Найдите людей и группы ВКонтакте за несколько минут

Наш сервис помогает вам легко искать людей и сообщества во ВКонтакте. С его помощью вы сможете найти друзей, знакомых или новые интересные группы, связанные с покупками и услугами. Мы предлагаем интуитивно понятный интерфейс и удобные фильтры, что позволяет находить нужную информацию за считанные секунды. Откройте для себя удобный поиск в VK с нашим сервисом!

Компьютерные технологии

Системы видеонаблюдения, компьютерные услуги. МЫ РЕШАЕМ СЛОЖНЫЕ ЗАДАЧИ!Команда наших опытных специалистов подберёт необходимое вам оборудование, установит и настроит его, а также выполнит настройку вашей компьютерной техники.Моб.: +38 095 734 29 30 +38 098 394 15 76 В НАШИ УСЛУГИ ВХОДИТ:Установка и настройка систем видеонаблюдения - монтаж, разработка, настройка систем видеонаблюдения - организация видеонаблюдения через Интернет - IP-видеонаблюдение - создание гибридных систем, состоящие из аналоговых и IP-камер одновременно - решение нестандартных задачКомпьютерные услуги - техническое обслуживание компьютерного оборудования - установка и настройка программного обеспечения - оперативное устранение неполадок компьютерной техники - компьютерная помощь
МЫ РЕШАЕМ СЛОЖНЫЕ ЗАДАЧИ! Команда наших опытных специалистов подберёт необходимое вам оборудование, установит и настроит его, а также выполнит настройку...
Компьютерная помощь, драйвера, ремонт, настройка. Обсуждаем компьютерное железо, делимся ссылками на драйвера и опытом по ремонту и настройке компьютерной техники.
Обсуждаем компьютерное железо, делимся ссылками на драйвера и опытом по ремонту и настройке компьютерной...
Ремонт и настройка компьютерной техники в Орле. Ремонт компьютерной техники и комплектующие для ремонта, настройка программного обеспечения в г. Орле и Орловской области.
Ремонт компьютерной техники и комплектующие для ремонта, настройка программного обеспечения в г. Орле и Орловской...
IPTV. Плейлисты. Настройка. Новая перспективная группа с рабочими плейлистами !Правообладателям. Представленный контент предоставляется пользователям в виде URL-ссылок, которые мы находим в сети Интернет. URL ссылаются на открытые источники контента, который находится в публичном доступе в сети Интернет.Мы не храним, не транслируем и не ретранслируем контент. Обновление бесплатного плейлиста временно приостановлена.Но если Вам надоело постоянно искать бесплатные плейлисты или нет времени его обновлять - подключите какое-нибудь хорошее платное и забудьте навсегда о бесконечных поисках и подвисаниях каналов!
Новая перспективная группа с рабочими плейлистами ! Правообладателям. Представленный контент предоставляется пользователям в виде URL-ссылок, которые мы...
Настройка рекламы в ВК.. Приветствую! Я— Нестерова Лилия, удалённый специалист по настройке рекламы в ВК. — настройка таргетированой рекламы и ведение рекламной кампании— создание креативов для рекламной кампании— создание и ведение сообществ в ВК — дизайн сообществ в ВК«Я помогаю владельцам бизнеса организовать их процессы , чтобы они могли зарабатывать больше, а не тратить время на технические задачи »Рассматриваю разные направления для сотрудничества.Стремлюсь расширять границы! Ваш успех — мой успех!Для обсуждения вашего проекта обращайтесь в сообщения группы.
Приветствую! Я— Нестерова Лилия, удалённый специалист по настройке рекламы в ВК. — настройка таргетированой рекламы и ведение рекламной кампании —...
Продажа и ремонт компьютерной и оргтехники. Мы предлагаем:- аудит #компьютерной техники и локальных #сетей, проектирование;- качественные настройка, обслуживание и любой #ремонт #компьютеров, #ноутбуков, офисной #техники- #заправка #картриджей;- проектирование, монтаж и настройка, администрирование локальных сетей (кабельных и Wi-Fi), объединение удаленных офисов в единую сеть;- #восстановление данных с поврежденных носителей;- установка клиентского #ПО;- #помощь в подборке комплектующих.- #продажа и #обслуживание по продуктам Выезда инженера. Удаленная техническая поддержка.Гарантии на все виды работ!Мы сможем помочь даже в самых безнадежных ситуациях!Адрес: г. Рыбинскул. Румянцевская д.12Время работы: пн-пт: 9:00 - 18:00МЫ ЗДЕСЬ: https://vk.cc/61hFKI
Мы предлагаем: - аудит #компьютерной техники и локальных #сетей, проектирование; - качественные настройка, обслуживание и любой #ремонт #компьютеров,...
Компьютерная помощь. Удалённая настройка Windows. Загляните в раздел услуги для полного представления о моих возможностях решить вашу проблему. Для ясности даю краткое описание того, что делаю удаленно через Team Viewer:— Удалю вирусы (если они есть)— Почищу автозагрузку системы— Поставлю драйверы недостающих устройств— Решу проблемы с звуковыми устройствами— Настрою роутер и увеличу стабильность сети Wi-Fi— Ускорю работу системы (Насколько это возможно)— Выявлю причину зависаний компьютера— Настрою компьютер для запуска игр (Если система новая)— Настрою браузеры и выключу рекламу► Если у вас индивидуальная проблема, напишите мне в ЛС группы с описанием этой проблемы и я решу её
Загляните в раздел "услуги" для полного представления о моих возможностях решить вашу проблему. Для ясности даю краткое описание того, что делаю удаленно...
БПТТ Компьютерные сети КС309. Наша группа закрытая так, что не переживаем. Все конфиденциально! Большая просьба - не писать лишнего, иначе все будет удалено.- фотографии скидывать в альбомы - делиться всеми учебными и организационными моментами.
Наша группа закрытая так, что не переживаем. Все конфиденциально! Большая просьба - не писать лишнего, иначе все будет удалено. - фотографии скидывать в...
Ремонт и настройка ПК и ноутбуков в Тольятти. В наше время вопрос ремонта цифровой и компьютерной техники стоит остро. Специалисты нашей компании готовы выйти по первому же вашему зову и сопровождать Вас на протяжении всего срока службы вашей техники и по возможности даже продлить срок службы ;-)На все работы распространяется гарантия от 1 месяца до нескольких лет!Выезд мастера в течении часа.Низкие цены и гарантия качества!
В наше время вопрос ремонта цифровой и компьютерной техники стоит остро. Специалисты нашей компании готовы выйти по первому же вашему зову и сопровождать Вас...
Настройка ВСЕЛЕНСКАЯ ЛЮБОВЬ в ДАР!. Вселенская любовь даёт1) безграничную любовь ко всему сущему2) сильное притяжение противоположного полаВСЕЛЕНСКАЯ ЛЮБОВЬ — это Высшая стадия блаженства и радости бытия, и даже Любовь матери к своему дитя несравнима по силе с Любовью Отца-Творца ко всем нам, и мы должны стремиться быть достойны этой Любви Первородной.Когда любишь, то хочется жить. Когда есть любовь в сердце, то жизнь воспринимается ярче, начинаешь любить всех людей, мир в котором живешь, жизнь в радости каждого дня, начинаешь притягивать в свою жизнь всё лучшее.Что такое ВСЕЛЕНСКАЯ ЛЮБОВЬ, и чем она отличается от человеческой?Многие путают понятие человеческой Любви к плоти и Высшей Духовной Вселенской Любви — Истоку Истоков всего Мироздания, с той Любовью которой было создано всё в Мироздании.Любви Творца нет предела, границ, и Сила её такова, что всё, что вас окружает, несёт отпечаток её! Она не знает отрицания, она многолика и неповторима, и где она появляется, загораются сердца, и Свет этот виден на многие миллионы километров Вселенной, и нет её границ нигде.Границы же земной любви человеческой ограничены человеком, которого любит другой человек. Лишь только один объект достоин внимания любящего. Остальные не берутся во внимание. Отсюда идёт возвеличивание возлюбленного и обожание. Сильное влечение к нему закрывает глаза, и Свет этот ослепляет.Искажённое понятие Любви, эгоистическое отношение к любимому (любимой) разделяет людей, и идёт их обособление (отделение) от Творца Первозданного, поэтому люди начинают проходить свои уроки коррекции на Земле.Лишь равное отношение к любимым и всем людям, окружающим каждого, неподчинение никому и ничему даёт свободу от чувства Земной Любви плоти человеческой. Равное отношение, искреннее любование всем, что окружает каждого, без эйфории и депрессии, равнозначное отношение с любимыми (а ими является всё, что окружает), никакого подчинения и насилия в любом проявлении своих чувств и высшее проявление к Отцу-Творцу, одаривая постоянно Его своей любовью, но не создавая кумирство из этого чувства. Земная Любовь — это любовь для себя, Вселенская — это Любовь ко всему Мирозданию, и нет ограничения в ней ни сверху, ни снизу, ни слева, ни справа, ни спереди, ни сзади.Любовь Отца-Творца к нам всем одинакова, и не разделяется на любимчиков и нелюбимых. Весь мир любим Им!Достичь такой Любви не всякий человек способен. Лишь тот, кто отбросит своё «Я» и растворится во всём, что окружает, оставаясь в то же время независимой клеткой всего этого. Это трудно понять на нашем плане бытия, но стремиться к этому нам необходимо. Любить всё и всех одинаково, без предпочтения, какой бы ни была роль данного человека в масштабах Вселенной, сохраняя покой в жизни своей и неся Свет Любви негаснущий Творца Всемогущего каждой частице Вселенной, озаряя и даря каждому встречному Огонь этой силы, разжигая сердца и давая свободу Душам человеческим от земной материальности бытия.Вот чем отличается Любовь Вселенская от человеческой земной, — отдельного человека к другому человеку. Вселенская — это Высшая стадия блаженства и радости бытия, и даже Любовь матери к своему дитя несравнима по силе с Любовью Отца-Творца ко всем нам, и мы должны стремиться быть достойны этой Любви Первородной.
Вселенская любовь даёт 1) безграничную любовь ко всему сущему 2) сильное притяжение противоположного пола ВСЕЛЕНСКАЯ ЛЮБОВЬ — это Высшая стадия блаженства...
Ремонт и настройка компьютеров Кострома. Настройка ремонт компьютеров, ноутбуков, оргтехники, прокладка сетей.
Настройка ремонт компьютеров, ноутбуков, оргтехники, прокладка сетей.
Ремонт | продажа | настройка компьютеров DIZCOM. DIZCOM – работаем более 15 лет и знаем о компьютерах всё!DIZCOM – ремонтируем и настраиваем Ваши компьютеры, заставляем их работать быстрее. Делаем Вашу работу комфортнее.DIZCOM – безлимитное абонентское обслуживание компьютерной и офисной техники, программного обеспечения, локальных сетей, сайтов, видеонаблюдения.DIZCOM – работаем с юридическими лицами, предприятиями, организациями, коммерческими структурами, общеобразовательными учреждениями.Нужна помощь? Звоните, пишите в личные сообщения - vk.me/dizcom
DIZCOM – работаем более 15 лет и знаем о компьютерах всё! DIZCOM – ремонтируем и настраиваем Ваши компьютеры, заставляем их работать быстрее. Делаем Вашу...

Домашний спорт

STREET WORKOUT ТЮМЕНИ!!!. Street Workout (с англ. «уличная тренировка») – разновидность физкультурных занятий, при которой все упражнения выполняются преимущественно на уличных конструкциях, таких как турник, брусья, горизонтальные и вертикальные лестницы, вкопанные колеса, лавки и т.п., или без них, используя вес своего тела.Street Workout еще называют «уличным фитнесом», но чаще просто «воркаутом».При ответе на вопрос «Что такое воркаут?», не совсем правильно будет называть его видом спорта. Официально он пока таким не признан ни в одной из стран мира, хотя по нем устраиваются даже международные чемпионаты. Учитывая его массовость и рост количества поклонников, не исключено, что это в скором времени может измениться.Виды воркаутаКлассификация воркаута включает два основных направления (стиля):Street Workout – разновидность, при которой в основном тренируются выполнять разнообразных элементы, постепенно разучивая новые, усложняя и доводя до совершенства старые.Ghetto Workout – направление воркаута, когда упор делается на тренировку силовых показателей, т.е. увеличения числа возможных повторов в отдельных упражнениях (разные виды подтягиваний, отжиманий) или времени выполнения статических упражнений (задержка тела в каком-либо положении, которая требует усилий). Но можно встретить также определение Гетто воркаута, как занятия, которое развивает еще и ум, а также не требует турника и других конструкций, а подразумевает возможность тренировок в любых условиях и в любом месте.Другие разновидности и классификацииHandstand – дополнительная разновидность воркаута, при которой тренировки посвящаются стойкам и ходьбе на руках, отжиманиям в такой стойке, силовым выходам в стойку (спичагам), подпрыгиванием на руках и т.п.Кратко и точно описать, что такое воркаут – сложно. Не существует единой его классификации, также как и сам этот неофициальный вид спорта могут трактовать с некоторыми отличиями в разных источниках разные авторы. Но суть это не меняет, как и пользу от развития данного направления. Не так важно и происхождения воркаута. Доступность и внушительные результаты, которых достигают люди, посвятившие себя этому занятию, делают стрит воркаут все более популярным.Уличные тренировки имеют некоторые преимущества перед силовыми занятиями с большими отягощениями. В тренажерном зале без опыта можно легко подвергать сердце чрезмерной нагрузке, что маловероятно при стрит воркауте. Также турник и брусья можно купить и установить дома на стене менее чем за 70 у.е., а соорудить во дворе эти конструкции еще дешевле. Существует ряд упражнений в воркауте, для выполнения которых, вообще нет необходимости в наличии любых спортивных снарядов.Тренировки нужно начинать с базовых упражнений (подтягивания разным хватом, отжимания на брусьях и от пола в разных вариантах, упражнения на пресс с подъемом туловища и ног). Сложные элементы и упражнения наработаются с опытом, после того как будут достаточно развиты мышцы.
Street Workout (с англ. «уличная тренировка») – разновидность физкультурных занятий, при которой все упражнения выполняются преимущественно на уличных...
Фитнес-студия Rеформа. Фитнес-студия «Rеформа»ул. Багратиона, 50729-406Хотите сделать своё тело красивым? Получить заряд бодрости и отличного настроение? Научиться танцевать?Приходите к нам!Кардиостриптиз - развивает пластичность тела. Аэробика - для тех, кто хочет поддержать своё тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым.Пилатес, калланетик, power yoga- укрепляет мышцы пресса, спины, улучшает осанку, координацию, увеличивает гибкость, подвижность суставов.Стрейчинг (растяжка) - комплекс упражнений, позволяющих вернуть утраченную гибкость. По сути «стрейчинг» — это одно и то же что «растяжка», а цель его- придать фигуре гибкость и кошачью грацию. В основе стрейчинга лежат статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать над красотой фигуры.Bodyflex - сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп. DIVA DANCE - новый класс, включающий в себя waacking, vogue, jazz funk. Море энергии и положительных эмоций ждут вас на наших тренировках!Создай свои формы вместе с «Reформой»!
Фитнес-студия «Rеформа» ул. Багратиона, 50 729-406 Хотите сделать своё тело красивым? Получить заряд бодрости и отличного настроение? Научиться...
Универсальный домашний тренажер. Отличный тренажер для силовых тренировок дома или в офисе.Идеально подходит для всей семьи и отлично заменяет тренажерный зал (что значительно экономит Ваши деньги и время).На силовой станции leco-IT Home можно выполнять следующие упражнения:1. Для мышц спины:• Тяга верхнего блока к груди;• Тяга верхнего блока за голову;• Тяга нижнего блока;2. Для мышц ног:• Сгибание ног сидя;3. Для мышц груди:• «Батерфляй»;4. Для мышц плечевого пояса и трицепса:• Тяга нижнего и верхнего блока стоя;5. Для бицепса:• Сгибание рук в локте;6. Для мышц пресса.В комплектацию силовой станции входит:1. Силовая станция;2. Дополнительное снаряжение:• Гриф короткий;• Гриф изогнутый;• Одиночная тяга;• Параллельная тяга;• Манжета.3. Диски:• 0,5 кг – 4 шт;• 1,5 кг – 2шт;• 2,5 кг – 2 шт;• 5 кг – 2 шт;• 10 кг – 4 шт.Наши преимущества:• Гарантия 2 года на конструкцию;• Гарантия 1 год на подвижные механизмы;• Доставка по РФ БЕСПЛАТНО;• Компактное хранение.Стоимость полного комплекта 27 900 рублей.Производитель «Фабрика спортивных изделий «Леко».
Отличный тренажер для силовых тренировок дома или в офисе. Идеально подходит для всей семьи и отлично заменяет тренажерный зал (что значительно экономит...
ФИТНЕС-БИТВА-КАЛИНИНГРАД. Добро пожаловать в проект «Фитнес-битва» Проект Фитнес-битва – это соревнования в традиционных упражнениях фитнеса на придомовых спортивных площадках. Цели и задачи проекта: Вовлечь людей в спорт, привлечь внимание к спортивным площадкам во дворах, показать пример.Участниками проекта могут станут все желающие жители г. Калининграда, не имеющие противопоказаний к физическим нагрузкам, без весовых категорий и возрастных ограничений. На первом этапе реализации проекта соревнования будут проходить на спортивных площадках по месту жительства в различных микрорайонах города Калининграда. В дальнейшем планируется проведение соревнований на межмуниципальном и межрегиональном уровнях. В программе соревнований: выполнение упражнений фитнеса (приседания, отжимания от пола, пресс, подтягивания на перекладине, берпи, прыжки через скакалку на время за 1, 2 и 5 минут в номинациях: лучшая фитнес пара «ОН+ОНА», лучшая фитнес Семья «Мама, папа и я», Лучшая фитнес команда «4 м+4 ж», лучший/лучшая в приседаниях, лучший/лучшая в отжиманиях от пола, лучший/ лучшая в берпи, лучший/ лучшая в прессе, лучший/ лучшая в прыжках через скакалку, лучший/ лучшая в подтягиваниях на перекладине.Проект «Фитнес - битва» стал участником Всероссийского конкурса и был презентован на международной выставке-форуме «Россия» в Москве.
Добро пожаловать в проект «Фитнес-битва» Проект Фитнес-битва – это соревнования в традиционных упражнениях фитнеса на придомовых спортивных площадках....
Outdoor workout на Ленинском. Высоко интенсивная круговая тренировка на свежем воздухе. КАК ПРОХОДИТ:В начале разминка, предстрейч. Далее три КРУГА функциональных упражнений и блок на пресс. В конце растяжка.ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ? Упражнение, которое вовлекает мышцы всего тела в процессе выполнения. Круг - это набор из 9 упражнений. На каждое упражнение отводится 45 секунд (максимальное количество повторений/максимальная амплитуда/скорость при условии, что техника выполнения не страдает). 15 секунд на смену оборудования, исходного положения, это небольшой отдых. В течение 15 секунд глубокое дыхание. Вода по потребности, ограничений нет. ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ В КАЖДОМ КРУГЕ:1ый Условно разминочный. Знакомимся с упражнениями и своими показателями. Полностью не выкладываемся сразу.Отдых полторы минуты.2ой круг Хороший рабочий.Отдых 2 минуты3ий круг На выносливость. Главное - техника. Скорость/амплитуда/количество повторений вторичны. Отдых 2 минуты.Блок на пресс - прямая мышца живота, косые. Блок 2-3 минуты.ИЗ ОБОРУДОВАНИЯ:МатыГантелиАмортизаторСкакалкиРазметки
Высоко интенсивная круговая тренировка на свежем воздухе. КАК ПРОХОДИТ: В начале разминка, предстрейч. Далее три КРУГА функциональных упражнений и блок на...
РОМАН С ТЕЛОМ. Каждый день вы обещаете себе меньше есть, начать качать пресс и взять себя в руки?!Хотите восстановить фигуру после родов? К лету щеголять в лучших нарядах и чувствовать себя великолепно?Эта группа для вас!!!Это не лекции про то, что все мы с вами знаем: меньше есть, больше двигаться. Это группа, после которой вам реально захочется заниматься собой с удовольствием! Правильно питаться, заниматься, полюбить себя, сформировать свой код стройности.Это группа мам, которым нельзя просто голодать или мучать себя, группа единомышленников, поддерживающих друг друга, информационно психологическая группа стройности! Программа насыщенна телесными практиками и упражнениями, дыхательными техниками, работа с напряжением и тревогой. Все направленно на то, чтобы мамам было просто прийти к своей цели, не отвлекаясь от ребенка!Порадуйте себя, удивите близких!
Каждый день вы обещаете себе меньше есть, начать качать пресс и взять себя в руки?! Хотите восстановить фигуру после родов? К лету щеголять в лучших нарядах...
Фитнес Динамика. Здоровье – это ключ к активной жизни! Здоровье – это не мода! УВАЖАЕМЫЕ ДЕВУШКИ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!Приглашаем Вас в фитнес центр ДИНАМИКА на занятия Силовым тренингом АВС (пресс спина),БОДИТОНИКОМ, КИКТРЕНИНГОМ в здании ЦПП УМВД России по Новгородской области по адресу: Великий Новгород, пр. А.Корсунова34 .ПОНЕДЕЛЬНИК, ПЯТНИЦА в 19.00 часов. При себе иметь: позитивное настроение, спортивную форму, кроссовки, коврик, 2 гантели по 1 кг или по 1,5 кг., питьевую воду. АВС (пресс+спина), КИКТРЕНИНГ, БОДИТОНИК - в формировании правильной осанки особую роль играют мышцы спины и брюшного пресса, а тренированность этих мышц это еще и просто здоровье, ведь правильно сформированный мышечный корсет защищает позвоночник от перегрузок. Цель-урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину и сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок. СТРЕТЧИНГ - так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости тела. Сутулость, животик, искривления позвоночника, боли в спине, тяжёлая походка, неуклюжесть - это характерные признаки отсутствия гибкости. Запись в группы по телефонам: +7 964-311-23-96(Анастасия).
Здоровье – это ключ к активной жизни! Здоровье – это не мода! УВАЖАЕМЫЕ ДЕВУШКИ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!Приглашаем Вас в фитнес центр "ДИНАМИКА" на занятия Силовым...
Гимнастика на фитболе для грудничков в Уфе. Курс занятий гимнастикой на фитболе состоит из: 1. теоретических основ гимнастики на фитболе и правил безопасности 2. практических занятий и обсужденийКоличество упражнений и нагрузка определяется индивидуально для каждого малыша.Подробно консультирую родителей по индивидуальному выполнению, как всего комплекса гимнастики, так и отдельных её элементов.На каждое занятие гимнастикой на фитболе могут прийти как опытные родители, так и начинающие.Также будут упражнения для мамочек для укрепления мышц спины, пресса, ягодиц, рук и ног.Занимательные игры для гармоничного развития вашего малыша.
Курс занятий гимнастикой на фитболе состоит из: 1. теоретических основ гимнастики на фитболе и правил безопасности 2. практических занятий и...
GHETTO WORKOUT в саратовской области и саратов. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!\===============================/ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.\===============================/WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
40-минутная тренировка. В этой группе собраны 5 комплексов упражнений:1) Пресс2) Руки3) Ноги4) Тело5) РастяжкаКаждый комплекс состоит из нескольких упражнений, общая продолжительность которых 8 мин.40 минут в день поможет вам держать себя в тонусе и в хорошей форме.
В этой группе собраны 5 комплексов упражнений: 1) Пресс 2) Руки 3) Ноги 4) Тело 5) Растяжка Каждый комплекс состоит из нескольких упражнений, общая...
Street Workout-Турникмен(Бодитурникмен). Турникмен – это дворовый спортсмен исполняющий силовые упражнения уличной гимнастики на турнике. ЦЕЛЬ Турникмена – выучить как можно больше сложных силовых элементов. Здесь вы можете спросить, а как же называются те, кто не делает разных финтов, «крабиков» и «солнышек», а просто приходит на турник «качнуть» мышцы? Вот в этом и заключается самое главное отличие, эти люди называются Бодитурникменами. БОДИТУРНИКМЕН – это уличный спортсмен, который так же занимается на уличном турнике, но в отличии от Турникмена, Бодитурникмен ставит перед собой другую ЦЕЛЬ – накачать мышци своему телу при помощи турника и брусьев. Бодитурникмен МОЖЕТ знать всякие финты на турнике, может уметь их выполнять, а может и не уметь делать ВООБЩЕ ничего из арсенала Турникмена. Это и не важно, потому как БОДИТУРНИКМЕН только качается на турнике (брусьях), повышая массу мышц, их силу и рельеф. Бодитурникмену важна только техника выполнения подтягиваний, отжиманий (на брусьях) прокачки пресса. Упражнения на бицепс, трицепс, предплечья, спину, мышц торса и грудь.
Турникмен – это дворовый спортсмен исполняющий силовые упражнения уличной гимнастики на турнике. ЦЕЛЬ Турникмена – выучить как можно больше сложных силовых...
Занятия спортом-красота и здоровье!. Аэробика, Степ-аэробика, Калланетика, Современные танцы, Стрип-пластика, Латина!Я, Лёля Бобровская - инструктор по аэробике и танцам в Харьковских фитнессклубах! Являюсь ежегодным презентером фитнессконвенций в Киеве и зарубежом! Мои тренировки основаны на дыхательной системе-бодифлекс, которая способствует улучшению состояния здоровья, помогаят быстрее сбросить вес, создать вашу фигуру идеальной, совмещая с физическими и статическими упражнениями! ЛЕДИС КЛАСС!!!Теория: Ледис-класс- смесь r-n-b, джаза и стрип-пластики. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете себя комфортнее в своем теле, станете более раскрепощенной, научитесь свободно двигаться в такт любой музыки! Практика: Занятие традиционно включает в себя растяжки и проработку движений (волны,прогибы). Каждый раз вы будете придумывать новый образ: кошки, скромницы или, наоборот опытной соблазнительницы и затем воплащать его, используя приёмы пластики. В качестве инвентаря можно применять стулья, мужские сорочки и даже туфли на шпильке.Нагрузка: Ледис-класс дает кардио-аэробную и силовую нагрузку. Во время танца вы выполняете множество разных поворотов и наклонов и, следовательно, задействуете пресс, мышцы ног иягодицы, а так же укрепляете мышцы спины. трицепсы и бмцепсы(за счет движений рук) и верь мышичный корсет в целом.Дресс-код: Открытый топ или майка, брюки свободного кроя. кеды или кроссовки.Аккомпонимент: r-n-b. хип-хоп. джаз, дискоРежим: Два 60-минутных занятия в неделю.Где: Фитнес-клуб Maringym
Аэробика, Степ-аэробика, Калланетика, Современные танцы, Стрип-пластика, Латина! Я, Лёля Бобровская - инструктор по аэробике и танцам в Харьковских...

Фриланс и удаленная работа

Работа над собой. Для ума, сердца, души.. Дыхательные сессии от Шаг навстречу. shag-navstrechu.comЧТО ЭТОПутешествие за пределы ума. Практика глубинной работы над собой. Полеты внутрь себя, взгляд на мир изнутри.Эффективный метод для лечении последствий психотравм, хронических и «неизлечимых» болезней».Способ раскрыть себя, увидеть свою жизнь под другим углом, научиться работать со своим подсознанием, находиться «здесь и сейчас», обрести целостность, быстро прийти в оптимальное состояние для решения жизненных задач, развить способность к медитации, повысить количество жизненной энергии, найти неиссякаемый источник энергии в себе самом, выйти из циклических проблемных ситуаций, расширить диапазон восприятия окружающей действительности и изменить к лучшему способы взаимодействия с нею. Встреча с собой настоящим, таким каким всегда хотелось быть в глубине души.Увеличение степени осознанности, развитие способности к любви.ОСОБЕННОСТИ, ПРЕИМУЩЕСТВА МЕТОДА:Дыхание мягкое, активное длится всего несколько минут. Проводниками выступают только опытные инструктора. Аккуратный и точный поиск нужного слоя подсознания. Небольшое количество участников на сеансе. Сеанс для одного - пяти человек. Завораживающее погружение в глубины бессознательного - проходит в полном сознании. ........................................................................СТОИМОСТЬ: 200 грн........................................................................Отправьте анкету sms АНКЕТА:1. Получать расписание сеансов.2. Имя, фамилия.3. Луганск.4. (Номер телефона).КОНТАКТЫ:+38 0507680897 – Таня.......................................................................(Это расписание сеансов постоянно обновляется, меняется дата и время). .......................................................................НАШ САЙТ:
Дыхательные сессии от "Шаг навстречу". shag-navstrechu.com ЧТО ЭТО Путешествие за пределы ума. Практика глубинной работы над собой. Полеты внутрь себя,...
Благовещенск | Работа. Эта открытая группа создана для того, чтобы мы могли делиться информацией о работе или подработке, которую подбрасывают нам порою друзья и друзья друзей. Если нам эта работа не подходит (или мы ей), то давайте предлагать ее другим нашим друзьям!_________________________________________Посещаемость группы растет быстро. Ваши объявления тут значительно эффективнее, чем на специализированных сайтах.
Эта открытая группа создана для того, чтобы мы могли делиться информацией о работе или подработке, которую подбрасывают нам порою друзья и друзья друзей....
Дзержинск | Работа. Эта открытая группа создана для того, чтобы мы могли делиться информацией о работе или подработке, которую подбрасывают нам порою друзья и друзья друзей. Если нам эта работа не подходит (или мы ей), то давайте предлагать ее другим нашим друзьям!_________________________________________Посещаемость группы растет быстро. Ваши объявления тут значительно эффективнее, чем на специализированных сайтах.
Эта открытая группа создана для того, чтобы мы могли делиться информацией о работе или подработке, которую подбрасывают нам порою друзья и друзья друзей....
Мыло ручной работы Житомир. Эксклюзивное мыло ручной работы, из натуральных ингредиентов, с французскими ароматами. 0966282812 Людмила Последние десятилетия человек всё больше возвращается к природным средствам для поддержания здоровья, все больше люди понимают, что нужно заботиться о своем самочувствии. Причины очевидны – слишком часто химические препараты вызывают негативные побочные эффекты, не качественная, хлорированная вода. Использование эфирных масел даёт возможность сделать процесс укрепления здоровья не только эффективным и безопасным, но и очень-очень приятным. Современные методики применения этих даров природы создают совсем другое качество жизни. Наше мыло изготовлено из натуральных масел, отваров трав, натурального черного шоколада, какао, эфирных масел. Только Вы сами можете помочь своей коже избавиться от негативного влияния загрязненной экологии. Пользуйтесь только натуральным, только лучшим.
Эксклюзивное мыло ручной работы, из натуральных ингредиентов, с французскими ароматами. 0966282812 Людмила Последние десятилетия человек всё больше...
Работа Пермь | Вакансии. Работа Пермь - одна из самых эффективных площадок по поиску работы в Перми.У нас вы найдете:- Самые уникальные вакансии по Перми- С нами сотрудничают более 1000 работодателей!- Работа с гибким графиком и высоким окладом!- Вакансии без опыта работы.- Стажировки и старт карьеры!- Работа в Перми для всех желающих!Хотите разместить вакансию? Напишите нам.С уважением, команда Работа Пермь
Работа Пермь - одна из самых эффективных площадок по поиску работы в Перми. У нас вы найдете: - Самые уникальные вакансии по Перми - С нами сотрудничают...
Практика работы с кризисом среднего возраста-3. Уважаемые участники, наша группа создана для размещения упражнений и презентаций в рамках практической части курса. Здесь Вы можете задавать любые организационные и терапевтические вопросы по курсу.ПРАВИЛА ГРУППЫ:1. Конфиденциальность. Любая информация, которую сообщают участники, конфиденциальна, и её нельзя выносить за пределы группы. Фото-, видео-, аудиозаписи запрещены к передаче за границы группы. 2. Свобода. В группе можно проявлять себя свободно: можно плакать, смеяться, кричать, ругаться, если для выражения всей экспрессивности ваших чувств потребуется именно это. Главное — выразить себя наиболее конгруэнтно и не причинять никому вреда. 3.Говорить о себе. Говорите только о себе, без интерпретаций действий и слов других. 4. Стоп. Право на стоп имеет каждый участник группы. Это значит никто, включая терапевтов, ничего не может делать с другими участниками без их согласия: даже перед тем, как погладить человека или посочувствовать, убедитесь в его согласии путём лёгкого прикосновения. Отстранение и тем более слово стоп прекращает любое действие. 5. Активность. Для того, чтобы что-то получить от встречи, нужно максимально включаться в работу, в упражнения, в обсуждение. Отслеживайте свои состояния — и говорите о них. Никто не сможет догадаться, что с вами, если вы не скажете. ВАЖНО: для сертификации участники должны выполнить все упражнения.6. Включённость. Всё, что происходит от начала до конца группы, — всё несёт в себе психологическую информацию. Не только упражнения или вопросы, которые вам задаёт ведущий, но и вопросы остальных, и случайные совпадения могут дать вам информацию о вас, — воспользуйтесь этим. Анализируйте, какое отношение к вам имеют процессы группы, что в них вас затрагивает и как именно вы сами влияете на происходящее. 7. Самораскрытие. Самораскрытие ускоряет работу. При этом психологическая группа — это не вынуждающая исповедальня. Будьте чутки и бережны к себе. У каждого из участников собственный ритм и темп психологической работы, собственный стиль и трудности. И мы уважаем особенности каждого. Вы сами можете регулировать глубину своего самораскрытия. 8. Использование времени. Посещение занятий желательно осуществлять регулярно, без пропусков: эффективность обучения и терапии напрямую зависит от систематичности работы. Нерегулярное посещение или внезапный уход может негативно повлиять как на самого участника, так и на других участников группы. Важно так же помнить, что влияние терапии и обучения длится и происходит между встречами и даже во сне!Принимаете ли вы предложенные правила? Что бы вы еще хотели добавить, чтобы чувствовать себя в группе комфортно и безопасно?
Уважаемые участники, наша группа создана для размещения упражнений и презентаций в рамках практической части курса. Здесь Вы можете задавать любые...
Косметика и мыло ручной работы Черкассы. Если вы хотите пользоваться натуральной и эффективной косметикой или сделать приятный подарок близким-эта группа для вас!!!
Если вы хотите пользоваться натуральной и эффективной косметикой или сделать приятный подарок близким-эта группа для...
Универсальная Программа «HiSender» для сетевиков. Универсальная Программа «HiSender» - делает удобным общение в глобальной сети Интернет. Она позволит Вам экономить драгоценное время и повысить Вашу эффективность.Это настоящая находка для сетевиков всего мира - эта программа позволяет находить огромное количество новых контактов по всему миру и одним нажатием кнопки всем своим партнерам по бизнесу делать рассылки последних новостей компании, различных акций и т.д.HiSender содержит два модуля. Первый предназначен для работы с программой «Skype», а Второй модуль - для работы с Вашей электронной почтой.Скачайте для начала пробную версию программы - убедитесь насколько она удобна, проста и эффективна в использовании.Вот ссылка http://hisender.com/ru/about.htm
Универсальная Программа «HiSender» - делает удобным общение в глобальной сети Интернет. Она позволит Вам экономить драгоценное время и повысить Вашу...
 МЫЛЬНЫЕ ФАНТАЗИИ - мыло ручной работы.. Одно из основных приятных качеств натуральной косметики ручной работы – ее необычность и красота. Разнообразный и неповторимый дизайн мыла ручной работы уникален в каждом кусочке. В последнее время мыло ручной работы в качестве самостоятельного подарка или в составе подарочного набора пользуется все большей популярностью. Благодаря возможности экспериментировать с составами, появляется огромное многообразие видов ручного мыла для разных типов кожи с самыми разными ароматами совершенно волшебных форм и расцветок. Сегодня вы можете найти мыло ручной работы, идеально соответствующее вашим ожиданиям и целям красоты.В чем секрет популярности мыла ручной работы? Во-первых, и это немаловажно, в его внешней привлекательности и разнообразии форм и расцветок. Действительно, мыло ручной работы очень красиво, в зависимости от состава, оно может быть украшено прекрасными, фантастическими узорами. Во-вторых, в аромате. Мыло ручной работы ароматизируется с помощью эфирных масел, обеспечивающих его сильный, яркий и чистый запах, без неприятного химического «привкуса». И в-третьих, в эффективности. Мыло ручной работы, благодаря сбалансированному комплексу полезных веществ, из которых состоит, отлично подходит для ухода за кожей лица.
Одно из основных приятных качеств натуральной косметики ручной работы – ее необычность и красота. Разнообразный и неповторимый дизайн мыла ручной работы...
Работа в Москве. Эта открытая группа в Москве создана для того, чтобы мы могли делиться информацией о работе или подработке, которую подбрасывают нам порою друзья и друзья друзей. Если нам эта работа не подходит (или мы ей), то давайте предлагать ее другим нашим друзьям!_________________________________________Посещаемость группы растет быстро. Ваши объявления тут значительно эффективнее, чем на специализированных сайтах.
Эта открытая группа в Москве создана для того, чтобы мы могли делиться информацией о работе или подработке, которую подбрасывают нам порою друзья и друзья...
Все для логопеда. Добро пожаловать в наше сообщество Всё для Логопеда! Здесь вы найдете все, что нужно для эффективной работы логопеда: печатные пособия, методические рекомендации, интересные материалы для занятий и многое другое.Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе новинок в области логопедии и получать доступ к качественным и полезным материалам!
Добро пожаловать в наше сообщество "Всё для Логопеда"! Здесь вы найдете все, что нужно для эффективной работы логопеда: печатные пособия, методические...

Обустройство сада

Растения для вашего сада и огорода!!. Продаю,иногда отдаю цветочки,рассаду.. Милости просим)
Продаю,иногда отдаю цветочки,рассаду.. Милости просим)
Декоративные растения в Вашем саду.. Фотографии декоративных растений, ландшафтный дизайн в Вашем саду.
Фотографии декоративных растений, ландшафтный дизайн в Вашем саду.
МОСТ-АКВА | Аквариумные растения и креветки. Разводим и продаём аквариумные растения и декоративных креветок.Заводчик — Евгений Сухоруков, участник и призёр различных российских и международных конкурсов аквариумного дизайна.У нас:- только собственноручно выращенный товар- высокое качество по разумным ценам- более 10 лет опыта в аквариумистике- более 2000 л общего литража аквариумов- более 200 видов аквариумных растений- десятки видов аквариумных креветок- пересылка растений по России круглый год- подарки при любой покупке
Разводим и продаём аквариумные растения и декоративных креветок. Заводчик — Евгений Сухоруков, участник и призёр различных российских и международных...
ВСЕ В САД с Марией Никоновой. Друзья, меня зовут Мария Никонова и я приветствую Вас в своем сообществе ВСЕ В САД.Я занимаюсь декоративным садоводством более 22 лет, имею диплом ландшафтного дизайнера, хотя таковым себя не считаю, так как больше люблю заниматься растениями, чем чертить схемы и планы.Считаю, что сад для садовода, это прежде всего процесс, а не результат и поэтому продолжаю создавать и совершенствовать свой сад все эти годы.На этом канале вы найдете много полезной информации о малоуходном саде, декоративном все 12 месяцев в году, ну ладно, пусть не 12, но 10 точно и таких группах растений как:- хвойные- альпийские растения- рододендроны- магнолии- и другие садовые редкости
Друзья, меня зовут Мария Никонова и я приветствую Вас в своем сообществе ВСЕ В САД. Я занимаюсь декоративным садоводством более 22 лет, имею диплом...
СЕМЕНА и РАСТЕНИЯ для дома,сада и дачи ПОЧТОЙ. Продажа, купля, обмен семенами и растениями! Вступайте в группу добавляйте свои фото! Делитесь опытом выращивания растений!
Продажа, купля, обмен семенами и растениями! Вступайте в группу добавляйте свои фото! Делитесь опытом выращивания...
Зеленый Ритм сада.. Дорогие друзья! Мы живем в садоводстве Кировского района. Давно занимаемся выращиванием растений.Добиваемся успехов, учимся на ошибках, все проверяем на личном опыте. Сажаем, копаем, черенкуем. С каждым годом увеличиваем ассортимент, следим за новинками. Все наши растения и саженцы районированы, акклиматизированы и превосходно себя чувствуют в нашей Ленинградской области.
Дорогие друзья! Мы живем в садоводстве Кировского района. Давно занимаемся выращиванием растений. Добиваемся успехов, учимся на ошибках, все проверяем на...
Жизнь Сада. В группе собираю понравившиеся садовые идеи. А также делимся нашими удачными рабочими находками и с любовью выращенными растениями. Фото в альбомах со страниц интернета и наши собственные.
В группе собираю понравившиеся садовые идеи. А также делимся нашими удачными рабочими находками и с любовью выращенными растениями. Фото в альбомах со...
Рыбинск - кактусы, суккуленты, декоративные и домашние растения.. Группа посвящена любителям декоративных и домашних растений. Продажа, покупка и обмен.
Группа посвящена любителям декоративных и домашних растений. Продажа, покупка и обмен.
Растения-хищники | FLOWERRR.RU | Хищные растения. Flowerrr.ru - первый в России проект о растениях-хищниках. Мы организовываем поставки экзотических растений из лучших питомников Дании прямо к вам в руки. С нами сотрудничают известные музеи, зоопарки, оранжереи и ботанические сады всей страны. Мы проводим лекции и мастер-классы по содержанию плотоядных растений, рассказываем об особенностях различных видов хищников, а также объясняем, как воссоздать природный микроклимат у вас дома. Офисы Flowerrr.ru расположены во многих городах России и стран СНГ. Адреса наших представителей по городам и контактную информацию вы можете найти в разделе «Ссылки».Узнать о наличии товара или подробнее ознакомиться с условиями содержания вы можете на нашем сайте или по телефону 📞 +7 925 887 25 20.О наших растениях:vk.com/@flowerrrru-o-nashih-rasteniyah 🌱 Предзаказ растений https://forms.gle/PZi6JBUapyHbfQCB7
Flowerrr.ru - первый в России проект о растениях-хищниках. Мы организовываем поставки экзотических растений из лучших питомников Дании прямо к вам в руки....
КРЫМ ПИТОМНИК ХВОЙНЫЕ ДЕКОРАТИВНЫЕ РАСТЕНИЯ. ПИТОМНИК | РАССАДА- огурцы, помидоры, клубника, САЖЕНЦЫ - ежевика, смородина, виноград, малина СЕМЕНА и ХВОЙНЫЕ растения- хвойные- кипарис, можжевельник, кедр, сосна, пихта, голубая ель, туи КРЫМ Симферополь - хвойные- кипарис, можжевельник, кедр, сосна, пихта, голубая ель, туи
ПИТОМНИК | РАССАДА- огурцы, помидоры, клубника, САЖЕНЦЫ - ежевика, смородина, виноград, малина СЕМЕНА и ХВОЙНЫЕ растения- хвойные- кипарис, можжевельник,...
Букетные сады и растения. В последнее время на страницах садоводческих журналов разгорелась дискуссия о так называемом Русском стиле сада. А есть ли он такой стиль, и каков он? Возможно один из таких вариантов, по определению Ю.Б.Марковского - известного петербургского садовода и писателя, является «Букетный сад». Это сад, где можно встретить обилие ярких цветочных композиций, а также альпинарий, розарий, прудик и многое, многое другое. Это видимо и отличает НАС от остального мира садоводов. Я с ним согласен и решил показать свой небольшой и находящийся еще в творческих поисках сад.
В последнее время на страницах садоводческих журналов разгорелась дискуссия о так называемом "Русском стиле" сада. А есть ли он такой стиль, и каков он?...