Поиск
Интернет- карьера легко и просто прибыльно

Интернет- карьера легко и просто прибыльно

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 71012089

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club71012089

Упала. Молчи, придурак, желание загадывай. Звезд.
[...Я никогда не буду гламурно краситься...носить каблуки...Все эти заколочки, бантики, резиночки...не мое...Я не изменюсь...Ведь всегда найдется тот...кто полюбит меня в кедах, джинсах...и с растрепанными волосами...]
_______________________________________
ты не привык просить.
я не привыкла настаивать.
пойми одно: я не из тех девочек,которые у ног твоих вьются.
я ухожу с улыбкой на лице, с гордо поднятой головой, со светящимися глазами.
не важно, что потом я отхожу неделями. много пью и еще больше курю.
плачу на балконе и засыпаю под утро.
это всё не важно, мой хороший.
не важно то, что я не напишу тебе сама.
пусть буду ждать тебя в онлайне весь день.
читать твои статусы.
и ждать печатает вам сообщение
не важно.
и пусть сердце при виде тебя тук-тук
я всё равно буду улыбаться другим.
писать им предрассветные смс, встречаться летними вечерами, смотреть в глаза и улыбаться.
улыбаться этим пустым мальчикам.
не интересным.
которые бегут на свидания со мной и ждут моего спокойной ночи.
они пустые.
от них нет бабочек в животе и мурашек по коже.
они звонят,а мне все равно.
я с лёгкостью могу не ответить.
они пишут, что я снилась 2 ночи подряд, а я отправляю смайлик в ответ.
понимаешь, они все обычные.

Упала. Молчи, придурак, желание загадывай. Звезд

*°•.Workout.•°*Группа г.Сызрани. llllllllllllll`lll```lll`lllllllll``lll``lll`lll```lll`lll``llllll ``lll```lll```lll`lll``lll`llllllllllll`lll``llllll`lll`lll ``lll````lll`lll``lllllllll``lll``lll`lll`lll`lll`llllll ``lll`````lll```lll````lll``lll`llllll``lll`lll`llllll ``lll````lll````lll````lll``lll`lll```lll`lll```lll
Нормативы по здачи разрядов по воркауту
I РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем (Стульчик) – 1
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем (стульчик) – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1
5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд
6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке)
7) Медленный выход на две с уголком - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек)
4) Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3
5) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке)
6) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1
7) Горизонтальный вис спереди – 6 секунд
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка»

*°•.Workout.•°*Группа г.Сызрани

Сталкер РП. 2013 год 27 авгутса. В Зоне произошли крупные изменения. Сталкеров в зоне становилось все больше и больше, а группировки начали быстро развиваться. Чистое небо было поднято на ноги. После исчезновения Лебедева группировкой стал править Холод. Ренегаты узнав об этом отдали Чистому небу болота и обосновались в подземельях Агропрома. Бандиты снова заняли Темную Долину, теперь главой у них был Султан, который ушел со Скадовска.Он осознал, что отнимать его у сталкеров без помощи бессмысленно. Станция Янов теперь была полностью под контролем сталкеров все отряды Долга и Свободы покинули ее. Долг продолжил контролировать Бар, а Свобода полностью заняла Армейские Склады. На Свалке стало чуточку спокойнее из-за того что сталкеры плотно укрепились на барахолке. Военные ведут себя как обычно. Иногда что-то мутят, но в основном сидят на КПП делая вид работы. Монолит снова стал мощнейшей группировкой в зоне. Вся зона не знала из-за чего это произошло, но знала что Монолиту кто-то помог. Только кто? Появились новые виды артефактов некоторые из которых до сих пор не до конца изучены. Также появились новые мутанты и новые аномалии. И многие из них также до конца не изучены. Я рассказал тебе все сталкер. Теперь все зависит от тебя. Как ты попадешь в зону и что ты там будешь делать. Удачи...
(Некоторые события здесь не будут описаны. Одни что бы зону было интереснее изучать, а другие потому что они ещё не произошли. Здесь описаны самые ключевые события с которых и начинаются события нашей роллки)

Сталкер РП

____c-wakl & shuffle____. Основанием Melbourne Shuffle, традиционно была работа ног, выполненная, комбинируя три основных шага. Это известно как Shuffle в Мельбурне, Сидней и Брисбена.
1. Скольжение налево или право и затем назад и вперед. Когда выполнено хорошо, shufflers, может казаться, скользит поперек пола, по-видимому бросающего вызов трению.
2. Скользящий спот используется по различным причинам. Shuffler, использующий этот шаг может сохранить энергию в течение нескольких моментов до изменения, в ритме и образца музыки. Shuffler может отстраниться и позволить другой балерине брать центральное положение, тем временем Надевающее Пятно. Движения руки входят в игру чаще, в то время как в этом шаге, поскольку это позволяет балерине выражать связь музыкой относительно бившего ногами.
3. Шаффл по треугольной схеме - очень энергичный шаг, который может быть выполнен с большим талантом.
Современный shuffler обычно выполняет приблизительно 5 различных шагов, шафла:
1. Бегущий Человек (Бегущий человек) - самое популярное движение, где shuffler бежит на месте. Одна нога поднята из постоянного положения и находится впереди, в то время как другая опущена, когда задняя нога поднята в постоянное положение, тогда передняя идёт в постоянное положение и процесс повторяется к периодично. Это также известно как двухступенчатая техника.
2. Шаффл в виде T-движения, движение, где shuffler перемещается одной ногой вверх и вниз, в то время, как перемещает носок второй ноги в левую и правую сторону, создавая T-shaped как форма. Это - основное движение среди Shufflers.
3. Скольжение, где shuffler обычно скользит левый и правый иногда, понижение, - обычно и долго скользить по танцевальной дорожке и главным образом сопровождаются вращением.
4. Прокрутки (вращения) могут быть нормальными или перевернутыми. Нормальное вращение, означающет, что Вы поднимаете одну ногу из постоянного положения и используете это, чтобы продвинуть ваше тело по часовой стрелке. Перевернутое вращение - противоположность, где Вы поднимаете одну ногу из постоянного положения и используете это, чтобы продвинуть себя в против часовой стрелки. Оба вращения основные и включены в Shuffle.
5. Кик (пинки) делаются одной ногой, в то время как другая используется, чтобы перетасовать в одну из сторон. Пинки могут быть низкими (некоторые shufflers предпочитают пинать в основании, shuffle в одну из сторон), и высоко (некоторый shufflers, поднимающий к их талии). Пункт удара ногой должен выглядеть уравновешенно и управляемо, таким образом, применяя kick многократно..shufflers предпочитают не сгибать их колени, в то время как их нога находится в воздухе.
Шаги танца от других стилей, типа miemeing, popping, locking, liquding, running man и breake могут также быть включены в Shuffle.
История
Шаффл является одним из нескольких танцев, которые возникли в эпоху стиля музыки acid house. В эту же эпоху произошли и другие аналогичные танцевальные стили jacking, стэп. Однако, жанр acid house стал более разнообразным и разделился на два разных подстиля с одной философией: бэк-стэп и шаффлинг. Шаффл продолжал развиваться в ночных клубах Мельбурна и других рейв-тусовках на протяжении многих лет.
Много мероприятий, клубов, сообществ принимали участие в развитии этого стиля танца на протяжении многих лет.
Музыка
Изначально, в конце 80-х годов, в Мельбурне шаффл танцевали под acid house и обычный хаус (классический). В начале 90-х годов его начали танцевать под Trance, тогда же и увеличилась скорость этого танца. В 2007 году в Мельбурне его уже начали танцевать под hard trance, hardstyle, jumpstyle, hard house, альбоме, breakbeat, drum and bass, Tribal house и техно.
Продвижение
Этот танец начали продвигать различные диджеи, тусовщики из других стран, которые приезжали на рэйвы в Австралию, в Мельбурн. Танцуют шаффл не для конкуренции, а для себя, для удовольствия и само

"____c-wakl & shuffle____"

__Компания__. Мы хоти сделать большую компанию для прогулки, смысл-развлечение, поднятие настроения, всплеск эмоций, море позитива и хорошего настроение, отвлечь молодежь от виртуальной жизни и больше влиться в реальную, забыть хотя бы на пару часов о социальных сетях и интернете. Мы хотим предложить игры, например как Ниндзя, Прятки::Квача::Цыклопа::МафияКрокодил, Пол-Лава::Дурака ::Ноги::тому подобное. Можете приносит с собой идеи и свои любимые игры. С Вас-позитивный настрой, улыбка во все 32 и сами Вы. Поверьте, если вы придете к нам компанией, то уйдете с чудесным настроениям и не пожалеете, что пришли и избавились от телефонов на пару часов, оно того будет стоить. Вспомним детство или вообще, кто его не знает, как раньше играли наши родители, бабушки и дедушки в игры, а не сидели в соц сетях! Жду вас, приходите, буду рад всех видеть! Не забудьте взять друзей и подруг)
Подписывайся в группу название __Компания_30__

__Компания__