Поиск
АРМИЯ - НАЦ ГВАРДИЯ

АРМИЯ - НАЦ ГВАРДИЯ

Подписчики: 340 подписчиков
ID: 91789706

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club91789706

Описание

город Астана в\ч 6636 (конвой)

ФИТНЕС/ЙОГА. ФИТНЕС-ЙОГА-это синтез физических упражнений восточных и западных практик. Занятия построены на базе основных асан йоги, которые доступны для людей с любым уровнем подготовки.
Присутствуют силовые упражнения для укрепления мышц спины, пресса, упражнения на растяжку, а также восстановительные и расслабляющие.
ФИТНЕС-ЙОГА отлично подходит и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и тем, кто любит динамичные тренировки.

ФИТНЕС/ЙОГА

Pole Dance Studio Галины Корелиной | Березники |. 💎 POLE DANCE - прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике, благодаря сочетанию силовых упражнений и аэробных нагрузок. Пилон обладает загадочной притягательной силой, занимаясь на нем, Вы осознаете свою сексуальность, узнаете возможности своего тела. Плюс укрепляете мышцы брюшного пресса, ягодиц, ног и рук, становитесь сильнее и в то же время пластичнее.
📌Дает очень большую физическую нагрузку на мышцы пресса, рук, плечевого пояса и ног - как результат, появляется пластичность, тонус мышц, рельеф тела, гибкость, умение чувствовать свое тело, раскрепощенность и уверенность в себе, да что уж говорить - даже походка как у КОШКИ становится у тех, кто занимается этим спортом ...
📌Далее на уроках мы будем разбирать теоретическую и практическую основу направления - изучать различные трюки, крутки, обрывы, танцевать связки, снимать фото/видео отчеты, по которым Вы будете видеть свой прогресс....
📌К каждой ученице проявляется индивидуальный подход и внимание.
Такой энергичный, сложный физически, но в одночасье завораживающий вид спорта не оставит вас равнодушной.
📌Стать обворожительными и соблазнительными, убрать в себе зажимы и избавиться от комплексов, и просто получить массу положительных эмоций и отличное настроение - вам помогут занятия танцем на пилоне.
💎 Мои занятия подарят заряд отличного настроения и энергии, и Вам захочется снова и снова мчаться на занятия, чтобы покорить НОВЫЙ ТРЮК НА ПИЛОНЕ!!!

Pole Dance Studio Галины Корелиной | Березники |

SWORKIT PRO.Междуреченск. Бывает, что из за тренировок болит тело, но из за неуверенности в себе, часто болит душа.
Я помогу вам раскрыть все возможности вашего тела, мои тренировки дадут вам возможность снять стресс, окунуться в мир веселья, просто расслабиться после трудового дня и трудовой недели, ведь научно доказано что умственную нагрузку должна разбавлять физическая! И если вы устали на работе, это не значит что у вас не останется сил на занятия связанные с физической нагрузкой!
Самый надежный компас на жизненном пути- это цель!Ничего не бойся! Попробуй!
В жизни все достижимо.
Поставил цель - ДОБЕЙСЯ ЕЕ!
Тренировки это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни...
Не теряй зря времени! Займись собой сейчас! Ведь только сейчас способно изменить твою жизнь до неузнаваемости. Никогда не поздно стать тем, кем ты хочешь быть. Хватить валяться на диване, займись собой и своим прекрасным телом.
На наших занятиях мы:
- Прокачаем ваш пресс и ягодички, не изнуряя вас бесконечными силовыми упражнениями, а благодаря активным ритмичным движениям.
- Растяну и посажу на шпагат каждого кто готов бороться до конца!

SWORKIT PRO.Междуреченск

Субботняя Практика в Самаре. Группа для людей, интересующихся БИ, спортом, здоровым образом жизни, физической КУЛЬТУРОЙ, приятным общением, правильным воспитанием и других сочувствующих.
Группа создана для участников и интересующихся воскресной практикой.
Занимаемся:
Ударка (Руки - Бокс, Каратэ; Ноги - Каратэ)
Борьба (Боевое Самбо)
Физуха:
1. Стараемся больше использовать вес собственного тела (Турник, Брусья, Отжимания, Пресс, доп. упражнения)
2. Гири, утяжелители, гантели, штанга, кувалда, скакалка, шина...
Координация (Работа в парах, с мячем, скакалка, доп. упражнения)
Спарринги.
Набивка.
И многое другое.
Наш E-mail: badyuk_team_samara@mail.ru
МЫ НАХОДИМСЯ ЗДЕСЬ:http://maps.yandex.ru/?ol=biz&oid=1138621891

Субботняя Практика в Самаре

ЛУНный Клуб Красоты. Делюсь своим опытом, как эффективно, с помощью простых упражнений, выполненных в нужный момент, похорошеть лицом и телом за 4 недели, без ограничений в питании.
Если Вы найдёте для себя ежедневно хотя бы 5 - 10 минут, то результаты будут потрясающими!
Кроме того, делюсь лучшими полезными советами для красоты и здоровья. Многие из них почерпнуты в работах Иоганны Паунггер и Томаса Поппе, которые получили признание во всём мире.
Немного о себе. Мне 55 лет, есть два взрослых сына и генетическая предрасположенность к полноте.
Никогда не была худышкой и с подросткового возраста, т.е. всю сознательную жизнь, разными способами боролась со своими округлостями).
При том, что я люблю и умею вкусно готовить и балую частенько своих близких выпечкой и всякими вкусняшками, приходится постоянно что-то предпринимать, чтобы не стать колобком).
Не скрою, в юности- молодости поиздевалась над своим организмом вдоволь. Были и диеты, и спортзалы, и Гербалайф...)))
Диеты давали временный эффект при максимуме ограничений и самоконтроля.
Качание пресса и занятия в спортзале отнимали кучу времени, которого всегда не хватает, и почему-то лишь добавляли мышечную массу и тем самым увеличивали визуальные объёмы, а приличный животик после двух беременностей (детки мои родились весом 4350 и 4950)) и намечающийся второй подбородок вообще не хотели со мной расставаться.
Но, как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. И я нашла! Оказавшись в нужное время и в нужном месте, познакомившись с нужными людьми, ко мне пришла нужная информация! Изучив и опробовав множество методик, я наткнулась на совершенно потрясающую программу Бодифлекс Грир Чайлдерс.
Сама по себе эта программа уникальна и очень хорошо подтягивает фигуру.
Однако, мне не хватило выдержки регулярно выполнять весь комплекс предложенных упражнений, хотя он занимает всего 15 минут в день.
И тогда, совместив методику Бодифлекс и свои познания о лунных ритмах, у меня получился отличный план поддержания и коррекции фигуры, отнимающий минимум дефицитного времени. Оказалось, что для поддержания себя в форме, достаточно в нужный момент выполнять всего одно-два упражнения, направленные на конкретную область. Главное, делать это регулярно, в идеале - ежедневно.
Конечно же, я не идеал и не делаю упражнения систематически. Но, как только я замечаю, что моя фигура поплыла, я тут же начинаю пользоваться этой палочкой-выручалочкой, которую создала!
Это помогает мне уже около 20 лет оставаться примерно в одинаковом весе, в одном размере и получать массу комплиментов. :-)
Все мы по природе лентяи и хотим при минимуме усилий получить максимум пользы. Потратить на себя 5 - 10 минут в день и наслаждаться своим отражением в зеркале - как вы считаете, это того стоит?
Тогда присоединяйтесь!
Добро пожаловать в наш ЛУННЫЙ КЛУБ КРАСОТЫ!

ЛУНный Клуб Красоты