Описание
Часами изнуряете себя в зале, сидите на диетах, а результата все нет?
Или килограммы уходят, но стоит пару раз сорваться, и вес возвращается снова?
Я знаю, как Вам помочь!
Давайте тренироваться с умом!
Я научу вас правильно соединить три основных составляющих эффективного тренинга:
Питание. Тренировки. Режим.
Соединив эти три слагаемых, вы просто обречены на успех.
И я расскажу Вам, как этого достичь!
Набрать мышцы, скинуть ненавистные лишние килограммы, укрепить здоровье, приобрести тонус мышц - неважно что...
Главное - это ваш настрой и нацеленность на результат. И вперед к намеченным целям!
Я не обещаю чудес, глупых диет и лучших способов похудеть или накачать пресс за неделю.
Здоровое стройное, спортивное, подтянутое тело - это результат ежедневной работы над собой.
Я помогу вам сделать здоровый образ жизни - именно СТИЛЕМ ЖИЗНИ, который вы полюбите и не захотите с ним расставаться,
а не диетой, чтобы " подтянуться к лету".
И достигнув результата, вы с легкостью сможете удерживать его всю жизнь,
наслаждаясь прекрасным самочувствием и радуясь отражению в зеркале)
Ведь самое главное - жить в гармонии с собой, полюбить себя, относиться бережно и с любовью к своему телу и здоровью.
О себе:
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу ( Ассоциация профессионалов Фитнеса)
Сертифицированный тренер по функциональному тренингу - петли TRX
Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Combat Fitness
Сертифицированный специалист программ " Эргогеника питания. Базовый рацион", " Принципы и методика составления индивидуальных программ для клиентов фитнес клубов", " Эндокринология в фитнесе", " Фитнес для беременных".
Направления работы:
Коррекция фигуры
Занятия по снижению веса
Силовой тренинг
Работа с системой TRX
Составление индивидуальных тренировочных программ
Занятия на гибкость и растяжку
Консультации по питанию
Составление и формирование индивидуальных диет в зависимости от личных особенностей каждого организма
Программа индивидуальных занятий по восстановлению организма женщин в послеродовой период
Оздоровительная гимнатика ( возрастная)
Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом.
Персональный тренинг - это превосходная возможность для тех, кто нуждается в создании индивидуальных программ и специальных
условий занятий, в ходе которых мною будет разработана и проконтролирована программа ваших тренировок,
а также предложены наиболее эффективные подходы к тренировке,
основанные на правильной технике исполнения, поддержании мотивации к занятиям и оптимальном сочетании
различных видов занятий и программ.
Преимущества заниятий с персональным тренером:
1.ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА. Вместе мы проводим первичное тестирование. Это нужно для определения ваших исходных данных: состава тела,
уровня подготовки, общего состояния организма. По результатам тестирования я разработаю для вас индивидуальную программу и график тренировок.
2.ЭФФЕКТИВНАЯ СИСТЕМА МОТИВАЦИИ
одна из МОИХ ключевых задач - активно влиять на формирование вашей мотивации к занятиям .
Выполнение упражнений должно приносить удовольствие, вызывать чувство гордости И САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЯ за хорошо проделанную работу.
3.КОНТРОЛЬ ЗА ТЕХНИКОЙ
Когда фитнес-тренинг проходит под контролем, вы сами видите, каких успехов добились, И работать гораздо проще.
Я не только придумываю и разрабатываю план тренировок и эффективные результаты дотижения тренировочных целей
, но и провожу промежуточные тестирования для отслеживания результата,
и возможной коррекции программы.
4.ЛУЧШИЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ.
Разные методики и программы, адаптированные именно под ваши потребности и индивидуальные особенности
Персональный тренер по фитнесу
