Поиск
Грех-Орех

Грех-Орех

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 127629384

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

rpex_opex

Описание

Мужское сообщество.

Гибкость~растяжка~конкурсы~упражнения. Делись растяжкой,участвуй в конкурсах,узнавай новое и советуйся с другими
-----------------------------
Правила:
1) не материться или покрайней мере использовать ***
2) не ругаться с другими и не оскорблять
3) не рекламировать свою группу

Гибкость~растяжка~конкурсы~упражнения

Детская студия | Созвездие танца | Ижевск. 🔥Для девочек от 4 до 14 лет🔥 Танцуй с нами!
В программе обучения:
🔹Эстрадная и современная хореография
🔹Классический танец
🔹Партерная гимнастика
🔹Растяжка
🔹Элементы акробатики
Мы в Телеграм🔥 t.me/sozvezdiyetantsa
Для удобства в группе есть рубрики, которые можно найти по хэштегам:
#плейлист@sozvezdiyetantsa_izhevsk - музыка для занятий и танцевальных комбинаций
#мотивация@sozvezdiyetantsa_izhevsk - полезные и важные советы
#упражнения@sozvezdiyetantsa_izhevsk - огромный набор упражнений, которые можно использовать на занятиях
#поиграем@sozvezdiyetantsa_izhevsk - игры на внимание и знание танцевального мира

Детская студия | Созвездие танца | Ижевск

Растягиваемся правильно и аккуратно!. Растяжка мышц – неотъемлемая часть любой тренировки. Благодаря растяжке мышц усиливается их эластичность, улучшается координация движений, и, как следствие, уменьшается вероятность растяжений мышц и спортивного травматизма.
Давайте начнем с растяжки, рекомендованной известным физиологом Кэрол Эспел.
Мышечная растяжка принесет для вас лучший результат, если вы будете ее делать как до каждой тренировки, так и после нее. Если вам слишком дорого время – делайте растяжку после каждой тренировки, что также будет неплохо. Важно, чтобы вы не растягивали мышцы, пока их не разогрели, поскольку это может навредить вам. Описанные ниже упражнения задействуют все мышечные группы вашего тела. При выполнении каждого из упражнений желательно фиксировать тело в крайнем положении на 15-30 секунд, чтобы улучшить эластичность мышц, при этом дышите глубоко и ровно, чтобы в кровь поступало больше кислорода.
▼ Запрещено в группе ▼
1.Реклама.Ссылки
2.Оскорбление.Имейте уважение.
3.Ненормативная лексика.(Тут присутствуют дети,девушки)
Нарушение правил можно попасть в черный список и лишиться просмотра данной группы.

Растягиваемся правильно и аккуратно!

Тай-Бо фитнес г. Калининград. Тай-бо – это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо), элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки. Занятия тай-бо повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы, в результате чего тело приобретает неповторимый мышечный рельеф, упругость и красоту.

Тай-Бо фитнес г. Калининград

ОСЬ МИРА оздоровительный центр|Анапа. 🌿 Йога, Цигун, Растяжка, ЛФК, Танцы, Медитации и Энергопрактики в Анапе.
Тренировки в малых группах и индивидуальные занятия.
Инструкторы всех направлений помогают безопасно освоить новые упражнения, корректируют ошибки и дают нагрузку индивидуально.
💆 Остеопат, Гомеопат, Нутрициолог, Психолог, Массажисты 🙌
Все методики соответствуют одному критерию - оздоровительное воздействие на человека.
Консультации у остеопата, гомеопата, нутрициолога и психолога.
Запись по тел. +7 (988) 316 46 30
🙏Атмосфера и Настроение ☕
Мы стараемся, чтобы Вы получили хорошее настроение от посещения нашего центра!
Всегда вам рады 🙂
г. Анапа, ул. Астраханская, 102б

ОСЬ МИРА оздоровительный центр|Анапа