Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
zd_nn
Описание
Мы занимаемся растяжками, потому что регулярное растягивание:
• уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться;
• развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче;
• расширяет диапазон доступных движений;
• помогает предотвратить травмы;
• подготавливает к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками;
• помогает поддерживать гибкость тела, препятствуя уменьшению подвижности суставов;
• учит ощущать свое тело, концентрируя внимание на разных его частях;
• обеспечивает хорошее самочувствие.
Здесь ты найдешь полезные упражнения и техники растяжки, вступай в группу и тренируйся вместе с нами!
