Программа "ГИБКОЕ ТЕЛО"( йога,пилатес,стретчинг)

Описание

"ГИБКОЕ ТЕЛО" ( йога +пилатес + стретчинг) !!! ЗДОРОВЬЕ , МОЛОДОСТЬ, ГИБКОСТЬ И КРАСОТА ВАШЕГО ТЕЛА - В ВАШИХ РУКАХ! Программа доступна абсолютно для всех, независимо от возраста и комплекции ! Так что не бойтесь и смело приступайте к тренировкам !!! Программа построена на основе самых эффективных элементов и упражнений из йоги, пилатеса и стретчинга( растяжки) , которые позволяют: укрепить различные группы мышц (бедра, ягодицы, руки, пресс, спина), не увеличивая их в объеме; "подсушить" фигуру за счет силовой статической нагрузки в сочетании с дыханием; сформировать "мышечный корсет" (Работа с глубокими мышцами-сгибателями, которые поддерживают наш скелет и делают его более устойчивым к различным механическим повреждениям. Эти мышцы не прорабатываются в других видах фитнеса! ); увеличить эластичность мышц и подвижность суставов и позвоночника; избавиться от последствий стресса и научиться с ним бороться с помощью дыхательных методик и техник расслабления ( релаксиции). Запись по телефону: 81 999 41 мтс