இPOWER MIXஇ

Описание

₪ Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить и подтянуть мышцы? ₪ Тогда данный комплекс для вас! Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление мышц, динамическая тренировка высокой интенсивности, направленная на снижение жировой массы тела и динамическая и статическая растяжки. Занятие состоит из трех частей: ► Upper Body - это тренировка, направленная на укрепление верхней части тела : рук, плечевого пояса, груди и спины. Lower Body – это тренировка мышц нижней части туловища, направлена на укрепление мышц ног, ягодиц, бедер и мышц брюшного пресса. Подтягивает и укрепляет проблемные зоны. ►Микс-аэробика - подразумевает выполнение упражнений довольно в быстром темпе, способствующие развитию мышц, снижению веса, стимуляции работ дыхательной и сердечнососудистой систем. ► Предтренировочная и статическая растяжки, шпагат для новичков. ₪ Занятие подходит для любого уровня подготовки.