Поиск
Фотоэффекты

Фотоэффекты

Подписчики: 26 подписчиков
ID: 43095039

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club43095039

Художественная гимнастика 2011. Комплекс ОФП №1
1.Сидя на полу,правая махи-10раз,с опусканием на спину-10раз, держать.
2.Бутерброды к правой,левой,к двум,и держать ,все по 10
3.пресс 100-150 раз
4.Лежа на спине,поднимание ног на 90градусов 50 раз
5.Лежа на спине,ноги в потолок,поднимаем попу 30 раз
6.Лежа на животе поднимание спины 70-100 раз
7.Лежа на животе ножницы ногами 100 раз
8.Лежа на животе поднимаем ноги 100раз держать
9.Кольца на животе 30 раз
10.Пистолеты по 15 раз
11.Поднимание на полупальцы 100 раз на двух,п 50 на каждой
12.Выпрыгивание из приседа 100 раз
13.Приседание 100 раз(стопы не отрывать от пола)

Художественная гимнастика 2011

Массаж Уфа. Роберт Лукманов. Оздоровительный массаж при проблемах в теле (спина, шея, суставы), так же при эмоциональном перенапряжении.
Рекомендации по работе с Телом через гимнастику.
Индивидуальные и групповые занятия по суставной гимнастике https://vk.com/event153254836
обращаться по тел.
8-927-955-97-50
8-917-412-93-31
либо в личным сообщением мастеру по массажу https://vk.com/id66987464

Массаж Уфа. Роберт Лукманов

***ГИМНАСТКИ КАРАГАНДЫ - ТЕРРИТОРИЯ ГРАЦИИ***. Говорите девушки - слабый пол? А вы видели, когда у неё болят колени, болит спина, на ногах и на руках мозоли. А она не предаёт этому значения и продолжает тренироваться! Каждый раз,когда врачи выписывают справку, что спортом заниматься нельзя,они даже не представляют,какой удар нам наносят.... Шагаешь по залу...в последний раз смотришь на него...и сквозь слёзы видишь очертания тренера...в голове мысли я умру чем донесу эту справку...но ты отдаёшь... и ...уходишь... Гимнастки такие же как обычные люди,только смотрят на мир по другому* ♥-Ты спортсменка?-Нет,я гимнастка!-А разве гимнастика это не спорт???-Нет!Это - жизнь!♥ Добро пожаловать на территорию грации и красоты Карагндинских художниц.
ЗАПРЕЩЕНО :
- Реклама других групп, страниц.
- Мат (даже на картинках).
- Унижение (неуважение) участников группы.
За несоблюдение вышеперечисленных правил - БАН без предупреждения!

***ГИМНАСТКИ КАРАГАНДЫ - ТЕРРИТОРИЯ ГРАЦИИ***

Массаж.Уфа.Выезд на дом.. Массаж шейно-воротниковой зоны-250
Спины-500
Поясницы-300
Антицеллюлитный массаж- 700
Общий массаж-1000
Медовый массаж-500
Детский массаж-800
Гимнастика при нейро-ортопедических заболеваниях

Массаж.Уфа.Выезд на дом.

КОСМЕТОЛОГИЯ, МАССАЖ, ШУГАРИНГ КУДРОВО. Пражская, 4

КОСМЕТОЛОГИЯ, МАССАЖ, ШУГАРИНГ КУДРОВО