Тренировочная программа "6 Недель" (6weeks.ru)

Описание

«6 НЕДЕЛЬ» - это интересная и одна из найэффективнейших программ тренировок, с помощью которой спустя 6 недель занятий вы будете делать 100 отжиманий, 200 пресс, 200 приседаний, 100 брусья и 25 подтягиваний без передышки. С первого взгляда это кажется неосуществимым, но именно так и случится, если вы проявите упорство, дисциплинированность и четко будете идти по плану, выделяя на эти упражнения около 30 минут в неделю. Что вам даст курс тренировок «6 НЕДЕЛЬ»: * 100 отжиманий от пола за один подход! * 200 пресса за один подход! * 200 приседаний за один подход! * 100 отжиманий набрусьях за один подход! * 25 подтягиваний на турнике за один подход!