Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club64436783
Описание
Вступай! И не забудь пригласить друзей))
ТЫ ДА ТЫ ТА КОТОРАЯ ЧИТАЕТ ЭТУ ЗАПИСЬ ПОДПИШИСЬ И БУДЬ СЧАСТЛИВА!!!!
Правила : не материться
Не добавлять ссылки других групп
Не прикреплять записи без разрешения
Не оскорблять участников группы а так же администраторов.
выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры
