Поиск
Моя Вайя

Моя Вайя

Подписчики: 6 подписчиков
ID: 65817962

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club65817962

Описание

Страничка соседей для позитивного и конструктивного общения между соседями

Отработка прямых ударов и тренировка реакции!. Мое мнение, что лучше этого снаряда для отработки ударов никаких других снарядов лучше нет (ну или я не видел ) Вот что можно с ним делать (что знаю я):
1) отработка прямых ударов( кулак ставится вертикально как в джиткундо) длинных и коротких (10-20 см от цели) в зависимости от длины резинки.
2) одновременно с ударами идет отработка перемещений.
3) можно отработать связки ударов и уходы в сторону ( пробиваешь 3 удара по мячу и уходишь в ту сторону, какой рукой бил последний удар
4) можно отработать удар маэ-гери по мячу ( прямой удар ногой )
5)можно подойти к стене бить мяч, а когда он рикошетит, то уворачиваться от него.
6)можно отработать периферическое зрение (смотришь телек и бьешь мяч)
Силу удара на этой штуке тоже можно отработать хорошо!!!
Стоимость тренажёра 250р.

Отработка прямых ударов и тренировка реакции!

девченочки и мальчишки спартака.
Пловец - это тот, кто знает, что значит задание в режиме... - Когда родственники спрашивают тебя - ну как, ты выиграл? - после соревнований. - Ты пахнешь хлоркой даже когда помылся, опять помылся, ещё раз помылся... - Сальто для тебя это не смертельный трюк, а привычное движение при повороте. - Тебе уже задавали вопрос -Какое удовольствие в том, что бы нарезать круги в бассейне? - У тебя нет времени делать уроки. Потому что ...БЛЯ, БЛЯ, ТРЕНЯ!!! - Тебе ппц как влом идти плавать но ты всё равно идёшь. - Перед режимом ты говоришь себе - Бля, сдохнем же... - Ты понимаешь смысл слов - Ускориться на четвертаке. - Для тебя четвертак это не 15 рублей, а 25 метров. - Ты плаваешь пока другие гуляют, веселятся, бухают и купаются. Недоволен этим. Но страшно горд. -Море? ЛЕТОМ???!! Нет, вы чо?...У нас лагерь. - Каникулы для тебя. Это просто в 2 раза больше объёма за день. - Ты понимаешь фразу - Плавать часы, дни, месяцы, года ради каких то секунд. -ТЫ ЗНАЕШЬ В КАКУЮ СТОРОНУ ДОЛЖЕН БЫТЬ ШОВ НА ШАПОЧКЕ xD - После тренировки ты стоишь и тупо смотришь на пол в горячем душе. - Тебя бесит когда родственнички говорят, -Ну что, скоро мы увидим тебя по телевизору!! - Тебе говорят - Пловцам из инвентаря нужно не много - плавки да полотенце. Ну да. Ещё доску, ласты, колобашку, тормоза, трубку, лопатки...Всего ничего. - Когда ты болеешь.. Признайся, ты скучаешь по всему этому. -Ты говоришь, что бросишь. В сотый раз говоришь. Но не бросаешь. Потому что у тебя оторвёт частичку души. -Ты восхищаешься грацией здоровенных мужиков на соревнованиях. Другим этого не понять. -Ты знаешь что такое -Большая вода. - Ты не называешь гидрак гидрокостюмом. -Когда ты плывёшь в твоей бошке крутится та-а-а-акой бред... - Ты вечно выбираешь между Ареной и Спидо. - У тебя тоже сводит ноги во время тренировки. А ты терпишь. - Твоё настроение зависит от настроения тренера. - Тебе говорили - Да у тебя плечи как у вешалки! - Из сотни других - НА СТАРТ. ОП. Ты легко можешь отличить голос тренера. -Ты знаешь что значит своим. - Твоя любимая фраза - Мля, как холодно то..Как холодно... - Ты говорил себе во время 400/800/1500 - пускай тот впереди считает. - Ты знаешь что такое БАТТ. - Ты ржошь над купальщиками xD -Ты говорил - А, да. Я был в этом районе. Ну в крайнем случае в том бассейне. - ХУГЕНБАНД- это не мат, а икона. - На математике ты лучше всех в классе когда речь идёт о дистанциях. Километр это 40 по 25 ну или 20 по 50 ну можно и 10 по 100...ну в общем это около 15

девченочки и мальчишки спартака

Гимнастика для здоровья в Иркутске | Белояр. Занятия для всех желающих, не требуется специальная подготовка
• Уникальная система здоровья
• Восстановление спины, ног, суставов
• Функциональные тренировки по системе Белояр
• Занятия в группах и индивидуально

Гимнастика для здоровья в Иркутске | Белояр

Одежда для обольщения.. ஜ═════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ
Совместная Покупка (далее СП)- это организованная закупка женской одежды
в оптовой фирме по оптовым ценам, осуществляется ОРГАНИЗАТОРОМ
у фирмы-поставщика, находящейся на территории РФ.Это означает, что товар выбирается клиентом непосредственно с группы и покупается строго под заказ клиента со 100% предоплатой по безналу на счет представленного банка. СП организованна так же для того чтобы не переплачивать за доставку. Например ваше платье весит 200 гр и вам придется платить за его доставку 850 руб(как за 1 кг), а вместе с нами вы платите исключительно за вес своей покупки(200 гр. примерно 100 руб)!!! В то же время это не интернет-магазин, чаще всего (если ее нет в наличии) вещь перед покупкой нельзя потрогать и померить, именно поэтому для удобства в описании каждого изделия есть обхват груди,талии,бедер и даже длинна и материал из чего сшито. Добро пожаловать и всем приятного шопинга!!!
ஜ════════════ஜ۩۞۩ஜ════════════ஜ

Одежда для обольщения.

free step и другие танцевальные движения в городе октябрьский. ПРИ ЖЕЛАНИИ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ!!!
Танец возник не так давно.
Примерно 4 года назад танцевать начали на рейвах Бразилии позже залили всё это дело на видео порталы и теперь танец распостранился уже далеко за пределы Бразилии! Суть танца заключается в перемещении рук и ног в любом направлении.
Ноги при этом двигаются так что создается эффект скольжения по полу. В танце Rebolation используется несколько STEPов (шагов) главное движение это WALK(прогулка): выдвижение ноги вперед на пятку и опираясь на нее...
этот стиль, степ-танца, по мнению многих Бразильцев является их версией танца melbourne shuffle!
Танцуется в основном под такую музыку как:
ELECTRO, HOUSE, Minimal techno, PSY trance
И прочие и прочие.
В общем все стили с ровным (не ломаным битом)
free step= flogger+c-walk+rebolation+shuffle
Так же танец называют:
BAILAN ELECTRO , NEW HARDSTEP, ELECTRO STE
Главное движение это WALK(прогулка): выдвижение ноги вперед на пятку и опираясь на нее. Это движение делается не только вперёд, но и назад, поэтому отточите в первую очередь эти движения! http://vkontakte.ru/video-15975505_151622806 passo 1 - walk вперёд. http://vkontakte.ru/video-15975505_156324340 на 4 минуте walk назад. После того как освоите эти движения, учите остальные движения из этого видео урока. Для начала можете составить комбинацию из 10 движений и каждый раз повторять её, пока не доведёте её до автоматизма, и до максимальной скорости.
В free stepe не так много движений, при желании все можно выучить за неделю! Но когда вы их даже выучите встанет проблема: а как их все эти движения соединить? Импровизация приходит с опытом, тренируйтесь и уже через пару недель ноги буду автоматически связывать все движения.
Поэтому что бы не запутаться не стремитесь выучить все фишки, поверьте лучше выучить 10 движений и отточить их, чем учить 50 движений которые вы будете делать как попало и который все равно забудутся.
И ещё хотелось бы добавить, качайте видео Тенорио замедляйте их в программе sony vegas http://www.torrentino.tv/torrents/28321 до 15-25% , и наблюдайте за каждым движеним (в замедленном режими так же можно учить комбинации).
ПОМНИТЕ лучше оттачивать движения пока вы их плохо знаете, потом переучиться будет тяжело. И не думайте о скорости, скорость придёт с тренировками.
Те кто уже умеет танцевать фри степ корректируем статью, добавляем своё мнение, позже создадим общую статью для новичков. спасибо. Успехов во free stepe вам

free step и другие танцевальные движения в городе октябрьский