Описание
Красивая фигура, здоровое тело, стройная талия — быстро, надежно, в любое время!
Вращательный тренажер высокого уровня диск здоровья (акупунктурный) с эспандерами – приспособление нового поколения для спортивной тренировки. Он идеален для малогабаритной квартиры, так как занимает мало места и легкий.
Диск подойдет не только для проработки талии, это универсальный спортивный снаряд, на котором можно проводить кардиотренировки и укреплять мышцы. Диск здоровья подходит мужчинам и женщинам. Не все знают, что кроме нескольких базовых упражнений, состоящих из вращений стоя, существует множество других с использованием этого устройства.
Благотворное воздействие на организм:
оказывает общеукрепляющее воздействие на мышцы, связки и суставы;
улучшает кровообращение;
тренирует механизмы, обеспечивающие равновесие при ходьбе;
увеличивает подвижность позвоночника;
снижает вес, придает фигуре легкость, стройность и элегантность, что особенно важно для женщин;
занятия повышают жизненный тонус, снимают психическое напряжение, улучшают настроение.
Особый рельеф прибора обеспечивает аккупунктурный массаж стоп во время занятий.
При вращении на двух дисках одновременно отлично прорабатываться пресс, внутренняя и внешняя поверхность бедер, икроножные мышцы. Также можно на них отжиматься, слегка поворачивая приспособления руками - отличное упражнение для рук, груди и спины.
Упражнения с диском здоровья
Стоя на приборе лицом к стулу, держитесь за его спинку. Вращайтесь вправо и влево (повороты тела в области поясницы); плечи держите прямо.
То же, но стоя на одной, а затем на другой ноге.
Стоя на диске, руки поставьте на пояс. Вращайтесь вправо и влево ногами и тазом; плечи держите прямо.
То же, но руки расположите за головой.
Сидя на стуле, поставьте одну ногу на Грацию Плюс, другую - на пол. Вращайте прибор ногой по и против часовой стрелки.
То же, но другой ногой.
Стоя лицом к стулу, поставьте одну ногу на диск, другую - на сиденье стула, руки разместите произвольно. Вращайте тренажер стоящей на ней ногой по и против часовой стрелки.
То же, но другой ногой.
Стоя на двух дисках, расположите руки на поясе. Выполняйте вращение ног и таза по и против часовой стрелки при неподвижном корпусе.
Сделайте упор лежа на диске. Вращайте Грацию Плюс руками по и против часовой стрелки
Предостережения, советы
Перед занятиями установите тренажер на пол или другую не скользкую поверхность (ковер, резиновый коврик) горизонтально или под углом 20-30° (в зависимости от характера упражнения).
Для предотвращения головокружения (особенно на первых порах) необходимо следить за положением головы, не допуская резких движений. В идеале рядом должны находиться предметы (стул, стол), на которые можно опереться для сохранения равновесия. На первых занятиях вращения выполняются плавно, без резких движений и с неполной амплитудой.
Перед началом тренировки следует выпить стакан теплой воды для улучшения кровообращения.
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК!
Характеристики
Товарная марка: Bradex.
Материал: пластик, металл.
Цвет: розовый, черный, серый.
Диаметр: 25 см.
Вес: 1,2 кг.
Произведено: Китай.
Комплектация:
диск здоровья (акупунктурный) с эспандерами Грация Плюс (Bradex),
2 эспандера,
БЕСПЛАТНЫЙ САМОВЫВОЗ: м Семеновская,м Перово, м Шоссе Энтузиастов, м Текстильщики
ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ - 250Р
г Долгопрудный - 100р
