#RA-fit

Описание

Участницы фитнес проекта #RA_fit 👯 выполняют следующие рекомендации: ✅Питание.🥑🥒🍅🥕🥝🌰🧀🌯🥙 Строго по нашему вкусному меню. Закупают продукты по списку и четко питаются всю неделю, без нарушений. В воскресенье - "лакомый день", когда разрешается съесть вкусняшку. Голодом не морим, даже ещё и балуем😂 ✅Вода.💦💧💦💧💦💧💦💧💦💧💦 Необходимое условие для похудения-это пить воду в нужном количестве( в среднем 2,5 л) ✅Тренировки.🏋‍♀️🚴‍♀️🏊🏻🏃‍♀️💪🤸🏃‍♀️🏋‍♀️ Ежедневно выполнять упражнения, разработанные специально для женщин! А для молодых мамочек есть отдельный комплекс упражнений. По видео с описанием техники выполнения . Под надзором кураторов и в приятной компании девочек с общими целями) ВСЕ 🙅 Каких-то три пункта на пути к красоте😻 Этого вполне достаточно, чтобы через месяц увидеть себя похудевшую на один размер в одежде!👙