Поиск
Нацiоналiсти

Нацiоналiсти

Подписчики: 31 подписчиков
ID: 53441413

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club53441413

SPECTRUM Study | Английский язык в Праге. SPECTRUM Study – это образовательный центр, где эффективно и всесторонне развивают языковые способности взрослых и детей.
Каждый ученик для нас – это уникальная личность с собственными интересами, способами и сроками усвоения материала.
Главная задача для нас – найти индивидуальный подход к каждому ученику, подобрать метод обучения с учётом ваших индивидуальных особенностей и потребностей.
Занятия проходят в уютной, непринужденной обстановке, которая располагает к быстрому усвоению информации, раскрепощению и раскрытию индивидуальных способностей и талантов.
КОНЦЕПЦИЯ:
- использование методик полного погружения в англоязычную среду;
- использование как авторских разработок, так и материалов зарекомендовавших себя учебников Oxford, Cambridge University Press и др.
- увлекательный процесс обучения: использование всеразличных развивающих, настольных игр и карточек.
- вместо объёмных и скучных домашних заданий – каждодневная рассылка упражнений по пройденной теме, интересных и полезных аудио, видеозаписей, статей – учи английский язык эффективно: уделяя ему по 30 минут каждый день!
ПРОГРАММЫ:
- General English Course – Курс общего английского
- Business English Course – Курс делового английского
- English for KIDS and TEENS – Английский для детей и подростков
- Курс подготовки к сдаче английского языка в государственные ВУЗЫ Чехии
- Курс подготовки к сдаче Кембриджских экзаменов (FCE, CAE)
- English Speaking Club
- English Reading Club
ФОРМА ОБУЧЕНИЯ:
- индивидуальная
- в паре
- в мини группах до 5 человек

SPECTRUM Study | Английский язык в Праге

▀█▄ КАЧАЛКА в школе №258 ▄█▀. - Тут можно увидеть знакомые рожи и сказать завтра в каче типо А я тя Вконтакте видел - ааа пиздато! - Но самое главное - это Клуб поклонников ББ и Фитнеса
- Тут много видео о спортсменах из мира ББ и полезных ссылок
#-Группа основана 29.11.07
۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩
-------------ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!-------------
۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩
###-Правильная техника упражнений и программы от Muscle & Fitnes--->▄ Пресс
http://vkontakte.ru/video-801618_5179335
▄ Бицепс
http://vkontakte.ru/video-801618_5393535
http://vkontakte.ru/video-801618_5398941
▄ Трицепс
http://vkontakte.ru/video-801618_5387955
http://vkontakte.ru/video-801618_5400710
▄ Грудак
http://vkontakte.ru/video-801618_5394363
▄ Спина
http://vkontakte.ru/video-801618_5386534
http://vkontakte.ru/video-801618_5401529
▄ Плечи
http://vkontakte.ru/video-801618_5384211
http://vkontakte.ru/video-801618_5391834
▄ Ноги
http://vkontakte.ru/video-801618_5180030
http://vkontakte.ru/video-801618_5404513
###-Интересные сайты по теме --->Делаем упражнения правильно( фото инструктаж)
http://dailyfit.ru/
Железный фактор.
Сайт посвящённый ББ и фитнесу
http://www.steelfactor.ru/trening/100.html
Всё о ББ
Новости, программы, питание, тренировка...
http://athlete.ru/
На этом сайте вы найдёте полезную литературу, варианты программ, свежие новости из мира ББ
http://www.muscletalk.ru/
Сайт посвещённый ББ и Фитнесу.Всё о силе и массе
http://www.trainhard.biz/
ББ и фитнес для любителей
http://hardgainer.ru/
Сайт посвящённый ББ.
Материалы, размещенные на сайте, носят характер справочно-методический
http://www.gymonline.ru/
Сайт посвящён Боевым искуствам, однако имеет не плохой раздел связанный ББ, имеются описания известных программ, также подробно описывается техника выполнения упражнений(в картинках)
http://boevieiskusstva.narod.ru/training.html
Форум посвящённый ББ и Фитнесу
http://www.ironway.ru/forum/index.php
Сайт посвящённый Фитнесу
http://www.perfit.ru/
Сайт посвящённый Здоровью при занятии ББ и Фитнеса
http://www.bodysekret.ru/
Отличный сайт посвящённый ББ и Фитнесу, описывается техника выполнения упражнений, так же можно на нём заказать инвентарь.
http://www.sila-tela.ru/index.html
Фитнес клуб. Хороший сайт описывается техника выполнения упр. так же можно заказать инвентарь + на сайте содержится уйма полезной информации.
http://www.fitness-online.by/
Сайт посвящённый ББ
http://musculatura.narod.ru/
Лучшего сайта по допинговым препаратам в российской части Интернета просто нет.
Решайте сами заходить туда или нет.
http://www.steroid.ru/
Сайт посвящённый ББ
http://protein.narod.ru/upr.htm
Форум.Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес.
http://powerbody.ru/
Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - питание. тренинг.
На сайте представлены интернет магазины инвентаря и спорт. питания. Так же имеются видео и фото спортсменов
http://pumpingiron.ru/
Энциклопедия_бодибилдинга
http://sportswiki.ru/
Супер сайт для накачки
http://dailyfit.ru/
Показана тезника выполнений упражнений
http://nakachajsa.ru/
###

▀█▄ КАЧАЛКА в школе №258 ▄█▀

ФИТНЕС МАМА+МАЛЫШ (занятия фитнесом для мам вместе с детьми). Добро пожаловать в нашу группу! Мы приглашаем Мам вместе с детьми на авторскую программу занятий Фитнесом. Во время упражнения малыши находятся в постоянном контакте с мамой и воспринимают это как игру. ЗАНЯТИЯ ПРЕЖДЕ ВСЕГО РАССЧИТАНЫ ДЛЯ МАМ - что бы побыстрее вернуться в форму после родов, подкачать мышцы спины и пресс (наши детки очень часто просятся на ручки). Совместные занятия с детьми решают проблему - с кем оставить ребенка что бы маме позаниматься - ну и малышу конечно же всегда лучше все делать вместе с мамой!
Программа разработана Евгенией Меглинской, подробнее о ней в теме ниже. У нас будут элементы аэробики, пилатеса, стречинга и йоги. Основное внимание будем уделять мышечному корсету вокруг позвоночника, прессу, попе, бедрам - ну и растяжка для разгрузки уставших мышщ спины и ног. Возрастных ограничений нет, будем эксперементировать, многое зависит от характера Вашего малыша - захочет он заниматься с Вами или ему захочется побегать-поиграть.
Занятия будут проходить в просторном светлом зале бассейна Лазурный (В.Лацисса, д. 26 м. Планерная) каждый вторник и пятницу с 10:00 до 11:00.
С собой необходимо взять просторную удобную одежду для занятий спортом, сменную обувь или носки и все необходимое для Вашего малыша (для тех кто не ползает пеленку).
Стоимость разового занятия - 400 рублей, абонемент на месяц - 2800 (8 занятий).
СТАРТ 4 СЕНТЯБРЯ!
МАМА ЗАНИМАЕТСЯ - МАЛЫШ РАЗВЛЕКАЕТСЯ!

ФИТНЕС МАМА+МАЛЫШ (занятия фитнесом для мам вместе с детьми)

Женская студия Йога Спорт Танцы Виноградарь Киев. Женская студия Narayani приглашает на занятия.
В нашей студии с помощью специально созданных занятий Вы сможете открыть новую Себя и ощутить все преимущества гармонизированного взаимодействия всех элементов женской сущности.
Восстановить организм после болезней , повысить свой энергетический потенциал и решить многие проблемы со здоровьем Вам помогут регулярные занятия йогой, спортом и танцами!
В студии работают группы : - Хатха-Йога (Начинающий и Средний уровень)
- Динамическая йога ( Силовые асаны, Динамические комплексы, Балансы)
- Женская йога ( Женские асаны, Дыхание, Растяжки,Техники на расслабления тела)
ФИТНЕС-МИКС
Программа тренировки.
1. Разминка : несколько несложных упражнений на разогрев суставов и мышц.
2. Кардио тренировка: аэробные шаги и связки, танцевальные движения, прыжки, бег, которые выполняются под музыку в определенном темпе.
3. Фитнес тренировка : силовая проработка всех групп мышц
( пресс, бедра, ягодицы). Для наилучшего эффекта в упражнениях могут использоваться гантели, фитболы.
4. Завершается тренировка более спокойными упражнениями из стретчинга и йоги, направленные на растяжку ,успокоение и расслабление тела.
СТРИП-ПЛАСТИКА
СТРЕТЧИНГ ( растяжки).
Цены:
Групповые занятия (от 1.5 до 2 часов )
Раз.посещ.- 70 грн.
Абонемент на 1 месяц на 8 зан.- 400 грн.
Абонемент на 1 месяц на 12 зан.- 500 грн.
Абонемент на 3 месяца на 36 зан.- 1 300 грн.
Индивидуальные занятия ( 1 час)
Абонемент на месяц на 5 зан.- 500 грн.
1 занятие в удобное время по предв.договоренности -
1 час -150 грн.
К вашим услугам:
- учителя-специалисты
- небольшие группы до 12 человек
- комфортная , домашняя атмосфера студии
- уроки от 1.5 -2 часов
- низкие цены
Цель работы нашей студии -
- Оздоровления женского организма
- Похудения
- Коррекцию фигуры в целом и отдельных проблемных зон
- Поднятия жизненного тонуса.
- Развития женственности
Ждем Всех Желающих от 18 и старше !
К вашим услугам:
- учителя-специалисты
- небольшие группы до 12 человек
- комфортная , домашняя атмосфера студии
- Уроки по 1.5 часа
- Доступные цены
Адрес: ул Западынская,9а
(Район – Виноградарь, Ветряные Горы).
Администрация студии:
(063) 251-70-17 (Ирина)
http://vk.com/id108136586

Женская студия Йога Спорт Танцы Виноградарь Киев

Восточная Аэробика. Восточная аэробика
Только у Нас!
Ecли ваша цель - идеальная фигура , значит вам необходимо укрепить мышцы, сделать их упругими и подтянутыми, избавившись при этом от лишней жировой прослойки.
Это занятие для Вас!
На этом классе вы проделаете колоссальную по энергозатратам работу, надолго ускорите свой обмен веществ, а значит, и после тренировок вы будете худеть.
Но при этом, вы не заметите, как пролетит время!
Постоянное чередование аэробной и анаэробной нагрузок не даст вам заскучать и задуматься об усталости.
Анаэробные блоки содержат упражнения на самые важные для вас группы мышц (пресс, ягодицы, бедра)
Занятие проходит под арабскую музыку с преподавателем из Каира.
Идеальная фигура гарантирована!
Тренер – Мохамед Халиль и Сергей Шмигун

Восточная Аэробика