Правильные тренировки и питание. Анатомия

Описание

Существует множество уже устоявшихся мифов и обычаев в "правильной" тренировке и сопутствующем питании. Однако, технологии не стоят на месте. И в наши дни появились опровержения к некоторым принятым методикам. Будем разбираться в появившемся множестве информации и выявлять те, в основе которых лежат научные обоснования. Так же, эта группа будет полезна тем, у кого есть определенные вопросы, такие как: -пить или нет воду во время тренировки; -если не принять пищу строго в определенное время, скажется ли это на мышцах и на их массе; -если болят мышцы после тренировки, то это ли признак качественных занятий; -как без вреда для здоровья тренировать определенную мышцу или группу мышц и т.д. Каждый день будем рассматривать по одному вопросу. Оставленные в обсуждении - в первую очередь. Если у Вас имеется какая-либо интересная или полезная информация по теме сообщества, и вы хотели бы поделиться ею с другими, оставляйте сообщение через "предложить новость".