Растяжка в жизнь

Описание

Студия гибкого и здорового тела 🌸Растяжка! Ведь это далеко не только шпагаты и закидывание ног за голову! 🌸Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно в современном мире) Регулярные занятия растяжкой: • уменьшают мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться; • развивают координацию, позволяя двигаться свободнее и легче; • расширяют диапазон доступных движений; • помогают предотвратить травмы; • подготавливают к физической активности и облегчают занятия, связанные с большими нагрузками; • помогают поддерживать гибкость вашего тела, препятствуя уменьшению подвижности суставов; • учат ощущать свое тело, концентрируя внимание на разных его частях; • помогают ослабить мысленный контроль за телом, которое начинает двигаться «само по себе», мягко перетекая из одного состояния в другое; • обеспечивают хорошее самочувствие. 🌸Научиться растягиваться может каждый, независимо от возраста или гибкости тела. Для этого не нужно находиться на пике физического развития или обладать особыми спортивными навыками. 🌸Можно бесконечно долго рассказывать о пользе растяжки, но гораздо лучше начать и продолжать! 🌸Занятия проходят в мега классном месте, в самом центре любимого города: ул. Большая Московская пр. 1-3 (м. Владимирская, 2 минуты от метро) 🌸Начинай! Продолжай! Тянись! Живи в теле! В своём любимом теле! Слушай его! Люби!❤️