Pole Acrobatics by Dancers Club Studio

Описание

Шестовая акробатика - это танец на шесте, который переходит в разряд спортивных направлений. Основан он на хорошем владении своим телом и отличной физической подготовке танцора. Танец на шесте включает в себя несколько групп элементов - это крутки на шесте, которые могут быть как простыми, так и повышенной сложности, трюки на силу мышц - различные виды флажков, бланшей, упражнения на гибкость, включающие в себя шпагаты и трюки на гибкость спины, элементы в партере и танцевальные комбинации возле шеста. Шестовая акробатика – признана одним из видов фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости.