнения на выносливость. Все они сбалансированы таким образом, что даже в “легкие” дни вы не бездействуете, а выполняете упражнения, например, на растяжку, чтобы не терять энергию и мотивацию. Перед тем как начинать программу, вам нужно морально подготовиться к тому, что вы 90 дней подряд будете ежедневно тренироваться. За 12 недель эта программа поможет вам привести себя в форму, и не отступать, выполняя все упражнения на протяжении всего времени прохождения. Она поможет вам сформировать привычку к ежедневным тренировкам, что позволит вам продолжить свой путь к здоровому образу жизни и превзойти свои ожидания.
90 ДНЕЙ ДЕЙСТВИЯ
🔥 90 ДНЕЙ ДЕЙСТВИЯ 🔥 - это долгосрочная программа, направленная на получение стабильного результата. Она разработана чтобы помочь вам полностью преобразить...
Счастливы мамы - счастливы дети. Здравствуйте, девушки!Здоровая, красивая и радостная мама (супруга) - это мечта каждого ребенка и супруга 😉Приглашаю вас на занятия Мама+малыш, если:💚 возраст вашего ребенка 1+ (до 3 лет)💚 вы хотите с пользой проводить время в кругу единомышленников💚 ваше тело ТРЕБУЕТ движений и физических упражнений💚 вы хотите участвовать в играх на развитие физических качеств и воображенияПрисоединяйтесь! 😉Место проведения:💛Понедельник - Аэробика 15:45-16:45 семейный клуб Маус Хаус по адресу ул Катукова 24, корпус 2 (напротив ТЦ Солнечный ветер)💛Пятница - ЛФК там же - снимаем болевые спазмы в спине и пояснице, а также укрепляем мышцы пресса, спины и проводим профилактику плоскостопия.💚Стоимость: 3-4 человека - 400 рот 5 человек - 300 р💛Среда - Упругие ягодицы9:30-10:30 клуб Я люблю Строгино по адресу ул Катукова 19 (в здании управы Строгино)💚Стоимость:3-5 человек - 400 рот 6 человек - 300 рВ ПРОГРАММЕ: дыхательные упражнения + разминка + элементы аэробики + упражнения на гибкость + игрыПотеплеет, занятия будут проходить на улице. Ближе к делу решим где, вариантов масса. Удобно тем, что мы не будем зависеть от аренды и сами выберем удобное большинству время.Форма одежды свободная+сменные носочки. Ребенку теплые носочки, желательно не скользящие.Инвентарь по договоренности.Активный чат в WhatsApp, там считаем + 😊Стучитесь, я вам открою дверь в чат 89652023022 (Наталья)Добро пожаловать в мир красивых и здоровых мам 👣 🌼
Счастливы мамы - счастливы дети
Здравствуйте, девушки! Здоровая, красивая и радостная мама (супруга) - это мечта каждого ребенка и супруга 😉 Приглашаю вас на занятия "Мама+малыш", если:...
Бокс EXPERT. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БОКСУ ДОМАИногда бывает что по разным причинам у нас нет возможности посещать наш любимый(без сомнения) зал бокса. А тренироваться ой как хочется. Поэтому представляем вашему вниманию программу для тренировок дома. Она поможет сохранять хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа расчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря.1-я ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин. Если у вас нет скакалки или низкий потолок, то прыгайте просто без нее в таком же стиле.- Челночные прыжки в своей стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты. Это упражнение желательно делать с гантелями 0,5-1 кг.- Челночные прыжки в противоположной стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты- 3 минуты прямые удары на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Ничинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- 3 минуты уклоны в своей стойке. Минута отдых- 3 минуты боковые удары на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Начинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- 3 минуты нырки в своей стойке. Минута отдых- 3 минуты апперкоты на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Ничинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- Бой с тенью с гантелями в руках. 3 раунда, с перерывами по 1-ой минуте.- Отжимания от пола с хлопками- Отжимания стоя у стенки вверх ногами. Это упражнение стоит выполнять осторожно так как оно достатотно травмоопасное, но эффективное.- Укрепление шеи. Лежа на диване или кровати свесить голову и поднимать голову 50 раз лежа на спине и 50 раз лежа на животе- Вращение вокруг своей оси для развития вестибюлярного аппарата- Пресс- Растяжка2-ая ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин.- Бой с тенью. 3 раунда.- Продольные скрестные прыжки на месте на величину ширины плеч(Разножка). 3 минуты.- Поперечные скрестные прыжки на месте на величину ширины плеч(Разножка). 3 минуты.- Упражнение скалолаз. В упоре лежа попеременные подемы колен как можно выше к груди. 30 секунд- Приседания с выпрыгивания вверх. 30 секунд. Минута отдых. И снова 30 секунд.- Бег на месте с упором в стену. Для этого упражения подходим к любой доступной стенке, упираемся в нее вытянутыми руками и поднимаем поочередно колени как можно выше к груди стараясь сдвинусть стену. Выполнять 30 секунд. Минута отдых и снова посторить упражнение.- Пресс- Подъем на носочек стоя на одной ноге. Желательно на возвышенности. Делать до отказа. потом меняем ногу.- Вращение вокруг своей оси для развития вестибюлярного аппарата- Растяжка3-я ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин.- Бой с тенью 2 раунда по 3 минуты.- Челночные прыжки в своей стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты. Это упражнение желательно делать с гантелями 0,5-1 кг.- Челночные прыжки в противоположной стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты.- Уклоны 3 минуты. Минута перерыв.- Нырки 3 минуты. Минута перерыв.- Уклоны 3 минуты. Минута перерыв.- Нырки 3 минуты. Минута перерыв.- Бой с тенью без рук. Это упражнение направлено на развитие подвижности корпуса и плечей. Стоя в своей стойке проводите обычный бой с тенью нанося воображаеме удары по вообр
Бокс EXPERT
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БОКСУ ДОМА Иногда бывает что по разным причинам у нас нет возможности посещать наш любимый(без сомнения) зал бокса. А тренироваться...
Хореография в Тангомании. Приглашаем Вас на занятия по хореографии в нашем танцевальном центре. Расписание: вторник в 18:30 и суббота в 16:00. Что дают уроки хореографии?Уроки хореографии развивают умение осознанно владеть и управлять своим телом, формируют правильное положение корпуса и гармоничные движения. Занятия незаменимы для тех, кто занимается танцами (аргентинское танго, латина, сальса, модерн, бальные танцы и т.д.). Кроме того, это отличное подспорье для тех, кто хочет начать танцевать, так как дает возможность получить дополнительную тренировку для укрепления мышц и тонуса тела. Регулярные занятия позволят с легкостью учиться самым разнообразным видам танцевального искусства, ведь хореография — основа любого танца.Как проходит занятие?Занятие начинается с разминки. Используются упражнения из пилатеса и элементы растяжки. Благодаря этому начинается разогрев и разминка мышечной системы. Начинается работа со всем телом, начиная от ступней и заканчивая руками. Упражнения направлены на развитие эластичности ступней, выворотности ног, гибкости спины, а также на закрепление передней части торса (брюшного пресса). Затем проходят упражнения у палки, которые служат формированию пластики торса и рук.На уроке делается акцент на формирование ступней, ног, спины, рук и головы. Большое внимание на занятиях уделяется развитию гибкости и координации тела, баланса и устойчивости, что очень полезно для учеников, изучающих аргентинское танго.Весь комплекс упражнений повышает жизненную активность и настроение, восстанавливает силы, помогает сохранить хорошую осанку, здоровье и красоту.Занятия хореографией в нашем центре танца несут умеренную физическую нагрузку. Танцевальный центр «Тангомания»ул.Чайковского, д.26, офисный центр, центральный вход, 2 этаж. e-mail: tango@tangomania.ru тел.: +7(812) 655-63-05, +7(901) 373-1934.
Хореография в Тангомании
Приглашаем Вас на занятия по хореографии в нашем танцевальном центре. Расписание: вторник в 18:30 и суббота в 16:00. Что дают уроки хореографии? Уроки...
•••спорт с Дианой Замятиной•••. В этой группе вы сможете узнать:-как за короткий промежуток времени накачать отличный пресс-узнать о правильном питание-получить личный комплекс упражнений для пресса.-узнать много интересного о спортивных упражнениях и не только.________________________________________ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!________________________________________Рост- 159смВес - 45кг
•••спорт с Дианой Замятиной•••
В этой группе вы сможете узнать: -как за короткий промежуток времени накачать отличный пресс -узнать о правильном питание -получить личный комплекс...
Street Workout ГОЛОСЕЕВО. Комплекс ЛУЧШИХ упражнений на КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ!Забери на стену, чтоб не потерять.СПИНА - Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений - Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений - Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений - Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений ГРУДЬ - Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений - Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений - Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа ПРЕСС - Скручивания 4 подхода 15-20 повторений - Косые скручивания 3-4 подхода 12-20 повторений - Подъём ног в висе 3-4 подхода 8-15 повторенийНОГИ - Приседания 4 подхода 10-12 повторений - Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений - Разгибания ног в тренажере 4 подхода 10-12 повторений - Подъём на носки стоя 4 подхода 15 повторений - Подъём на носки сидя 3-4 подхода 12-15 повторений РУКИ - Жим лёжа узким хватом 4 подхода 10-12 повторений - Отжимания на брусьях 3-4 подхода 8-12 повторений (с доп весом) - Подъём штанги на бицепс 4 подхода 10-12 повторений - Молот 3-4 подхода 8-12 повторений - Армейский жим 3-4 подхода 8-12 повторений - Жим сидя 3-4 подхода 8-12 повторений- Разведение гантелей в наклоне 3-4 подхода 8-12 повторений
Street Workout " ГОЛОСЕЕВО"
Комплекс ЛУЧШИХ упражнений на КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ! Забери на стену, чтоб не потерять. СПИНА - Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - Становая тяга 3-4...
Диск здоровья. Красивая фигура, здоровое тело, стройная талия — быстро, надежно, в любое время!Вращательный тренажер высокого уровня диск здоровья (акупунктурный) с эспандерами – приспособление нового поколения для спортивной тренировки. Он идеален для малогабаритной квартиры, так как занимает мало места и легкий. Диск подойдет не только для проработки талии, это универсальный спортивный снаряд, на котором можно проводить кардиотренировки и укреплять мышцы. Диск здоровья подходит мужчинам и женщинам. Не все знают, что кроме нескольких базовых упражнений, состоящих из вращений стоя, существует множество других с использованием этого устройства. Благотворное воздействие на организм: оказывает общеукрепляющее воздействие на мышцы, связки и суставы;улучшает кровообращение;тренирует механизмы, обеспечивающие равновесие при ходьбе;увеличивает подвижность позвоночника;снижает вес, придает фигуре легкость, стройность и элегантность, что особенно важно для женщин;занятия повышают жизненный тонус, снимают психическое напряжение, улучшают настроение.Особый рельеф прибора обеспечивает аккупунктурный массаж стоп во время занятий. При вращении на двух дисках одновременно отлично прорабатываться пресс, внутренняя и внешняя поверхность бедер, икроножные мышцы. Также можно на них отжиматься, слегка поворачивая приспособления руками - отличное упражнение для рук, груди и спины. Упражнения с диском здоровья Стоя на приборе лицом к стулу, держитесь за его спинку. Вращайтесь вправо и влево (повороты тела в области поясницы); плечи держите прямо.То же, но стоя на одной, а затем на другой ноге.Стоя на диске, руки поставьте на пояс. Вращайтесь вправо и влево ногами и тазом; плечи держите прямо.То же, но руки расположите за головой.Сидя на стуле, поставьте одну ногу на Грацию Плюс, другую - на пол. Вращайте прибор ногой по и против часовой стрелки.То же, но другой ногой.Стоя лицом к стулу, поставьте одну ногу на диск, другую - на сиденье стула, руки разместите произвольно. Вращайте тренажер стоящей на ней ногой по и против часовой стрелки.То же, но другой ногой.Стоя на двух дисках, расположите руки на поясе. Выполняйте вращение ног и таза по и против часовой стрелки при неподвижном корпусе.Сделайте упор лежа на диске. Вращайте Грацию Плюс руками по и против часовой стрелкиПредостережения, советы Перед занятиями установите тренажер на пол или другую не скользкую поверхность (ковер, резиновый коврик) горизонтально или под углом 20-30° (в зависимости от характера упражнения).Для предотвращения головокружения (особенно на первых порах) необходимо следить за положением головы, не допуская резких движений. В идеале рядом должны находиться предметы (стул, стол), на которые можно опереться для сохранения равновесия. На первых занятиях вращения выполняются плавно, без резких движений и с неполной амплитудой.Перед началом тренировки следует выпить стакан теплой воды для улучшения кровообращения.ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК! Характеристики Товарная марка: Bradex.Материал: пластик, металл.Цвет: розовый, черный, серый.Диаметр: 25 см.Вес: 1,2 кг.Произведено: Китай. Комплектация: диск здоровья (акупунктурный) с эспандерами Грация Плюс (Bradex),2 эспандера, БЕСПЛАТНЫЙ САМОВЫВОЗ: м Семеновская,м Перово, м Шоссе Энтузиастов, м Текстильщики ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ - 250Р г Долгопрудный - 100р
Диск здоровья
Красивая фигура, здоровое тело, стройная талия — быстро, надежно, в любое время! Вращательный тренажер высокого уровня диск здоровья (акупунктурный) с...
Outdoor workout на Ленинском. Высоко интенсивная круговая тренировка на свежем воздухе. КАК ПРОХОДИТ:В начале разминка, предстрейч. Далее три КРУГА функциональных упражнений и блок на пресс. В конце растяжка.ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ? Упражнение, которое вовлекает мышцы всего тела в процессе выполнения. Круг - это набор из 9 упражнений. На каждое упражнение отводится 45 секунд (максимальное количество повторений/максимальная амплитуда/скорость при условии, что техника выполнения не страдает). 15 секунд на смену оборудования, исходного положения, это небольшой отдых. В течение 15 секунд глубокое дыхание. Вода по потребности, ограничений нет. ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ В КАЖДОМ КРУГЕ:1ый Условно разминочный. Знакомимся с упражнениями и своими показателями. Полностью не выкладываемся сразу.Отдых полторы минуты.2ой круг Хороший рабочий.Отдых 2 минуты3ий круг На выносливость. Главное - техника. Скорость/амплитуда/количество повторений вторичны. Отдых 2 минуты.Блок на пресс - прямая мышца живота, косые. Блок 2-3 минуты.ИЗ ОБОРУДОВАНИЯ:МатыГантелиАмортизаторСкакалкиРазметки
Outdoor workout на Ленинском
Высоко интенсивная круговая тренировка на свежем воздухе. КАК ПРОХОДИТ: В начале разминка, предстрейч. Далее три КРУГА функциональных упражнений и блок на...
СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ / СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ / ЙОГА. ВНИМАНИЕ! АКАДЕМИЯ ФИЛОСОФИЯ ИГРЫ ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА КУРС СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ/СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ. Курс Современный танец / Свободное движениеэто ознакомительная программа, направленная на обучение основам contemporary dance (современного танца) и его изучение в комплексе следующих дисциплин: техника «release», танцевальная импровизация (соло, групповая), партнёринг (техника работы с движением в паре), контактная импровизация (техника контакта и импровизации при работе в паре и с группой).ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 2 месяца.Ожидаемый результат практики: постановка учебной танцевальной композиции. РАСПИСАНИЕ:понедельник 19.00 – 21.00 пятница 20.30 – 22.30Преподаватель курса: Валеева Мария, автор и руководитель творческих проектов клуб-студия современного танца >18<(Петрозаводск, Санкт-Петербург), «Мария Валеева и Со», «mv_art», «медитанцы» (Петрозаводск, Санкт-Петербург);основное образование: Академия танца Нового Гуманитарного Университета им. Натальи Нестеровой, Московский Дом самодеятельного творчества, специальность «педагог хореографии», а также участница мастер-классов Московской летней школы «ЦЕХ», международного летнего фестиваля современного танца «Open Look» (Санкт-Петербург), творческих лабораторий Дэвида Хинтона, Дугласа Данна, проходила стажировки в Германии, Франции, Норвегии, Индии, Финляндии, Италии.Ссылки на прессу:http://dosug.ptz.ru/art/view/id/13/http://karelinform.ru/?id=7038http://www.gov.karelia.ru/gov/News/2006/06/0605_14.htmlhttp://dosug.ptz.ru/art/view/id/137/http://dosug.ptz.ru/art/view/id/746/ www.idance.ru/show.php?id_a=1304http://dosug.ptz.ru/art/view/id/843/АДРЕС:САНКТ-ПЕТЕРБУРГм. Спортивная, ул. Зверинская, д.38Академия «Философия игры»ТЕЛЕФОН для справок:+7 981 832 70 33 МарияА также: УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ ПО ВИНЬЯСА ЙОГЕ И ЙОГЕ С ПАРТНЕРОМ(предварительная запись по телефону):Азы дыхания и выполнения йогических асан, работа в паре как основа для освоения техник contemporary dance и контактной импровизации. «Йога виньяса (vinyasa) – активная форма йоги, в которой используются динамические последовательности йогических асан и специальных техник дыхания. Особенностью занятий является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяса – переходных движений, связок, освоив которые вы сможете самостоятельно составлять комплексы упражнений, максимально отвечающих вашим индивидуальным запросам и предпочтениям». Джесси Чапмен. Йога виньяса. «Йога связывает нас с нашим вторым «я», с самими собой и всем миром. Заниматься ею с партнёром – дышать в унисон, помогать и поддерживать друг друга, подобно увлекательному путешествию, которое соединяет нас вместе в настоящем». Джесси Чапмен. Йога с партнёром.Занятия проходят каждый день по будням с 10.00 до 11.30 и включают в себя чаепития. Преподаватель: Мария Валеева.
СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ / СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ / ЙОГА
ВНИМАНИЕ! АКАДЕМИЯ "ФИЛОСОФИЯ ИГРЫ" ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА КУРС "СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ/СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ". Курс "Современный танец / Свободное движение"...
Bodybuilding & Fitness. Как составить программу тренировок Один из самых распространенных вопросов среди новичков - Как составить программу?. Для того чтобы самому составить себе тренировочный Сплит (программу тренировок) важно знать три главные вещи: какие группы мышц можно качать в один день, последовательность тренировки мышц и какие упражнения делать. Основные виды мышц: • Тянущие (бицепс, спина) и толкающие (трицепс, дельты, грудь). Ноги желательно вынести в отдельный день. Так вот, в одном сплите можно совмещать тянущие и толкающие виды. К примеру: в один день можно тренировать спину и трицепс или бицепс и грудь. • Противоположные мышцы: трицепс - бицепс грудь - спина спина - дельты (хотя дельты довольно универсальные мышцы, они и тянут, и толкают) ноги - советую тренировать отдельно т.к. их тренировать тяжело и они требуют больших нагрузок; но если не получается их в отдельный день, то тренируйте с любой другой группой мышц. Итак, в одном тренировочном сплите можно совмещать мышцы антагонисты (противоположные). • Есть еще один вариант: В один день вы тренируете БОЛЬШИЕ мышцы (ноги, спина), а на другой день вы тренируете МАЛЕНЬКИЕ (грудь, дельты, руки). Пресс можно качать каждый день, а трапецию советую после дельт. ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Это тоже довольно важно. К примеру: у вас в один день тренировка дельт - спины - трапеции. Как определится с порядком? Вначале всегда тренируется мышца которая БОЛЬШЕ в этом случае это - спина, потом идет по меньше дельты и трапецию в конце. Размеры групп мышц по убыванию: 1. Ноги - самая большая группа, желательно тренировать в отдельной тренировке, но можно и с любой другой группой мышц. 2. Спина 3. Грудь 4. Дельты (плечи) 5. Трицепс 6. Бицепс Упражнения Вы можно выбрать в Меню группы Тренировки-Упражнения, выбирайте те, которые для Вас имеют наибольший эффект, не забывайте, то от чего Вас нереально прет другому может дать почти нулевой эффект, ну кроме великой тройки
Bodybuilding & Fitness
Как составить программу тренировок Один из самых распространенных вопросов среди новичков - "Как составить программу?". Для того чтобы самому составить...
Упражнения для пресса. =)
Упражнения для пресса
=)

Фриланс и удаленная работа

Макияж Прически Оформление бровей г. Челябинск. Мне не нравится, как я выгляжу! Как часто Вы произносите эту фразу, глядя на себя в зеркало? Забудьте об этом!!!Предлагаю Вам следующие услуги:1. Уникальный курс Макияж для себя с разбором вашей косметички и советами по уходу за кожей2. Макияж любой сложности и для любого случая: * дневной (nude) макияж * вечерний макияж * макияж для фото и видео * лифтинг макияж * свадебный макияж * мужской макияж (актуально для жениха!)3. Сопровождение в течение свадебного дня4. Совместный поход в магазин для индивидуального подбора косметики и средств по уходу за кожей5. Простые прически и укладки6. Архитектура бровей ( оформление и окрашивание)Дорогие мои, вы можете быть уверены в стойкости и качестве моей работы, ведь я использую только профессиональную косметику самых лучших марок ( MAC, Too Faced, Paese, Urban Decay, Manly pro, Becca и многие другие)Также в личных сообщения и в обсуждениях группы Вы всегда можете получить бесплатную консультацию по подбору косметики.Для удобства ваших сборов возможен выезд на дом.Для записи ко мне:-Звоните по телефону 89517860072 (Viber, Whatsapp)-Пишите в Л/С или в Инстаграм в директ elmira_bulatova
Макияж Прически Оформление бровей г. Челябинск
"Мне не нравится, как я выгляжу!" Как часто Вы произносите эту фразу, глядя на себя в зеркало? Забудьте об этом!!! Предлагаю Вам следующие услуги: 1....
Я- ученик! Я-родитель! Я-репетитор! Я-учитель!. Всё для образованияПомощь обучающимся:- учебные пособия- шпаргалки- демо вариант ОГЭ- демо вариант ЕГЭ- олимпиадные заданияПомощь классному руководителю:* оформление классного уголка* оформление портфолио - педагога* оформление портфолио - ученика* интересные (тематические) классные часыПомощь родителям:• поможем решить домашнее задание• посоветуем лучших репетиторов
Я- ученик! Я-родитель! Я-репетитор! Я-учитель!
Всё для образования Помощь обучающимся: - учебные пособия - шпаргалки - демо вариант ОГЭ - демо вариант ЕГЭ - олимпиадные задания Помощь классному...
MIURI | DESIGN. Доброго времени суток,конфетки🤍Я MIURI,сделаю вам прекрасное,реалистичное оформление для вашего сообществаПомогу определиться с идеей🫦Сделаю арт на день рождения,превью для ваших стримов и турнировУвлекаюсь 3D дизайном,сделаю ваше оформление еще более интересным👅
MIURI | DESIGN
Доброго времени суток,конфетки🤍 Я MIURI,сделаю вам прекрасное,реалистичное оформление для вашего сообщества Помогу определиться с идеей🫦 Сделаю арт на день...
Портреты Pop Art по фото (Крым, Симферополь). Здравствуйте! Вы попали в группу, где каждый желающий может заказать стилизованный портрет по фотографии!В результате Вы получаете фотокартину НАПЕЧАТАННУЮ на натуральном холсте, профессиональными долговечными красками, натянутую вручную на подрамник!На подарок и для себя! В офис и домой! Любимому парню и бабушке на юбилей!Есть много вариантов того, что мы можем для Вас изготовить!Немного о нас:Каждый заказ тщательно продумывается, обсуждается с клиентом - индивидуально! Мы всегда рады помочь с подбором стиля, цвета, размеров и т.д. Просто выберете понравившийся стиль из нашего портфолио, пришлите фото, и получите предварительны эскиз будущего портрета. Если среди предложенных вариантов Вы не нашли интересующий - это не значит, что мы не можем это сделать! Обратитесь к нам и мы поможем подобрать идеальный вариант именно для Вас!Как сделать заказ:Для оформления заказа напишите на страницу администратора сообщества через личные сообщения или через кнопку Отправить сообщение под аватаркой группы.Цены:Итоговая стоимость Вашего заказа зависит от размеров портрета.Оплата:Вы можете оплатить свой заказ любым из удобных для Вас способов: QIWI-кошелёк, на карту РНКБ, наличными при встрече и т.д.Доставка:- в Симферополе выдача заказов осуществляется при встрече в городе, по предварительному согласованию времени и места встречи.- по Крыму отправка Почтой России, курьерской службой, передача автобусом.- по России отправка Почтой России, курьерской службой.Контакты:- Страница администратора: https://vk.com/pop_art_simf- Instagram: https://www.instagram.com/pop_art_simf
Портреты Pop Art по фото (Крым, Симферополь)
Здравствуйте! Вы попали в группу, где каждый желающий может заказать стилизованный портрет по фотографии! В результате Вы получаете фотокартину НАПЕЧАТАННУЮ...
гель-лак, макияж и оформление бровей недорого. Каждая девушка хочет выглядеть красиво и ухожено, но не каждая в состоянии оплачивать услуги в салоне, теперь появилась возможность создать красоту на дому и совсем не дорого... в этой группе вы не только найдёте фото моих работ, но и полезные советы и статьи по уходу за лицом и ногтями
гель-лак, макияж и оформление бровей недорого
Каждая девушка хочет выглядеть красиво и ухожено, но не каждая в состоянии оплачивать услуги в салоне, теперь появилась возможность создать красоту на дому и...
Творческая студия Циркон. Привет! В этой группе я пописываю всякое для своих ролевых, и по заказам других людей на абсолютно бесплатной основе. Конечно, от этого я работаю на чистом энтузиазме, от чего качество лора конечно может не сравниться с тем, который вам могут написать за оплату, но я очень стараюсь, и какими-то знаниями в области истории а также устройства мира я располагаю, разбираюсь в оружии и истории. Заказчик или читатель вы, я надеюсь, что вам понравится моё творчество!
Творческая студия "Циркон"
Привет! В этой группе я пописываю всякое для своих ролевых, и по заказам других людей на абсолютно бесплатной основе. Конечно, от этого я работаю на чистом...
Портреты на холсте, индивидуальные портфолио, ре. Разработка и оформление индивидуального портфолио по Вашему заказу, Вы можете заказать оформление портфолио как по готовым шаблонам, так и разработку индивидуального дизайна для вашего портфолио. Изготовление портфолио на заказ подразумевает, что в этом портфолио будут учтены все ваши пожелания, начиная от цветовой гаммы портфолио и до тематики и используемых картинок и изображений. А также можно заказать полностью заполненное портфолио вашими данными и вам останется его только распечатать.Восстановление пожелтевших фотографий, удаление фона на фотографии, удаление вуали с цветного фото, реставрация старых фотографий, восстановление цвета.Хотите сделать необычный подарок на юбилейную дату, семейный, профессиональный праздник- тогда закажите портрет на холсте, это отличная возможность порадовать своих родных и близких и избавиться от хлопот по поиску креативного подарка.
Портреты на холсте, индивидуальные портфолио, ре
Разработка и оформление индивидуального портфолио по Вашему заказу, Вы можете заказать оформление портфолио как по готовым шаблонам, так и разработку...
Studio Petukh Quality Reselling (SPQR) ⭐. Добро пожаловать в профессиональное сообщество разработчиков и дизайнеров Studio Petukh (SP)!Мечтаете о собственном чат-боте, сайте или крутом дизайне, который будет приносить Вам стабильный доход и станет поводом зависти ваших друзей? Вы пришли по адресу! Заказывайте в нашей студии и Вы станете многоуважаемым ботовладельцем, получите возможность управлять собственными ботами, да и ещё зарабатывать на этом!Сотрудники студии - профессионалы своего дела, в портфолио которых огромное количество созданных ботов, сайтов и разработано множество уникальных оформлений для сообществ и сайтов! Опытные разработчики, дизайнеры, зарекомендовавшие себя с лучшей стороны - лишь малая часть от всего того, чем мы гордимся. Проверим?Сомневаетесь в том, какой конкретно проект, сайт или дизайн вам необходимы? Пожалуйста, обращайтесь в сообщения студии, и мы любезно развеем все сомнения и поможем описать техническое задание для вашего бота или сайта а также назовём примерные цены и сроки выполнения таких работ!Также продаём уже готовые, обкатанные и зарекомендовавшие себя скрипты чат-ботов и сайтов с абсолютно фиксированными и прозрачными ценами, с ними можно ознакомиться в товарах нашей группы или на нашем сайте.У наших разработчиков есть большое портфолио работ, ознакомиться с ними можно в товарах нашей группы и по ссылке: https://vk.com/topic-206605485_48855730.Мы не требуем и не просим своих клиентов писать отзывы и не обнародуем их работы. Все обращения к нам могут быть полностью анонимны!Нам доверяется огромное число клиентов, которые обращаются и вновь!Всё ещё в раздумьях? Бегите навстречу приключениям, создавая интересные, а самое главное - успешные проекты!
Studio Petukh Quality Reselling (SPQR) ⭐
Добро пожаловать в профессиональное сообщество разработчиков и дизайнеров Studio Petukh (SP)! Мечтаете о собственном чат-боте, сайте или крутом дизайне,...
Студия фотодизайна Прекрасные мгновения - дизайн фотокниг и художественное оформление фотографий. Здравствуйте, предлагаю Вам услугу по дизайну фотокниг. Это уникальная фотоистория созданная из ваших фотографий. На руки вы получаете готовую Фотокнигу! (подберу для Вас оптимальный вариант изготовления фотокниги - по цене, формату и стилю и после согласования дизайна отправлю в типографию на изготовление)Фотокниги на любой вкус: с цельными разворотами (фотография на весь разворот) и картонными листами или с полиграфическим качеством и гибкими листами. Советую только проверенные типографии, в качестве которых я уверена!От Вас только нужны фотографии и пожелания к оформлению (если есть).Заказ возможен из любого города. Возможна пересылка готовой фотокниги почтой (по предоплате).Оплата только после согласования дизайна. (Высылаю уменьшенный вариант с watermark)Индивидуальных подход к каждому клиенту. С готовыми шаблонами я не работаю. Т.к. мне интересен сам процесс дизайна фотокниг. Если есть вопросы, пожалуйста, задавайте.А так же оформлю для вас коллажи в стиле цифрового скрапбукинга (см.в Альбомах) или просто сделаю коллаж или фотомонтаж, отреставрирую фото, состарю, заменю фон, отретуширую, в т.ч. гламурные фото.И, пожалуйста, не стесняйтесь, спрашивайте, если вам что-то не понятно :) Цены указаны в описании к альбомам
Студия фотодизайна "Прекрасные мгновения" - дизайн фотокниг и художественное оформление фотографий
Здравствуйте, предлагаю Вам услугу по дизайну фотокниг. Это уникальная фотоистория созданная из ваших фотографий. На руки вы получаете готовую Фотокнигу!...
Оформление живыми цветами свадьбы и праздников. 89046071704 Если вы выбрали цветы для украшения торжества, значит вы сделали правильный выбор. Ни что иное не украсит интерьер так, как могут это сделать живые цветы. Любые, даже самые экзотические цветы мы привезем специально для вашего события.Берём на себя все хлопоты по украшению и декорированию вашего праздника.Все что вам нужно — это позвонить и рассказать о своих желаниях и обозначить бюджет. Уникальное оформление — не значит дорогое.Если у вас свадьба, то цветы стоит выбирать с букета для невесты . Многие приходят к нам именно за букетом, но немногие уходят только с ним.Выбор цветов для свадебного букета невесты — это упражнение в искусстве, шанс проявить ваши чувства и вкус. Вместо того, чтобы предлагать вам купить или заказать букет невесты у нас, мы решили дать вам несколько полезных советов. Узнайте как выбрать цветы для букета, какую форму лучше всего использовать.
Оформление живыми цветами свадьбы и праздников
89046071704 Если вы выбрали цветы для украшения торжества, значит вы сделали правильный выбор. Ни что иное не украсит интерьер так, как могут это сделать...
Веб-дизайн l Оформление для соц сетей. Приветствую вас!Меня зовут Дарья Богославская, я дизайнер и создатель все той красоты, которую вы видите в моем портфолиоЯ разрабатываю качественный дизайн сайтов и лендингов с установкой на Tilda Оформление для соцсетей:- instagram- ВКонтакте,-Facebook-Баннеры для таргетной рексламы в Instagram и ВКонтактеС удовольствием отвечу на все ваши вопросы)Много полезного можно найти в моем инстаграм: https://www.instagram.com/designer_daria/Буду рада сотрудничеству!
Веб-дизайн l Оформление для соц сетей
Приветствую вас! Меня зовут Дарья Богославская, я дизайнер и создатель все той красоты, которую вы видите в моем портфолио Я разрабатываю качественный...
Бердское Оформление Граффити. NAC. Выполнение работ преимущественно ведется специальными баллонами с краской для граффити, устойчивой к погодным условиям и не требующей излишней подготовки поверхности.Минимальная цена складывается из:- объема рисунка;- степени его сложности;- количества необходимых цветов.Ориентировочная цена рассчитывается по формуле: 3000 р. за 1 кв.м.Точная цена называется после согласования эскиза.Стоимость расходных материалов включена в общую стоимость работы.Часть суммы выдается авансом для закупки материалов.Приветствуются идеи и визуальные примеры от заказчика.Эскиз может быть составлен из подобранных в интернете изображений или разработан с нуля за дополнительную плату.На разрисовку стен среднего размера уходит в среднем один день.По окончанию работ поверхность не требует высыхания но помещению может быть необходимо проветривание.Портфолио можно посмотреть в альбоме с одноименным названием. Там же представлен примерный диапазон цен в комментариях к отдельно взятому рисунку соответственно.Заказы принимаются по Новосибирску, Бердску, Академгородку, Искитиму, а так же любым удаленным населенным пунктам при условии оплаты дороги и проживания.По организационным вопросам можно связаться с любым из участников:Дмитрий8 913 069 71 30answer.bones@gmail.comЯрослав8 999 465 31 90yaroslav.kirchanov@mail.ru
Бердское Оформление Граффити. NAC
Выполнение работ преимущественно ведется специальными баллонами с краской для граффити, устойчивой к погодным условиям и не требующей излишней подготовки...

Обустройство сада

Clever - Питомник декоративных растений. Все растения выращиваются в соответствии со стандартами и полностью адаптированы к условиям Белгородской области.8-920-551-14-91Режим работы: Пн-сб с 9 до 18, воскресенье выходнойИнстаграм https://www.instagram.com/clever.sad/
Clever - Питомник декоративных растений
Все растения выращиваются в соответствии со стандартами и полностью адаптированы к условиям Белгородской области. 8-920-551-14-91 Режим работы: Пн-сб с 9 до...
Окно в сад: плодовые и декоративные, лиственные . Сад цветущий, подруга и чаша с вином - Вот мой рай. Не хочу очутиться в ином. Да никто и не видел небесного рая! Так что будем пока утешаться в земном. Омар Хайям. Переводчик: Н.СтрижковСадоводы, цветоводы и любители природы, объединяйтесь!Обмен опытом,растениями.Продажа и покупка растений. Хвасталки садом и комнатными растениями.И просто для поднятия настроения.
Окно в сад: плодовые и декоративные, лиственные
"Сад цветущий, подруга и чаша с вином - Вот мой рай. Не хочу очутиться в ином. Да никто и не видел небесного рая! Так что будем пока утешаться в земном."...
Левин сад . Растения со всего мира.. Работаем на рынке более 10ти лет . У нас большой ассортимент тавара, в том числе на заказ. Доставка по всей территории РФ. Совершить покупку можно как в розницу, так и большой опт.
Левин сад . Растения со всего мира.
Работаем на рынке более 10ти лет . У нас большой ассортимент тавара, в том числе на заказ. Доставка по всей территории РФ. Совершить покупку можно как в...
Растения для дома и сада. Продажа,покупка и обмен растениями
Растения для дома и сада
Продажа,покупка и обмен растениями
Цветочный Край Алины Павловской. A+ Зарегистрированная страница
Цветочный Край Алины Павловской
A+ Зарегистрированная страница
Декоративные саженцы. Питомник декоративных растений
Декоративные саженцы
Питомник декоративных растений
Растения сада и огорода - спутники кочевницы.. + 7 978 023 6889
Растения сада и огорода - спутники кочевницы.
+ 7 978 023 6889
Розы,декоративные,экзотические растения. Г. Дрог.
Розы,декоративные,экзотические растения. Г. Дрог
Все для сада (семена, посадочный материал, удобр. Наш магазин предлагает вам приобрести: посадочный материал, семена, удобрения, средства защиты растений и товары для сада и огорода по ценам СП.ВОЗМОЖНА ДОСТАВКА ПО РОССИИ ТК ИЛИ ПОЧТОЙ.
Все для сада (семена, посадочный материал, удобр
Наш магазин предлагает вам приобрести: посадочный материал, семена, удобрения, средства защиты растений и товары для сада и огорода по ценам СП. ВОЗМОЖНА...
MARSO г.Орёл Парфюмерия, которая пробуждает. MARSO - это твой выбор и твои возможности. Продукт Marso не имеет аналогов на рынке парфюма (концентрация арома-масел 23%), а значит, стойкость аромата и продолжительности шлейфа от 8 часов, а сходство с культовыми ароматами доведено до совершенства.Ароматы MARSO производятся из качественных и тщательно отобранных ингредиентов. Сырье приобретается в зарекомендовавшей себя на рынке парфюмерии компании Parfums Plus. Это передовая французская компания, г. Грасс.Хочешь самостоятельно приобретать товары на прямую от производителя для личного пользования с доставкой на дом? Эта ссылка для тебя 👉https://marso.club/?order_token=NUUyY2ZEcVIvQWt6cFBpNHNwSXdvQT09Хочешь стать партнером и приобретать товары со скидкой? Получать подарки и участвовать в карпаративных поездках? Регистрируйся по ссылке 👉https://marso.club/auth/registration/referral/999972528/
MARSO г.Орёл Парфюмерия, которая пробуждает
MARSO - это твой выбор и твои возможности. Продукт Marso не имеет аналогов на рынке парфюма (концентрация арома-масел 23%), а значит, стойкость аромата и...
Комнатные Растения и Цветы. Цветы и Растения для сада.. Если вы устали от пустоты и электрических приборов дома. Вам захотелось чего-то зеленого и живого в своих владениях. Либо огород изрядно поднадоел и хочется из него сделать сад, что бы был зеленый газон, и росли цветы перед домиком!!! То вы заглянули по адресу!!!Здесь можно найти множество цветов и растений на любой вкус и цвет.Возможно выращивание зеленого друга специально для вас!!!
Комнатные Растения и Цветы. Цветы и Растения для сада.
Если вы устали от пустоты и электрических приборов дома. Вам захотелось чего-то зеленого и живого в своих владениях. Либо огород изрядно поднадоел и хочется...
красивые растения Мартин-сад. Вы можете у нас заказать ландшафт и купить растения по доступным ценам.
красивые растения Мартин-сад
Вы можете у нас заказать ландшафт и купить растения по доступным ценам.
© 2020-2024, zonlira.com