Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
pilates_vrn
Описание
Пилатес является широко известной и
уже давно популярной по всему миру
системой упражнений. Ее основатель,
Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет
назад, за которые она успела развиться
и стать одним из основных направлений
фитнеса «Body and Mind».
Им можно заниматься не только в фитнес-
клубе, но и самостоятельно, в домашних
условиях. Причем это достоинство является
далеко не последним. Заниматься пилатесом
могут желающие любого пола и возраста,
с любым уровнем физического развития.
В этих упражнениях практически
невозможно получить травму.
Методика Пилатеса способствует укреплению
мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости
тела, подвижности суставов. Помимо
этого упражнения развивают глубокие
мышцы живота, а также мышцы-
стабилизаторы, которые практически
не прорабатываются во время занятий
силовой или классической аэробикой.
- открыть для себя новый
уровень владения
собственным телом;
- скорректировать фигуру,
осанку и улучшить пластику
движений;
- избавиться от последствий
травм и болезней опорно-
двигательного аппарата;
- улучшить настроение и забыть
о негативном влиянии стресса.
