Фитнес и растяжка с Дианой Емельяновой Тюмень

Описание

Стретчинг - комплекс упражнений на растяжку, призванных сохранять эластичность мышц и подвижность суставов. Почему этим полезно заниматься?! + Растяжка снижает напряжение мышц и связок, что делает тело более расслабленным; + Улучшает координацию и увеличивает диапазон движения, благодаря чему вы двигаетесь более свободно; + Предотвращает такие травмы как деформация мышц и растяжения; + Делает напряженную активность более легкой, подготавливает тело; + Развивает осознание своего тела и концентрацию на движении, налаживает связь разума и мышц; + Стимулирует циркуляцию, благодаря направлению кислорода и крови к мышцам; + Ускоряет процесс восстановления травмированных и перетренированных мышц.