Студия растяжки GOLDEN BODY

Описание

Прорабатывай со мной красивый силуэт женского тела, обрети гибкость и подвижность своего тела, встань на долгожданный мостик или сядь на шпагат вместе со мной GOLDEN BODY . Индивидуальный подход к каждому клиенту ! Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. Стретчинг Это обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. В первом случае растяжка проводится в начале тренинга для разминки мышц и разогрева суставов и в конце для ускорения восстановления, укрепления мышц и успокоения нервной системы после интенсивной тренировки. Регулярное выполнение упражнения на растяжку улучшает подвижность и гибкость тела, а также увеличивает эффективность силовых тренировок. При выборе стретчинга в качестве отдельного направления проводятся полноформатные тренировки, которые помогают человеку достичь определенной цели. Я думаю именно ты та девушка желающих сесть на шпагат, выровнить свою осанку и избавиться от болей в спине, предупредить заболевания суставов, успокоить нервы, стать пластичной и гибкой. Неважно, какой тип занятий стретчингом будет выбран тобой , для себя . В любом случае он даст пользу твоему организму. Польза Основные задачи стретчинга — плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп. Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами. Следовательно, растяжка помогает ускорить рост мышечной ткани, вытесняя жировые запасы в организме, что делает фигуру красивой и утонченной. Стретчинг отличается от силовых и функциональных тренировок принципом работы мышц. Во время силовой нагрузки мышцы сокращаются, когда растяжка наоборот растягивает и расслабляет мышечные волокна. Также стретчинг не способствует созданию рельефного тела, а помогает ускорить процессы похудения, проработать красивый, изящный силуэт и развить гибкость.