Уфа,Чекмагуш Мы за Спорт✔Кроссфит#Железо#Турники

Описание

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ЧАСТИ ТЕЛА: РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ, СПИНА, НОГИ, ПРЕСС - Силовой тренинг - Набор массы - Избавление от лишнего веса (сушка) Кроссфит – спорт будущего Общест­во переболело «декоративными» мыш­цами, сегодня многие люди хотят превратиться в истинных спортсменов. Что же касает­ся кроссфита, то он за­кономерно венчает собой долгую исто­рию развития фитнес-индустрии. Как известно, она началась с желания лю­дей быть красивыми. Однако одной этой цели человеку со временем оказа­лось мало. Чудо кроссфита как раз и состоит в том, что он научил людей быть красивыми и сильными одновре­менно. Причем, без поправки на воз­раст, что является чудом вдвойне! Что же такое кроссфит? КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью. В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.