Поиск
Dota Watafak

Dota Watafak

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 91555635

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club91555635

PriDe dance:pole dance, стрип пластика. Харьков. Красивое тело, пресс, стройные ноги,изящные движения, сексуальность - качества, которые должны быть у каждой девушки.
Ни один вид спорта и танца, так не поможет их обрести как Pole Dance.
Pole Dance - это не просто умение красиво двигаться возле пилона, это танец, который включает в себя акробатику, гибкость, пластику, женственность и великое множество ГОЛОВОКРУЖИТЕЛЬНЫХ элементов.
В нашей студии вы не просто раскроете свой потенциал, но и обретете новое увлекательное хобби. Индивидуальный подход, и специальный комплекс упражнений быстро придадут вашему телу форму, которой все будут завидовать. У нас вы сможете познакомиться с такими направлениями как:
- Exotic Pole Dance
- Pole art
- Strip plastic
- Pole dance komlex
- Pole fitnes
- Stretching
Подробнее по тел. МТС 099 763 74 22 life:) 093 253 1 643
Нас легко найти: 5мин от ст. М Исторический Музей Вход в арку, справа от Ok medical
ул. Сумская 13
Ждем именно ВАС)))

PriDe dance:pole dance, стрип пластика. Харьков

MAKE YOUR BODY Roxy Anders. Программа придумана и скомпонована мной еще пару лет назад, со временем я ее усовершенствовала и поменяла название с танцевального фитнеса на MAKE YOUR BODY и впервые начала вести в нововм амплуа в студии Райскай, но на этом я не останавливаюсь и хочу создать целое движение MAKE YOUR BODY!
УНИКАЛЬНОСТЬ программы в том, что это и
-кардио-нагрузка(бег,прыжки,степы...),
-тонус мышц качаем попку, ручки,спину, пресс, ноги..),
-упражнения из бодибалета, упражнения на гибкость и растяжку!!!
А в конце каждого занятия специально для вас-минутный релакс под красивую музыку!!!
ПОЛНОЦЕННЫЙ ПРОКАЧ В ТАНЦЕВАЛЬНОМ ЗАЛЕ!!!
MAKE YOUR BODY Подходит для всех желающих любого уровня и пола!!!!
Для танцоров-это доп пища мышцам,гибкость и растяжка...
жду ваши попки,чтобы сделать их еще лучше!:)
MAKE YOUR BODY Roxy Anders

MAKE YOUR BODY Roxy Anders

Клуб любителей бега Надежда - г.Братск. Клуб любителей бега, под названием «Надежда» появился в 1982 году. А в 2006 году после долгого перерыва мы отметили его второе рождение, основателем клуба был известный марафонец Антонов Владимир Алексеевич.
Главной целью создания клуба любителей бега является:
- пропаганда здорового образа жизни;
- приобщение населения к спорту и физической культуре;
- проведение легкоатлетических пробегов в городе Братске;
- участие братчан в пробегах других городов и стран.
Наш клуб посещают любители бега разных возрастов. Кроме бега мы выполняем упражнения ОФП: прыжки на скакалке, упражнения на гимнастической стенке, упражнения на пресс, упражнения с гантелями, отжимание, подтягивание на турнике, вращение обруча вокруг талии, лазание на канате, растяжки мышц ног. Один раз в неделю мы посещаем сауну, которая находится в СК «Сибирь». Члены нашего клуба принимают активные участия во всероссийских и международных пробегах.
Я приглашаю всех желающих вступить в наш клуб! Вы проведёте время с пользой! Вам будет у нас интересно!

Клуб любителей бега "Надежда" - г.Братск

Аквафитнес ДНУ им. О. Гончара. ул. Казакова 24а, дворец спорта ДНУ им. О. Гончара
Аквафитнес — это специальный вид физической активности в воде, при котором одновременно работают все группы мышц и особенно мышцы спины и брюшного пресса.
Аквафитнес считается одним из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами.
Он имеет массу достоинств:
— занятия в воде требуют больших усилий из-за водного сопротивления, тем самым одно занятие аквафитнесом приравнивается к трем-четырем занятиям в спортивном зале;
— вода, являясь естественным массажистом, убирает все лишнее, делает кожу эластичной и упругой, насыщая ее влагой;
— при давлении воды, стимулируется циркуляция крови, улучшается работа сердечно- сосудистой системы;
— так как вес тела в воде меньше, то вся нагрузка ложится не на скелет, а на мышцы, что позволяет обезопасить позвоночник, вытягивая и расправляя его;
— занятия полезны для любого возраста и любой физической подготовки, даже будущим мамам и пожилым людям.
— упражнения в воде оказывают на организм успокаивающее, расслабляющее и закаливающее действие.
Для занятий аквафитнесом не обязательно уметь плавать. Занятия проходят на разной глубине — глубокой, средней и мелкой. В зависимости от поставленной цели, вы всегда найдете приемлемый для себя вариант. Если вы хотите укрепить мышцы ног, то выбираем «мелкий» бассейн, где вода доходит до пояса. Для тех, кто хочет сбросить вес и избавиться от целлюлита, подойдет «средняя» вода. Здесь удобно будет прорабатывать мышцы таза и живота. При «глубокой» воде, мы не можем касаться дна, и все группы мышц погружены. При целевых нагрузках применяются спортивные приспособления.
Дополнительные нагрузки прекрасно сказываются на всем организме — происходит активизация обмена веществ, выводятся шлаки и токсины, улучшается пищеварение, повышается устойчивость к стрессам.
В зависимости от личных предпочтений и поставленных задач можно выбрать разные фитнес — программы. Для энергичных и веселых людей подойдет «акваденс». Танцы в воде — это процесс ради процесса, быстрого результата не принесет. Если нужно быстро привести в порядок определенную группу мышц, обратитесь к программе «аквапресс». Для улучшения общего физического состояния тела, укрепления позвоночника и мускулатуры существует программа «аквапилатес»
Для усовершенствования координации движений, корректировки осанки, развития выносливости, отдаем предпочтение программе «аквакалланетик». Это упражнения на растяжку, которые задействуют группы мышц, расположенных глубоко.
Для укрепления позвоночника и мышечного корсета, существует «аквайога». Растягивающие элементы характерные для классической йоги выполняют в воде. Нагрузка увеличивается втрое за счет преодоления сопротивления воды, но переносимость легче и получение травм практически исключено.
Аквафитнесом, как и любым другим видом спорта, нужно заниматься регулярно. Специалисты рекомендуют заниматься 2-3 раза в неделю по 40-60 минут. Поставленные цели будут достигнуты, а потом регулярные занятия будут поддерживать и закреплять достигнутый результат.
Удачных Вам занятий!

Аквафитнес ДНУ им. О. Гончара

Йога студия Мастерская человека. Расписание:
Утренние занятия – Вт, Чт, Сб 7:30 – 9:00
Вечерние занятия – Пн-Ср-Пт 20:00 – 21:15
Стоимость занятий:
1 занятие – 300 руб.,
4 занятия – 1100 руб., 6 занятий – 1500 руб., 12 занятий – 2400 руб.
На вечерние занятия скидки
Занятия проводит сертифицированный инструктор
Место проведения:
Занятия проводятся на свежем воздухе/ либо в центре Анапы по адресу ул. Терская 88 (ТЦ «Жемчужный»), 3 этаж, в Студии танца «Без предела».
Запись в группе или по тел. 8-988-138-86-28
О занятиях:
Хатха-йога
Занятия проводятся с акцентом на корректный подход к позвоночнику.
В асанах уделяется внимание вытяжению позвоночника, укреплению основных групп мышц (спина, пресс, ноги, руки), увеличению гибкости и подвижности мышц и суставов, расслаблению.
Занятия включают:
- теоретические основы
- простые очистительные практики
- суставную гимнастику
- позы йоги
- простые дыхательные упражнения
- медитативные элементы
- расслабление

Йога студия "Мастерская человека"