Поиск
Haq Media

Haq Media

Подписчики: 65 подписчиков
ID: 46813645

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

haq_media

Описание

Группа приложения http://vk.com/app3280927

ФИТНЕС/ЙОГА. ФИТНЕС-ЙОГА-это синтез физических упражнений восточных и западных практик. Занятия построены на базе основных асан йоги, которые доступны для людей с любым уровнем подготовки.
Присутствуют силовые упражнения для укрепления мышц спины, пресса, упражнения на растяжку, а также восстановительные и расслабляющие.
ФИТНЕС-ЙОГА отлично подходит и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и тем, кто любит динамичные тренировки.

ФИТНЕС/ЙОГА

Смешные видео. Это группа в которую Администраторы каждый день будут добавлять видео.
В нашей группе можно забыть о грусти и скуке
Смех поднимает настроение, улучшает самочувствие и активизирует различные области головного мозга.
Так же, по мнению врачей, смех нормализует работу эндокринной, нервной и иммунной систем, нормализует сердечную деятельность и дыхание. Во время смеха в легкие поступает в три раза больше воздуха, в результате стимулируется кровообращение, пищеварение, обмен веществ, работа мозга и происходит очищение организма от вредных веществ.
Смех стимулирует действие симпатической нервной системы, улучшает работу мозга и способствует приливу крови к мышцам. Так же смех способствует выработке гормонов, учащает пульс, улучшает кровообращение и мышечный тонус. Смех очень полезен для сердца.
Смех – это своего рода зарядка, во время смеха напрягается мускулатура, брюшные мышцы напрягаются так же, как и во время упражнений на пресс. Так что можно сказать, что смех помогает человеку поддерживать хорошую физическую форму.
Так же смех очень полезен для мышц лица. Когда человек смеется, он задействует 15 лицевых мышц, к которым увеличивается приток крови. Так же смех оказывает отличное болеутоляющее действие.

Смешные видео

Аккуратный животик. Авторский марафон нутрициолога Натальи Кирьяновой.
10 дней-10 шагов к подтянутому и спокойному животику.
Все внимание на марафоне на эту проблемную зону.
Будем решать проблемы комплексно и в удобной домашней обстановке:
- питание
- БАД и суплементы,
- физические упражнение на мышцы пресса,
- самомассаж,
- пробиотики,
- контрастный душ,
- антицеллюлитный крем,
- гормоны
- вкусные рецепты и многое другое.
В итоге:
программа МИНИМУМ: закрепите знания и эффективные практики по пути к идеальному животику
программа МАКСИМУМ (при условии соблюдения всех рекомендаций и после марафона):
ВЫ получите:
* подтянутые мышцы пресса
* спокойный кишечник
* своевременный стул
* изящную талию
* гладкую кожу без целлюлита
* легкость в теле
* душевный подъем от полученных результатов.
Если такой подход вам по душе - жмите на кнопку и вступайте в марафон! Присоединяйтесь к сообществу Любителей стройного тела!

Аккуратный животик

НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО с Татьяной Панченко!. Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, направленных на поддержание тонуса мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса, развивающие мышечную силу и выносливость.В комплексе с особой тщательностью прорабатываются проблемные участки тела женщины — ягодицы, мышцы бедер, брюшной пресс.

НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО с Татьяной Панченко!

Zumba! Stretching! Functional! Чебаркуль. Миасс.. Классы Zumba fitness
Zumba® – это танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских и мировых танцевальных ритмов.
Zumba® включает базовые принципы аэробики, интервальные и силовые тренировки, которые обеспечивают расход калорий, кардионагрузку и тонизируют мышцы всего тела. Танцевальные движения, разработанные для кардионагрузки, — это простые шаги, которые помогают моделировать фигуру, а именно ягодицы, ноги, руки, корпус, пресс т.д
Все мы помним о том, как важно заниматься фитнесом и двигаться. Тем не менее, многих за уши не затащишь в зал. Монотонные движения наводят скуку, занятия превращаются в каторгу.
Если это про вас, тогда добро пожаловать на Zumba – эмоциональную, веселую, жиросжигающую тренировку, на которой точно не будет скучно.
Stretching - это упражнения направленные на совершенствование гибкости и развития подвижности в суставах.
Stretching - улучшает циркуляцию лимфы и кровоток, восстанавливает мышцы, снимает болевые ощущения, которые возникли в результате нервных напряжений и стрессовых ситуаций. Тренировки способны замедлить старение организма в целом, сохранить эластичность тканей и мышц, улучшить осанку.
Functional - универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

Zumba! Stretching! Functional! Чебаркуль. Миасс.