Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
pilates_vitayz
Описание
Пилатес - система упражнений направленная на укрепление мышц пресса, ягодиц и спины. Упражнения по системе пилатес подходят абсолютно всем с любым уровнем подготовки. В данной группе вы узнаете все о пилатесе. Присоединяйтесь и будем вместе усовершенствовать свое тело.
Цели системы "Пилатес":
1) исправить проблемы осанки и уменьшить частоту, связанных с этим, головных болей;
2) снизить уровень стресса;
3) научиться изолировать, активировать и тренировать глубокие мышцы тела;
4) выстроить сильные мышцы живота и спины и сделать живот более подтянутым и плоским;
5) увеличить подвижность суставов и общую амплитуду движений;
6) активизировать иммунную систему;
7) развить мышечную силу, гибкость и выносливость;
8) тонизировать и удлинить мышцы, не накапливая мышечной массы;
9) снять болезненность и ощущение тяжести в спине;
10) усилить кровообращение;
11) развить дыхательную систему.
Место проведения тренировок:
г. Екатеринбург, ул. Куйбышева, 44 Фитнес Центр (Атриум Палас Отель)
Расписание тренировок:
пн - 19.15
ср - 19.15
С собой иметь удобную спортивную одежду и всего лишь желание заниматься)))
