ZONLIRA
Поиск
ТиТСМИ 2014 Практика
ТиТСМИ 2014 Практика
Подписчики:
62 подписчиков
ID:
79885405
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
ttsmi2014
Описание
Рабочая площадка для группы № 2404 по практике "Техника и технология СМИ"
Girl power. Бег на Ладожской.
"Вместе - к стройности" с Аллой Паращук!
Детские танцы
Центр растяжки и массажа "Правило"
Дэнс-Коррекция, центр "СЕМЬЯЛЭНД" Городецкая, 4
![Girl power. Бег на Ладожской.. Большинству из нас нужна мотивация для того, чтобы стать лучше, быстрее, выше, сильнее.
Мы поддерживаем друг друга в непростом деле поднятия ленивых жопок с уютных кроваток по утрам для того, чтобы начать утро с пробежки по прекрасному парку Малиновка в Красногвардейском районе Спб.
Наш план в идеале таков : каждое буднее утро мы стартуем в 6.30 со входа в парк на перекрестке пр.Косыгина и ул. Передовиков, в выходные в 8.00.
Примерная схема занятий :
1. Совместная азминка с активным поднятием колен (колено к груди; колено к груди по диагонали; махи ногами: левая нога к правой руке)
2. Пробежка ( разбиваемся на группы или индивидуально в своем комфортном темпе)
3. После чего снова собираемся для заминки : присед, выпады, отжимание от скамьи с широкой постановкой рук и с узкой.
4. Растяжка и обнимашки.
Все это на добровольной и бесплатной основе, мы никого ничему не учим, просто делимся теми знаниями, которые на данный момент у нас есть.
Для общения и координации - пишите в личку [id170349|Наталье], добавим в чат.
Кроме всего прочего здесь будем размещать различную полезную информацию по упражнениям, питанию, саморазвитию, о мероприятиях, которые нам кажутся интересными.
#всембег #трудолюбивыежопки #girlpower #ладожская #девочкибегут](https://sun1-57.userapi.com/s/v1/if1/fO70Z-8C2cXmu6HI2V5EiRAvQ0j2x1BnRE0ooAzQntzTHLvx5oN3MO3CaNB9ENKZ4SKTNobO.jpg?quality=96&crop=0,0,600,600&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "Girl power. Бег на Ладожской.. Большинству из нас нужна мотивация для того, чтобы стать лучше, быстрее, выше, сильнее.
Мы поддерживаем друг друга в непростом деле поднятия ленивых жопок с уютных кроваток по утрам для того, чтобы начать утро с пробежки по прекрасному парку Малиновка в Красногвардейском районе Спб.
Наш план в идеале таков : каждое буднее утро мы стартуем в 6.30 со входа в парк на перекрестке пр.Косыгина и ул. Передовиков, в выходные в 8.00.
Примерная схема занятий :
1. Совместная азминка с активным поднятием колен (колено к груди; колено к груди по диагонали; махи ногами: левая нога к правой руке)
2. Пробежка ( разбиваемся на группы или индивидуально в своем комфортном темпе)
3. После чего снова собираемся для заминки : присед, выпады, отжимание от скамьи с широкой постановкой рук и с узкой.
4. Растяжка и обнимашки.
Все это на добровольной и бесплатной основе, мы никого ничему не учим, просто делимся теми знаниями, которые на данный момент у нас есть.
Для общения и координации - пишите в личку [id170349|Наталье], добавим в чат.
Кроме всего прочего здесь будем размещать различную полезную информацию по упражнениям, питанию, саморазвитию, о мероприятиях, которые нам кажутся интересными.
#всембег #трудолюбивыежопки #girlpower #ладожская #девочкибегут")
