ФИТНЕС, ТАНЦЫ, POLE DANCE в DEF

Описание

Силовая Аэробика предназначена для воздействия практически на все группы мышц. При занятиях силовой аэробикой, мышцы становятся крепче, происходит эффективное сжигание жиров. Результат: Подтянутое тело, все мышцы в тонусе, нет лишнего веса. Отличие классической аэробики от силовой, лишь в том, что тренировку проходят в более ритмичном движении, с добавлением тяжелых снарядов. Преимущества силовых тренировок - увеличение мышечной массы; - увеличение силовой и аэробной выносливости; -увеличение мышечной силы; -создание и поддержка рельефа и тонуса мышц; -улучшение осанки; -профилактика остеопороза; - увеличение скорости метаболизма; -улучшение иммунитета и др. "Stretching" Хотите получить отличную растяжку? Повысить пластичность собственного тела? Тогда обязательно приходите к нам! Вы почувствуете прилив сил уже после первого занятия/ Занятия стретчингом не имеют ограничений по полу и возрасту. Strip Plastic Данное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой. Занятия стрип-пластикой придают телу танцора гибкость и заставляют работать все группы мышц. Цель стриппластики состоит в следующем: научить вас двигаться плавно, женственно, соблазнительно, лучше управлять своим телом, держать спину, красиво ходить, в том числе на каблуках. Чувствовать свои движения, видеть их со стороны. Express ABS + Глайдинг: Express abs — это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса. Занятия ABS: - приводят к укреплению пресса - сжиганию избыточных жировых отложений - удалению целлюлита и «боков» - становятся причиной уменьшения объема талии - повышают выносливость Основная особенность ГЛАЙДИНГА в скольжении: при помощи тарелок руки или ноги плавно двигаются по полу. Такие движения развивают координацию и прорабатывают глубокие мышцы. Привычные упражнения в таком необычном исполнении выполнять и интересно, и очень полезно. Расписание занятий по ссылке: https://vk.com/def_stretch_aero?z=photo-85000263_456239110%2Falbum-85000263_230530881 Любые вопросы можно задавать в лс: https://vk.com/kriskri22 Ждем вас по адресу: ул. Пролетарская, 113 ____________________________________ ____________________________________ Запись на пробное занятие: https://vk.com/topic-85000263_31655164