Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
stretchhealth
Описание
Я фитнес-тренер Дарья Ларюшкина.
Добро пожаловать в мою группу🤩
И если вы оказались здесь, значит ваше здоровье у вас в приоритете – вы на правильном пути😉
Здесь нет быстрого темпа, прыжков, рывков и тд. Тут только мягкая растяжка всего тела с добавлением «умного» фитнеса.
На занятии мы:
▪️тренируем тело в 3-х плоскостях
▪️выполняем упражнения, которые активизируют глубокие мышцы
▪️научимся мягко, плавно садиться на шпагат
▪️уберём скованность в теле через движение
▪️прокачаем и подтянем ягодицы, пресс и всё наше тело!
▪️научимся чувствовать мышцы тазового дна и включать их в работу, чтобы животик был всегда плоским и подтянутым💓
