Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
elfskids
Описание
Екатерина Кабанова
Растяжка с тренером.
Есть два режима растяжки :
1. стрейчинг- это оздоровительная растяжка на все группы мышц, связок,не рассчитанная на какой- то быстрый результат. Стрейчинг- это процедура безболезненная, даже приятная.
2. Силовая растяжка- это анатомически правильная растяжка, с усилием, рассчитанная на результат. Тут придется стиснуть зубы и потерпеть, но результат будет уже через месяц.
3. Функциональная растяжка- это когда вы можете не только сидеть на шпагате и гнуться в мост, но и держать ноги у уха, прыгать в шпагаты, прогибаться в спине без помощи рук и зависать в воздухе.( проработка мышечного корсета)
