Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club65166694
Описание
Набор в вечернюю группу: понедельник, среда в 18 часов.
СТРЕТЧИНГ- это вид тренировки, в котором время уделяется работе с мышцами, суставами и связками тела, упражнениям на гибкость и пластике. Стретчинг-упражнения сокращают восстановительный период после тренировок, улучшают координацию движений, увеличивают гибкость суставов и увеличение амплитуды их движения, повышают тонус мышц, увеличивают силу мышц, увеличивают выносливость, выравнивают осанку, стабилизируют психоэмоциональный фон.
Кроме того, стретчинг снижает риск возникновения спортивной травмы и сглаживают проявления послетренировочного болевого синдрома. Очень важно, что во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Поэтому такие занятия помогают сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита и делают фигуру более стройной и подтянутой.
