Поиск
INTERVA | Вакансии

INTERVA | Вакансии

Подписчики: 228 подписчиков
ID: 193025959

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

interva_job

Описание

Удаленная работа для всех желающих. Вакансии смотреть в записях.

ПиЛаТеС-здоровье и красота твоего тела / Днепр. Пилатес-это универсальная система упражнений, направленная на укрепление внутренних мышц, улучшение осанки, гибкости, чувства равновесия, соединения тела и разума, обязательно создание стройной фигуры.
Подходит практически всем, так как каждое упражнение имеет несколько ступеней сложности.
Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.
Женщинам вдвойне полезно делать упражнения по методу Пилатеса, так как они развивают внутренние женские мышцы. В первую очередь это мышцы малого таза. Помимо этого можно заниматься фитнесом после и во время беременности, не бросая при этом тренировки, всегда поддерживая в форме свое тело.
Утренние занятия помогут Вам:
разбудить тело, оздоровить позвоночник,
убрать лишний вес, укрепить мышцы,
улучшить осанку, стать гибкой,
избавиться от болей в спине, и получить заряд энергии на целый день!
Будем рады видеть Вам на тренировках в ПН, СР, ПТ с 9.00-10.00 по адресу:
г.Днепропетровск, ул.Рабочая, 65 (вход со двора, за м-ном Варус налево)
067 417 90 43 Мария.

ПиЛаТеС-здоровье и красота твоего тела / Днепр

взрывная мощь™. ✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀
⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни ❗ Документ прикреплен ниже к записи 🆕
✅ О программе ⤵
✔ «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка 🏀 🔥
✔ Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную тренировочную безграмотность населения и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам 🏆 🙌
✔ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА 👍 👆
✔ Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится 📚 📖
✔ Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму ⭐ 👏
✔ Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно 💥 🏀
✅Главные особенности программы ⤵
⃣ Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ❗💥
⃣ Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль ❗ 👆
⃣Занятие для укрепления мышц спины и пресса ❗
⃣ Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени ❗
⃣ Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий ❗
⃣ Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе ❗ 🍌
⃣ Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)❗ 🏡
⃣ Программа не уменьшает и не замедляет рост ❗ 🙏
✅ Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать ❗ 📆
⚠ Цена «Взрывной мощи» всего 250 рублей 💰 💴 ❗
✅ Результаты после программы ⤵
⃣ Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее 💪
⃣ Уровень ОФП повысился в несколько раз 👍
⃣ Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий ✊
⃣ После всего курса программы результат может быть следующим⤵
✔ Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см 🚀
✔ Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см 🚀
✔ Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см 🚀
✔ Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см🚀
☝ Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути❗ 🏁
✅ Основные факторы, определ

взрывная мощь™

ФитБокс студия, Красноярск (FitBox). ФитБокс «боевой фитнес» - это интервальная тренировка в режиме боксёрского поединка (3 минуты нагрузки, 1 минута отдыха между каждыми упражнениями). Тренировка проходит в боксерских снарядных перчатках с использованием боксерских груш, мешков и лап. В тренировку также входит разминка и общая физическая подготовка: укрепление мышц ног, рук, спины, брюшного пресса.
Тренировка ФитБокса позволяет:
1. Очень быстро снизить лишний вес
2. Создать хороший мышечный тонус и рельеф.
3. Научиться элементам самообороны.
4. Развивать свое тело (силу, скорость, выносливость, координацию).
5. Снять стресс, улучшить психологическое состояние.

ФитБокс студия, Красноярск (FitBox)

♥♥♥ BELLY DANCES ★☆★ ROSALIE KARIMOVA! ♥♥. ♥♥♥♥♥Всё о танце живота♥♥♥♥
Среди всего многообразия женских стилей танца, есть один,
освоить который будет полезно всем независимо от возраста.
★Танец живота (belly dance) - это тот волшебный танцевальный
стиль, который позволяет познать тайны женственности,
проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, это
способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и
уверенной в себе!
★Танец живота - колоритный и восточный - имеет множество
разновидностей и ответвлений, но все они в своей основе
имеют ритмичные покачивания и тряски бедрами, игру
мышцами пресса. Именно это и делает Танец живота
незаменимым хранителем женской красоты и здоровья. Ведь в
процессе танцевания укрепляются те мышцы, которые будут
задействованы в родах.
☆«Живот» - это жизнь», читаем: «Танец живота - танец жизни».
С кем и с чем ассоциируется само понятие «жизнь»?
Естественно, с женщиной - матерью и с землей. И
действительно, Танец живота непосредственно связан с
развитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери.
История танца живота
Возможно, танец живота возник ещё в доисторические
времена в Северной Африке, это доказывают наскальные
фрески в африканских пещерах и постройках. На этих
рисунках изображены танцующие люди, исполняющие
движения, как раз характерные для танца живота. Возраст
этих рисунков - более 7 тысяч лет.
В Древнем Египте танец живота танцевали уже в 4000 до
н.э.танец живота Сначала все танцы исполняли собственно
египтяне, а уже около 1900 до н.э. для танцев начали
приглашать иностранок - азиаток и нубиек. В Египте ни один
праздник не обходился без музыки и танцев. Танец живота
танцевали даже на похоронах, в этом случае он являлся
религиозным ритуалом.
Широкое распространение в Египте танец живота получил,
возможно, потому, что женщина-египтянка была свободна и
имела равные права с мужчинами. А вот в Древней Греции
женщина имела порабощенный статус, поэтому и танцевали
женщины уже меньше.
А вот в Древнем Риме танец живота вновь стал популярен,
только считался он сексуальным и вызывающим.
В арабском мире танец живота известен с 7 века, его
повсеместно танцевали в гаремах, на праздниках, свадьбах, а
также просто на улицах. Это продолжалось почти тысячелетие,
а в 1843 году в Египте был издан приказ, запрещающий
танцевать танец живота на улицах. Постепенно это
нововведение распространилось на весь арабский мир,
например, в Алжире, бывшем французской колонией,
подобные танцы запретил губернатор из-за моральных
соображений. И долгое время танец живота можно было
увидеть только в военных гарнизонах французских колоний
Африки, да и там танцы были разрешены только до 9 часов
вечера.
Постепенно танец живота был реабилитирован, в Северной
Африке его танцевали при некоторых ритуальных обрядах,
сопровождавших, например, свадьбы или рождение ребенка.
Сейчас же танец живота распространился по всему миру и
имеет значительную популярность.
Танец живота - это символ женственности! Каждой женщине он
дарит красоту, жизненную силу, здоровье!
Танец живота - это одна из древнейших в мире форм
упражнений. Созданный женщинами и для женщин - он
укрепляет тело изнутри и украшает снаружи:
- Быстрые тряски прекрасно тренируют сердечно-сосудистую
систему;
- Танец снимает умственное напряжение и расслабляет все
тело, поскольку склоняет к релаксации и словно медитации в
движении;
- Упражнения помогают избавиться от «женских» проблем;
- Здоровые суставы и упругие мышцы сделают вашу осанку
величественной, а походку грациозной!
Танец живота дарит здоровье и продлевает молодость
Восточный танец часто называют танцем живота, хотя это
скорее танец позвоночника. Во время него разрабатываются
все отделы позвоночника, от затылка до копчика. Такой
эффект не дают ни

♥♥♥ BELLY DANCES ★☆★ ROSALIE KARIMOVA! ♥♥

Гимнастика на фитболе для грудничков в Уфе. Курс занятий гимнастикой на фитболе состоит из: 1. теоретических основ гимнастики на фитболе и правил безопасности 2. практических занятий и обсуждений
Количество упражнений и нагрузка определяется индивидуально для каждого малыша.
Подробно консультирую родителей по индивидуальному выполнению, как всего комплекса гимнастики, так и отдельных её элементов.
На каждое занятие гимнастикой на фитболе могут прийти как опытные родители, так и начинающие.
Также будут упражнения для мамочек для укрепления мышц спины, пресса, ягодиц, рук и ног.
Занимательные игры для гармоничного развития вашего малыша.

Гимнастика на фитболе для грудничков в Уфе