Поиск
Підручники

Підручники

Подписчики: 53 подписчиков
ID: 66188025

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club66188025

Описание

Готуємося до пар

JUMPING фитнес-студия. Добро пожаловать в наше сообщество!
Познакомьтесь с новым направлением фитнеса в вашем городе (Славгород, Яровое)!
Jumping - это кардио тренировка, которая включает в себя прыжковые и акробатические элементы. Тренировка проходит на специальных шестиугольных батутах, которые имитируют при отталкивании каплю воды. За счёт такой формы батута, снижается нагрузка на поясницу и суставы.
На тренировке мы прорабатываем все группы мышц, включаем в занятие кардио, силовую с гантелями, упражнения на пресс и многое другое. Всё мы это делаем под ритмичную музыку, так что хорошее настроение Вам гарантировано.

JUMPING фитнес-студия

Танцевальная аэробика в г. Учалы. В будние дни не хватает времени на себя? Хочешь размяться после напряженной трудовой недели?
Тогда занятия танцевальной аэробики для тебя!!!
Занятия проводятся в ПКРовесник по понедельникам (19.00 - 20.30), средам (19.00 - 20.30) и субботам (15.00- 16.30). Все вопросы по телефону: 8 905 005 5995
Танцевальная аэробика - одно из самых самых популярных направлений в фитнесе!
Она заключается в выполнении упражнений под музыку. Вот только движения в этом виде гимнастики ближе к танцевальным, чем к спортивным. По сути, танцевальная аэробика основывается на определенном танцевальном стиле, движения которого связываются со спортивными упражнениями и элементами современной хореографии.
Танцевальная аэробика имеет массу преимуществ. Во-первых, как и любой другой вид аэробики, она укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает бороться с лишним весом и укрепить мышцы (в основном — мышцы нижней части тела: ног, ягодиц, брюшного пресса). Кроме этого, танцевальная аэробика улучшает гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку.
Также, это прекрасный антидепрессант!
При регулярных занятиях за месяц возможно скинуть 3-4 (!!!) килограмма, не прибегая ни к каким дополнительным стимуляторам, типа диет, тренажёров и т.д.

Танцевальная аэробика в г. Учалы

Пилатес. Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет назад, за которые она успела развиться и стать одним из основных направлений фитнеса «Body and Mind».
Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов.
Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.

Пилатес. Пилатес Киев. Пилатес для похудения.. Предварительная запись по тел.
(097) 293-35-27,
Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза.

Пилатес. Пилатес Киев. Пилатес для похудения.

40-минутная тренировка. В этой группе собраны 5 комплексов упражнений:
1) Пресс
2) Руки
3) Ноги
4) Тело
5) Растяжка
Каждый комплекс состоит из нескольких упражнений, общая продолжительность которых 8 мин.
40 минут в день поможет вам держать себя в тонусе и в хорошей форме.

40-минутная тренировка