Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 64836419

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club64836419

Твой наставник по растяжке. Stretching-guru.ru - является уникальным справочником, в котором собраны многочисленные комплексы упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные комплексы упражнений способствуют улучшению гибкости и позволяют достичь быстрых результатов!
Здесь вы найдете много обучающего материала, который поможет вам освоить различные техники растягивания. Помимо этого для вас подобраны специальные треки для занятий по растяжке.

Твой наставник по растяжке

Растяжка по средам.. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕЙЧИНГОМ?
* Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме.
* Повышается гибкость. Благодаря занятиям стретчингом вы будете чувствовать себя высокой, стройной и пластичной, а ваша осанка изменится в лучшую сторону.
* Стретчинг-упражнения расслабляюще действуют на мышцы, а также убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения.Замедляются некоторые процессы старения нашего организма.
* Упражнения по стрейчингу эффективно тонизируют мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается.При регулярных растяжках тренируемые мышцы сохраняют свою эластичность, так как в них поступает достаточно крови и питательных веществ.
* Упражнения на растяжку готовят вас к тренировке. Если вы сегодня планируете пойти в тренажерный зал, сделайте утреннюю растяжку. Так вы настроите свой организм на физическую активность и предотвратите повреждение мышц.И наоборот, упражнения на растяжку, дающиеся в конце тренировочного занятия, помогают мышцам быстрее восстановиться.

Растяжка по средам.

Гибкость тела и растяжка. ГИБКОСТЬ-это целое искусство!Гибким людям намного легче двигаться.Все мы понимаем,что гибкость надо развивать различными упражнениями.Например ШПАГАТ.Чтобы сесть на шпагат,надо развивать гибкость ног.Есть несколько видов шпагата:
1.продольный
http://vkontakte.ru/photo-20022476_181061682
2.поперечный
http://vkontakte.ru/photo-20022476_181061684
3.вертикальный
http://vkontakte.ru/photo-20022476_181061676
4.отрицательный/минусовой
http://vkontakte.ru/photo-20022476_181061681
-----------------------------------------------------------
день рождения группы 15.09.10
----------------------------------------------------------
нас уже 50 человек!)18.09.10
----------------------------------------------------------
нас уже 70 человек!)26.09.10
----------------------------------------------------------
нас уже 110 человек!)03.10.10
----------------------------------------------------------
в нашей группе более 300 человек!)19.10.10
------------------------------------------------------------
нас уже 500 человек!)01.12.10

Гибкость тела и растяжка

Танцы† Растяжка†Гимнастика†Упражнения†. Кидате свои фотки там где вы в форме,танцуете и т.д. т.п.Будем давать советы если что не так...

Танцы† Растяжка†Гимнастика†Упражнения†

«ИМПУЛЬС» | Студия танца. Добро пожаловать в ИМПУЛЬС! 💜
Вместе вдохновляемся, вместе танцуем!
🟡Участниками студии являются дети в возрасте от 5 лет до 17+ , которые подразделены на 6 групп🟡
В программе обучения:
эстрадный танец▪️уличный танец▫️детский танец▪️современный танец▫️фитнес▪️акробатика▫️
растяжка▪️ритмика
Что вас ждёт с нами:
✔️Участие в ежегодном отчетном концерте
✔️Участие в жизни города
✔️Участие в конкурсах и фестивалях
✔️Индивидуальный подход к каждому
✔️Дружный коллектив
✔️Отличное настроение
📍 Наш адрес:
г. Краснозаводск, ул 1 мая, д.28

«ИМПУЛЬС» | Студия танца