Поиск
ТГПУ ИФФ 364

ТГПУ ИФФ 364

Подписчики: 25 подписчиков
ID: 127975797

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

iff364

ПРЕСС,УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ЧАСТИ ТЕЛА,ФИТНЕС,ДИЕТЫ.. ДИЕТЫ,ВИДИО-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕЛО,ПРАВЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,АУДИО КНИГА АЛЛЕН КАРР-ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС,МАССАЖ,ЙОГА,УРОКИ ТАНЦА ЖИВОТА И СТРИПТИЗА.

ПРЕСС,УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ЧАСТИ ТЕЛА,ФИТНЕС,ДИЕТЫ.

Планка марафон 21 дней. ON-LINE марафон - Планка 21 дней
Цель: Начать систематически выполнять упражнения дома. Замотивировать себя заниматься спортом и возможно в будущем это займет важное место в жизни. Вы можете сделать это самостоятельно и молча, а можете самостоятельно и публично. Принимая участие в нашем спортивном марафоне 21 дней - вы обязуетесь перед собой делать заданное упражнение каждый день на протяжении 21 дней. Мы будем помогать, поддерживать и отвечать на все вопросы.
Планка (Упражнение для мышц брюшного пресса. Оно задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а помимо этого еще и ягодицы. Можно выполнять упражнение с собственным весом либо использовать отягощение)
http://novikova.school/p11.html
Стоимость спортивного ON-LINE марафона 500 р
УЧАСТИЕ: добровольное и честное (это важно) Упражнение не требует специального оборудования. Достаточно иметь 2 квадратных метра на полу, несколько свободных секунд времени) ! ну и да - желание тренироваться, а точнее - деланье.
КАЖДЫЙ день Марафона - ОТЧЕТ* СЕКРЕТНУЮ В ГРУППУ *в отчёт можно приложить комменты, результаты И фото

Планка марафон 21 дней

Фитнес-клуб «Телостроитель Woman» | Нижний Тагил. ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА👇🏻
https://forms.gle/uVUxuhKXHiifz8eU6
Женская фитнес студия лучших тренировок для вашего стройного тела
Получи бонус 500₽ https://fktelostroitel.uds.app/c/join?ref=puse6915
Почему именно мы?
🌸Удовольствие от процесса. С вами всегда работает внимательный и профессиональный тренер. Расписание наших тренировок с 8:00 до 21:00
Мы поддерживаем дружескую атмосферу чтобы вам было приятно заниматься собой и своим телом.
🌸Комфорт. Стильная фитнес студия, наполненная светом, уютом и заботой. Чистый и красивый зал, удобная раздевалка, профессиональный инвентарь. Мы создали студию, где будет комфортно заниматься самым главным – собой.
🌸Разнообразные тренировки.
Функциональные, interval, HIIT, TRX, Body Pump, ягодицы+пресс, стретчинг, йога, МФР. Персональные тренировки
Вы обязательно найдёте направление по душе, заниматься с удовольствием вдвойне эффективно.
🌸Мастер-классы. Знакомство с направлениями и тренерами, более детальный разбор техники упражнений, а так же мини-лекции и общение с единомышленниками.
🌸Девичники и женские круги. Интересные темы, практики, пп-завтраки, девичьи секреты🤫
Все акции, расписание в телеграмм канале https://t.me/telostroitel_woman
Садовая д.3
2 этаж

Фитнес-клуб «Телостроитель Woman» | Нижний Тагил

Пилатес (pilates)- гибкость и сила.. Всем привет! Эта группа для тех, кто любит свое тело и хочет иметь крепкий пресс, упругие ягодицы и здоровый позвоночник. Пилатес (pilates) укрепляет тело и успокаивает дух!
__________________________________________
Пилатес является очень популярной во всем мире системой работы с сознанием и телом. Название она получила в честь Джозефа Пилатеса, создателя данной системы. Это и вдумчивость, и неторопливость, присущие восточному менталитету, и нацеленность на конкретный результат, присущая менталитету западному.
Статико-динамический режим сокращения позволяет значительно укрепить мышцы в процессе специальных упражнений пилатеса. Данный подход является основой гармоничного развития организма и максимального результата.Тренировка «мышечного корсета» выполняется при любых упражнениях пилатеса.
Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса. Эта система отвечает требованиям любого организма и включает в себя программу упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. А дополнительное оборудование- фитбол и медицинский мяч (медбол) не дадут вам скучать и сделают вашу тренировку еще более эффективной!
__________________________________________
Вечерняя группа:
РАСПИСАНИЕ:
Вт..: 18:00-19:00
чет.: 18:00-19:00
воскр.: 11:30-12:30
(зал на Тургеневском 14)
Занятия проводит сертифицированный тренер Карина Сук
__________________________________________
Утренняя группа:
РАСПИСАНИЕ:
Вт..: 8:30-9:30
чет.: 8:30-9:30
воскр.: 11:30-12:30
(зал на Тургеневском 14)
Занятия проводит сертифицированный тренер Карина Сук
__________________________________________
Дневная группа:
РАСПИСАНИЕ:
Пон., ср.: 16:00-17:00- Пилатес/ ABS (зал на Тургеневском 14);
Суб.: 10:00-11:00 - Пилатес/ стретчинг (зал на Петровской 69, 2 этаж).
Занятия проводит сертифицированный тренер Кристина Карасёва (стаж преподавания более 5-ти лет).
__________________________________________
Тебя ждёт приятная атмосфера, уютный зал с зеркалами и расслабляющая музыка в
сети студий йоги и пилатес ЦВЕТОК ЖИЗНИ, адреса: Тургеневский 14 и Петровская 69, (2 этаж).

Пилатес (pilates)- гибкость и сила.

Boing Vertical.Всё честно.. Хочешь сделать вой первый Slam Dunk или нормальный блокшот ?Тогда эта программа для тебя!Boing Vertical-это комплекс упражнений направленный на увеличение прыжка и накачивание пресса(пресс тоже участвует в прыжке).Упражнения распределены на определённые этапы.В программу входит:сама программа,перевод текста и видеоупражнение по тому,как нужно правильно выполнять те или иные упражнения.Всё честно,ниже вылажены фотографии,показывающие,что у меня действительно есть эта программа.

Boing Vertical.Всё честно.