Поиск
просто тля прикола

просто тля прикола

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 63062085

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club63062085

Художественная гимнастика 2011. Комплекс ОФП №1
1.Сидя на полу,правая махи-10раз,с опусканием на спину-10раз, держать.
2.Бутерброды к правой,левой,к двум,и держать ,все по 10
3.пресс 100-150 раз
4.Лежа на спине,поднимание ног на 90градусов 50 раз
5.Лежа на спине,ноги в потолок,поднимаем попу 30 раз
6.Лежа на животе поднимание спины 70-100 раз
7.Лежа на животе ножницы ногами 100 раз
8.Лежа на животе поднимаем ноги 100раз держать
9.Кольца на животе 30 раз
10.Пистолеты по 15 раз
11.Поднимание на полупальцы 100 раз на двух,п 50 на каждой
12.Выпрыгивание из приседа 100 раз
13.Приседание 100 раз(стопы не отрывать от пола)

Художественная гимнастика 2011

***ГИМНАСТКИ КАРАГАНДЫ - ТЕРРИТОРИЯ ГРАЦИИ***. Говорите девушки - слабый пол? А вы видели, когда у неё болят колени, болит спина, на ногах и на руках мозоли. А она не предаёт этому значения и продолжает тренироваться! Каждый раз,когда врачи выписывают справку, что спортом заниматься нельзя,они даже не представляют,какой удар нам наносят.... Шагаешь по залу...в последний раз смотришь на него...и сквозь слёзы видишь очертания тренера...в голове мысли я умру чем донесу эту справку...но ты отдаёшь... и ...уходишь... Гимнастки такие же как обычные люди,только смотрят на мир по другому* ♥-Ты спортсменка?-Нет,я гимнастка!-А разве гимнастика это не спорт???-Нет!Это - жизнь!♥ Добро пожаловать на территорию грации и красоты Карагндинских художниц.
ЗАПРЕЩЕНО :
- Реклама других групп, страниц.
- Мат (даже на картинках).
- Унижение (неуважение) участников группы.
За несоблюдение вышеперечисленных правил - БАН без предупреждения!

***ГИМНАСТКИ КАРАГАНДЫ - ТЕРРИТОРИЯ ГРАЦИИ***

Массаж//Котлас. Услуги профессиональных массажистов с опытом работы и специализацией по детскому и классическому массажу. Профессиональный детский массаж, гимнастика, классический массаж спины, нижних и верхних конечностей, шейно-воротниковой зоны.
Специалист Елена т. 8-911-674-02-56
Специалист Владимир т. 8-953-936-76-96

Массаж//Котлас

Хужественная гимнастика это жизнь!. Художественная гимнастика - это диагноз. - У нас нет времени делать уроки и ходить на свидания. Потому что...тренировки! - Каждый день тебе, капец, как влом идти на тренировку, но ты всё равно идёшь. - Перед ОФП ты говоришь себе - сдохну же...а когда ОФП заканчивается, думаешь: блииин, чуть не сдохла!!! - Ты потеешь в зале, пока другие гуляют, веселятся, и купаются. Недовольна этим, но страшно горда. -Море? ЛЕТОМ???!!! Нет, вы что??? У нас сборы. - Каникулы для тебя. Это просто в 2 раза больше объёма тренировок за день! - После тренировки ты стоишь и тупо смотришь на пол в горячем душе. -Тебя бесит когда родственнички говорят, - Ну что, скоро мы увидим тебя по телевизору? Или, - Ты поедешь на следующие Олимпийские игры? - Когда ты болеешь… Признайся, ты скучаешь по всему этому. - У тебя болят руки, спина и ноги во время тренировки. А ты терпишь. -Когда тренер говорит, - Я разрешаю тебе сделать одну потерю в прогоне, но только одну, - ты делаешь прогон, страшно переживаешь за все броски, но в итоге все ловишь, а после подходишь к тренеру, а он говорит: «Какая молодец! Вот видишь, все броски поймала!» И именно в этот момент ты очень горда собой! - Твоё настроение зависит от настроения тренера. - Из сотни других Натяни свои лапти! Ты легко можешь отличить голос тренера. -Тебя раздражает, когда тренер говорит: «Ну если хочешь, можешь пойти и дополнительно поработать элементы!» Вот аж бееесит…но ты идешь и работаешь эти элементы! -Ты говоришь, что бросишь… В сотый раз говоришь, ЧТО БРОСИШЬ! Но не бросаешь. Потому что так от тебя оторвётся частичка души. -И как бы гимнасткам не было трудно на сборах, на выездах в другие города, на тренировках они вспоминают эти моменты как самое лучшее, что было в их жизни!!!

Хужественная гимнастика это жизнь!

КОСМЕТОЛОГИЯ, МАССАЖ, ШУГАРИНГ КУДРОВО. Пражская, 4

КОСМЕТОЛОГИЯ, МАССАЖ, ШУГАРИНГ КУДРОВО