Описание
Здравствуйте, меня зовут Поля, я персональный фитнес-тренер, инструктор групповых программ и я занимаюсь своим любимым делом! Предлагаю начать меняться, прямо сейчас и не откладывать на потом, поверьте всегда есть какие либо причины, отговорки, обстоятельства, появилось желание изменить себя к лучшему , вперёд, давай начинать!
✔️Pilates Mat - это серия силовых упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, гибкости, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. (60мин)
✔️Lower body - это силовая тренировка для укрепления мышц пресса, ног, а также ягодиц. (60мин)
✔️Stretching - растяжка мышц и укрепление связок, хорошо тренирует гибкость, развивая все тело. (60мин)
✔️Tabata - это интенсивная интервальная тренировка (60мин)
✔️Power Step Training - кардио+силовая тренировка на степ платформе на всё тело. (60мин)
✔️Body Sculpt - это силовая тренировка, в течении которой прорабатываются основные группы мышц и все проблемные зоны. (60мин)
✔️Круговая CrossFit -для развития силы, функциональности тела, повышения выносливости. (60мин)
✔️ Pilates + Stick - это серия силовых упражнений в медленном темпе с гимнастической палкой. (60мин)
✔️Pilates ROLL + MFR - это серия силовых упражнений в медленном темпе с цилиндром + миофасциальный релиз. (60мин)
✔️Pilates + Mini Ball - это серия силовых упражнений в медленном темпе с маленьким мячиком. (60мин)
✔️Body Bar Workout - это интервальная тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела с бодибаром.(60мин)
✔️Fitball Full Body - это интервальная тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела с большим мячиком. (60мин)
✔️Фитнес для беременных. (60мин)
Персональная тренировка.
✔️Фитнес «ДЕТИ» (75мин)
✔️Секция силового тренинга (70мин)
✔️ПТ - это персональная тренировка. Занимаюсь тем, что помогаю Вам обрести тело своей мечты! У каждой из Вас разные цели: кому-то похудеть, кому-то отшлифовать проблемные зоны (улучшить внешний вид). Некоторые мои девочки, наоборот хотят набрать мышечную массу, сделать тело рельефным. Кто-то хочет улучшить свои результаты от групповых тренировок, освоить технику, повысить свою эффективность. Кто-то хочет стать сильнее, быстрее, выносливее.
Для каждой у меня найдётся решение! Вся тренировка проходит под моим чутким руководством, я составлю программу тренировок индивидуально для каждой в зависимости от возможностей организма и индивидуальных ограничений. (60мин)
✔️ПТ в мини группах (СПЛИТ) (2 человека)
✔️ПТ STRETCH METHOD - терапевтическая персональная тренировка, конгломерат различных техник и методов для оздоровления и полного расслабления тела (60мин-90мин)
📌РАСПИСАНИЕ на стене группы, смотри самую первую закрепленную запись. 📝Тренировки по записи, записываемся в комментариях под расписанием.
❗️📹Развиваю фитнес (в том числе и детский) в нашем городе. Тренировки снимаю на видео!
Записываясь на тренировку Вы даёте своё согласие на видеосъёмку. Если Вы против по какой-либо причине, не записывайтесь на занятия.
🏫Адрес фитнес студии VSE_POZNAVAEMO г. Любань ул. Ленина д.34, 2й этаж
❓По всем дополнительным вопросам, добавляйся в друзья и пиши мне в личку. https://vk.com/vse_poznavaemo
Вместе к здоровью и красоте, легко и с удовольствием!
