Борьба Ударка Калистеника Мотивация Турники 4в1
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
turniki4v1
![ЙОГА-СЕМИНАР с ВЛАДОМ ФАДЕЕВЫМ в АРХАНГЕЛЬСКЕ. ХАТХА-ЙОГА. МЕТОД ДАРУМО ТАЙСО
- Пять инструментов Хатха йоги. Как и зачем мы выполняем асаны?
-Самомассаж с воздействием на мармы - зоны тела, препятствующие течению жизненной силы. Освоение общей схемы, лечебный эффект.
-Крии(очистительные техники) и Бандхи - работа с внутренними органами и эндокринными железами.
-Основные принципы дыхания и его контроля во время движения и покоя.
- Три уровня подготовительных упражнений, необходимых для «раскрытия тела» и освобождение движения жизненной силы.
- Базовые принципы работы стоя. Седы и повороты.
- Движения, позволяющие улучшить работу тазового пояса: примеры переходов в широких стойках.
- Асаны, укрепляющие «центр тела». Координация и развитие мышц-стабилизаторов: тазового пояса, мышечного корсета позвоночника и брюшного пресса.
- Данд или «Индийские отжимания»- последовательность движений в упоре лёжа с переходами в положения «Собаки мордой вниз и вверх». Координация движений тела и конечностей.
- «Шаги Рудры» - комплекс динамической работы ног и тазового пояса в движении.
- «Сурья Намаскар»(комплекс «Приветствие Солнца»). Акценты и цели выполнения комплекса, его эффекты
- Асаны стоя: акценты внимания, специфика и эффект.
- Асаны сидя. Исследование основных асан сидя: Пашчимоттанасаны, Маричиасаны, Бхарадваджасаны, Маюрасаны и др.
- Асаны с наклоном назад: Уштрасана, Капотасана, Урдхвадханурасана и др.
- Пратикрии –мышечные и комплексно-энергетические компенсации.
- Асаны лежа на животе, лежа на спине.
- Перевёрнутые асаны.
- Техники дыхания, начальные техники концентрации и медитации.
Фадеев Владислав Игоревич. 1971 г.р.
Мастер Йоги, Мастер каратэ Киокушин Будокай 5 дан (аттестовал лично Йон Блюминг 10дан IBK). Продолжатель традиции мастеров семейной школы «Королевской Кобры». Учредитель Европейского Йога Конгресса от России. Проводит регулярные занятия по йоге и боевым искусствам. Образование – высшее, педагог физической культуры, специализация –йога, спортивные единоборства, боевые искусства.
Дата/Время проведения семинара:
23 апреля:
13-30 - 16-00 - практика
16-00 - 17-00 - обед
17-00 - 19-30 - практика
24 апреля:
11-00 - 13-30 - практика
13-30 - 14-30 - обед
14-30 - 17-00 - практика
Стоимость участия:
1 день: 2 500р.
2 дня: 5 000р.
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ОРГАНИЗАТОРАМ МЕРОПРИЯТИЯ:
8-902 195-0154 [id15417645|Вадим]
8-981 555-2888 [id10555971|Виктория]
8-921 246-7811 [id53362807|Александр]](https://sun1-25.userapi.com/s/v1/if1/yj-rNXkwF42TSgfvnNPIsssuugaZlGZ4Z6nwgWY0gjGAYxiLmOfFDq_rD35EtW9syoMjkw.jpg?quality=96&crop=0,150,600,600&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "ЙОГА-СЕМИНАР с ВЛАДОМ ФАДЕЕВЫМ в АРХАНГЕЛЬСКЕ. ХАТХА-ЙОГА. МЕТОД ДАРУМО ТАЙСО
- Пять инструментов Хатха йоги. Как и зачем мы выполняем асаны?
-Самомассаж с воздействием на мармы - зоны тела, препятствующие течению жизненной силы. Освоение общей схемы, лечебный эффект.
-Крии(очистительные техники) и Бандхи - работа с внутренними органами и эндокринными железами.
-Основные принципы дыхания и его контроля во время движения и покоя.
- Три уровня подготовительных упражнений, необходимых для «раскрытия тела» и освобождение движения жизненной силы.
- Базовые принципы работы стоя. Седы и повороты.
- Движения, позволяющие улучшить работу тазового пояса: примеры переходов в широких стойках.
- Асаны, укрепляющие «центр тела». Координация и развитие мышц-стабилизаторов: тазового пояса, мышечного корсета позвоночника и брюшного пресса.
- Данд или «Индийские отжимания»- последовательность движений в упоре лёжа с переходами в положения «Собаки мордой вниз и вверх». Координация движений тела и конечностей.
- «Шаги Рудры» - комплекс динамической работы ног и тазового пояса в движении.
- «Сурья Намаскар»(комплекс «Приветствие Солнца»). Акценты и цели выполнения комплекса, его эффекты
- Асаны стоя: акценты внимания, специфика и эффект.
- Асаны сидя. Исследование основных асан сидя: Пашчимоттанасаны, Маричиасаны, Бхарадваджасаны, Маюрасаны и др.
- Асаны с наклоном назад: Уштрасана, Капотасана, Урдхвадханурасана и др.
- Пратикрии –мышечные и комплексно-энергетические компенсации.
- Асаны лежа на животе, лежа на спине.
- Перевёрнутые асаны.
- Техники дыхания, начальные техники концентрации и медитации.
Фадеев Владислав Игоревич. 1971 г.р.
Мастер Йоги, Мастер каратэ Киокушин Будокай 5 дан (аттестовал лично Йон Блюминг 10дан IBK). Продолжатель традиции мастеров семейной школы «Королевской Кобры». Учредитель Европейского Йога Конгресса от России. Проводит регулярные занятия по йоге и боевым искусствам. Образование – высшее, педагог физической культуры, специализация –йога, спортивные единоборства, боевые искусства.
Дата/Время проведения семинара:
23 апреля:
13-30 - 16-00 - практика
16-00 - 17-00 - обед
17-00 - 19-30 - практика
24 апреля:
11-00 - 13-30 - практика
13-30 - 14-30 - обед
14-30 - 17-00 - практика
Стоимость участия:
1 день: 2 500р.
2 дня: 5 000р.
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ОРГАНИЗАТОРАМ МЕРОПРИЯТИЯ:
8-902 195-0154 [id15417645|Вадим]
8-981 555-2888 [id10555971|Виктория]
8-921 246-7811 [id53362807|Александр]")
