Описание
Пилатес-это универсальная система упражнений, направленная на укрепление внутренних мышц, улучшение осанки, гибкости, чувства равновесия, соединения тела и разума, обязательно создание стройной фигуры.
Подходит практически всем, так как каждое упражнение имеет несколько ступеней сложности.
Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.
Женщинам вдвойне полезно делать упражнения по методу Пилатеса, так как они развивают внутренние женские мышцы. В первую очередь это мышцы малого таза. Помимо этого можно заниматься фитнесом после и во время беременности, не бросая при этом тренировки, всегда поддерживая в форме свое тело.
Утренние занятия помогут Вам:
разбудить тело, оздоровить позвоночник,
убрать лишний вес, укрепить мышцы,
улучшить осанку, стать гибкой,
избавиться от болей в спине, и получить заряд энергии на целый день!
Будем рады видеть Вам на тренировках в ПН, СР, ПТ с 9.00-10.00 по адресу:
г.Днепропетровск, ул.Рабочая, 65 (вход со двора, за м-ном Варус налево)
067 417 90 43 Мария.
